![葱香面包卷（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的葱香面包卷（生酮）做法]( "葱香面包卷（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的葱香面包卷（生酮）做法")
- 用料酵母5克蛋液6个垻塔面粉200克猪油50克粉盐5克柠檬汁随意葱香面包卷（生酮）的做法各种料混合六个蛋，两勺具塔粉，盐，猪油，酵母。量我都是凭感觉，不加水，反正最后面团要粘手，我是带手套的。一个半小时后分成六份，用亚麻籽粉做底粉，把面团压成长扁长条，上面放葱花、肉未、杏仁碎等，反正...
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![低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！做法]( "低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！做法")
- 虽然是我那个基础餐包的延伸但是我愿意为了它专开一个菜谱！太！香！了！混一混，搅一搅，拌一拌，揉一揉一做一大盘，三天吃不厌😋！用料如图大小做九个餐包所需材料：椰然椰泉牌椰子面粉70g细洋车前子壳粉20g水妈妈牌稀椰浆（coconutmilk）←或者任何适合低碳生酮的液体280g无铝泡打粉4g亚麻籽...
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![生酮面包球的做法和图解 好吃的生酮面包球家常做法]( "生酮面包球的做法和图解 好吃的生酮面包球家常做法")
- 随手做的，居然有点好吃用料杏仁粉2勺椰子面粉2勺黄金亚麻籽粉1勺水3—4勺椰浆40ml抹茶粉1/2勺烤角豆粉1/2勺奇亚籽1勺代糖随意泡打粉2克生酮面包球的做法奇亚籽加水静置10min。将所有粉类混合均匀，倒入静置好的奇亚籽水中。搅拌一下倒入椰浆，整个面团是偏湿润的。分成三份，除...
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![简单易学的生酮葱香肉松卷美食做法]( "简单易学的生酮葱香肉松卷美食做法")
- 生酮后感觉蛋糕都不如正常的好吃，除了重芝士那些，毕竟杏仁粉和低粉不一样，但是这个卷真的是人间美味小四卷：用料小四卷一个葱适量肉松适量生酮葱香肉松卷的做法用的酮猫的小四卷的配方，撒上葱花，肉松。（肉松是我自制的）出炉后涂上酱（蛋黄酱+10成打发的淡奶油，大概一比一，想要咸一点...
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![「生酮低碳」无敌好吃的香葱面包，基础面包的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」无敌好吃的香葱面包，基础面包做法]( "「生酮低碳」无敌好吃的香葱面包，基础面包的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」无敌好吃的香葱面包，基础面包做法")
- *低碳推荐：Ricotta/cottage等量替换奶油奶酪，椰子粉代替杏仁粉，基本量为杏仁粉的量除以4，根据自己家粉类的吸水性加。买了一本生酮食谱的书叫《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房》，今天没事看了一晚上。看到这个简直眼睛冒星星了！这个做出来了基本上包店里面的面包都可以做啦！以这个...
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![简单易学的生酮香葱肉松卷美食做法]( "简单易学的生酮香葱肉松卷美食做法")
- 香葱蛋糕，散发迷人的香味，再加上肉松、蛋黄酱，咸、甜、鲜交织，每一种滋味都有强烈的冲击力。怪不得是吃货最爱！把别人的方子材料换成了生酮的，原方作者我爱你！谢谢造福全人类吃货！简单方便，二十几分钟就做好啦！吃完嘴一抹赶紧分享给生酮的酮学们^_^祝福朋友们狗年大吉！生酮愉快！（好次...
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![「生酮饮食·真酮」生酮卷心菜包肉的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮卷心菜包肉做法]( "「生酮饮食·真酮」生酮卷心菜包肉的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮卷心菜包肉做法")
- 猪肉永远是我生酮饮食的首选，今天就来一道卷心菜包肉【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要...
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![香葱面包卷的做法和图解 好吃的香葱面包卷家常做法]( "香葱面包卷的做法和图解 好吃的香葱面包卷家常做法")
- 搬运自用用料详见大图搬运自用香葱面包卷的做法详见大图详见大图详见大图详见大图详见大图详见大图...
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![生酮面包棒的做法和图解 好吃的生酮面包棒家常做法]( "生酮面包棒的做法和图解 好吃的生酮面包棒家常做法")
- 很快手的面包棒，花最多时间是在整形那一步。仍然是看theketoking的视频学的，他也是做的别人的菜谱，所以我就照搬了。用料亚麻籽粉60克杏仁粉170克洋车前子壳粉30克椰蓉18克盐3克泡打粉2小勺/6克蒜味混合香料（可选）1大勺鸡蛋4个苹果纤维醋37克开水240克融化的黄油20克生酮面包...
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![keto-生酮海盐香葱肉松卷的做法步骤及图解,美味正宗的keto-生酮海盐香葱肉松卷做法]( "keto-生酮海盐香葱肉松卷的做法步骤及图解,美味正宗的keto-生酮海盐香葱肉松卷做法")
- 哪儿也不能去，在家刷蛋糕用料鸡蛋泡打粉核桃油淡奶油杏仁粉海盐keto-生酮海盐香葱肉松卷的做法整个肉松卷切面整卷切面...
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![生酮香葱卷的做法和图解 好吃的生酮香葱卷家常做法]( "生酮香葱卷的做法和图解 好吃的生酮香葱卷家常做法")
- 用料鸡蛋6个盐5克小葱小把垻塔面粉200克猪油20克生酮香葱卷的做法除盐外材料加一起揉匀发酵一小时。分成6份压扁放香葱卷成长条放烤盘松弛5分钟，烤箱170度30分钟。...
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![生酮KETO低碳水香葱肉松面包棒的做法步骤及图解,美味正宗的生酮KETO低碳水香葱肉松面包棒做法]( "生酮KETO低碳水香葱肉松面包棒的做法步骤及图解,美味正宗的生酮KETO低碳水香葱肉松面包棒做法")
- 吃之前一定要加热！生酮的热狗卷或者是这种扁扁的热狗面包什么的基本都是很多的马苏里拉芝士加奶油奶酪作为油脂然后加上杏仁粉做的面团。马苏里拉大家都了解，温度低就变成固态了，所以这个面包一定要微波30s热着吃！不然口感就是灾难！方子根据彤喵喵生酮大神的方子改的，，推荐给热...
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![生酮小面包的做法和图解 好吃的生酮小面包家常做法]( "生酮小面包的做法和图解 好吃的生酮小面包家常做法")
- 用料鸡蛋4个泡打粉20克甜菊糖苷30克亚麻籽40克椰子粉60克椰子油20克陈醋半瓶盖生酮小面包的做法椰子粉，泡打粉，亚麻籽粉，车前子粉，甜菊糖苷，放在一起搅拌均匀。准备四个鸡蛋加水放入鸡蛋醒10分钟180度烤箱预热5分钟，放入后40分钟取出加上奶油很好吃...
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![生酮香葱饼的做法和图解 好吃的生酮香葱饼家常做法]( "生酮香葱饼的做法和图解 好吃的生酮香葱饼家常做法")
- 箭脂计划防弹咖啡全新升级啦，全新包装，配方升级。大包装，一包30克，加量不加价，味道更加香醇，入口丝滑。辅助入酮效率快，饱腹时效更长！现在开始免费试喝啦，想要领取试用装的酮学可以加hanhan51886进行报名。用料青葱2支烘焙用杏仁粉150g芝麻适量鸡蛋1个生酮香葱饼的做法青葱洗淨切...
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![生酮面包糠的做法和图解 好吃的生酮面包糠家常做法]( "生酮面包糠的做法和图解 好吃的生酮面包糠家常做法")
- 很想吃酥炸猪排吧，但那个外裹的面包糠是无论如何也挥之不去的障碍。现在来做面包糠，把任何肉类刷上蛋汁，再沾上面包糠⋯⋯基本上是生酮吐司的配方，加上一点点的改变，制作空心面包，好打碎变成面包糠。用料椰子细粉150g椰奶300ml盐适量洋车前子粉30g热水375ml无铝泡打粉20g生酮面...
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![葱香面包卷的做法和图解 好吃的葱香面包卷家常做法]( "葱香面包卷的做法和图解 好吃的葱香面包卷家常做法")
- 小时候的味道，记得上小学那会儿，每天放学了都会在路边摊买一个葱油饼来吃，一口葱香一口油腻，吃得满嘴流油，多么美好的记忆😊用料细砂糖2克盐3克鸡蛋1个葱花30克火腿片2片甜面团600克葱香面包卷的做法葱花，切丁火腿片，盐，鸡蛋，加在一起拌好备用。然后面团擀长方形，铺满在不沾烤盘里，...
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![简单易学的「生酮」面包卷美食做法]( "简单易学的「生酮」面包卷美食做法")
- 最成功的实验！！用料椰子面粉20克杏仁粉30克面筋粉5克黄原胶1克赤藓糖醇9克（微甜吧）泡打粉（酵母）5克椰子油2勺水适量白醋适量滴【生酮】面包卷的做法粉类混合，加水，要加多一些，能合成面团的时候再加一点，基本都会被吸收整形，参考面包卷卷法。烘烤上火175，下火165，30分钟...
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![超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤及图解,美味正宗的超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包做法]( "超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤及图解,美味正宗的超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包做法")
- 生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g椰子粉60g无铝泡打粉5g亚麻籽粉40g洋车前子壳粉20g盐1/...
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![生酮小面包的详细做法大全,简单又营养的生酮小面包做法]( "生酮小面包的详细做法大全,简单又营养的生酮小面包做法")
- 最近其实没有在做小酮人，只是年前买了原料，今天闲着没事所以来实践一下之前收藏的方子，顺便记录一下，方便以后需要的时候取用。#原方来自b站up主：静姐姐吃的学问原方中是1g盐和15g赤藓糖醇，但我是咸口党，不爱吃甜面包，所以去掉了代糖，盐放了2克，最后出来的成品吃着有淡淡的咸味，感觉...
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![生酮面包🍞的做法和图解 好吃的生酮面包🍞家常做法]( "生酮面包🍞的做法和图解 好吃的生酮面包🍞家常做法")
- 这个是小红书“静姐姐吃的学问”，我做的笔记，感谢🙏静姐姐用料杏仁粉120克亚麻籽20克椰子粉20克泡打粉10克盐1克赤藓糖醇15克湿料：鸡蛋4个温开水200ml一丢丢白醋黄油（隔水融化）50克生酮面包🍞的做法将干粉搅拌均匀，充分混合湿料：充分打匀鸡蛋🥚，把水、醋、黄油加入到鸡蛋中，把湿料...
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![生酮KETO低碳水香葱肉松软面包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮KETO低碳水香葱肉松软面包做法]( "生酮KETO低碳水香葱肉松软面包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮KETO低碳水香葱肉松软面包做法")
- 用料适量生酮KETO低碳水香葱肉松软面包的做法。取出60g的剂子，用手擀成上面的形状。挤上少许沙拉酱。铺上肉松和香葱。想吃咸口的这一步可以把香葱刷点盐水液。我做的原味的，吃完觉得少点咸淡。卷起来。然后再弄成细长条，再围成圆形。然后用剪刀均匀剪5个口。表面上撒上装饰...
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![[混]生酮欧包，肉桂面包卷？的做法步骤及图解,美味正宗的[混]生酮欧包，肉桂面包卷？做法]( "[混]生酮欧包，肉桂面包卷？的做法步骤及图解,美味正宗的[混]生酮欧包，肉桂面包卷？做法")
- 生酮也想吃面包！第一次做肉桂味的，好棒呀，肉桂很香了！肉桂酱还是要调整啦！不过是好吃的烤的时候一屋子都是肉桂香这个面包我做了3次了！挺快手的，记录一下啦。这个包真的很饱肚，就是缺了一些油脂，切开夹肉和芝士，拿来做汉堡面包应该也不错，嘻嘻用料椰子粉40克杏仁粉40克洋车前子粉40...
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![生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包做法]( "生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包做法")
- 洋车前壳子粉碳水高，这次换用黄胶原。面包体膨胀得，明显高出许多，但内部组织依然不疏松。口感厚实，厚切，单片45g左右，热量150cal，碳水4g。黄油放得足，热量有点超，下次得减量。用料杏仁粉200克泡打粉5克黄胶原8克盐2克黄油100克椰子油30克鸡蛋7个生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐...
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![生酮面包的做法和图解 好吃的生酮面包家常做法]( "生酮面包的做法和图解 好吃的生酮面包家常做法")
- 用料鸡蛋4个泡打粉2克代糖适量扁桃仁粉40克椰子面粉10克洋车前子壳粉5克淡奶油50克坚果随自己喜欢加生酮面包的做法来一张材料的合集，粉粉搅拌均匀就可以啦。全蛋加代糖，隔温水打发。打到这个程度，抽子上蛋液不滴落即可粉和压碎的坚果加入蛋液搅拌均匀，再倒入50克淡奶油，搅拌...
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![生酮面包块的做法和图解 好吃的生酮面包块家常做法]( "生酮面包块的做法和图解 好吃的生酮面包块家常做法")
- 这个面包口感比较扎实，我是想用来做面包糠和烤面包丁用的。用料泡打粉2.5克鸡蛋4-5个牛奶45克椰子面粉25克小麦胚芽10克杏仁粉40克黄金亚麻籽粉30克海盐2克辣椒粉、香料粉适量橄榄油60g赤藓糖醇2克生酮面包块的做法粉类混合加入液体和鸡蛋，这次用的鸡蛋很小就加了五个。混...
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烹调屋
![[混]生酮欧包，肉桂面包卷？的做法步骤及图解,美味正宗的[混]生酮欧包，肉桂面包卷？做法](https://i3.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/ca67/cb69/ca67806fa5d07bb5512d85df954042aabe52352414a25b50654bd92e8e67784a11d6ceba1d74b299522f-s.jpg "[混]生酮欧包，肉桂面包卷？的做法步骤及图解,美味正宗的[混]生酮欧包，肉桂面包卷？做法")
