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能量bar的做法食谱

能量bar的做法和图解 好吃的能量bar家常做法

  • 能量bar

  • 用料燕麦320克(4cup)豆浆2cup奇亚籽1/2cup可可粉1/3cup花生酱4勺能量bar的做法把所有需要的原料计量好就可以倒入一个大碗里。等待30min让燕麦和奇亚籽充分吸收豆浆。然后搅拌。因为饮食主要是vegan，所以需要保证蛋白质的摄入。这个yeast没有什么味道，主要是起到补充蛋白质...
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「减脂增肌」高蛋白香蕉蓝莓藜麦能量棒 Banana&blueberry quinoa protein bar的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂增肌」高蛋白香蕉蓝莓藜麦能量棒 Banana&blueberry quinoa protein bar做法

  • 【减脂增肌】高蛋白香蕉蓝莓藜麦能量棒 Banana&blueberry quinoa protein bar

  • 组合实验成功！终于做出了无油且crunchy的能量棒，高蛋白低脂肪，练前练后来两块倍儿棒！用料食材藜麦1/2Cup燕麦1Cup熟透香蕉2根蓝莓1/2Cup奇异籽1Tbsp蛋白粉2Tbsp蔓越莓干1/4Cup任意坚果碎1/4Cup花生酱/PB21Tbsp调料肉桂粉1Tsp香草精1/2Tsp盐1/4Tsp豆蔻粉1/4Tsp泡打粉1/2Tsp柠...
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高颜值素食能量棒 Raw Bar的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值素食能量棒 Raw Bar做法

  • 高颜值素食能量棒 Raw Bar

  • 这道简单的零食最适合爱健身爱美丽的你啦！食谱为无糖低碳的素食食谱用料燕麦200克奇亚籽50克亚麻籽30克椰子油少许瓜子仁少许榛子少许核桃少许杏仁少许中东大枣100克高颜值素食能量棒RawBar的做法准备食材混合燕麦，奇亚籽，亚麻籽，瓜子仁，椰子油，直到有些粘稠感平铺在烤箱纸上，35...
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杂粮能量棒， Muesli Bar， Granola Bar的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮能量棒， Muesli Bar， Granola Bar做法

  • 杂粮能量棒， Muesli Bar， Granola Bar

  • 美国人叫它GranolaBar，欧洲人叫它MuesliBar，咱中国人叫它切糕。我叫它杂粮能量棒。高糖，但是全部由新鲜的杂粮做成，所以也营养丰富。很适合小朋友吃，因为甜甜的他们喜欢。放在盒子里给小朋友做间餐，或者出门野餐之类的，补充能量。配方是可以根据自己的个人喜好，或者家里现有的材...
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Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒的做法步骤及图解,美味正宗的Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒做法

  • Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒

  • 公式：粘合剂：蜂蜜，糖浆，打碎成泥状的蜜枣油脂：增香，增加燕麦烤制后的酥脆口感，也起到粘合作用。常用的有黄油，花生酱增香提味：香草精，杏仁提取液，盐主体：燕麦+坚果+水果干（如蔓越莓，葡萄干，枣，杏子等）可选：椰子碎片，LSA粉末（亚麻籽，葵花籽，杏仁打成粉末）或麦麸，肉桂粉，爆米花。目的是增加口感和风...
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能量条Energy Bar「小食」的做法步骤及图解,美味正宗的能量条Energy Bar「小食」做法

  • 能量条Energy Bar【小食】

  • 留学生活繁忙而忙碌，经常忘记提前做饭。之前老随便啃口面包凑活，超市里的energybar又好贵。所以自己尝试做一发试试。用料燕麦片200克香蕉2-3根蜂蜜适量果干适量核桃仁适量大杏仁15-20粒黄油一小块黑芝麻适量白芝麻适量能量条EnergyBar【小食】的做法将香蕉去皮，捣成泥状。...
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Soft Oaty Bar英式燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的Soft Oaty Bar英式燕麦能量棒做法

  • Soft Oaty Bar英式燕麦能量棒

  • 英国常见的一种软软的燕麦能量棒，价格亲民，一胖次可以买到大大的一块，特别实在。抗饿小能手，课间来一块，饱腹一整天。唯一缺点就是腐国甜点的通病，甜到掉牙。还是自己动手做起来，甜度可控，不用担心发胖。制作超级简单，不用烤箱，材料备齐就好，做一次可以吃很久，特别适合没有时间的学生...
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免烤棉花糖谷物能量棒granola bar的做法步骤及图解,美味正宗的免烤棉花糖谷物能量棒granola bar做法

  • 免烤棉花糖谷物能量棒granola bar

  • 如果你也喜欢granolabar，按照传统做法又会遇到耗时长和成品易碎的问题，那这款棉花糖版就再适合你不过啦～配方分量如图（其中有一条被我吃了半块）用料棉花糖70克granola（或者用即食燕麦替代）50克炒米（美味的关键，不建议省略）20克椰子油（或黄油）40克坚果（我用的是杏仁和腰果）两把葡萄干（或...
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能量饭的做法和图解 好吃的能量饭家常做法

  • 能量饭

  • 让主食更有营养～用料米(大米江米黑米糙米)总量的三分之一豆类(黄豆黑豆红豆绿豆鹰嘴豆)总量的三分之二其他配搭(桂圆红枣枸杞藜麦随意啦)随手抓能量饭的做法豆类煮一个半小时到两个小时干货类在豆类煮了一个小时后加入米在最后二十分钟或半小时加入...
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OO谷物能量块 O-Oats Bar好吃的烹饪方法 OO谷物能量块 O-Oats Bar的地道做法和步骤

  • OO谷物能量块 O-Oats Bar

  • 关注微博更多更新，更方便回答朋友们的问题！！你有时间在家吃早餐吗？这个OO谷物能量块是一个健康又很方便的携带早餐。它可以作为上班上学路上的早餐或者为孩子们准备的小零食和加餐。它非常美味而且制作简单又健康。所以抓紧时间到厨房烹饪吧，相信你会一遍又一遍的制作这个小点...
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能量球的做法和图解 好吃的能量球家常做法

  • 能量球

  • 用料即食燕麦片100克椰枣100克坚果30克海盐一丢丢椰蓉30克亚麻籽30克可可碎30克花生酱2大勺能量球的做法即食燕麦片100克，椰枣去核100克，坚果30克，海盐一丢丢（也可以不加），所有材料搅碎。两大勺花生酱或者杏仁酱，亚麻籽30克，可可碎30克，有机椰蓉30克，搅拌，捏球。...
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能量棒的详细做法大全,简单又营养的能量棒做法

  • 能量棒

  • 一般得3斤以上的纯肉肉，才能做出一斤松，肉香味超足，吃起来也方便，在嘴里抿一抿就化了。用来拌饭、拌面都很不错，如果想要更有创意，可以试试这个能量棒。用料手抓饼2张蛋黄1个奶酪碎25克紫薯100克肉松35克白芝麻5克能量棒的做法准备食材：手抓饼2张、蛋黄1个、奶酪碎25克、紫薯100...
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營養能量棒 （ Nutrition Bar )的做法步骤及图解,美味正宗的營養能量棒 （ Nutrition Bar )做法

  • 營養能量棒 （ Nutrition Bar )

  • 上班肚餓怎么辦？上學肚餓怎么辦？行山、做完運動之後需要立刻補充能量可以吃什麼？有辦法，來做個營養能量棒吧！又方便又營養又飽肚，忙碌起來時可以當一餐。這個健康小食大人細路都會喜歡，而且非常簡單易做，30分鐘馬上可以開吃。你可以依自己的份量做多或少，今次我做多一些，而主要成份...
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能量棒的做法和图解 好吃的能量棒家常做法

  • 能量棒

  • 用料燕麦片500克坚果100（根据自己喜好）克小麦胚芽60克牛奶一袋（250mL）玫瑰黑糖4小块蜂蜜25克能量棒的做法把麦片和小麦胚芽拌匀，加牛奶拌匀，让麦片吸收水分黑糖加水熬到轻微粘稠和蜂蜜一起倒入麦片搅拌均匀，加入大枣，葡萄干继续拌匀（这步可提前做好）坚果放入烤箱低温（140度左右）烤二...
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免烤花生酱能量棒 No-Bake Peanut Butter Bar的做法步骤及图解,美味正宗的免烤花生酱能量棒 No-Bake Peanut Butter Bar做法

  • 免烤花生酱能量棒 No-Bake Peanut Butter Bar

  • 转译自：Ingredientsfor12bars用料花生酱1杯240g蜂蜜½杯170g脆米3杯90g巧克力碎⅓杯60g免烤花生酱能量棒No-BakePeanutButterBar的做法将花生酱和蜂蜜在微波炉中加热溶化，每15秒钟搅拌一次将谷物脆（脆脆米）加入溶化的花生酱里，混合拌匀。让混合物冷却至室温。加入巧克力碎，混合...
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Granola Energy Bar 高蛋白燕麦谷物能量棒（无糖健康的运动补充剂）的做法步骤及图解,美味正宗的Granola Energy Bar 高蛋白燕麦谷物能量棒（无糖健康的运动补充剂）做法

  • Granola Energy Bar 高蛋白燕麦谷物能量棒（无糖健康的运动补充剂）

  • 这款点心高蛋白健康饱腹，特别适合运动健身前后来两块补充能量，也可以作办公室的小零嘴。由于用到的材料都非常健康，也不必担心会发胖:)Granola是在欧美十分流行的一种谷物燕麦片，一般泡牛奶吃，欧美超市都有卖，有各种口味的，因为加了燕麦坚果水果之类的，比较健康。这里给大家分享...
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home made energy bar能量满满棒的做法步骤及图解,美味正宗的home made energy bar能量满满棒做法

  • home made energy bar能量满满棒

  • 大量坚果粗粮，适合一岁半以上的人。用料椰子油和其他配料按1:1.5-2的比例黑白芝麻随意核桃随意燕麦不需要煮，边搅拌边放南瓜子随意葡萄干、梅子干、桃干、越橘干除了香蕉干的任意果干homemadeenergybar能量满满棒的做法各种果干里面香蕉干和菠萝干不太适合孩子因为硬。大颗...
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NAKED bar-坚果燕麦能量棒（含巧克力）的做法步骤及图解,美味正宗的NAKED bar-坚果燕麦能量棒（含巧克力）做法

  • NAKED bar-坚果燕麦能量棒（含巧克力）

  • 无需烤箱的快手健康甜点，简单易上手，材料方便取得，尽情满足健身间隙以及日常生活中的sweettooth吧~（使用纯天然手作的美味NAKED腰果酱，成品为腰果风味，也可以替换为其他坚果）用料坚果酱（此处使用原味腰果酱）1杯燕麦片1杯腰果（无糖无盐最佳）1杯黑巧克力块（可可含量视个人喜好）1/2杯水适...
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Granola Bar棉花糖版能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的Granola Bar棉花糖版能量棒做法

  • Granola Bar棉花糖版能量棒

  • GranolaBar在国外超市处处可见，有些减肥或健身的人拿来作能量补充，也是登山者方便携带的粮食。市售的有些非常甜，那么热量自然高，如果加了坚果油脂丰富，我个人觉得恰好是减肥者不该吃的东西。但是这个含有丰富的纤维素与营养，对于忙于工作常常三餐不定的人来说，是非常方便的能量...
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麦片果仁能量棒 energy bar的做法步骤及图解,美味正宗的麦片果仁能量棒 energy bar做法

  • 麦片果仁能量棒 energy bar

  • 其实已经是第二次写能量棒菜谱了，有兴趣的童鞋可以查下我名下去年的另外一款速溶麦片cerealbar的菜谱也很好吃且简单.关于用什么source来混合麦片谷物成块，以我的经验和看过的谱子，可以根据自己口味考虑下面几种：1牛油+西式棉花糖（本菜谱用的这种）2蜂蜜+果酱3巧克力酱/焦糖酱+...
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奇亚籽能量棒/能量球(免烤)的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽能量棒/能量球(免烤)做法

  • 奇亚籽能量棒/能量球(免烤)

  • 奇亚籽富含omega-3、抗氧化成分和钙质，是不可多得的高蛋白低热量食品。此方(无坚果)能做8-10块能量棒或者12个小球，平均热量在100大卡上下。超级饱腹！建议不要在晚餐后食用—po主亲测，吃完能量十足，会撑到睡不着…奇亚籽直接吃是香脆的口感，跟芝麻类似，值得一试哦！用料奇亚籽(chi...
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「能量补给」PB&J 能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的「能量补给」PB&J 能量棒做法

  • 【能量补给】PB&J 能量棒

  • 快手能量棒，特别适合携带。除了做早餐，也适合做加餐，办公室小零食，健身后补充也不错。好吃营养无负担。绝对符合健康饮食的标准。PB&J在美国真的是很流行的吃法，做面包，做甜品，零食都很常见。这个能量棒，只需要六种食材，所以做起来很方便。做好的能量棒，可以保存5-7天，所以完全...
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燕麦能量棒｜energy bar的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量棒｜energy bar做法

  • 燕麦能量棒｜energy bar

  • 用料燕麦片160g红糖20g坚果55g细砂糖40g蜂蜜30g蔓越梅45g黄油90g白芝麻10g低筋面粉45g燕麦能量棒｜energybar的做法将黄油隔水加热至融化，然后加入红糖，蜂蜜，细砂糖，继续水浴加热并不断搅拌至完全混合将其余的干料放入碗中加入步骤一的液体，搅拌均匀烤盘里铺上一层烘焙纸将搅拌...
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快手无糖无油免烤坚果燕麦能量granola bar的做法步骤及图解,美味正宗的快手无糖无油免烤坚果燕麦能量granola bar做法

  • 快手无糖无油免烤坚果燕麦能量granola bar

  • 在减肥的寄几偶尔也是需要零食来犒劳自己。而且作为能量棒，这款厉害的燕麦棒提供能量的功能也是相当牛的。因为自己不想额外添加糖或者油，在YouTube上找了很多大神的菜谱才摸索出这款燕麦棒，材料简单而且无需烤箱。有时候上学上班当放到盒子里当小零食也是极好的。关于分量...
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