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日式炖煮羊栖菜的做法食谱

简单易学的日式炖煮羊栖菜美食做法

  • 日式炖煮羊栖菜

  • 羊栖菜在日本便当中很常见，大部分饭类便当里都有这道小菜的身影。羊栖菜因含有较高的微量元素，又名长寿菜。其具有降低胆固醇、降血脂、抗血栓、消除大脑疲劳、增进机体免疫力、延缓衰老等功效。用料干羊栖菜35克油豆腐100克胡萝卜120克味极鲜酱油40克味淋40克细砂糖2克鸡...
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简单易学的简单版 煮羊栖菜美食做法

  • 简单版 煮羊栖菜

  • 由于买的是干燥的羊栖菜，所以从怎么泡开始～如果是新鲜的就请跳过～这个方子需要买的进口调料就一个：两倍浓缩的つゆ，某宝好像鰹鱼调味汁～记得一定选两倍浓缩的最后按理说需要放胡萝卜…可是我不爱吃，就放弃了～【菜谱中的大匙，是量勺中最大的那个】用料竹轮2个油豆腐适量干燥羊栖菜2...
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ひじきの煮物(羊栖菜)的做法步骤及图解,美味正宗的ひじきの煮物(羊栖菜)做法

  • ひじきの煮物(羊栖菜)

  • 第一次在日本吃到后就爱上了，特别普遍的配菜。羊栖菜好像都是国产的却很难在国内买到，只能某宝找了。用料胡萝卜1根羊栖菜(ひじき)60克油豆腐1.2个鸡肉适量酱油3勺味醂2勺油适量汤汁如下水1000克鰹10克海带10克ひじきの煮物(羊栖菜)的做法主要材料调味品羊栖菜用水浸泡至少...
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日式炖煮根菜的详细做法大全,简单又营养的日式炖煮根菜做法

  • 日式炖煮根菜

  • 吃了几天丰盛料理不如做道健康清爽的日式炖煮，小鸡造型小朋友都会好喜欢。这是日本人的菜式，昆布代替原食谱的鲣鱼汤素，少了一阵咸香，但仍充满日式味道。本食谱由香港美食部落客CandaceMama提供。食谱特色:纯素无五辛Source:#/recipe/480用料材料（四人份）莲藕(切薄片)1段牛蒡1...
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凉拌羊栖菜的做法和图解 好吃的凉拌羊栖菜家常做法

  • 凉拌羊栖菜

  • 羊栖菜称之为海底人参，含有人体所需的18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)，14种重要微量元素，称为“长寿菜”～～含有海藻多糖，也是高血糖人士的健康食品，关键还好吃哦😋用料羊栖菜一包蒜头5瓣小米辣1个酱油20克醋10克香油10克香菜1根凉拌羊栖菜的做法我买的是这种…...
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出口日本的羊栖菜，人称长寿菜~的做法步骤及图解,美味正宗的出口日本的羊栖菜，人称长寿菜~做法

  • 出口日本的羊栖菜，人称长寿菜~

  • 羊栖菜的功效不容我多说了~这个已经被很多人知道了~可是市面上大部分都是养殖的羊栖菜~试试下野生带贝壳的羊栖菜~更有味道~来自鑫记商行用料带跟羊栖菜150克蒜头半粒白糖一勺酱油一勺盐5克麻油适量凉拌的香料适量辣椒几粒出口日本的羊栖菜，人称长寿菜~的做法把先把羊栖菜...
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清炒羊栖菜的做法和图解 好吃的清炒羊栖菜家常做法

  • 清炒羊栖菜

  • 清炒羊栖菜，爽口开胃，酸酸辣辣，还有很嚼劲。减肥人士要多吃吃这道菜，热量极低，还富含纤维素，对大便秘结有明显的好处。用料羊栖菜50g大蒜3瓣辣椒2颗葱少许料酒少许酱油少许醋少许清炒羊栖菜的做法羊栖菜炒之前需要事先泡一下，大概20分钟左右，中途多换几次水，去除其自带盐分及杂质...
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日式炖煮的做法和图解 好吃的日式炖煮家常做法

  • 日式炖煮

  • 简单又好吃的日式风味，材料可以随心配，健康又美味~~用料亲亲肠3枚甜豌豆若干魔芋结6枚小青虾6枚花蛤蜊6枚蟹足棒两根海鲜丸6枚香菇4朵西兰花若干瑶柱适量干贝素适量日式炖煮的做法香菇切小块，将西兰花、甜豌豆、青虾过热水抄一下备用蛤蜊浸泡6小时以上，吐干净砂子，淘洗好备用...
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日式羊栖菜的做法和图解 好吃的日式羊栖菜家常做法

  • 日式羊栖菜

  • 方便自己做菜查阅用料羊栖菜25克胡萝卜0.5根小油豆腐6个干香菇6朵日式料酒1勺油8克糖5克酱油1.5勺高汤1碗日式羊栖菜的做法配料表高汤步骤1高汤步骤2刚开始做的时候酒用了烧菜的料酒，后来觉得味道不太对，又加了一勺味淋，好像好一点。但是整体味道偏淡，隔夜后更入味一点...
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羊栖菜毛豆煮，稻村健司幸福日本料理的做法步骤及图解,美味正宗的羊栖菜毛豆煮，稻村健司幸福日本料理做法

  • 羊栖菜毛豆煮，稻村健司幸福日本料理

  • 用料50克羊栖菜，洗淨、浸泡30分鐘歷乾12茶匙香油250克新鮮毛豆仁50克紅羅萄，切絲45克味淋45克醬油25克糖1.5大匙柴魚片白芝麻，少許，裝飾用羊栖菜毛豆煮，稻村健司幸福日本料理的做法1將羊栖菜和香油放入主鍋，以3分/Varoma/速度1拌炒。2加入毛豆仁、紅羅萄絲、味淋、醬油、糖和柴...
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日式小菜：炒羊栖菜的做法步骤及图解,美味正宗的日式小菜：炒羊栖菜做法

  • 日式小菜：炒羊栖菜

  • 非常简单美味的小菜。如果大家做过后，决定好吃😋，请不要忘了交作业👌😊用料干羊栖菜20克素鸡150克香菇30克胡萝卜1根油15毫升日式高汤100毫升清酒/白葡萄酒22.5毫升米林15毫升酱油22.5毫升糖22.5毫升日式小菜：炒羊栖菜的做法提前把干羊栖菜洗干净，加冷水浸泡半小时淋干。胡萝...
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酱渍羊栖菜的做法和图解 好吃的酱渍羊栖菜家常做法

  • 酱渍羊栖菜

  • 据说是日料店里的经典人气速食，用的是我们洞头渔家的食材。羊栖菜几块钱一大把，做法简单，大家自己动手吧！用料羊栖菜30克酱油1大勺老酒1大勺盐1/2小勺水1杯酱渍羊栖菜的做法酱油一大勺老酒一大勺盐半勺混合酱汁倒入锅中，加水一杯烧开，放入羊栖菜倒入容器中搁置一晚即可食用，放入...
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简单易学的日式煮羊栖菜美食做法

  • 日式煮羊栖菜

  • 用料魔芋丝羊栖菜海带丝油炸豆腐皮猪肉料酒2大勺味醂2大勺砂糖2大勺酱油4大勺海带汁2杯日式煮羊栖菜的做法羊栖菜洗净，将水分沥干。海带汁是两杯半水里面加上干海带煮成的鲜汤。豆腐皮切丝，过开水去掉表面的油。猪肉切条。炒锅放油，热后倒入猪肉煸炒熟后，倒入羊栖菜和其他所...
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《昨日的美食》之羊栖菜鲔鱼炖番茄的做法步骤及图解,美味正宗的《昨日的美食》之羊栖菜鲔鱼炖番茄做法

  • 《昨日的美食》之羊栖菜鲔鱼炖番茄

  • 出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.6#43。ひじきとツナのトマト煮羊栖菜是一种藻类，属马尾藻科，在西部不太常见，可以网购。原著中用到的蒸大豆，国内也没有现成的，我是从黄豆开始做的。整体的分量大概是书中的一半。用料大豆1/3杯羊栖菜15g洋葱1/4个小辣椒1根大...
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萝卜干羊栖菜の抹茶醤油煮的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜干羊栖菜の抹茶醤油煮做法

  • 萝卜干羊栖菜の抹茶醤油煮

  • 用料萝卜干40g羊栖菜10g抹茶一小勺酱油一大勺水200ml萝卜干羊栖菜の抹茶醤油煮的做法两种材料泡水发开，洗干净把材料都放入小锅里煮，小火直到煮干入味盛盘，放凉开吃...
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炒羊栖菜的做法和图解 好吃的炒羊栖菜家常做法

  • 炒羊栖菜

  • 羊栖菜是一种藻类植物，被日本人称为“长寿菜”，每年大量从我国进口；羊栖菜不仅制作简单，且营养丰富，是日本家庭常备的食材...做法参照岩崎启子的《零基础日式家庭料理》用料羊栖菜（干）20克干香菇（大）1朵或（小）4朵胡萝卜20克油豆腐（大）1/2块或（小）3块调料高汤3/4杯、白砂糖1大勺、料理酒1...
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爆炒羊栖菜的详细做法大全,简单又营养的爆炒羊栖菜做法

  • 爆炒羊栖菜

  • 羊栖菜含有人体所需的18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)，14种重要微量元素，具有较高的营养保健价值。羊栖菜每百克含水分17.5克，蛋白质20.9克，脂肪3.7克，碳水化合物29克，钙329毫克，磷203毫克，铁99.4毫克，褐藻胶22.7克，甘露醇6.6克，碘63毫克等。日本称其为“长寿菜”，...
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日本家常菜炖羊栖菜的做法步骤及图解,美味正宗的日本家常菜炖羊栖菜做法

  • 日本家常菜炖羊栖菜

  • 日本把羊栖菜叫做“长寿菜”。超市、便利店都有卖。各家各户都把它作为常备菜。它含钙是牛奶的12倍、含食物纤维（水溶性纤维）是牛蒡的7倍、含铁是鸡肝的6倍、200克煮羊栖菜只有10kcal热量。是减肥的好食材。用料羊栖菜20g
炸豆腐皮1片
胡萝卜1/4根
煮黄豆适量香油1茶匙...
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简单易学的羊栖菜炖排骨汤美食做法

  • 羊栖菜炖排骨汤

  • 用料羊栖菜200克排骨300-400克胡椒粉适量料酒适量羊栖菜炖排骨汤的做法羊栖菜取出来浸泡一小时排骨切块清洗干净备用将排骨煮开，滤走泡沫，加入料酒，炖1小时加入羊栖菜，再炖15分钟，加入盐和胡椒粉完工啦！小贴士羊栖菜长寿海藻，碘含量是普通藻类的10-20倍，肉质饱满、口感鲜美、干净...
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日式煮羊栖菜（三高餐）的做法步骤及图解,美味正宗的日式煮羊栖菜（三高餐）做法

  • 日式煮羊栖菜（三高餐）

  • 其实本人并不喜欢日式炖菜的风格，但羊栖菜真的很健康有营养，所以需要开发不同的口味，之前炒的凉拌的都是辣的，闺女是不吃辣的，这次改日式甜口儿，希望她跟着我吃一些。用料羊栖菜芽适量油豆皮适量蚕豆适量水一小碗浓汤宝（可免）半小勺红糖少许盐少许料酒少许浓口酱油适量日式煮羊栖...
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羊栖菜芋头胡萝卜煮物的做法步骤及图解,美味正宗的羊栖菜芋头胡萝卜煮物做法

  • 羊栖菜芋头胡萝卜煮物

  • 用料日式高汤50cc酒半勺黄糖半勺酱油半勺小芋头小4个羊栖菜大勺，1.5勺胡萝卜5cm羊栖菜芋头胡萝卜煮物的做法处理好羊栖菜，煮熟后放调味料。煮熟后放调味料。煮熟后放调味料。...
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ひじきの煮物 （羊栖菜煮物）的做法步骤及图解,美味正宗的ひじきの煮物 （羊栖菜煮物）做法

  • ひじきの煮物 （羊栖菜煮物）

  • ひじきの煮物是一道下酒的经典小菜，ひじき即羊栖菜，羊栖菜含有丰富的营养成分，如膳食纤维、钾、钙、镁、铁。#强烈抗议佳人府、心食神、家常美食、爱厨房、琪琪食谱大全、大脸厨师等网站擅自转载本人在下厨房独家发表的菜谱！！！用料干羊栖菜1/2杯水4杯（浸泡羊栖菜）油炸豆腐包2个胡...
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ひじきの煮物（日式煮羊栖菜）的做法步骤及图解,美味正宗的ひじきの煮物（日式煮羊栖菜）做法

  • ひじきの煮物（日式煮羊栖菜）

  • 日本每年从中国大量进口羊栖菜。富含钙铁，营养丰富用料羊栖菜（干燥）20g干香菇1朵胡萝卜20g油炸豆腐1/2块麻油1大匙调味料：高汤3/4杯细砂糖1大匙酒1大匙（料理用清酒）生抽1又1/2大匙ひじきの煮物（日式煮羊栖菜）的做法羊栖菜洗净后，浸泡30分钟，滤去水分。干香菇用水泡发后，切成薄片。胡...
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羊栖菜米饭的做法和图解 好吃的羊栖菜米饭家常做法

  • 羊栖菜米饭

  • 羊栖菜营养价值很高有降血脂、血糖、胆固醇的食疗效果，可以去水肿，防便秘，在日本也称为长寿草方子的量1.6L的土锅刚好用料干羊栖菜10g大米两杯黑米2大茶匙清水360ml杂蔬：玉米/胡萝卜适量A：香油1小茶匙料酒1大茶匙味淋两小茶匙生抽1小茶匙盐少于一小茶匙羊栖菜米饭的做法羊栖菜...
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便当常备菜系列之煮羊栖菜的做法步骤及图解,美味正宗的便当常备菜系列之煮羊栖菜做法

  • 便当常备菜系列之煮羊栖菜

  • 煮羊栖菜是杏子家便当里每天必不可缺的一品。因为它实在是一个非常完美的食材。每100g中，钙是牛奶的12倍，铁是动物肝脏的6倍，食物纤维是牛蒡的7倍，更别提它的超低卡路里和丰富的美容维生素。由于它高铁低卡，铁分容易吸收又不易长体重，在日本，很多医生都会建议贫血的孕妇吃羊栖菜...
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