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多吃鱼聪明哦的做法食谱

好吃又最不容易发胖的肉类，多吃鱼聪明哦！的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又最不容易发胖的肉类，多吃鱼聪明哦！做法

  • 好吃又最不容易发胖的肉类，多吃鱼聪明哦！

  • 用料盐N克生抽1勺油15克料酒1勺鱼1条姜8片葱3根香菜3根紫苏4片小红椒8个蒜瓣4瓣水50克好吃又最不容易发胖的肉类，多吃鱼聪明哦！的做法小红椒，葱，香菜切段，大蒜瓣，姜切片，紫苏切碎（不要太碎）。我买的菜市场已经杀好的鱼，要了中间这块肉！回来切成块，用料酒，盐，姜，生抽腌一下1～2个小时，煎的时...
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哦多尅的做法和图解 好吃的哦多尅家常做法

  • 哦多尅

  • 用料面粉克盐克哦多尅的做法咯楼...
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聪明粥的做法和图解 好吃的聪明粥家常做法

  • 聪明粥

  • 小宝九个月，昨天吃水果吃多了，腹泻。阿姨今天做了这个粥，说止泻也聪明，今天试试。用料大米半杯小米半杯水7杯胡萝卜40克左右娃娃菜2瓣苹果70克左右聪明粥的做法胡萝卜，娃娃菜切丁，苹果刷丝备用大米小米洗过后，在锅里中火干炒，炒到稍微发黄，大概3-5分后。与备用食材一起放锅里，选择...
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快手香煎小海鱼，这道菜会越吃越聪明的呀！的做法步骤及图解,美味正宗的快手香煎小海鱼，这道菜会越吃越聪明的呀！做法

  • 快手香煎小海鱼，这道菜会越吃越聪明的呀！

  • 今天这种香煎的手法就是做类似小鲳鱼这种身子扁长的海鱼。据说海鱼富含DHA，能让人变得更聪明。我家娃，正是长脑袋的时候，多吃点海鱼也许能让他更聪明，大人吃海鱼也能防止老年痴呆，我昨天明明把电视遥控器放在茶几下面，自己却不记得了，你说多可怕，我，也需要补补脑子了。可是仔细想...
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补充宝宝聪明的鳕鱼西红柿鱼末的做法步骤及图解,美味正宗的补充宝宝聪明的鳕鱼西红柿鱼末做法

  • 补充宝宝聪明的鳕鱼西红柿鱼末

  • 鳕鱼的肉质白细鲜嫩，厚实刺少，肉味甘美，清口不腻，是世界上许多国家都的主要食用鱼类。鳕鱼含有丰富的营养物质，如：蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素[3]每百克鳕鱼肉含蛋白质20.4g、脂肪0.5g，是鱼类中蛋白质高、脂肪低的优质品种。其蛋白含量比三文鱼、鲫鱼、鲳鱼...
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聪明豆豆荟的做法和图解 好吃的聪明豆豆荟家常做法

  • 聪明豆豆荟

  • 下午甜汤用料红豆花豆芸豆花生薏米……上述豆们提前泡一夜冰糖桂花酱（陈皮）聪明豆豆荟的做法测试...
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1岁+宝宝鳕鱼不同吃法｜补充DHA 宝宝更聪明的做法步骤及图解,美味正宗的1岁+宝宝鳕鱼不同吃法｜补充DHA 宝宝更聪明做法

  • 1岁+宝宝鳕鱼不同吃法｜补充DHA 宝宝更聪明

  • 最近很多妈妈问我鳕鱼怎么做好吃？今天先分享6款用料鳕鱼2块虾仁30克玉米一小半根西蓝花1朵胡萝卜一小块咖喱蛋黄1个米饭小半碗1岁+宝宝鳕鱼不同吃法｜补充DHA宝宝更聪明的做法【Day.1】鳕鱼咖喱炒饭准备食材🥣🍑鳕鱼虾仁玉米西兰花胡萝卜姜葱咖喱蛋黄米饭〰️👩‍🍳具体步骤❶...
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葱花炒蛋（聪明蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的葱花炒蛋（聪明蛋）做法

  • 葱花炒蛋（聪明蛋）

  • 孩子不喜欢吃葱，但是却喜欢吃这个炒蛋。哈哈哈，因为叫聪明蛋！用料鸡蛋3个葱花20克就是2条葱花炒蛋（聪明蛋）的做法鸡蛋2-3个。看自己需要。葱花多少自己控制。鸡蛋打到碗里，拿筷子搅拌30下，把葱花倒进去，再搅拌30下。加半茶勺盐，大概2.5克。开火，炒锅里加油，稍微看到油冒烟，倒葱花鸡蛋...
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营养蔬菜鸡蛋杯（夏季孩子多吃，营养全面，长得高还聪明）的做法步骤及图解,美味正宗的营养蔬菜鸡蛋杯（夏季孩子多吃，营养全面，长得高还聪明）做法

  • 营养蔬菜鸡蛋杯（夏季孩子多吃，营养全面，长得高还聪明）

  • 早餐很重要，尤其是孩子长身体的时候，有时不知做什么，就翻翻冰箱，把能利用的食材组合起来，就是一道美味的营养早餐。用料鸡蛋4个青瓜1/3根火腿1片西红柿1/3个虾仁6个营养蔬菜鸡蛋杯（夏季孩子多吃，营养全面，长得高还聪明）的做法按图准备好食材。除鸡蛋，虾仁外，其他蔬菜切丁。鸡蛋打散，...
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爱吃鱼会聪明哦—昂刺鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的爱吃鱼会聪明哦—昂刺鱼汤做法

  • 爱吃鱼会聪明哦—昂刺鱼汤

  • 又中了味好美的美味调料，好像第三次了吧。他家的调料家里之前也一直在用的，特别是黑胡椒、白胡椒，下面条，红烧菜都会少不了的。就放一些些，白胡椒提味，黑胡椒去腥，真不错！用料昂刺鱼2条白胡椒粉1小勺葱1根姜4片料酒1小勺盐一小撮爱吃鱼会聪明哦—昂刺鱼汤的做法两条昂刺鱼洗净，葱...
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越吃越聪明的杂蔬鳕鱼小饼的做法步骤及图解,美味正宗的越吃越聪明的杂蔬鳕鱼小饼做法

  • 越吃越聪明的杂蔬鳕鱼小饼

  • 用料面粉克一勺鸡蛋一个蔬菜：西兰花，菠菜，胡萝卜，土豆适量鳕鱼60g越吃越聪明的杂蔬鳕鱼小饼的做法鸡蛋一枚西兰花一小朵🥦胡萝卜半根🥕玉米适量🌽葱花适量土豆半颗🥔面粉一勺🌈除鸡蛋面粉外的食材蒸熟（煮熟）剁碎，土豆压泥（鳕鱼加生姜片蒸熟）🌈加面粉和鸡蛋到剁碎的食材里搅匀成糊...
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聪明豆的做法和图解 好吃的聪明豆家常做法

  • 聪明豆

  • 自家种的用料聪明豆一盘红萝卜几片猪肉随意味精，盐大蒜聪明豆的做法下油锅翻炒绿了之后加水小贴士一定要烧熟不然吃了会中毒。...
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聪明营养又好吃的宝宝菜的做法步骤及图解,美味正宗的聪明营养又好吃的宝宝菜做法

  • 聪明营养又好吃的宝宝菜

  • 天说热就热，宝宝们胃口不好，但是营养要跟上，热量还不能太多，绝不能油腻，我就开发了这款既长脑又长个的既是菜又是主食的蛋丝粉皮。用料鸡蛋两个农家山芋粉二两盐适量欧米茄三生物油适量聪明营养又好吃的宝宝菜的做法山芋粉冷水泡好水不能多，和粉1：1就可。适量盐，孩子尽量少。放欧...
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聪明早餐系列-薄蛋烧的做法步骤及图解,美味正宗的聪明早餐系列-薄蛋烧做法

  • 聪明早餐系列-薄蛋烧

  • 一名一年级小学生的设计师妈妈，本着收纳整理、勤俭持家、废物利用的三大原则，用孩子吃不完的食材，制作出这道简单、营养、美味的速食口粮。让你一秒会。用料生抽克聪明早餐系列-薄蛋烧的做法1/鸡蛋打碎倒入（没吃完的）牛奶（少量是厚蛋烧，多量是薄蛋烧）就是这么简单！2/加入生抽（随你...
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简单易学的紫薯🍠聪明啦美食做法

  • 紫薯🍠聪明啦

  • 核桃：堪称抗氧化之“王”美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。🍠紫薯：我们的食物分类当中是属于谷薯类的食物，它的主要营养成分是它的淀粉...
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海葡萄，绿色鱼子酱（多吃一些新奇食物大脑会更聪明哦）的做法步骤及图解,美味正宗的海葡萄，绿色鱼子酱（多吃一些新奇食物大脑会更聪明哦）做法

  • 海葡萄，绿色鱼子酱（多吃一些新奇食物大脑会更聪明哦）

  • 之前去东南亚旅行，吃到这个特别可爱的食物，回来立刻在淘宝上找了，夏天到了，是非常好的凉拌菜，简单又快手。百科一下，海葡萄具备抗御细菌与真菌的特性，常被用于治疗高血压与风湿症。同时是高经济作物，有“绿色鱼子酱”美名，鱼子酱被誉为超级美容魔法师。果实可用来制造果浆或直接食...
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明太鱼做法有很多，辣炒的下酒最过瘾哦！好吃的烹饪方法 明太鱼做法有很多，辣炒的下酒最过瘾哦！的地道做法和步骤

  • 明太鱼做法有很多，辣炒的下酒最过瘾哦！

  • 明太鱼一直是朝鲜族人民喜欢食用的传统食品，与其他海鲜相比，高蛋白低脂肪，味道清爽，有健脾胃、益阴血之功。明太鱼按其制作方法分为几种。新鲜的叫“生太”，冷冻的叫“冻太”，内脏掏空后直接晒干的叫“干太”。今天介绍的辣炒明太鱼丝，就使用的“干太”，最受爱酒之人喜欢。用料明...
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吃鱼变聪明的做法和图解 好吃的吃鱼变聪明家常做法

  • 吃鱼变聪明

  • 小时候，吃鱼最怕刺，所以不爱，妈妈就会说：吃鱼变聪明！儿子小时候也一样怕鱼刺，所以也不爱，我就会说：吃鱼变聪明！你们是不是也一样怕鱼刺，一样被妈妈说：吃鱼变聪明！吃鱼变聪明，是真的哟！一起喜欢上吃鱼吧！其实，姐姐我随着年龄的增长，更想说得是——吃鱼防痴呆哟！😂😂😂用料各种鱼蒸、煎、烹、...
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聪明杯冲煮咖啡（最简篇）的做法步骤及图解,美味正宗的聪明杯冲煮咖啡（最简篇）做法

  • 聪明杯冲煮咖啡（最简篇）

  • “我长的像滤杯其实我是法压壶（误），当然我也可以当滤杯用”如果说挂耳包是速溶“咖啡”和咖啡折中的产物，那么聪明杯应该可以算是挂耳包与传统手制咖啡折中的产物，相比起挂耳包它更加经济也更加具备可控性，相比起法压它又少了烦人的清洗过程，而效果一点也不输给其他器具，经常光顾...
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简单易学的聪明的减脂餐美食做法

  • 聪明的减脂餐

  • 找个菜谱来放图🥰用料西兰花🥦1朵鸡蛋1个虾🦐6只鸡胸肉1块生菜🥬半颗南瓜🎃1个玉米🌽1根聪明的减脂餐的做法加油💪🏻减肥坚持住为了夏天要加油都很好吃呢姐妹们冲啊...
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「宝宝变聪明·奶白鲫鱼豆腐汤」（7M+）的做法步骤及图解,美味正宗的「宝宝变聪明·奶白鲫鱼豆腐汤」（7M+）做法

  • 【宝宝变聪明·奶白鲫鱼豆腐汤】（7M+）

  • ​【💖甜心厨房·宝宝餐课堂】我们都知道吃鱼肉的宝宝会聪明～那么哪些鱼肉🐟适合给宝宝吃？给宝宝选择鱼肉时，要选择水体污染相对少、刺较少、容易买到的鱼类，总体来说，海鱼比河鱼要好。河鱼的话，尽量选择水体环境好的鱼，比如水库的、污染少的溪流中的鱼。甜心推荐三文鱼、海鲈鱼...
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聪明牛轧糖的做法和图解 好吃的聪明牛轧糖家常做法

  • 聪明牛轧糖

  • 味多美一包也不过30块钱实在觉得跟家得瑟有些得不偿失用料全脂甜奶粉棉花糖核桃葡萄干聪明牛轧糖的做法超市买一包棉花糖各种口味都无所谓看个人喜好高火1分钟入微波炉家里只有蒜味咸花生了所以用核桃代替了用手掰碎的没有告诉老公没放花生他也没吃出来临时决定放点葡萄...
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「聪明吃肥肉，大口吃，不怕胖」----盐葱黑椒烤三文鱼腩边的做法步骤及图解,美味正宗的「聪明吃肥肉，大口吃，不怕胖」----盐葱黑椒烤三文鱼腩边做法

  • 【聪明吃肥肉，大口吃，不怕胖】----盐葱黑椒烤三文鱼腩边

  • 三文鱼腩边，不是你们所知道的高大上的三文鱼腩，而是三文鱼腩部分去掉的边角料，三文鱼腩上面的部分和边上。但是食材在我眼里没有贵贱之分，身为吃货的我看到那油脂分布清晰丰富均匀的纹路口水已经淹入脑洞。以前我爸妈做的时候都是做酱油水，那个油啊把一家人都惊呆了，腻的他们再...
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小朋友最爱的腰果虾仁❗️吃了会变聪明哦！的做法步骤及图解,美味正宗的小朋友最爱的腰果虾仁❗️吃了会变聪明哦！做法

  • 小朋友最爱的腰果虾仁❗️吃了会变聪明哦！

  • 每次去饭店，很多小朋友👶👶的餐桌上都有一道菜：✨✨腰果虾仁~腰果益智健脑，虾仁🍤🍤健胃补钙，妈妈们都很开心宝宝喜欢吃~现在我们在家也能做给小朋友吃哦！🤗🤗简单、快速又易学，更重要的营养丰富，好吃健康！冲着颜值也要来学一学哇👏👏~用料腰果适量虾仁/鲜虾适量胡萝卜、黄瓜、彩...
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小葱蛋饼（聪明蛋版）的做法步骤及图解,美味正宗的小葱蛋饼（聪明蛋版）做法

  • 小葱蛋饼（聪明蛋版）

  • 今天好友聊天还说，说我的菜谱读起来挺好玩儿的，我翻回去看基本上就是真诚碎碎念哈哈😌老公喜欢吃糊塌子，于是最近经常做类似糊塌子口感的软软的鸡蛋小饼，省时简单，搭配一切。在家隔离吃不到煎饼的日子真的好馋！所以也会配着些好吃的酱刷进饼里，假装吃了个楼下早餐摊的煎饼果子豪...
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