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三菇烩西蓝花的做法食谱

素食，三菇烩西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的素食，三菇烩西蓝花做法

  • 素食，三菇烩西蓝花

  • 不要把什么事情都挂在心上，挂在心上你就会痛苦，痛苦之后你就会伤心的，伤心之后，你心中就会打一个结，叫心结一个不开心就是一个结，一个难过就是一个结，一个嫉妒又是一个结，一个恨人家又是一个结……想想看，你怎么样能够把这些结化解开当顺境来了，我也能受;逆境来了，我也能受——我无...
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一场花与菇的邂逅(西蓝花炒蘑菇)的做法步骤及图解,美味正宗的一场花与菇的邂逅(西蓝花炒蘑菇)做法

  • 一场花与菇的邂逅(西蓝花炒蘑菇)

  • 人间美味是清欢。轻脂健康一直以来都是我们所追求的，一道菜肴如果是美味营养健康集于一身，我想那就是值得拥有的。来谈一场花与菇的爱恋，让我们在朴实无华之中寻觅那份简单甜蜜的小确幸！用料西兰花180克(净花)香菇4大朵(去根径后净80克)胡萝卜少许葱少许食用油20克鸡精1克十...
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简单易学的三菇烩西兰花美食做法

  • 三菇烩西兰花

  • 人们对于西兰花（Broccoli’也称绿花菜）如果食用合理数量其对健康是有益的，可减少生病，尤其是癌症。一个人如果食用大量的蔬菜用以代替所需的碳水化合物和脂肪等对人体是有益的，但对“治病”方面，这能是“预防”而并非“治疗”。因为蔬菜中所含有维生素和矿物质主要是营养成分，所...
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  • 蓝瘦香菇（西蓝花瘦肉炒香菇）

  • 灵感源自近期爆红的段子"蓝瘦香菇"，原意是不开心而难受想哭，但这道菜却是满满的正能量！含有丰富维C的西蓝花，搭配美味猪瘦肉，再佐以经典配角香菇君，简单中迸发出元气爆棚的满足！用料西蓝花300g猪瘦肉200g干香菇3朵红辣椒一根盐，鸡精适量水淀粉少许蓝瘦香菇（西蓝花瘦肉炒香菇）的做法...
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蚝油烩三菇的做法和图解 好吃的蚝油烩三菇家常做法

  • 蚝油烩三菇

  • 用料杏鲍菇适量白蘑菇适量主料杏鲍菇适量白玉菇适量白蘑菇适量蒜头4瓣橄榄油少许蚝油适量香葱1根生粉少许蚝油烩三菇的做法制作步骤1.选用了杏鲍菇、白玉菇与白蘑菇的搭配。杏鲍菇是小个头的。份量可随意。2.所有菇类浸泡洗干净，杏鲍菇与白蘑菇切片。3.适量油爆香蒜蓉。倒...
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黄豆酱烩香菇西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的黄豆酱烩香菇西兰花做法

  • 黄豆酱烩香菇西兰花

  • 用料鲜香菇12朵西兰花1棵辣味黄豆酱姜末、蒜末食盐花生油黄豆酱烩香菇西兰花的做法鲜香菇去蒂洗净备用。西兰花洗净切小朵，锅里加水烧开，加入少量食盐，撒少许花生油，倒入西兰花大火烫约2分钟，用漏勺捞起，控干水分，摆盘备用。锅里加入适量花生油，爆香姜末、蒜末，倒入半碗水，加入两大...
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香菇西蓝花的详细做法大全,简单又营养的香菇西蓝花做法

  • 香菇西蓝花

  • 香菇西蓝花，低脂鲜美，好吃不长肉哦！用料西兰花朵香菇朵蚝油勺蒜瓣酱油勺盐克香菇西蓝花的做法步骤说明...
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双菇西蓝花的做法和图解 好吃的双菇西蓝花家常做法

  • 双菇西蓝花

  • 西蓝花的维生素C含量极高，有助于提高人体免疫力。此外，其含水量高，热量很低，适合瘦身减肥者食用。西蓝花中还含有类黄酮物质，可预防高血压、心脏病。用料西兰花1棵素蚝油1汤匙香菇5朵金针菇150克姜丝5克蒜片5克水淀粉20克盐1/2茶匙油适量双菇西蓝花的做法西蓝花洗净，掰小朵，放入...
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西红柿西蓝花三文鱼面的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿西蓝花三文鱼面做法

  • 西红柿西蓝花三文鱼面

  • 用料三文鱼两小块柠檬两片西红柿1个西蓝花几朵西红柿西蓝花三文鱼面的做法西蓝花用水泡一会，西红柿划十字开水烫一下去皮三文鱼上放柠檬去腥西红柿切碎水开放入三文鱼滚一下就熟了，切碎水开放西蓝花煮三分钟左右，切碎西红柿入锅，炒出西红柿汁，然后加适量清水，煮开放入碎碎面，西...
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五花肉蘑菇炒西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的五花肉蘑菇炒西蓝花做法

  • 五花肉蘑菇炒西蓝花

  • 用料五花肉200克西兰花朵白蘑菇（可放可不放）3朵香菇1朵料酒勺蚝油勺生抽盐克五花肉蘑菇炒西蓝花的做法买的是五花肉片，洗净。肉切片肉片+料酒+生粉+生抽+蚝油腌制。腌制后，后面炒菜加调料时要注意咸味，不要太咸也不要太淡。拌匀，静置30分钟。洗西蓝花。我洗西蓝花，习惯先用刷子...
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三菇烩豆腐的做法和图解 好吃的三菇烩豆腐家常做法

  • 三菇烩豆腐

  • 用料三种鲜菇干豆腐鲍鱼汁如果没有鲍鱼汁，可用蚝油三菇烩豆腐的做法将干豆腐切成小块，放油里煎成两面金黄，要用中火。（大火容易煎焦了，小火会把豆腐煎老了。）如果用油豆腐这道步骤就省去了倒出多余的油，放入鲜菇翻炒一下，加鲍鱼汁，加少量的水，用中火炆10分钟菜就做好了（火太大，煮的时...
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「三菇烩西兰花」好吃的烹饪方法 「三菇烩西兰花」的地道做法和步骤

  • 【三菇烩西兰花】

  • 三菇烩西兰花，顾名思义，这个菜要用到西兰花和三种菌菇。它们都是热量比较低的食材。它们自带的鲜味和清甜感，在锅中随便炒炒，就能被全数逼出。吃起来还各有各的脆：草菇的爽脆、秀珍菇的软脆以及白玉菇的嫩脆。搭配的西兰花呢，素有“蔬菜皇冠”之称，所含的营养成分，不仅高，还十分全...
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白玉菇西兰花烩虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的白玉菇西兰花烩虾仁做法

  • 白玉菇西兰花烩虾仁

  • 白玉菇洁白如玉，脆嫩鲜滑，是食用菌中的“金枝玉叶”。这道菜菌鲜、海鲜、蛋香融合一体，汤汁浓郁，味道非常鲜美！用料白玉菇1盒西兰花半棵鲜虾5只熟的咸鸭蛋1个白胡椒粉，料酒，淀粉，盐适量白玉菇西兰花烩虾仁的做法准备食材白玉菇去根洗净；鲜虾剥壳去头和虾线，加少许料酒和白胡椒粉抓...
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三菇烩丝瓜的做法和图解 好吃的三菇烩丝瓜家常做法

  • 三菇烩丝瓜

  • 用料丝瓜猪肚白玉菇胡萝卜香菜鲜香菇调味料：玉米油2大勺、白胡椒粉1/4小勺、盐、白糖1/4小勺、蘑菇精、淀粉、香油1小勺。三菇烩丝瓜的做法丝瓜去皮切粗条，加少许盐腌制片刻，将水分析出。锅入油，爆炒丝瓜半分钟左右、等丝瓜炒为翠绿色时加水煮一分钟左右。捞出沥干水分待用。...
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蓝瘦鲜菇 杏鲍菇浇汁西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的蓝瘦鲜菇 杏鲍菇浇汁西蓝花做法

  • 蓝瘦鲜菇_杏鲍菇浇汁西蓝花

  • 很清新寡欲的一道家常菜，做法也比较简单。蘑菇细软入口，还能吃出瘦肉的味道，却又不油腻，西蓝花清淡软绵，入锅水煮后，颜色更加鲜亮。起个名字着实不易，突然灵感一来，就它了，还觉得十分贴切！用料西兰花1朵杏鲍菇1/2根盐2勺料酒1勺蚝油1勺淀粉1勺胡椒粉1勺小葱适量姜适量蒜适量蓝瘦鲜...
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红酒烩杏鲍菇西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的红酒烩杏鲍菇西兰花做法

  • 红酒烩杏鲍菇西兰花

  • 简单点咯~切了杏鲍菇准备拿去烤的时候发现还有朵西兰花，于是就把他们俩搞一起了(*´▽｀*)今天用了很多红酒嗯哈嗯哈(*´▽｀*)过节嘛、热气腾腾的酒香味多好！用料杏鲍菇一大根西兰花一大朵蒜片适量鲍鱼汁适量红酒适量橄榄油、盐、糖、胡椒若干红酒烩杏鲍菇西兰花的做法杏鲍菇...
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简单易学的西蓝花烩口蘑美食做法

  • 西蓝花烩口蘑

  • 西蓝花含有丰富的维生素C，维生素A及钾，并且和传统绿叶蔬菜相比，西蓝花饱腹感更强也更耐保存，所以对于增肌减脂人群来说，西蓝花是非常理想的维生素及矿物质的膳食来源。但是，西蓝花怎么做得更好吃是一个世界性难题。你说水煮西蓝花和水煮鸡胸搭配？西蓝花毫不掩饰的特殊香气配合水...
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烩三鲜香菇的做法和图解 好吃的烩三鲜香菇家常做法

  • 烩三鲜香菇

  • 新香菇口感非常柔和爽纯，滋味绵长满足。加入炸好的香鸡蛋同烩，撒入大蒜叶，真的是降脂又美好的一个菜肴！用料鲜香菇8朵鸡蛋2只大蒜子2瓣切丁姜2片酱油1小勺盐适量大蒜叶3根烩三鲜香菇的做法鸡蛋打散放入葱花。炸香。*鸡蛋没有放盐。鲜香菇洗净切片。*如果没有鲜香菇，干香菇也可...
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烩三菇的做法和图解 好吃的烩三菇家常做法

  • 烩三菇

  • 用料香菇3朵白蘑菇5朵蟹菇10朵青辣椒红辣椒调色用，几根即可生姜少许切丝酱油少许蚝油少许淀粉少许烩三菇的做法香菇白蘑菇去蒂切成片，蟹菇切段，青辣椒红辣椒切段，生姜切丝锅内倒油，姜丝入锅翻炒三菇入锅翻炒倒入蚝油，酱油，勾芡，盖上锅盖几分钟出锅盛盘小贴士如果有鱼露的话，用鱼露...
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NO.043 菇汁西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的NO.043 菇汁西蓝花做法

  • NO.043 菇汁西蓝花

  • 用料西兰花朵蚝油勺杏鲍菇蒜头葱NO.043菇汁西蓝花的做法1，将西蓝花和杏鲍菇切成小块2，锅中烧水，煮沸。倒入香油，盐，西蓝花。煮约2分钟，捞出沥干3，热锅烧油，加入杏鲍菇，葱，蒜头。4，加入白糖，耗油，生抽，制成汁5，淋在西蓝花上拍照...
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花菇西蓝花的做法和图解 好吃的花菇西蓝花家常做法

  • 花菇西蓝花

  • 记录自己做法先把西蓝花，花姑绰水。热锅热油放姜，放花姑翻炒均匀，加入素耗油翻炒，加半碗水的淀粉盖锅盖盖闷一会，打开放入绰好的西蓝花菜椒翻炒一下加入盐翻炒几下出锅。用料淀粉1勺西兰花1朵花菇5朵盐半勺克素耗油1适量花菇西蓝花的做法先把西蓝花，花姑绰水。先把西蓝花，花姑绰...
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西红柿蘑菇烩三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿蘑菇烩三文鱼做法

  • 西红柿蘑菇烩三文鱼

  • 美味营养特别快手，小朋友下饭好帮手😋三文鱼龙利鱼鳕鱼都没问题只要没刺就好用料三文鱼400克西红柿4个蘑菇200克盐，蕃茄酱西红柿蘑菇烩三文鱼的做法蘑菇切块，西红柿切小块，三文鱼切丁热锅冷油炒西红柿，出汁了下蘑菇，加盐和番茄酱调节口味西红柿蘑菇汁加了番茄酱后煮出稍微浓稠...
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孜然烩三菇的做法和图解 好吃的孜然烩三菇家常做法

  • 孜然烩三菇

  • 素食主义者的大爱鲜的只想转圈圈用料黄金菇100G平菇100G香菇150G生抽适量孜然粉适量糖适量孜然烩三菇的做法自己种的黄金菇自己种的平菇王选择新鲜的黄金菇平菇香菇我用了自己中的当然这些普通的食材去菜场就能轻松买到回家洗干净切块我把香菇一切四这样会更有嚼劲锅里放...
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三菇烩豆腐的详细做法大全,简单又营养的三菇烩豆腐做法

  • 三菇烩豆腐

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料白玉菇150g蟹味菇150g鲜香菇8朵豆腐400g鸡蛋（液）1个蒜末5g小米辣2个食用油适量调味料白糖2g盐一小撮生抽15g蚝油7g白胡椒粉1g老抽5g三菇烩豆腐的做法豆腐切块在鸡蛋液里裹一圈，放入热油中煎至金黄色拿出。热锅烧油放入蒜末和小米辣...
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香菇西蓝花的做法和图解 好吃的香菇西蓝花家常做法

  • 香菇西蓝花

  • 用料西兰花一颗香菇随意生抽勺老抽勺蚝油勺糖克盐克大蒜瓣淀粉勺香菇西蓝花的做法西蓝花掰成小朵，水里加点盐泡一会，然后开水焯一下香菇切块儿以上各适量调汁加水调匀蒜，拍碎热锅凉油放蒜，翻炒几下，放香菇炒，放料汁，放西蓝花，炒几分钟入味淀粉加水，倒入装盘上桌！...
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