![简单易学的低糖低油版司康美食做法]( "简单易学的低糖低油版司康美食做法")
- 为了消耗低筋粉又怕热量太高随手做了这款懒人减脂版事实上我用了不到10克的黄油也没醒发直接丢烤箱烤了味道依然是好吃的尽情享瘦叭(*≧▽≦)用料低筋粉200克泡打粉5克黄油10克冰糖粉10克盐2克牛奶100克蔓越莓适量蛋黄1个低糖低油版司康的做法低粉，黄油，泡打粉，冰糖粉，盐放入...
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![司康｜减肥版低糖低油的做法步骤及图解,美味正宗的司康｜减肥版低糖低油做法]( "司康｜减肥版低糖低油的做法步骤及图解,美味正宗的司康｜减肥版低糖低油做法")
- 当然你肯定吃过星巴克的超浓黄油味司康，今天做的这个味道跟星爸爸一模一样，简单又快又好吃，主要热量也很低呀，疫情不出门，自己在家做起来吧，厨房小白们，展现你们厨艺的时候到了！用料高筋面粉200克黄油10克白砂糖（或代糖）30克低脂牛奶100克盐2克无铝泡打粉4克蔓越莓干适量鸡蛋1个涂...
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![健康吐司一一低糖低油版的做法步骤及图解,美味正宗的健康吐司一一低糖低油版做法]( "健康吐司一一低糖低油版的做法步骤及图解,美味正宗的健康吐司一一低糖低油版做法")
- 简简单单的一款吐司，既没有华丽的装饰，甚至配方都是简单朴实的，很适合现在追求健康又管不住嘴的人。它少糖少油，连鸡蛋也没加，但也不减它的又松软。当然如果你喜欢甜一点的将配方中的糖适当增加也不会对成品有影响的。用料高筋面粉250克盐3克白砂糖18克奶粉10克酵母粉3克冰水1...
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![低脂版司康的做法和图解 好吃的低脂版司康家常做法]( "低脂版司康的做法和图解 好吃的低脂版司康家常做法")
- 这个版本的司康相对来说比较低脂，味道也不错，减肥的妹子可以试试，我感觉黑全麦应该也可以，下次试试☺️用料低筋面粉200克低脂奶100克黄油12.5克泡打粉4克盐2克代糖30克葡萄干40克低脂版司康的做法面粉+泡打粉+盐+糖+葡萄干+黄油混合到一起，搅拌一下，我放了一块黄油刚好12.5克，黄...
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![无油低糖牛油果司康的做法步骤及图解,美味正宗的无油低糖牛油果司康做法]( "无油低糖牛油果司康的做法步骤及图解,美味正宗的无油低糖牛油果司康做法")
- 木有黄油，糖粉用了15g，牛油果原本的甜度刚刚好～超级简单快手用料低筋面粉120g牛油果一整只糖粉或白砂糖15g牛奶60g泡打粉3g无油低糖牛油果司康的做法低筋面粉、糖和泡打粉混合牛油果去核切丁用汤匙或刮倒将两者混合均匀，期间分次倒入牛奶可保留果肉也可以搅得更碎，看个人口味～...
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![桂花椰蓉司康（低油糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的桂花椰蓉司康（低油糖版）做法]( "桂花椰蓉司康（低油糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的桂花椰蓉司康（低油糖版）做法")
- 写给秋天的怀念。用料糯米粉50克低粉100克牛奶50克鸡蛋50+30克椰子油20克桂花糖50克（减糖的可不放，个人觉得原味也是另一种香）椰蓉20克泡打粉5克香草精2-3滴桂花椰蓉司康（低油糖版）的做法准备材料们。配方中所提材料称取相应重量。均匀混合，至全面无干粉状。静置30分钟。30克鸡...
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![全麦司康（少糖少油低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦司康（少糖少油低脂版）做法]( "全麦司康（少糖少油低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦司康（少糖少油低脂版）做法")
- 用料全麦粉100g鸡蛋1个泡打粉2g细砂糖10g盐少许黄油30g牛奶40g葡萄干适量全麦司康（少糖少油低脂版）的做法烤箱预热200度将蛋白和蛋黄分离，黄油切小块将干性材料：全麦粉、泡打粉、糖、盐，倒入大盘中，搅拌均匀加入黄油，用指腹和手掌将面粉和黄油搓匀、搓细加入鸡蛋清，揉匀加入3/4牛...
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![烘焙-炼奶红茶司康（低糖低油）的做法步骤及图解,美味正宗的烘焙-炼奶红茶司康（低糖低油）做法]( "烘焙-炼奶红茶司康（低糖低油）的做法步骤及图解,美味正宗的烘焙-炼奶红茶司康（低糖低油）做法")
- 用料低筋面粉250克炼乳50克泡打粉6克盐3克红茶（碎叶）20克椰子油15克烘焙-炼奶红茶司康（低糖低油）的做法将低筋粉过筛，和泡打粉、盐混合。加入雀巢炼奶，微微混合。加入块状椰子油，用手搓碎混合。加入适量牛奶/水，混合至稍稍有干粉。移到皮肤按压成1.5cm的面片，用模具按压出12块司康...
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![减脂食谱29｜低卡豆乳司康·豆腐版·0糖低油的做法步骤及图解,美味正宗的减脂食谱29｜低卡豆乳司康·豆腐版·0糖低油做法]( "减脂食谱29｜低卡豆乳司康·豆腐版·0糖低油的做法步骤及图解,美味正宗的减脂食谱29｜低卡豆乳司康·豆腐版·0糖低油做法")
- 减脂食谱29｜豆乳司康（酵母/泡打粉均可）.【废话前言】大家抬起头看黑板！每次用泡打粉都有人问能不能用酵母！这次我终于可以抬头挺胸的大声说！可以！！（超大声📢无蛋无奶无糖！！简称三无产品！！用嫩豆腐代替大量黄油！！真的外酥内软！！好吃到忍不住自吹啊！！.更多减脂食谱，尽在【小红书-Patrick是派锤...
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![芋泥馅低油低糖健康版的做法步骤及图解,美味正宗的芋泥馅低油低糖健康版做法]( "芋泥馅低油低糖健康版的做法步骤及图解,美味正宗的芋泥馅低油低糖健康版做法")
- 适合减脂人士，油和糖我放的很少，要是喜欢吃甜的多放点，多放点会更好吃，但是热量也会升高，要是受不了黄油那个味的黄油不要多放。用料芋头500g黄油4g红糖25g芋泥馅低油低糖健康版的做法芋头去皮，切成小块，越小块越快熟。码在盘子里，放进高压锅里压25分钟左右，锅里水放多点，不然怕压...
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![无油无蛋低糖低脂亚麻籽司康的做法步骤及图解,美味正宗的无油无蛋低糖低脂亚麻籽司康做法]( "无油无蛋低糖低脂亚麻籽司康的做法步骤及图解,美味正宗的无油无蛋低糖低脂亚麻籽司康做法")
- 喜欢司康松软有嚼劲的口感做了很多前辈的方子考虑到减脂瘦身结合网上淡奶油司康的方子临时起意加上亚麻籽没想到出品很受女儿欢迎连吃两个于是写下配方以便记录用料低筋粉200克脱脂奶130-140克（看面粉吸水性）泡打粉3克盐一小撮糖15克（淡淡的甜）亚麻籽20克蜂蜜涂表面用无油无...
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![低糖低油健康全麦土司(平顶)的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油健康全麦土司(平顶)做法]( "低糖低油健康全麦土司(平顶)的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油健康全麦土司(平顶)做法")
- 此配方为两个450克平顶土司。低糖低油的全麦土司！用料高筋面粉(白燕)400克黑麦粉50克鸡蛋2个(蛋液110克)盐4克耐高糖干酵母6克白糖50克黄油32克纯牛奶240克低糖低油健康全麦土司(平顶)的做法牛奶(起薄冰渣即可)和厨师机桶提前放冰箱冷冻降温，鸡蛋提前冷藏。除黄油以外的所...
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![伪司康真面包（低油低糖）低温发酵的做法步骤及图解,美味正宗的伪司康真面包（低油低糖）低温发酵做法]( "伪司康真面包（低油低糖）低温发酵的做法步骤及图解,美味正宗的伪司康真面包（低油低糖）低温发酵做法")
- 用的是君之的配方用料高筋面粉150克牛奶75克鸡蛋20克盐1克酵母3克细砂糖（我加了家里的绵白糖）15克（君之20g）食用油忘记辽（君之是黄油38g）适量全蛋液抹面包表面伪司康真面包（低油低糖）低温发酵的做法揉好的面团，随便揉了一下第一次试图手工出膜揉完是这张状态盖锅盖或者罩保鲜膜低...
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![红薯饼—低油低糖健康版的做法步骤及图解,美味正宗的红薯饼—低油低糖健康版做法]( "红薯饼—低油低糖健康版的做法步骤及图解,美味正宗的红薯饼—低油低糖健康版做法")
- 很久没写食谱，有时是忘了，但是更多时候是没空（为了生活要搬砖啊），但是我这样中西餐+烘焙+各色小吃通通都能精（hu)通(lai)的大师（这样厚颜无耻好吗？嘻嘻，好）不把各种做法分享出来，真的觉得不应该嘻嘻，因为，我也跟很多厉害的厨友同学学习到很多，超感谢他们无私的奉献，所以我有空方便的时候...
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![无油低糖版咸司康（scone）的做法步骤及图解,美味正宗的无油低糖版咸司康（scone）做法]( "无油低糖版咸司康（scone）的做法步骤及图解,美味正宗的无油低糖版咸司康（scone）做法")
- 只要不需要打发蛋白的方子我都有兴趣试一试，而且这个司康是低脂低油又简单易操作的，吃惯了甜食，就做个咸的当主食吧。事实证明确实很美味哦～我还想当早餐呢，结果不够了，嗯，下回一定要多做些！用料低筋面粉150克泡打粉2克苏打粉1克牛奶40克鸡蛋1个蛋黄1个盐2克糖1克柠檬汁5、6滴柠...
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![低糖少油版蔓越莓红豆司康的做法步骤及图解,美味正宗的低糖少油版蔓越莓红豆司康做法]( "低糖少油版蔓越莓红豆司康的做法步骤及图解,美味正宗的低糖少油版蔓越莓红豆司康做法")
- 漫漫假期，何以解忧？唯有烘焙。这个版本司康好看又好吃，真香💖用料蔓越莓及红豆沙适量（我放的比较多）蛋黄1只面粉（低粉可代）250克糖霜（砂糖可代）30克牛奶（奶粉可代）80克（奶粉兑水需浓、适量）黄油65克泡打粉5克盐适量（2-6克）低糖少油版蔓越莓红豆司康的做法准备工作：先将黄油置室外软化，鸡蛋...
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![低油低糖｜奶酪司康的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖｜奶酪司康做法]( "低油低糖｜奶酪司康的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖｜奶酪司康做法")
- 趁着周二早餐约饭主题“司康”，拔草种草已久的黑加仑葡萄干司康，用的自制酸奶酪，低油低糖、黑麦小麦胚芽，饱腹又健康，泡杯红茶，感受一下英国人悠闲的下午茶时光。无糖酸奶🔗无添加酸奶酪🔗用料中筋面粉120克黑麦小麦胚芽80克鸡蛋55克红糖10克牛奶30克橄榄油8克无糖酸奶酪30克黑...
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![低糖低油麻辣花生火腿司康的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油麻辣花生火腿司康做法]( "低糖低油麻辣花生火腿司康的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油麻辣花生火腿司康做法")
- 我是真实的脑洞大开奇奇怪怪用料低筋面粉250克水油15克黄飞红麻辣花生50克荷美尔火腿2片酵母3克盐3小勺低糖低油麻辣花生火腿司康的做法买不到泡打粉只好做酵母版了（心疼我的酵母哈哈哈）低筋粉和酵母混合好倒入油类/放入黄油（楼上的油量只是估计）揉搓成小颗粒粉末加入水我懒...
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![低糖低油「葡萄干酸奶司康」的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油「葡萄干酸奶司康」做法]( "低糖低油「葡萄干酸奶司康」的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油「葡萄干酸奶司康」做法")
- 预备下午茶小点心嘿嘿🤤🤤🤤一直都很喜欢司康的口感，蓬松酥脆🤙🤙🤙今日分享一款低糖低油版的「葡萄干酸奶司康」做法，特别简单，搅一搅拌一拌就能做，全程无技巧无难度。。。用料低筋面粉130克酸奶55克全蛋液25克室温软化黄油10克白糖10克泡打粉5克盐1克葡萄干适量低糖低油「...
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![低糖低油低卡50%黑麦健康吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油低卡50%黑麦健康吐司做法]( "低糖低油低卡50%黑麦健康吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油低卡50%黑麦健康吐司做法")
- 黑麦营养价值极高，升糖慢饱腹感强该方又低糖低油最关键还不难吃（敲重点虽然比起重油重糖面包来说味道不如但是这款面包同样口感柔软不粘嗓子适口性很好在健康面包这个系列中口感算很不错的了是特别适合减脂期或者追求健康人士的主食面包小声逼逼：“我一直觉得黑麦比全麦好吃...
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![健康低油低糖版芝麻馅的做法步骤及图解,美味正宗的健康低油低糖版芝麻馅做法]( "健康低油低糖版芝麻馅的做法步骤及图解,美味正宗的健康低油低糖版芝麻馅做法")
- 用料芝麻100克健康低油低糖版芝麻馅的做法熟芝麻100克，糖40克，一起打碎。加入黄油和玉米油，合计36克。放入冰箱冷藏一会儿后，搓圆放急冻。汤圆馅，馅分成7-8克每个，可做22个。汤圆皮的做法：紫薯味：紫薯100克糯米粉100克牛奶适量调整到不粘手不开裂糖20克或者南瓜味：南瓜100克糯米粉...
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![低糖柠檬司康(玉米油版)的做法步骤及图解,美味正宗的低糖柠檬司康(玉米油版)做法]( "低糖柠檬司康(玉米油版)的做法步骤及图解,美味正宗的低糖柠檬司康(玉米油版)做法")
- 用料低粉150克柠檬皮1个柠檬汁2勺细砂糖30克泡打粉5克玉米油35克盐1.5克蛋液30克牛奶45克低糖柠檬司康(玉米油版)的做法将低粉、柠檬皮屑、糖、盐、泡打粉依次倒入搅拌盆搅拌均匀，倒入植物油，用搅拌勺搅拌均匀，不要有大颗粒，搅拌成细沙状(用手指捻也可以)，再依次倒入柠檬汁，蛋...
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![全麦司康（无糖无油低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦司康（无糖无油低脂版）做法]( "全麦司康（无糖无油低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦司康（无糖无油低脂版）做法")
- 这是在fittime里面学来的，健身党，减肥党必备。吃完完全没有罪恶感。而且简单粗暴，超级方便。yeah！yeah！yeah！用料全麦粉100g鸡蛋1个泡打粉2g牛奶40g葡萄干适量全麦司康（无糖无油低脂版）的做法蛋白与蛋黄分离全麦粉+鸡蛋清+泡打粉+牛奶，搅拌均匀，揉成面团。+葡萄干，揉匀。把面团压扁，...
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![面包机版低油低糖健康超省力吐司面包的做法步骤及图解,美味正宗的面包机版低油低糖健康超省力吐司面包做法]( "面包机版低油低糖健康超省力吐司面包的做法步骤及图解,美味正宗的面包机版低油低糖健康超省力吐司面包做法")
- 我们一家人都喜欢各种面包🥯，可是外面的面包太油且太甜。为了能天天吃上健康面包，我专门买了面包机。今天就用它来做下快手版吐司，够三个大人和两个孩子吃的🍞……开工！！用料高筋面粉270克酵母3克盐3克牛奶130克鸡蛋1个糖20克黄油20克面包机版低油低糖健康超省力吐司面包的做...
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![淡奶油蔓越莓司康（低糖低油版）的做法步骤及图解,美味正宗的淡奶油蔓越莓司康（低糖低油版）做法]( "淡奶油蔓越莓司康（低糖低油版）的做法步骤及图解,美味正宗的淡奶油蔓越莓司康（低糖低油版）做法")
- 记录一下最近常做的一款司康，不加黄油，奶味浓郁，扎实酥松的口感中透着淡淡的甜味和咸味，还有微酸的蔓越莓，做早餐或者下午充饥的小点都非常合适。用料中筋或低筋面粉200克奶粉8克泡打粉6克细砂糖15克盐1.5克淡奶油100克蔓越莓30克蛋黄液（刷面用）适量粗砂糖适量淡奶油蔓越莓司康（...
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