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木耳炒鸡胸肉的做法食谱

简单易学的木耳炒鸡胸肉美食做法

  • 木耳炒鸡胸肉

  • 分享一道简单又美味的家常快手炒菜，木耳炒鸡胸肉，鸡胸肉一直是健身减肥达人的首选，既能大口吃肉又不担心长胖，味道也超级棒！用料鸡胸肉1块木耳2片尖椒1个玉米油50克姜2片蒜1瓣葱1根淀粉1勺十三香1/2勺盐2克鸡精1/2勺生抽1勺料酒1勺木耳炒鸡胸肉的做法木耳提前用清水泡发，泡好后...
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简单易学的木耳鸡胸肉炒菜花美食做法

  • 木耳鸡胸肉炒菜花

  • 平时最常炒的菜～木耳鸡胸肉菜花其实也很搭～用料菜花500g鸡胸肉一块木耳50g葱蒜木耳鸡胸肉炒菜花的做法准备工作：菜花掰好洗好控干，木耳泡发控干，鸡胸肉解冻切片，葱蒜切片切段。鸡胸肉放料酒，酱油淹20分钟左右控干。油热后葱蒜下锅爆香。之后鸡胸肉下锅，炒到变色后放菜花。依次放...
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木耳炒鸡肉的做法和图解 好吃的木耳炒鸡肉家常做法

  • 木耳炒鸡肉

  • 下饭用料木耳朵鸡肉克木耳炒鸡肉的做法鸡肉切细腌制。蚝油.盐.味精.酱油.生粉泡发好的木耳下锅炒熟捞起来。在下腌制好的鸡肉。炒好了混一起翻炒均匀即可...
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简单易学的竹笋木耳炒鸡胸肉美食做法

  • 竹笋木耳炒鸡胸肉

  • 超简单！我是做菜小白～一顿只做一个菜的那种ps.新买的不粘锅也好好用三禾的用料鸡胸肉竹笋/罗汉笋黑木耳青椒姜蒜竹笋木耳炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切丁，加料酒蚝油生抽少许盐，腌十几分钟，料酒是重点这段时间可以去切配菜配菜切一切这步很简单开火，锅烧热一点的时候加油，油热了就加姜...
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简单易学的黑木耳炒鸡胸肉美食做法

  • 黑木耳炒鸡胸肉

  • 鸡胸肉鸡身上最大的两块肉蛋白质含量较高含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类其肉质细嫩滋味鲜美黑木耳为我国珍贵的药食兼用胶质真菌干品中蛋白质维生素和铁的含量很高其蛋白质中含有多种氨基酸尤以赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富(皆摘自百度百科)这样一盘黑木耳炒鸡胸...
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简单易学的杂菇木耳炒鸡胸肉美食做法

  • 杂菇木耳炒鸡胸肉

  • 坐标➡️广东东莞❤️宝妈一枚❤️产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！DAY39早餐：代餐粥+蛋早午餐：咖啡午餐🍽1⃣️：杂菇木耳炒鸡胸肉2⃣️：白灼豆苗下午茶：奇异果，小番茄晚餐：代餐奶昔全天不定时喝水2000ml这顿饭的价格：鸡...
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鸡胸肉炒黑木耳豆干的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒黑木耳豆干做法

  • 鸡胸肉炒黑木耳豆干

  • 小鸡胸肉、胡萝卜和黑木耳都是家里常备食材，加点儿豆干、青椒，一炒就好。用料鸡胸肉1块胡萝卜半支黑木耳少许青红椒各一只鸡胸肉炒黑木耳豆干的做法鸡胸肉煸香加胡萝卜煸炒入味，加豆干和黑木耳，出㶽前根据个人口味加青红椒增色调香。...
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青椒鸡胸肉丝炒木耳胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的青椒鸡胸肉丝炒木耳胡萝卜做法

  • 青椒鸡胸肉丝炒木耳胡萝卜

  • 用料青椒一个木耳若干朵料酒少许盐适量鸡胸肉适量生抽少许地瓜粉适量西芹叶几片胡萝卜1/5根青椒鸡胸肉丝炒木耳胡萝卜的做法洗，备，切胡萝卜配菜少许，不用切丝，为了在锅里和青椒的熟度打配合，能同时熟～因为青椒是厚的，所以可以切宽片青椒取籽洗净，切宽丝曲子有个技巧。把青椒头抓...
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韭薹木耳炒鸡胸香肠的做法步骤及图解,美味正宗的韭薹木耳炒鸡胸香肠做法

  • 韭薹木耳炒鸡胸香肠

  • 因为自己健身，总会吃一些低脂肪食物。鸡胸香肠自己做的，所以要想了方法变了样子去吃用料木耳适量鸡胸香肠3根盐一勺生抽适量蒜3瓣韭薹一小把青椒1个韭薹木耳炒鸡胸香肠的做法锅热倒油油热放蒜加入韭薹翻炒加入青椒，翻炒加入鸡胸香肠加生抽，翻炒加木耳，翻炒加盐，开始颠勺少许加...
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素炒胡萝卜木耳鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的素炒胡萝卜木耳鸡胸肉做法

  • 素炒胡萝卜木耳鸡胸肉

  • 钟情于胡萝卜～胡萝卜一越成为家里必备菜品，夏天太热，不想买菜、不想备菜，胡萝卜不要太友好，储存在冰箱好久都不坏～用料鸡胸肉1块木耳10朵～15朵胡萝卜1/4根蒜2瓣淀粉适量盐适量料酒适量香油适量生抽适量素炒胡萝卜木耳鸡胸肉的做法处理食材：鸡胸肉清洗、切丝，然后加入盐、料酒、生...
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减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法步骤及图解,美味正宗的减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片做法

  • 减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片

  • 第二道自创了，家常味道，不会太难吃😀用料鸡胸肉2小块生抽1汤勺淀粉适量老姜丝一点蒜半颗木耳10朵青笋半根玉米油适量减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️青笋木耳炒鸡胸肉片的做法青笋切片，木耳提前泡发撕小块鸡胸肉切片或者条，加点生抽，白糖，淀粉。腌制10分钟左右，没有时间不腌制也行。再...
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木耳炒鸡胸的做法和图解 好吃的木耳炒鸡胸家常做法

  • 木耳炒鸡胸

  • 鸡胸肉太柴了这么做就嫩一些咸鲜下饭用料鸡胸肉1块木耳适量葱半根干辣椒适量蒜适量木耳炒鸡胸的做法鸡胸肉切片越薄越好放嫩肉粉胡椒粉酱油腌制嫩肉粉一定多放葱切断大蒜剁碎起锅烧油炒香蒜末下鸡胸肉炒制六七成熟下葱和辣椒炒香下木耳加酱油炒熟木耳即可出锅吃它...
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简单易学的减脂鸡胸肉炒木耳美食做法

  • 减脂鸡胸肉炒木耳

  • 鸡胸肉炒黑木耳，完美搭配用料鸡胸肉1块黑木耳适量蒜3瓣蚝油适量盐适量生抽适量减脂鸡胸肉炒木耳的做法鸡胸肉加适量蚝油，盐提前腌制10分钟左右锅热，下蒜炒香倒入鸡胸肉大火翻炒，至鸡胸肉完全变白倒入洗好的黑木耳加适量生抽，水，大火煮沸后转中小火盖盖焖3分钟左右开盖，可以转大...
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简单易学的豆苗木耳炒鸡胸肉美食做法

  • 豆苗木耳炒鸡胸肉

  • 一个人吃，每天中午简简单单做道菜下下饭用料鸡胸肉一块木耳适量豆苗抓了一把蒜两瓣豆苗木耳炒鸡胸肉的做法提前了两三个小时把鸡胸肉切丁，用耗油胡椒淀粉腌好，木耳也是泡好洗净，豆苗用盐水泡了一下洗好，沥干水分。放少油炒鸡胸至半熟，取出倒少许油依次放蒜炒香，木耳，豆苗翻炒一会...
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西芹胡萝卜木耳炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的西芹胡萝卜木耳炒鸡胸肉做法

  • 西芹胡萝卜木耳炒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉300克胡萝卜1根西芹1根黑木耳适量蒜片可以加可以不加盐适量淀粉1勺料酒1勺生抽半勺西芹胡萝卜木耳炒鸡胸肉的做法西芹斜刀切厚片蒜头切片胡萝卜切片或切丝黑木耳提前泡发稍微切一下鸡胸肉用油生粉盐蚝油料酒酱油腌制20分钟鸡胸肉先炒一下再把所有配菜依次下锅...
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木耳红萝卜炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的木耳红萝卜炒鸡胸肉做法

  • 木耳红萝卜炒鸡胸肉

  • 简单快手。我不爱煮饭可是只要煮就要用心变花样。用料鸡胸肉一块木耳红萝卜适量盐香油麻油胡椒粉淀粉少许葱姜丝适量木耳红萝卜炒鸡胸肉的做法先把鸡胸肉用香油麻油酱油鸡精淀粉腌制不粘锅放油下姜丝鸡胸肉翻炒至变色乘起不粘锅放油下葱木耳红萝卜翻炒，在倒入鸡胸肉翻炒。...
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木耳鸡胸肉（黑白配）的做法步骤及图解,美味正宗的木耳鸡胸肉（黑白配）做法

  • 木耳鸡胸肉（黑白配）

  • 木耳黑色健康食品，鸡胸肉又健康低脂啊，鸡胸肉这样子处理后嫩嫩嫩嫩嫩的！好好吃！都不柴的！减肥绝佳啊！用料木耳适量油三勺香油半勺糖一勺盐半勺酱油四勺蚝油三勺鸡胸肉一块蒜头四五颗十三香适量木耳鸡胸肉（黑白配）的做法木耳冷水泡发，喜欢多少放多少咯。泡发后冷水下锅，煮熟！因为我也...
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简单易学的鸡胸肉炒木耳尖椒美食做法

  • 鸡胸肉炒木耳尖椒

  • 用料尖椒四两鸡胸肉一片黑木耳四朵葱丝姜丝蚝油盐香油鸡胸肉炒木耳尖椒的做法用蚝油、少许盐、少许色拉油拌匀鸡胸肉丝，腌5分钟左右备用热锅凉油，放葱、姜丝爆锅，放入腌好的鸡胸肉丝，迅速用铲子滑散肉炒变色时，放入木耳丝和尖椒丝，爆炒翻匀，加盐和少许香油调味，就ok了...
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早午餐🍱便当 鸡胸肉炒木耳黄瓜，木耳黄瓜炒蛋工作餐的做法步骤及图解,美味正宗的早午餐🍱便当 鸡胸肉炒木耳黄瓜，木耳黄瓜炒蛋工作餐做法

  • 早午餐🍱便当 鸡胸肉炒木耳黄瓜，木耳黄瓜炒蛋工作餐

  • 木耳黄瓜双开魔法😂魔法1：鸡胸肉炒木耳黄瓜+花卷魔法2：木耳黄瓜炒蛋+五谷魔芋粥鸡胸肉🐔我会提前腌好，方便早上做早餐或者做便当🍱一块鸡胸肉我会分开3-4袋，腌肉独立链接在这↓↓↓木耳也是提前泡好😂😂😂本来没预算多做个木耳黄瓜炒蛋哒可是木耳多泡了，就多撸个小炒蛋😂😂用...
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鸡肉炒木耳的做法和图解 好吃的鸡肉炒木耳家常做法

  • 鸡肉炒木耳

  • 小时候外公给我们三兄妹做的鸡肉炒木耳，特别美味可口，能吃满满的2碗饭。如今凭着记忆学做这套菜，味道一样的好，充满回忆的感觉用料鸡腿2只木耳10朵姜切10片葱6段蒜4瓣生抽3勺老抽1勺蚝油1勺盐4克胡椒粉3克鸡肉炒木耳的做法1、先将鸡肉焯水捞出来沥干，然后将姜片葱段蒜片放入锅...
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香菇黑木耳炒鸡胸肉好吃的烹饪方法 香菇黑木耳炒鸡胸肉的地道做法和步骤

  • 香菇黑木耳炒鸡胸肉

  • 这道菜营养丰富，轻体健康。鸡胸肉是优质蛋白，蛋白含量高，碳水和脂肪含量低，热量也很低，是不是很健康！胡萝卜是不可多得的好食材之一，它既能健脾胃还能养肝明目。莴笋有助消化，钾元素的含量比较高，有利尿和催乳的作用。还能防癌抗癌，并且有助儿童的生长发育，也是好食材之一。...
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韭黄炒蛋+木耳鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的韭黄炒蛋+木耳鸡胸肉做法

  • 韭黄炒蛋+木耳鸡胸肉

  • 用料韭黄炒蛋韭黄250g鸡蛋2个酱油少许油少许椒盐粉少许木耳鸡胸肉木耳一小把鸡胸肉100g好味姜葱蒜粉少许黑胡椒粉少许辣椒粉少许酱油少许韭黄炒蛋+木耳鸡胸肉的做法韭黄炒蛋1.将韭黄切细条，鸡蛋打发2.加油热锅，倒入韭黄翻炒至熟，加酱油炒。3.将打发好的鸡蛋倒入，熟后即可出锅...
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简单易学的豆芽木耳炒鸡胸肉美食做法

  • 豆芽木耳炒鸡胸肉

  • 减脂餐.用料鸡胸肉1块料酒一勺盐一点点🤏小米椒适量个木耳10朵豆芽1小半酱油一小勺豆芽木耳炒鸡胸肉的做法准备木耳.鸡胸肉豆芽鸡胸肉切丝备用就一丢丢油炒鸡胸肉的时候放点料酒然后放一点酱油.鸡胸肉炒干水分.放入木耳豆芽翻炒.加入小米椒.就这么一丢丢盐.就好了.熟了....
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胡萝卜木耳炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜木耳炒鸡胸肉做法

  • 胡萝卜木耳炒鸡胸肉

  • 用料木耳30朵胡萝卜1根鸡胸肉半块淀粉1勺盐一勺白糖一勺醋两勺生抽一勺葱姜蒜适量胡萝卜木耳炒鸡胸肉的做法一根胡萝卜切丝葱姜蒜适量木耳泡发，因为我比较喜欢吃，所以放的多鸡胸肉切丝，我的之前让我切成丁了，所以切不成丝状了2勺醋，一勺淀粉，一勺生抽，一勺白糖，可以根据个人口味...
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青椒洋葱木耳炒鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的青椒洋葱木耳炒鸡胸做法

  • 青椒洋葱木耳炒鸡胸

  • 用料洋葱半个青椒一个木耳一小把油适量生抽适量盐适量鸡胸肉一小块青椒洋葱木耳炒鸡胸的做法鸡肉切片，加盐腌制。洋葱，青椒切条。蒜拍开。热水煮木耳。木耳熟透后，捞出备用。下油，爆香大蒜。加入洋葱青椒翻炒，差不多熟透后，加入鸡胸肉，木耳。加酱油调味出锅。...
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