当前位置：烹调屋 >

鹰嘴豆茄汁蔬菜汤的做法食谱

简单易学的鹰嘴豆茄汁蔬菜汤美食做法

  • 鹰嘴豆茄汁蔬菜汤

  • 【关于原料】羽衣甘蓝作为superfood大家都不陌生了，鹰嘴豆更是富含蛋白质，两种主食材都是非常nutritionintense的。这款汤即使不配主食，中午喝一大碗都能维持满满的饱腹感一直到晚上。所以我又叫它“超级碗”，是一款富含超级能量的汤。【关于口味】这款汤在调味上用了番茄、...
  • 23158
简单易学的鹰嘴豆茄汁浓汤美食做法

  • 鹰嘴豆茄汁浓汤

  • 鹰嘴豆爱好者不能错过的一道菜。有樱桃番茄酱的加盟后，汤汁更浓郁纯正，喝一口热乎乎的浓汤，配一口烤的外脆内软的面包，大满足！用料鹰嘴豆一小把鸡腿2个白洋葱小半个番茄1大个独头蒜1个慢烤樱桃番茄酱1瓶鹰嘴豆茄汁浓汤的做法所有食材准备，鹰嘴豆提前一晚泡发洋葱切丁，番茄去皮切...
  • 25063
鹰嘴豆汤的做法和图解 好吃的鹰嘴豆汤家常做法

  • 鹰嘴豆汤

  • 此汤其貌不扬却滋味无穷，印度餐馆的杀手锏让我给劫了和。用料黄姜干鹰嘴豆新鲜青豆新鲜小茴香叶新鲜香菜叶蟹味菇大蒜紫洋葱黄咖哩粉二条青鹰嘴豆汤的做法干鹰嘴豆泡发12小时，期间需换水几次蟹味菇去尾、洗净、切粒、过水待用泡发好的鹰嘴豆和新鲜青豆下锅加水煮至于绵软取...
  • 15149
美善品-茄汁鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的美善品-茄汁鹰嘴豆做法

  • 美善品-茄汁鹰嘴豆

  • 用料鹰嘴豆适量西红柿一个切块油10克盐一茶匙葱花适量美善品-茄汁鹰嘴豆的做法将鹰嘴豆浸泡过夜，然后放入网锅，水没过豆，40分钟120度，速度1煮熟，一次可以略多，分2-3次做菜。清空主锅，放油，3分钟120度小勺速度热油。热油的时候准洗西红柿切好。倒入西红柿，3分钟，120度，反转小勺。再加...
  • 23991
茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版的做法步骤及图解,美味正宗的茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版做法

  • 茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版

  • 煮了一锅鹰嘴豆，怎么吃？茄汁鹰嘴豆，没有番茄啊！有番茄酱啊！用料鹰嘴豆番茄酱盐橄榄油黑胡椒茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版的做法鹰嘴豆用清水浸泡10个小时左右，夏天可以放冰箱。开水加少许盐，中火10分钟左右，即可软糯。控干水备用。锅里倒入番茄酱，加少许水。把煮好的鹰嘴豆倒入，稍稍收汁...
  • 24671
茄汁鹰嘴豆的详细做法大全,简单又营养的茄汁鹰嘴豆做法

  • 茄汁鹰嘴豆

  • 鹰嘴豆营养非常丰富，其他豆类的营养价值与之相比，就相形见绌了。鹰嘴豆含有丰富的植物蛋白（全是优质球蛋白），氨基酸有18种，其中人体必需但自身不能合成的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还要高。今天就和大家分享一道简单又美味的鹰嘴豆吃法。煮熟的鹰嘴豆搭配洋葱和番茄清炒，...
  • 29072
鹰嘴豆汤饭的做法和图解 好吃的鹰嘴豆汤饭家常做法

  • 鹰嘴豆汤饭

  • 用料东北大米鹰嘴豆干香菇虾米鹰嘴豆汤饭的做法鹰嘴豆，干香菇提前一晚泡发。香菇切小粒些（我切太大了，不好）。把材料扔进电饭煲，炖汤模式2个小时。...
  • 27751
🍋🍅柠檬茄汁鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的🍋🍅柠檬茄汁鹰嘴豆做法

  • 🍋🍅柠檬茄汁鹰嘴豆

  • 前两年在马来西亚的一个岛上住过一段时间，岛上每周会有三天的早餐或者午餐是茄汁鹰嘴豆，还蛮合我口味的，酸酸甜甜的，后来特地问了后厨是怎么做的，这两天又想起来了，记录一下，免得以后忘记了。这个做法还有一个版本是加牛腩的，每次做都忘记拍照，改天做了分享出来。鹰嘴豆营养是比黄...
  • 4934
茄汁黄豆or鹰嘴豆好吃的烹饪方法 茄汁黄豆or鹰嘴豆的地道做法和步骤

  • 茄汁黄豆or鹰嘴豆

  • 茄汁黄豆换成了鹰嘴豆，鹰嘴豆营养成分全，含量高。子粒含蛋白质23.0%，碳水化合物63.5%，脂肪5.3%。此外，还含有丰富的食用纤维、微量元素和维生素。酸酸甜甜的早餐搭配面包馒头都很好，一家人都爱用料黄豆克番茄沙司勺洋葱个盐克糖克油克水淀粉茄汁黄豆or鹰嘴豆的做法黄豆泡一晚，煮...
  • 30281
美善品鹰嘴豆杂蔬汤的做法步骤及图解,美味正宗的美善品鹰嘴豆杂蔬汤做法

  • 美善品鹰嘴豆杂蔬汤

  • 简单营养美味的蔬菜汤。鹰嘴豆含有丰富的蛋白质和碳水化合物，非常有营养又不会胖哦！用料干鹰嘴豆100克胡萝卜半根洋葱30克花菜100克蟹味菇50克熟牛肉50克美善品鸡肉高汤酱1汤匙水1000毫升美善品鹰嘴豆杂蔬汤的做法鹰嘴豆泡8小时左右。加人泡好的鹰嘴豆和水至主锅，40分，100度，...
  • 14123
摩洛哥鹰嘴豆蔬菜汤（Moroccan Chickpea Soup）的做法步骤及图解,美味正宗的摩洛哥鹰嘴豆蔬菜汤（Moroccan Chickpea Soup）做法

  • 摩洛哥鹰嘴豆蔬菜汤（Moroccan Chickpea Soup）

  • 来自我最喜欢的美食杂志American'sTestKitchen。以下分量为六人份。1t=1teaspoon,1T=1tablespoon,1C=1Cup。每份热量170Cal.用料洋葱1个蔬菜油1T糖，盐，黑胡椒各1t大蒜4瓣，磨碎辣椒粉1/2t番红花，姜末，小茴香末各1/4t鸡高汤4C煮熟的鹰嘴豆（可用罐头）420克红皮土豆（我用了红薯...
  • 6717
吃不腻的茄汁鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的吃不腻的茄汁鹰嘴豆做法

  • 吃不腻的茄汁鹰嘴豆

  • 喜欢番茄味的一切食物加入鸡胸肉的话就更完美了～用料西红柿1个盐适量生抽适量鹰嘴豆适量吃不腻的茄汁鹰嘴豆的做法鹰嘴豆隔夜泡一晚。大番茄顶上切十字，用开水淋，再水煮30秒。去皮，切丁。（尽量切小一点）热锅放橄榄油，放番茄丁，炒至出沙。放鹰嘴豆，翻炒均匀。加水至食物面，大火煮开...
  • 19367
咖喱什蔬鹰嘴豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱什蔬鹰嘴豆浓汤做法

  • 咖喱什蔬鹰嘴豆浓汤

  • 因为嫌弃昨天做的鹰嘴豆豆浆太腥，就开发了这个浓汤消耗掉它😂。口味有点重，我嘴都辣歪了……鹰嘴豆（嘌呤偏高，痛风患者慎食）不宜同食，猪血，猪肝，猪肉，酸奶，芹菜，菠菜，蕨菜用料白花菜若干番茄一个西芹装饰用鹰嘴豆豆浆100毫升左右Masala咖喱粉适量印度黄咖喱粉适量大蒜粉可选洋葱粉可...
  • 19276
鹰嘴豆浓汤的做法和图解 好吃的鹰嘴豆浓汤家常做法

  • 鹰嘴豆浓汤

  • 鹰嘴豆：含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等，，，网上没有搜到这道菜满意的做法，那就原创一个吧，😀用料鹰嘴豆200克水500克蒜2-3瓣盐适量黑胡椒适量鹰嘴豆浓汤的做法干的鹰嘴豆，提前一晚浸泡；浸泡好的鹰嘴豆，体积大了很多；加水，高压锅煮20分钟，很面了...
  • 30728
茄汁鹰嘴豆素丸子浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的茄汁鹰嘴豆素丸子浓汤做法

  • 茄汁鹰嘴豆素丸子浓汤

  • 用料鹰嘴豆200克大番茄两个姜片4片茄汁鹰嘴豆素丸子浓汤的做法鹰嘴豆用温水泡一夜，番茄切块加姜片一起熬煮至鹰嘴豆软糯熬煮好的茄汁鹰嘴豆可以放入干净的瓶里保存，时间半个月，想食用时，舀出几大勺加素丸子和一点水煮，加入一些海盐和黑胡椒，洒一些芝士粉更加口感丰富好吃可以把...
  • 13450
番茄鹰嘴豆的做法和图解 好吃的番茄鹰嘴豆家常做法

  • 番茄鹰嘴豆

  • 用料鹰嘴豆100克西红柿切粒2个蒜切碎3瓣番茄酱3勺黑胡椒粒适量意大利香料少许盐适量月桂叶2片糖适量橄榄油适量番茄鹰嘴豆的做法1、鹰嘴豆泡过夜，放进锅里水淹过豆子，大火煮开转小火煮30分钟，捞起沥干水备用。2、开火锅里放油、蒜末稍微炒香，再加入番茄炒软，再番茄酱，糖约炒一...
  • 29798
摩洛哥鹰嘴豆蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的摩洛哥鹰嘴豆蔬菜汤做法
健身餐：茄汁牛排鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐：茄汁牛排鹰嘴豆做法

  • 健身餐：茄汁牛排鹰嘴豆

  • 好久没更新健身餐系列了，我个人不太爱吃沙拉那种无油无盐的，短期减重可以，长期运动生活很难坚持，所以开心吃，控制好热量差就好。鹰嘴豆是低脂肪高蛋白的健康食品，如果需要控制碳水摄入的时候，是个不错的选择。平时比较忙，所以做饭时间比较有限，家里备用的大部分是即食罐头，如果大家...
  • 16253
龙利鱼鹰嘴豆蔬菜番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼鹰嘴豆蔬菜番茄汤做法

  • 龙利鱼鹰嘴豆蔬菜番茄汤

  • 美味增肌又减脂不要枯燥的只吃煮鸡胸啦用料龙利鱼一条鹰嘴豆适量西红柿两个番茄酱一勺蔬菜适量胡萝卜两根盐适量白胡椒适量青椒一个龙利鱼鹰嘴豆蔬菜番茄汤的做法放适量橄榄油（注意：热油）然后放番茄热油容易把西红柿炒出红油炒烂哦～然后放入胡萝卜翻炒把西红柿炒烂然后放适量...
  • 15935
香肠鹰嘴豆茄汁炖菜的做法步骤及图解,美味正宗的香肠鹰嘴豆茄汁炖菜做法

  • 香肠鹰嘴豆茄汁炖菜

  • 用料鹰嘴豆番茄酱圆白菜胡萝卜蟹味菇盐黑胡椒青蒜算香肠鹰嘴豆茄汁炖菜的做法准备食材水开煮胡萝卜再把圆白菜和蟹味菇煮软热油炒香蒜末，下香肠炒至变色倒入鹰嘴豆（我买的罐头，若买的生豆要提前煮熟）和蟹味菇反复番茄酱，翻炒再放入胡萝卜和圆白菜加入跟食材齐平的热水，稍微收汁...
  • 25965
简单易学的鹰嘴豆蔬菜浓汤美食做法

  • 鹰嘴豆蔬菜浓汤

  • 冬天的食物，暖暖的一碗，配上法棍，火腿，cheese，简单又营养健康。鹰嘴豆还可以调整雌性激素平衡哦！用料鹰嘴豆罐头500g西芹1根胡萝卜1根大蒜4瓣洋葱半个干辣椒4个什锦蔬菜汤罐头500ml研磨黑胡椒粉少许可达怡香辛料1小勺盐适量香叶2-3片鹰嘴豆蔬菜浓汤的做法准备配料。除了图片里...
  • 5320
鹰嘴豆鸽汤的做法和图解 好吃的鹰嘴豆鸽汤家常做法

  • 鹰嘴豆鸽汤

  • 第一次吃到南疆维吾尔族兄弟de〖清炖鸽子』时就被惊艳到了🤤汤清冽、肉香醇、豆绵软~喝汤吃肉，口口留香，满足感四溢～学做给果果姐姐早餐或是汤泡饭🥣或是鸽汤面🍜都是极好的~用料鸽子1只鹰嘴豆20克枸杞10粒姜片3-5颗小葱2根姜2片料酒1勺盐10克鹰嘴豆鸽汤的做法【清洗】现宰...
  • 8480
茄汁鹰嘴豆的做法和图解 好吃的茄汁鹰嘴豆家常做法

  • 茄汁鹰嘴豆

  • 💁‍♀️💁‍♀️鹰嘴豆被称为豆中之王，吃起来有板栗香味。🔸它含不饱和脂肪酸、鹰嘴豆异黄酮、铬元素、铁元素、丰富的纤维素，可以增加饱腹感。🔸在无麸质饮食盛行的欧美，鹰嘴豆成为营养学家、健身达人非常推崇的低卡高蛋白高纤维食品。❗️❗️小知识：👉鹰嘴豆纯蛋白质含量高达28%...
  • 17204
鹰嘴豆香肠茄汁炖菜的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆香肠茄汁炖菜做法

  • 鹰嘴豆香肠茄汁炖菜

  • 配米饭、面包、面条，都很好吃！可中式可西式，简单又丰盛，家里有啥用啥。非常适合特殊阶段食材不足、犯愁吃什么的日子。但也要讲究一下荤素搭配、色彩搭配，卖相好看点，心情也能好点儿。调味一如既往的精简，就是番茄酱+盐+黑胡椒。食材都可以替换，比如黄豆替换鹰嘴豆、肉丸子替换香...
  • 25798
茄汁白葡萄酒鹰嘴豆杂蔬烤鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的茄汁白葡萄酒鹰嘴豆杂蔬烤鱼柳做法

  • 茄汁白葡萄酒鹰嘴豆杂蔬烤鱼柳

  • 秘制香煎三文鱼佐奶油炖饭👇用料西红柿1个巴沙鱼柳1条鹰嘴豆20克胡萝卜半根番茄酱3勺海盐少许黑胡椒少许白葡萄酒（半甜雷司令）1杯葱姜蒜粉适量欧芹碎适量茄汁白葡萄酒鹰嘴豆杂蔬烤鱼柳的做法巴沙鱼柳正反面刷葡萄籽油➕海盐➕黑胡椒➕葱姜蒜粉抹匀➕4勺白葡萄酒腌制半小时...
  • 5703

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接