当前位置：烹调屋 >

低脂黑麦吐司的做法食谱

简单易学的低脂黑麦吐司美食做法

  • 低脂黑麦吐司

  • 用料高筋粉170g黑麦粉110g黑糖20g盐4g奶粉10g干酵母3g冰水110g热水70g无盐黄油15g低脂黑麦吐司的做法黑麦粉加冰水搅拌至无干粉状态，先放冰箱浸泡冷藏2小时，黑糖用热水化开晾凉。将黄油以外的面团材料混和，同时加入冷藏浸泡过黑麦粉，揉至面团光滑有弹性不粘手，再加入软化的黄...
  • 21425
低脂健康黑全麦坚果吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康黑全麦坚果吐司做法

  • 低脂健康黑全麦坚果吐司

  • 减脂必备哦！用料黑全麦粉135克高筋面粉135克鸡蛋1个奶粉10克盐2克水160克黄油20克酵母粉4克坚果有啥放啥低脂健康黑全麦坚果吐司的做法食材依次全部放入面包机中核桃、酵母粉放入各自的容器里按菜单，调“有”，有核桃，燕麦普通搅拌选功能键11，全麦面包模式揉面差不多了，忍不住打...
  • 26713
低糖低脂黑全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低脂黑全麦吐司做法

  • 低糖低脂黑全麦吐司

  • 第一次做全麦吐司🍞有一些自己的心得和小技巧分享给大家～用料高筋面粉160克黑全麦粉120克鸡蛋1个奶粉16克酵母5克白砂糖（可不放或少放）30克温水60克冷水100克盐4克玉米油30克低糖低脂黑全麦吐司的做法冷水泡全麦粉有利于和面（泡软麦麸）然后放入冰箱冷藏一下冷藏全麦面糊时称好...
  • 15406
「低脂低糖」黑麦吐司 面包机版的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂低糖」黑麦吐司 面包机版做法

  • 【低脂低糖】黑麦吐司 面包机版

  • 自留减脂用方子，所以无黄油无鸡蛋无牛奶无配料且少糖。口感【不会】像北海道吐司那么美好，所以期待不要太高，毕竟是减脂用的配餐而已~用料高筋面粉200g黑麦粉50g糖20g盐4g即发干酵母4g水170-180ml【低脂低糖】黑麦吐司面包机版的做法先把全部液体倒入，然后把面粉堆砌成一做小...
  • 32506
低卡减脂·50%黑麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂·50%黑麦吐司做法

  • 低卡减脂·50%黑麦吐司

  • 减脂期日常口粮，自己记录使用附带夏天室温30℃厨房不开空调打面控制面温方法用料450g吐司模2个黑麦粉300克高筋面粉300克奶粉20克鸡蛋(M码)2个牛奶350克细砂糖30克黄油40克酵母7克水(化开酵母用)20克低卡减脂·50%黑麦吐司的做法除黄油，盐，酵母(含化开的水)之外，其余全部材料...
  • 10407
黑全麦燕麦吐司（低油低糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦燕麦吐司（低油低糖版）做法

  • 黑全麦燕麦吐司（低油低糖版）

  • 昨天做了一款低油低糖的含百分之五十的全麦吐司，因为全麦面粉筋度底，只能加点黄油和糖来中合它粗糙的味道，油糖已经降低，如果真的要吃无油无糖的，那可以不加，但口感就是那种硬邦邦又干的面包，你懂的。其实只要每天热量控制了，别吃太多也还好，本身早上要补充充足的碳水。用料黑全麦...
  • 4639
🔥无脂健康的全麦吐司/黑麦吐司，柔软！低糖！的做法步骤及图解,美味正宗的🔥无脂健康的全麦吐司/黑麦吐司，柔软！低糖！做法

  • 🔥无脂健康的全麦吐司/黑麦吐司，柔软！低糖！

  • 做之前建议看一下介绍：这款全麦含量比较高，追求健康低糖！黑麦粉和全麦粉做法都是差不多的！配方的水最好预留，每款面粉的吸水性都不同。含水量大的吐司水会更软！放奶粉是为了增加奶香味。可以用一发，也可以用二发，二发的口感稍微好一些。烤的时间温度每款烤箱和模具不一样，建议亲们...
  • 28520
健康低脂黑全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂黑全麦吐司做法

  • 健康低脂黑全麦吐司

  • 用料黑全麦粉110克高筋面粉180克酵母5克牛奶150ml鸡蛋1个盐4克糖30克葡萄干适量杏干适量健康低脂黑全麦吐司的做法准备好所需的面粉，加入酵母，鸡蛋，白糖，盐。慢慢加入和面水开始和面。根据面的吸水情况适当调整用水量。用和面机大概十几分钟就可以了，没有特意揉出膜。进行第一...
  • 22294
懒人版低脂少糖黑麦黑芝麻红糖全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版低脂少糖黑麦黑芝麻红糖全麦吐司做法

  • 懒人版低脂少糖黑麦黑芝麻红糖全麦吐司

  • 在小红书看到的方子，只有一次发酵，没有排气和醒面步骤，总以为是原作者漏掉了，决定半信半疑地实践一下，结果做成功了。我嘴巴不挑，觉得和以前做出来的吐司差别并不大，够软、够有嚼劲，如果特别敏感的话请慎入。用料黑芝麻15克水200克高筋面粉150克黑麦全麦面包粉150克玉米油15克红...
  • 11487
健身减脂必备！低糖油低卡路里！40%黑麦纯素吐司（黑麦波兰种）的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂必备！低糖油低卡路里！40%黑麦纯素吐司（黑麦波兰种）做法

  • 健身减脂必备！低糖油低卡路里！40%黑麦纯素吐司（黑麦波兰种）

  • 将黑麦部分全部用于波兰种制作鲜酵母=3倍干酵母用量请仔细阅读菜谱每一步，谢谢！吐司面包系列无黄油也香浓的纯淡奶油吐司一次发酵的金枕头蛋白吐司一次发酵的抹茶北海道吐司椰蓉酥粒果酱手撕吐司面包奶香味十足的酸奶淡奶油吐司天然酵种蜂蜜海盐双黄蛋吐司柔软拉丝的100%全...
  • 6047
黑全麦吐司（低糖低油）的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦吐司（低糖低油）做法

  • 黑全麦吐司（低糖低油）

  • 这款吐司低糖低油，吃起来是咸咸的，麦香味浓郁！用来做三明治，空口吃都很好吃，减脂期的宝宝们也可以放心吃！材料可做450g吐司盒一个用料中种：黑全麦粉120克高筋面粉85克即发干酵母4克清水140克主面团：高筋面粉85克全蛋液41克清水10克奶粉10克盐5.5克细砂糖15克无盐黄油15克黑全麦吐...
  • 26674
面包机版黑全麦吐司（黑全麦含量为2/3，低脂低糖饱腹）的做法步骤及图解,美味正宗的面包机版黑全麦吐司（黑全麦含量为2/3，低脂低糖饱腹）做法

  • 面包机版黑全麦吐司（黑全麦含量为2/3，低脂低糖饱腹）

  • 从2个月前开始调整饮食减脂以来，低脂低糖杂粮类食谱成了必备。综合了网上一些方子和面粉推荐食谱，亲测以下配方成品效果不错，会继续使用。用料高筋面粉（推荐吐司粉）100克黑全麦粉200克水190克盐3克黄油10-15克鸡蛋1个糖10克坚果适量酵母5克面包机版黑全麦吐司（黑全麦含量为2/3，...
  • 24741
减脂低卡黑全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡黑全麦吐司做法

  • 减脂低卡黑全麦吐司

  • 撸铁爱好者都爱的黑全麦吐司作为新手小白第一次做黑全麦一次就发酵成功。明天早餐的标配的三明治仅记录用料高筋面粉360克盐8克安佳黄油40g鸡蛋🥚2个牛奶🥛220ml(预留15ml)适当增加黑全麦160g酵母8g白砂糖60g(依口味自行加减)减脂低卡黑全麦吐司的做法出手套膜有气泡。排...
  • 23575
低糖低脂黑麦吐司好吃的烹饪方法 低糖低脂黑麦吐司的地道做法和步骤

  • 低糖低脂黑麦吐司

  • 因为之前一直减脂养成了吃无糖的面包，此方是根据原配方按自己的喜好随意更改的，非专业人士，每做一次吐司都是在做实验，发菜谱只为了给自己记录制作过程和存在的问题，下次找起来方便改正。用料中种面团高筋面粉175克牛奶112克酵母3克蜂蜜17克烫种面粉50克水50克主面团高筋粉25...
  • 23342
☃低脂｜100％黑全麦抹茶吐司～减脂期必备的做法步骤及图解,美味正宗的☃低脂｜100％黑全麦抹茶吐司～减脂期必备做法

  • ☃低脂｜100％黑全麦抹茶吐司～减脂期必备

  • 碎碎念：大家做的时候尽量比我这次做的量多一点，烤完以后会更满模，这次做的属实有点少，不过还挺适合一人食哈哈哈哈哈～(￣▽￣～)~全麦看起来有点糙，但是好松软，喜欢微苦的抹茶味道，外皮刚烤出来有一丢丢硬脆，放心^ω^切片放凉以后就软fufu啦用料黑全麦粉120克水90克糖0-13克盐1.5克干酵...
  • 24545
超低卡低脂超松软黑糖黑全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡低脂超松软黑糖黑全麦吐司做法

  • 超低卡低脂超松软黑糖黑全麦吐司

  • 之前做过不少黄油的吐司，口感松软好吃，但是热量超高而且易增肥，最近的我在减脂减肥，健康饮食！虽然我们是减脂减肥的那一部分人群，但是口感不能降低了我们的生活乐趣，我们要吃的健康的同时，口感又美美哒……这样人生才更加有乐趣，人生才更加美好……最近研究了这款低脂低卡的黑糖黑...
  • 16149
低糖低油黑麦吐司 （32）的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油黑麦吐司 （32）做法

  • 低糖低油黑麦吐司 （32）

  • 以前做的吐司每次发酵后会比较高，每次做成三明治后，一个吃不完，再加上平时孩子不喜欢吃粗粮，所以只能做个黑麦吐司了•还有，就是为了减肥啦……用料高筋面粉160克黑麦粉160克牛奶160克鸡蛋1个糖5克盐2克干酵母5克黄油20克低糖低油黑麦吐司（32）的做法出了盐和黄油外，所有的材料一...
  • 7884
玉米油黑全麦吐司 低脂健康吐司的做法步骤及图解,美味正宗的玉米油黑全麦吐司 低脂健康吐司做法

  • 玉米油黑全麦吐司 低脂健康吐司

  • 这个是我写的第二个黑全麦吐司食谱，是因为真的非常喜欢这种天然麦香的原味吐司，不过这次用的是玉米油，低脂更健康，多吃没负担。这次的全麦吐司配方也跟上次的全麦稍微不同，这个含鸡蛋，所以爆发力杠杠滴。含水量较大，所以吐司非常绵软，整形需要撒薄粉操作，如果喜欢含水量大的面包慢...
  • 23687
低脂100%全麦黑芝麻吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低脂100%全麦黑芝麻吐司做法

  • 低脂100%全麦黑芝麻吐司

  • 100%全麦粉，低油少糖添加黑芝麻、综合坚果口感升级无须手套膜、发酵简单方便、适合新手配方为10*10水立方吐司模具一个用料全麦粉190克鲜酵母（干酵母）9克（3克）温水95克盐2克赤藓糖（或白砂糖）20克橄榄油（普通无味的油）10-20克黑芝麻/综合坚果适量低脂100%全麦黑芝麻吐司的做法配方...
  • 19236
简单易学的低脂黑裸麦吐司美食做法

  • 低脂黑裸麦吐司

  • 香香甜甜的白吐司固然美味，要健康低脂还得搭配粗粮吐司才更好呀！作为一个坚持健身，热爱美食的人。吃好又练好才是真的好。用料高筋面粉170克黑裸麦90克鸡蛋1个约50克牛奶120克糖20克盐2克橄榄油20克安琪酵母3克低脂黑裸麦吐司的做法除橄榄油外其他材料放进面包机揉面桶，开启...
  • 10626
免揉无糖油纯黑麦吐司&低油70%黑麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的免揉无糖油纯黑麦吐司&低油70%黑麦吐司做法

  • 免揉无糖油纯黑麦吐司&低油70%黑麦吐司

  • 喜欢吃面包，两个极端要不然一定要馅多好吃，要不一定要全麦口感！想吃吐司又没有厨师机懒得揉就有了如下方子嘻嘻微博:小羊怎么都吃不胖哦用料酵母4克温水40克盐1克鸡蛋1个牛奶70克黑麦粉250克【可用一部分面粉做】面粉155克黑麦粉215克油（可不加只是对组织口感有影响）20克盐一...
  • 13295
减脂期吐司—黑全麦粉达80%的中种无油低糖吐司的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期吐司—黑全麦粉达80%的中种无油低糖吐司做法

  • 减脂期吐司—黑全麦粉达80%的中种无油低糖吐司

  • 此款吐司，追求低卡低脂低碳，丰富蛋白质、粗纤维，选用全黑麦粉达到80%，亮点低糖无油，适合减脂塑形期，当作碳水。很多在经历了无数次做与吃过程中的友友们，得到的常规结论是，全麦难长高，真实嚼感较干渣！因为真正的全麦粉是粗粮，揉过面的友友们，都体会到了麦麸的真实颗粒感，所以面团韧性...
  • 17677
低糖低油藜麦黑麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油藜麦黑麦吐司做法

  • 低糖低油藜麦黑麦吐司

  • 联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，为最适宜人类的完美的全营养食品，藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚芽占种子的30%，且具有营养活性，优质藜麦的蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%），品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必...
  • 15248
50%黑麦吐司（低油低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的50%黑麦吐司（低油低糖）做法

  • 50%黑麦吐司（低油低糖）

  • 用料柔风粉150克王后T170黑麦粉150克盐3克糖22克耐高糖酵母4克冰块水200克黄油15克50%黑麦吐司（低油低糖）的做法所有东西放入厨师机，揉至光滑的面团。26度发酵60分钟。排气，分2份。松弛15分钟。擀成长牛舌状，卷起，放入土司盒。土司盒加盖入烤箱，38度+湿度75%发酵60分钟。170度烤...
  • 8753
40%低脂红糖黑麦吐司（手揉)的做法步骤及图解,美味正宗的40%低脂红糖黑麦吐司（手揉)做法

  • 40%低脂红糖黑麦吐司（手揉)

  • 新手小白第一次尝试手揉吐司，结掌握了几个小技巧，很轻松出膜，第二天依然柔软。非常清淡美味。用料高筋面粉156克黑小麦粉104克凉水180克红糖33克黄油27克奶粉8克盐2克燕子牌鲜酵母12克40%低脂红糖黑麦吐司（手揉)的做法1.把除了黄油和酵母以外的原料用手揉成一个团，这个时候很...
  • 14074

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接