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减脂沙拉组合拳的做法食谱

简单易学的减脂沙拉组合拳美食做法

  • 减脂沙拉组合拳

  • 好吃到舔手的沙拉用料溏心鸡蛋2个鸡胸肉/鸡腿肉2只培根卷3片生菜一小把紫甘蓝一小把小番茄3个玉米粒一小杯豌豆粒一小杯煎牛排2块洋葱丝一小半虾仁小海鲜适量减脂沙拉组合拳的做法关键是酱汁啦油醋汁成品+盐+红辣椒酱+绿辣椒酱+水超市买的埃及人最爱辣椒酱奶酪酱超市里买...
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减脂沙拉～的做法和图解 好吃的减脂沙拉～家常做法

  • 减脂沙拉～

  • 用料酸奶200g土豆一颗胡萝卜一根西红柿一小只黄瓜一根减脂沙拉～的做法土豆削皮扔水里蒸熟拿出来切块胡萝卜黄瓜西红柿洗净切块和土豆一起摆盘淋上酸奶～搞定...
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减脂沙拉（健康减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂沙拉（健康减脂）做法

  • 减脂沙拉（健康减脂）

  • 最近在减脂，所以决定认真吃草，会长期更新，认真嗑沙拉🥗，其实沙拉拌来拌去也差不太多，记录就是给有需要的人，不需要就略过～用料蔬菜所有你喜欢的鸡蛋无菌蛋更好肉牛肉、鸡肉优先冰拿铁是灵魂全麦主食食量大或者喜欢主食的朋友油橄榄油、椰子油酱0脂或低脂减脂沙拉（健康减脂）的做法...
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简单易学的减脂沙拉合辑美食做法

  • 减脂沙拉合辑

  • 减肥期早餐，快，省事，还瘦～用料鸡蛋2个生菜4片白菜4片鸡胸肉1块圆白菜2片生抽1勺蚝油半勺黑胡椒2克生姜3片黄酒10克油醋汁2勺千岛酱2勺油5克减脂沙拉合辑的做法白菜圆白菜切块，生菜切段。鸡胸肉横着从中间片成2片，加料酒生姜生抽蚝油黑胡椒腌渍30分钟（我一般隔夜腌渍好放冰箱）起锅...
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沙拉减脂餐的做法和图解 好吃的沙拉减脂餐家常做法

  • 沙拉减脂餐

  • 黄瓜，蔬菜沙拉，胡萝卜，西红柿，橄榄油，盐，白醋，胡椒粉用料蔬菜干沙拉减脂餐的做法蔬菜洗净，用厨房纸把水分吸干切块拌入橄榄油，盐，胡椒，白醋即可...
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减脂沙拉2的做法和图解 好吃的减脂沙拉2家常做法

  • 减脂沙拉2

  • 最近孩子开始爱美了，想减肥（实际不胖），把中餐的煎炒烹炸用健康合理的营养替代也不错。用料鸡胸肉适量生菜少许小西红柿少许黄瓜1小根西蓝花少许煮鸡蛋一个胡萝卜少许蔓越莓坚果适量醋汁适量牛油果1个黑胡椒少许减脂沙拉2的做法西蓝花提前焯熟，生菜切段铺底，上面摆上其它食材，撒...
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「百合花开」减脂圣品：彩虹沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「百合花开」减脂圣品：彩虹沙拉做法

  • 【百合花开】减脂圣品：彩虹沙拉

  • 春节过后，肥了不少，最近在努力减脂。一日三餐，碳水、脂肪和蛋白质均衡搭配，真是一门学问。用料虾仁100克圣女果4个黄瓜1根牛油果半个生菜100克玉米粒50克【百合花开】减脂圣品：彩虹沙拉的做法材料聚会虾仁用黑胡椒碎、盐、一点点淀粉腌制一下。锅里放一点油，把虾肉划熟调味汁：一...
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简单易学的减脂沙拉合集美食做法

  • 减脂沙拉合集

  • 记录减肥期间的沙拉、轻食！自娱自乐！用料生菜80克西红柿50克鸡蛋1个南瓜50克豆腐50克黄瓜80克鸡胸100克虾60克牛里脊60克龙利鱼60克减脂沙拉合集的做法看着拌随便吧、小贴士推荐大家下个薄荷，每餐热量做饭心中有数，不用特别特别精确，差不多就好...
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减脂五彩沙拉的详细做法大全,简单又营养的减脂五彩沙拉做法

  • 减脂五彩沙拉

  • 沙拉来自西方传统餐饮文化，以色泽鲜艳、解腻爽口而闻名，生蔬、水果、鱼肉都可以成为沙拉的主料。肉类是沙拉中常见的食材之一，在一堆清新可口的缤纷蔬菜水果中，肉类独具的香气和味道能让沙拉的口感提升几个level~沙拉最常用的肉类之一是鸡胸肉，它有更低的脂肪含量以及不输于平...
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减脂彩虹沙拉的详细做法大全,简单又营养的减脂彩虹沙拉做法

  • 减脂彩虹沙拉

  • 想要减脂但是又不想吃水煮菜？想要痛快地吃又能健康地瘦？让平淡无味难以下咽的水煮菜和沙拉变好吃的所有秘诀就是油醋汁的调配！让我来告诉你经典油醋汁的调配，绝对能让你改变对沙拉的偏见，爱上吃蔬菜多吃沙拉，吃得健康又不会饿肚子。让你吃出大餐的感觉！用料油醋汁芝麻油3勺生抽2...
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沙拉油醋汁/偶然组合的惊艳的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉油醋汁/偶然组合的惊艳做法

  • 沙拉油醋汁/偶然组合的惊艳

  • 室友留下一瓶松露味橄榄油，很臭很臭，一直不知道该怎么用，貌似德国人喜欢用来拌意面、土豆泥和菜；她还留下一瓶意大利巴萨米克醋，虽贵为世界知名调料，但除了用来拌草以外，我也不知道该怎么用了；于是，我把它们放到了一起，再加上了中式的调料，然后，我惊艳了。这一刻，我终于感受到了大厨们...
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减脂沙拉🥗的做法和图解 好吃的减脂沙拉🥗家常做法

  • 减脂沙拉🥗

  • 节日减脂沙拉用料奶油生菜🥬半颗玉米🌽一根土豆🥔一个鸡肉肠一个减脂沙拉🥗的做法除了生菜，其余食材水煮，超级方便简单。可以根据自己口味酱料，想要减脂的记得选择低脂酱料哦。...
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减脂沙拉餐的做法和图解 好吃的减脂沙拉餐家常做法

  • 减脂沙拉餐

  • 用料鸡胸肉1块西兰花1朵玉米粒适量藜麦适量醋油汁适量减脂沙拉餐的做法准备食材西兰花焯水鸡胸肉提前处理好，入烤箱烤八成熟，切块玉米粒也焯水藜麦微波炉大火煮5分钟平底锅少许油煎一会鸡胸肉，煎过的口感更香调醋油汁摆盘倒入料汁即可！...
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味道胜过7fresh减脂蔬菜沙拉的沙拉酱减脂餐沙拉酱做法的做法步骤及图解,美味正宗的味道胜过7fresh减脂蔬菜沙拉的沙拉酱减脂餐沙拉酱做法做法

  • 味道胜过7fresh减脂蔬菜沙拉的沙拉酱减脂餐沙拉酱做法

  • 爱吃蔬菜沙拉或者减肥期吃蔬菜沙拉的都可以试试，每次去吉野家吃饭送的蔬菜沙拉吃俩口就放弃了，这个可以香香的吃完，菜谱的产生得益于老公加班带回来的7fresh的蔬菜沙拉，我觉得特好吃，经过改造，老公说我做的比那个美味多了。用料橄榄油5勺干辣椒5个花椒10粒酱油四分之一碗醋四分...
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适合冬天吃的减脂沙拉「牛肉荞麦面温沙拉」的做法步骤及图解,美味正宗的适合冬天吃的减脂沙拉「牛肉荞麦面温沙拉」做法

  • 适合冬天吃的减脂沙拉【牛肉荞麦面温沙拉】

  • 圣诞、元旦这两天和小姐妹们已经决定好吃吃吃来度过了，而且快到年底了，聚餐越来越多，好不容易减下来的肉肉怕是要回来了😭😭😭所以这段时间没有聚餐的晚上我都打算吃这道🥗【牛肉荞麦面温沙拉】了，热量低味道又很赞👍🏻，因为还带着温度，不用担心吃下去肚子会不舒服，连吃一月我都...
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减脂沙拉的做法和图解 好吃的减脂沙拉家常做法

  • 减脂沙拉

  • 在外面西餐厅吃的沙拉觉得很不错，在家也能搭配，比较灵活。任意几种蔬菜打底（两拳大小）+任意几种蛋白质（一拳大小）+少许坚果+增加味道的任意几种水果+增加味道的蜜饯酱菜+沙拉酱。品种全看家里有什么，沙拉酱也可换成苹果醋，酸奶，油醋汁，盐。减肥也可以吃的很开心。用料水煮鸡蛋1个西...
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简单易学的沙拉的排列组合美食做法

  • 沙拉的排列组合

  • 用料生菜片鸡蛋个黄瓜只小番茄只南瓜只紫薯或红薯紫甘蓝苦苣秋葵沙拉的排列组合的做法花束沙拉。下厨房搜这个名字，有菜谱跳出来。...
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橙香磅蛋糕·全麦饼干底（超好吃组合拳）的做法步骤及图解,美味正宗的橙香磅蛋糕·全麦饼干底（超好吃组合拳）做法

  • 橙香磅蛋糕·全麦饼干底（超好吃组合拳）

  • 一定试试看这个组合哦家人很喜欢网络用图自用方子用料鸡蛋2个橙皮磨成泥2个低筋面粉200克黄油200克糖200克盐2-3克泡打粉8克橙香磅蛋糕·全麦饼干底（超好吃组合拳）的做法橙子皮磨成末用一点用料中的砂糖渍一渍打发黄油加入糖加入鸡蛋（下一次可以尝试用一半植物油代替黄油）再...
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披萨是一套一套的组合拳的做法步骤及图解,美味正宗的披萨是一套一套的组合拳做法

  • 披萨是一套一套的组合拳

  • PizzaNapolitana是唯一欧盟驰名认证商标（TraditionalSpecialitiesGuarantee)。含水量低，在超高温（485摄氏度）柴火炉中烘烤仅60-90秒。它拥有一套严格的标准，它代表一种文化的保护和传承。其余的种类，就是一套一套的组合拳。只要拳打得好，它就配拥有江湖名号。就像KenForkish推崇...
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健身餐增加减脂沙拉（合集）的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐增加减脂沙拉（合集）做法

  • 健身餐增加减脂沙拉（合集）

  • 沙拉比较随意：以下三种任意搭配都OK1、碳水：燕麦/糙米/鹰嘴豆/藜麦/红薯/紫薯/玉米。2、蛋白质：牛肉/鸡胸/鸡蛋/豆腐/牛奶。3、果蔬类：生菜/苦苣/紫甘蓝/胡萝卜/黄瓜/小番茄/西兰花/四季豆/秋葵............4、酱料：油醋汁、中式凉拌汁、丘比大拌菜都OK用料碳水蛋白质果蔬健身...
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「减脂不无聊」沙拉酱汁大集合的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂不无聊」沙拉酱汁大集合做法

  • 【减脂不无聊】沙拉酱汁大集合

  • 拌沙拉不知道酱料怎么搭配？16道低脂酱汁满足口味各异的你。配方来自《低热量主食沙拉》，但我实际操作的时候都是大概看着来，基本用料再根据当时的感觉配着来。学来的一个公式，大家可以参考，数字是用量比例，完整的构成为，但是也可以根据喜好组合其中的几项:油3+酸1.5+甜1+咸1+香1...
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(独家)夏日减脂沙拉综合版的做法步骤及图解,美味正宗的(独家)夏日减脂沙拉综合版做法

  • (独家)夏日减脂沙拉综合版

  • 收集营养清爽又减脂的好做法！用料用料做法如图(独家)夏日减脂沙拉综合版的做法泰式柚子沙拉意式鲜奶酪番茄沙拉羽衣甘蓝柑橘沙拉以色列碎沙拉三色葡萄柚沙拉小贴士做起来...
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「小厨娘25期」减脂餐组合的做法步骤及图解,美味正宗的「小厨娘25期」减脂餐组合做法

  • 【小厨娘25期】减脂餐组合

  • 建议先选购喜欢吃的青菜，肉类等食材再进行一周饮食规划♥️如有哪款菜是想知道具体做饭的，欢迎留言或私信我哟。【5月第4周】和我一起准备以下食材，再按照本期菜谱来准备便当吧【主食类】紫薯、鸡蛋、土豆【蔬菜类】西蓝花、生菜、番茄、冬瓜、大葱、京包菜【肉类】鸡胸肉、大...
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减脂蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的减脂蔬菜沙拉做法

  • 减脂蔬菜沙拉

  • 用料鸡蛋1个黄瓜大半根西红柿或者圣女果适量球生菜四片虾仁8个核桃仁2个甜玉米粒适量西蓝花适量丘比沙拉汁日式风味的适量减脂蔬菜沙拉的做法把西蓝花焯水，可以加点盐和食物油，沥干备用。把虾隔水蒸熟，剥皮，备用。鸡蛋煮熟，切片备用。煮鸡蛋和蒸虾可同时进行，下面煮鸡蛋，用蒸屉...
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简单易学的减脂沙拉大集合美食做法

  • 减脂沙拉大集合

  • 想吃什么随便搭就可以啦用料黑胡椒勺盐克生菜片圣女果个鸡胸肉块橄榄油勺牛油果金枪鱼蓝莓油醋汁减脂沙拉大集合的做法123456789101112131415161718192021222324...
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