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每周记得喝两次的做法食谱

这个蔬菜加大米熬成粥，刮油去脂，每周记得喝两次的做法步骤及图解,美味正宗的这个蔬菜加大米熬成粥，刮油去脂，每周记得喝两次做法

  • 这个蔬菜加大米熬成粥，刮油去脂，每周记得喝两次

  • 现在各种美食琳琅满目，一道道美食摆在你面前，吃起来超级满足，我们就这样一步步掉下去了。随着美食的诱惑越来越大，越吃越多，而且亮不忌口，吃出了很多小胖子，由此就出来了很多高脂肪、高血压等等。我们女性，特别是结婚后再生完孩子孕期增大食量，产后身体走样，体重增加，大肚子、游泳圈...
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每周吃次🐟——红烧带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的每周吃次🐟——红烧带鱼做法

  • 每周吃次🐟——红烧带鱼

  • 为了膳食均衡，决定周末在家至少吃次鱼，要改变红肉为主的饮食习惯。加上上海的黄鱼和带鱼原材料也相当不错，简单烧下就很好吃。黄鱼20一条，带鱼25的卖23一斤，两条30块，价格也实惠。买鱼的同时一定要买葱姜蒜。用料带鱼条葱片大蒜头姜生抽勺料酒勺白糖或冰糖克盐克每周吃次🐟——...
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一周只做两次面包（一）的做法步骤及图解,美味正宗的一周只做两次面包（一）做法

  • 一周只做两次面包（一）

  • 自从生了宝宝后我就开始接触烘焙，目的是要把最健康的食物带给孩子，把眼下流行的美食搬到家庭餐桌上，但是面包对我来说始终是个“梗”，几年来未敢触及，一触即死！最近不知哪来的勇气+各方资料以及实践的支持，终于研究出来简单便捷0失败的方法分享给大家！绝对懒人福利！用料鸡蛋1个（留...
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每周工作日便当记录的做法步骤及图解,美味正宗的每周工作日便当记录做法

  • 每周工作日便当记录

  • 一直是一个恐惧做饭的人。后来觉得公司周围吃饭实在太油，影响减肥大业。于是尝试下厨，没想到竟然坚持了一个月。打算往后每周在这里打卡记录啦～这次先把存货一起放上来。用料蔬菜牛肉鸡肉水果每周工作日便当记录的做法藕豆橙子葡萄花菜蒜苔鸡肉丝茄子炒饭杏鲍菇牛肉牛肉黄瓜...
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减脂日记—每周体脂登记的做法步骤及图解,美味正宗的减脂日记—每周体脂登记做法

  • 减脂日记—每周体脂登记

  • 用料登记1减脂日记—每周体脂登记的做法2020.4.12周日1️⃣基础代谢1242千卡（未达标，达标数值1269）2️⃣蛋白质16.1%标准3️⃣体脂29.2%标准（自己目标20出头一点）4️⃣体重59.75kg小贴士使用的是小米体脂秤2...
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📝记录每周早餐不重样的做法步骤及图解,美味正宗的📝记录每周早餐不重样做法

  • 📝记录每周早餐不重样

  • ✊坚持每天做早餐，孩子从每天不爱吃早餐到每晚主动问我第二天早上吃什么🤔老母表示很欣慰❤️用料新鲜食材📝记录每周早餐不重样的做法二米粥、奶黄包、可乐鸡翅牛肉面米汉堡&酸奶西红柿牛肉烩饼灌汤包、海鲜粥、溏心蛋榴莲蛋挞、酸奶...
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煮水果红酒🍷每周都要喝两次的做法步骤及图解,美味正宗的煮水果红酒🍷每周都要喝两次做法

  • 煮水果红酒🍷每周都要喝两次

  • 热红酒是喜欢这个味道的，越喝越上瘾。不喜欢香料味道的，喝一口不会再喝。我是一周至少要喝两次，独特的香料味激发味蕾，令人欲罢不能🍷水果红酒主要除了苹果、橙子、柠檬外，其它的水果或者果干都可以放，我试过放车厘子、蓝莓、玲珑瓜、草莓都不错哒❤️用料红酒1瓶苹果1个橙子1个...
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每周两次轻断食 食谱的做法步骤及图解,美味正宗的每周两次轻断食 食谱做法

  • 每周两次轻断食 食谱

  • 2021.11.1好久没记录了。正式宣布：这个计划已终结。原因是，5:2轻断食方法不适合我，有悖于我的生活规律，容易让我积累stress。也许以后还会偶尔尝试，但是定期还是算了。取而代之的，是低碳生酮饮食。虽然还没做到真正的低碳，但是酮体一直保持在0.5以上，从饮食中去除了所有主食（米和...
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巨鲜美！这汤每周安排2次，孩子一口喝干~好吃的烹饪方法 巨鲜美！这汤每周安排2次，孩子一口喝干~的地道做法和步骤

  • 巨鲜美！这汤每周安排2次，孩子一口喝干~

  • 大冬天还是喝汤最舒服~分享了很多小火慢炖的大补汤，今天再分享一个清淡却不失鲜美的——裙带菜肉丸汤，十几分钟就能搞定，补钙又暖胃。一小把干裙带菜就能泡开成一顿的量，家里备上一包，做汤自带鲜味；自己动手做的肉丸用料放心，原汁原味、鲜嫩弹牙。煮好的汤清澈见底，裙带菜海味的...
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如何每两周只买一次菜的做法步骤及图解,美味正宗的如何每两周只买一次菜做法

  • 如何每两周只买一次菜

  • 疫情期，没功夫瞎逛，一个地方买完所有的东西，价格参吃不说，冒着被感染的风险。如何在出门次数最少或者线上购物最少的情况下最科学的统筹存量又不降低生活水平呢？各家情况不同，仅分享讨论用料克如何每两周只买一次菜的做法主食类:1.大米，红绿黄豆,放半年以上是没任何问题的。做粥...
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「记录」DUMPLING SUNDAY每周一饺的做法步骤及图解,美味正宗的「记录」DUMPLING SUNDAY每周一饺做法

  • 【记录】DUMPLING SUNDAY每周一饺

  • 每周日上午时间相对充裕，包顿饺子吃。用料饺子馅适量饺子皮适量蒜泥醋一碗【记录】DUMPLINGSUNDAY每周一饺的做法调馅。和面。下剂。拍扁。擀皮。包。继续包。煮。盛。吃。蘸料吃。...
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值得每月做两次的能量美味—美式巧克力曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的值得每月做两次的能量美味—美式巧克力曲奇做法

  • 值得每月做两次的能量美味—美式巧克力曲奇

  • 用料黄油60克细砂糖40克盐1/8茶匙鸡蛋20克低筋面粉100克小苏打1/8茶匙大杏仁40克耐烘焙黑巧克力豆50克值得每月做两次的能量美味—美式巧克力曲奇的做法黄油室温软化后加糖，盐，用电动打蛋器打发，分两次加入打散的鸡蛋液，每次搅拌均匀后再加入。低粉和小苏打混合，筛入黄油中，杏...
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安妮辅食：鳕鱼条，每周一到两次深海鱼，补充DHA(10m+)的做法步骤及图解,美味正宗的安妮辅食：鳕鱼条，每周一到两次深海鱼，补充DHA(10m+)做法

  • 安妮辅食：鳕鱼条，每周一到两次深海鱼，补充DHA(10m+)

  • 大家好，欢迎来到安妮辅食。先说个题外话，从这篇食谱开始，我会不定期更新一个专栏“蛋黄的一百种做法”，主要是给那些对蛋白过敏的宝宝作参考。也希望我自己能一直坚持更新这个专栏，让更多过敏宝宝在辅食添加阶段也同样能吃到美味的辅食。今天分享的这道辅食，除了是我公众号第23...
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小馄饨(闺女每周要两次)的做法步骤及图解,美味正宗的小馄饨(闺女每周要两次)做法

  • 小馄饨(闺女每周要两次)

  • 用料馄饨皮60张生抽3勺盐8克肉200克葱半根姜6片老抽1勺蚝油1勺小馄饨(闺女每周要两次)的做法葱姜切沫备用肉切块放上准备好的葱姜沫剁成肉泥因为孩子不爱吃葱姜所以要剁成泥把剁好的肉泥放入盆内倒入食用油，生抽，老抽，蚝油，盐均匀搅拌成泥状这些调味材料大家根据自己口味调整...
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记录每周末smoothies的做法步骤及图解,美味正宗的记录每周末smoothies做法

  • 记录每周末smoothies

  • 记录一下每天喝的奶昔用料羽衣甘蓝1把菠菜苗半盒牛奶（羊奶）100-200ml大麦若叶粉一勺浅黄胡萝卜（偏小）两三根黑胡萝卜（偏小）两三根普通胡萝卜一根牛油果半个西兰花三四朵脱脂奶粉一勺牛皮菜芦笋根记录每周末smoothies的做法1.2.3.4.5.678910111213菠菜苗+奶冷冻蓝莓+奶+酸奶口蘑...
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每一顿早餐，每一次记录的做法步骤及图解,美味正宗的每一顿早餐，每一次记录做法
觉得记得记得就记得记得就好吃的烹饪方法 觉得记得记得就记得记得就的地道做法和步骤
每周两次的烤鲈鱼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的每周两次的烤鲈鱼（烤箱版）做法

  • 每周两次的烤鲈鱼（烤箱版）

  • 鲈鱼，特别适合烧烤，肉质比较大块，刺也不多。很好操作～用料鲈鱼不要太大，适合自己的烤箱盐2～3勺胡椒粉，黑胡椒也可以若干姜5片蒜4瓣柠檬1个锡纸盒1个油2勺每周两次的烤鲈鱼（烤箱版）的做法用盐，胡椒，洒满整个鱼身体，柠檬，蒜切摆盘，烤箱预热一下。烤制30分钟，鱼尾锡纸包起来。welldone……s...
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喝过啤酒记得吃一次啤酒鸭：新手啤酒鸭的做法步骤及图解,美味正宗的喝过啤酒记得吃一次啤酒鸭：新手啤酒鸭做法

  • 喝过啤酒记得吃一次啤酒鸭：新手啤酒鸭

  • 啤酒鸭，是大学毕业那个夏天，属于宿舍最后一次下馆子的回忆用料鸭半只啤酒1瓶（300ml）蒜5瓣（拍一下）姜片5片小米辣6个（可不放）辣椒（红青都可以）1个（切圈）葱1根（切葱花）芹菜1根（切段）花椒半勺八角3个桂皮1块香叶5片干辣椒5个料酒2勺生抽2勺老抽0.5勺郫县豆瓣酱2勺草果2个（可不放）喝过啤酒记得...
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每周记录的做法和图解 好吃的每周记录家常做法

  • 每周记录

  • 周一用料青菜，香菇每周记录的做法好好...
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猪血炒韭菜，每周吃两三次，养胃补血，气色佳的做法步骤及图解,美味正宗的猪血炒韭菜，每周吃两三次，养胃补血，气色佳做法

  • 猪血炒韭菜，每周吃两三次，养胃补血，气色佳

  • 猪血清肺除尘，经常在外走动的人，一周吃两三次猪血，对肺是一种保养。肺干净了，皮肤也会变好～猪血还养胃补血，经常吃气色好，不会过早长皱纹～猪血可以煮汤，但今天的做法是和韭菜一起炒，味道更丰富～韭菜是春天第一菜，1块钱韭菜搭2块钱猪血，嫩滑咸香～用料猪血3大块韭菜一小把姜片5片蒜3瓣酱...
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「一颗糖都不用放的甜汤」每次喝都觉得好清甜呀~的做法步骤及图解,美味正宗的「一颗糖都不用放的甜汤」每次喝都觉得好清甜呀~做法

  • 【一颗糖都不用放的甜汤】每次喝都觉得好清甜呀~

  • 之前在姐夫家里喝到的甜汤，当时喝了觉得好清甜啊！立马问他是放了什么糖，结果他说一颗糖都没有放，全部是来自食材本身的甜味。惊讶之余，便向他请教了这道简单食材中蕴涵的奥妙😃用料红枣干6颗水2碗南瓜内核一个挖出来的量【一颗糖都不用放的甜汤】每次喝都觉得好清甜呀~的做法...
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🔥适合秋天喝的山药芙蓉汤，一周喝两次养出好脾胃❗️的做法步骤及图解,美味正宗的🔥适合秋天喝的山药芙蓉汤，一周喝两次养出好脾胃❗️做法

  • 🔥适合秋天喝的山药芙蓉汤，一周喝两次养出好脾胃❗️

  • 秋天一定要多吃山药，健脾养胃，这道山药芙蓉汤特别适合老人和小孩，口感爽滑，一周喝二次养出好脾胃用料山药1根盐1勺胡萝卜半根青菜叶适量鸡蛋1个香菇2朵🔥适合秋天喝的山药芙蓉汤，一周喝两次养出好脾胃❗️的做法山药去皮拍碎拍成泥，最好戴一次性手套，不然会很痒油热倒入胡萝卜丁和...
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「嗜面狂魔」每周吃面记录的做法步骤及图解,美味正宗的「嗜面狂魔」每周吃面记录做法

  • 【嗜面狂魔】每周吃面记录

  • 我好像很喜欢吃面，特此记录一下，看看我的频率，哈哈哈，生活恶趣味。用料荞麦面水鸡蛋自制卤牛肉【嗜面狂魔】每周吃面记录的做法水煮荞麦面，鸡蛋。卤牛肉切片。装盘。...
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预防流感，每周一次的做法步骤及图解,美味正宗的预防流感，每周一次做法

  • 预防流感，每周一次

  • 预防流感，简单三步。用料陈皮5片罗汉果2个预防流感，每周一次的做法陈皮洗干净罗汉果掰碎颗颗分明浸泡一小时，用浸泡的用加热煮沸1小时。加入罗汉果。再煮半小时。每周一次，理气健脾，去咳化痰。公司也可以轻松煮哦！小贴士陈皮浸泡的水一定要留住哦！...
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