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番茄香肠魔芋面的做法食谱

简单易学的番茄香肠魔芋面美食做法

  • 番茄香肠魔芋面

  • 减肥路上桌也要享受美食，不能委屈自己用料西红柿若干火腿肠1根魔芋面1包番茄香肠魔芋面的做法小番茄切成小块，放入不粘锅内炒制出汁，加入食量水熬制，加入切片的火腿肠和魔芋面，撒盐出锅一道减肥期间的美食就完成啦，简单又方便魔芋面饱腹，番茄酸酸甜甜的汤汁包裹着，夏日减肥很适合...
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减肥低脂番茄肉酱魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低脂番茄肉酱魔芋面做法

  • 减肥低脂番茄肉酱魔芋面

  • 魔芋热量很低，每100克大概只有65千焦，减肥时可以饱腹，而且也可以做得很好吃。用料西红柿1个洋葱半个黑胡椒少许酱油一勺蚝油一勺魔芋面一包牛肉100克减肥低脂番茄肉酱魔芋面的做法先煮魔芋面，水开之后再煮三分钟。煮魔芋面的过程中切了洋葱、胡萝卜、大蒜。又把牛肉用绞肉机...
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番茄魔芋面&甜辣玉子豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的番茄魔芋面&甜辣玉子豆腐做法

  • 番茄魔芋面&甜辣玉子豆腐

  • 用料日本豆腐1袋淀粉适量魔芋乌冬面1袋黑胡椒甜辣酱番茄酱鸡蛋番茄魔芋面&甜辣玉子豆腐的做法魔芋面煮熟撩起拌入麻油黑芝麻摆盘日本豆腐切块裹上干淀粉（小心的裹，比较嫩）放平底锅煎2面金黄装盘撒上甜辣酱煎鸡蛋（我喜欢爆浆蛋，所以单面煎好蛋黄可以用来拌面）最后烧酱汁，因为...
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禾然有机减脂番茄魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的禾然有机减脂番茄魔芋面做法

  • 禾然有机减脂番茄魔芋面

  • 这道菜我今天晚上吃，营养健康又快捷。用料西红柿适量禾然有机橄榄油适量禾然酱油适量盐适量鸡蛋一个禾然有机减脂番茄魔芋面的做法现准备好食材番茄在开水里一烫皮掉了很方便锅里来点橄榄油为了少洗一个碗，鸡蛋直接饭锅里搅散就OK了鸡蛋稍微炒一下就把番茄倒进去，我没切（是的...
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减脂无油番茄肉酱魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂无油番茄肉酱魔芋面做法

  • 减脂无油番茄肉酱魔芋面

  • 继续记录减肥食谱。今天加点蛋白质。也感觉很久没吃油了所以用了一点猪肉有点肥肉的那种。减肥就不吃面条了，这次用了魔芋粉，还可以用魔芋面。100g意大利面大概1510KJ，魔芋粉27KJ，菠菜魔芋面70KJ，真的很有差距！！配方是3个人左右的量。用料肉末（鸡胸肉，牛肉，猪肉都行）200-300克西红柿...
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番茄鸡蛋拌魔芋面/凉皮/丝的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋拌魔芋面/凉皮/丝做法

  • 番茄鸡蛋拌魔芋面/凉皮/丝

  • 减肥餐之如何把难吃的魔芋面做好吃，其实吧魔芋面换成普通的面条更好吃，无奈要减肥T﹏T用料西红柿1个魔芋面一包鸡蛋1个番茄酱1勺耗油1勺生抽1勺盐适量番茄鸡蛋拌魔芋面/凉皮/丝的做法魔芋面滤水洗三遍以上！那味道太难闻，多洗洗骑锅烧热水加盐，煮魔芋面，多煮会，散味炒一个鸡蛋，盛起；...
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虾仁番茄魔芋面/108大卡的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁番茄魔芋面/108大卡做法

  • 虾仁番茄魔芋面/108大卡

  • 一把青菜一个番茄冬天的早晨来一碗低卡热汤面！🎵抖音：660195319📕小红书：112077104用料虾仁玉米青豆50克番茄1个青菜1把（200g）魔芋乌冬面1包（150g）盐1勺料酒1勺虾仁番茄魔芋面/108大卡的做法番茄切小块加一勺盐煸炒加入青豆玉米虾仁料酒继续煸炒加适量水，下魔芋乌冬面。最后加一...
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番茄炖魔芋的做法和图解 好吃的番茄炖魔芋家常做法

  • 番茄炖魔芋

  • 特别适合减肥期控制热量的同学，魔芋基本没啥热量，饱腹感又强，不进行调味的话会很难吃。经过调味，口感大大改善，饱腹还不长胖。喜欢辣的，可以不用番茄，用杭椒或者小米辣来炒用料西红柿1个（大）洋葱1/3个葱蒜末适量酱油1勺盐1克零卡糖（甜叶菊）3克（喜酸可不放，也可以用普通白糖）番茄炖魔芋...
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低卡番茄鸡蛋魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的低卡番茄鸡蛋魔芋面做法

  • 低卡番茄鸡蛋魔芋面

  • 过完年，我开始减肥了，美味减脂餐持续更新～需要的朋友一起来叭用料鸡蛋1个生菜4片番茄1个魔芋面1袋低卡番茄鸡蛋魔芋面的做法1.食材准备2.制作过程3.制作过程4.制作过程5.制作过程6.完成✅小贴士美味低脂饱腹感强...
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简单易学的番茄魔芋泡面美食做法

  • 番茄魔芋泡面

  • 新买的炒锅想着做什么比较合适，正好家里有这些材料，想着番茄和面百搭，进一步减少泡面的量换成魔芋丝热量低一点儿，就做了这个啦用料盐1克泡面半包魔芋丝100克蒜苗1只纯番茄酱1勺龙利鱼块2小块黑胡椒酱适量番茄魔芋泡面的做法蒜苗切丝，龙利鱼块解冻放少许黑胡椒酱涂抹均匀。锅...
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番茄洋葱咖喱魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的番茄洋葱咖喱魔芋面做法

  • 番茄洋葱咖喱魔芋面

  • 减肥首选，低脂快手！用料魔芋面1份番茄1个洋葱1个咖喱1块玉米青豆胡萝卜丁100g橄榄油少许番茄洋葱咖喱魔芋面的做法番茄切细块，洋葱切丝锅里下少许底油，爆香洋葱，待洋葱微软下番茄炒至出汁。加一碗水，大火煮沸，加咖喱块一块，煮化。待汤汁浓稠，下蔬菜丁和少亮咖喱粉调厚，煮5分钟下魔...
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低脂番茄魔芋汤（魔芋结）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂番茄魔芋汤（魔芋结）做法

  • 低脂番茄魔芋汤（魔芋结）

  • 想喝汤又想吃菜，那就来做低脂番茄魔芋汤啦～（魔芋：低卡且0脂肪，番茄：有丰富的蛋白质、纤维素、微量元素、维生素等，蟹味菇：低热量低脂肪，西蓝花：富含维生素c、可降脂、抗癌等）这里我煮的是3人份。用料鸡蛋2个西红柿2个西蓝花半个（自己喜欢）魔芋结2盒（自己喜欢）蟹味菇/菌菇类自己喜欢的量...
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番茄魔芋的做法和图解 好吃的番茄魔芋家常做法

  • 番茄魔芋

  • 用料番茄酱适量魔芋适量糖适量干椒2只番茄魔芋的做法将锅里烧滚油，放入干椒，随即放入魔芋不停翻炒，加入适量番茄酱，加多少依自己的口味来，加糖（如果想吃糖醋可以加点醋）加水，然后大火收浓汤汁。撒葱。可起锅😊小贴士魔芋最好晾干放进去哦，不然会炸锅喜欢吃盐的可以加点生抽，也可以...
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番茄虾仁魔芋面（丝）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄虾仁魔芋面（丝）做法

  • 番茄虾仁魔芋面（丝）

  • 减肥期间吃腻了鸡胸肉，尝试下魔芋面、少油少盐，配料随意配的，味道还不错！用料魔芋面或丝1包番茄1个鲜虾3只芦笋适量香肠适量番茄虾仁魔芋面（丝）的做法魔芋面或魔芋丝焯水去除碱味也可以用温热水洗两遍冷锅倒适量的橄榄油番茄去皮切丁倒入翻炒倒入芦笋一起翻炒放适量的生抽放入...
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番茄魔芋面的做法和图解 好吃的番茄魔芋面家常做法

  • 番茄魔芋面

  • 减脂期间吃魔芋面减少代替一点主食，随便做的意外挺好吃，作一个菜谱记录用料魔芋面1袋（约220克）鸡胸肉丸（可依喜好换各种喜欢的肉类）随意洋葱1／3个大蒜5瓣（依个人喜好，还可以加芹菜之类的蔬菜）番茄膏2勺生抽1勺耗油1勺韩式辣酱半勺赤藓糖醇适量番茄魔芋面的做法魔芋面过水洗一洗，洋葱...
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鸡肉番茄魔芋海苔面的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉番茄魔芋海苔面做法

  • 鸡肉番茄魔芋海苔面

  • 减肥神器魔芋用料魔芋海苔面500g鸡胸肉30g番茄150g盐少许姜片2片鸡肉番茄魔芋海苔面的做法魔芋海苔面某宝买的，用锅煲热水，让面过一下热水，注意不要煮太久，放下去水一滚就好了，把面捞上来，放在一边备用开锅煲水，放入姜片，鸡肉，番茄切小块放入锅中，煮20分钟待汤差不多好了，把面放入锅...
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低脂！番茄虾仁海鲜菇魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂！番茄虾仁海鲜菇魔芋面做法

  • 低脂！番茄虾仁海鲜菇魔芋面

  • 双十二买了一些魔芋面，口感有点像凉皮，替代面条减少碳水摄入。用料葱花一把西红柿一个海鲜菇一袋虾十只魔芋面一袋油一勺盐一匙香油几滴低脂！番茄虾仁海鲜菇魔芋面的做法西红柿去皮切小块，海鲜菇去根减成两半，虾去虾线，魔芋面过一遍水。热锅凉油，撒葱花。倒入西红柿炒出汤，再倒入...
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「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面做法

  • 【生酮】番茄五花肉沫魔芋魔芋面

  • 魔芋这个零碳水零卡零脂肪的神奇东西可以说是生酮人必备了。除了用老干妈芝麻酱番茄酱直接拌，我们也可以自己做个多汁味鲜又健康的番茄肉酱面。用料五花肉沫100克魔芋看自己能吃多少番茄一个盐适量黑胡椒粉适量【生酮】番茄五花肉沫魔芋魔芋面的做法五花肉剁成末，我直接用...
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番茄咖喱魔芋刀削面的做法步骤及图解,美味正宗的番茄咖喱魔芋刀削面做法

  • 番茄咖喱魔芋刀削面

  • 用料魔芋刀削面适量西红柿1个香葱粉适量土豆2个酱牛肉适量咖喱1块番茄咖喱魔芋刀削面的做法番茄1个，切片。土豆2个，切片。酱牛肉1块，切片。锅里放入适量油，半勺香葱粉。依次放入肉、土豆、番茄、半勺香葱粉，大火翻炒。放入水，没过菜，大火烧开。放入咖喱1块，直到融化，时不时按一个...
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简单易学的番茄虾滑魔芋面美食做法

  • 番茄虾滑魔芋面

  • 用料西红柿2个虾滑1袋绢豆腐1盒魔芋面1把香葱适量番茄虾滑魔芋面的做法一个番茄切小丁，放入锅内炒出汁，再加入另一个番茄块加水煮沸，放入适量魔芋面，半勺盐，一勺酱油，2分钟后加入虾滑和豆腐，直到虾滑熟了即可盛出，撒上葱花...
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番茄鸡蛋魔芋面(宿舍版)的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋魔芋面(宿舍版)做法

  • 番茄鸡蛋魔芋面(宿舍版)

  • 在宿舍里只有一个小煮锅走天涯调味料也只有盐和胡椒所以就随便糊弄了一份魔芋撑死宿舍2人卡路里还很低嘿嘿嘿用料番茄2个魔芋面一份鸡蛋1～2个盐适量番茄鸡蛋魔芋面(宿舍版)的做法2个番茄洗净切块水烧开放入番茄，煮沸后调小火，熬到汤的味道变浓郁魔芋洗净加入番茄汤中打入鸡...
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宿舍食谱·番茄鸡蛋魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍食谱·番茄鸡蛋魔芋面做法

  • 宿舍食谱·番茄鸡蛋魔芋面

  • 魔芋面的低卡及口感都很戳我，今天做的是极其简单的番茄鸡蛋浇头，虽然我感觉不如之前做过的“魔芋丝炒面”（有食谱）好吃，但总体也很不错的，毕竟快手简单，味道稳定。用料西红柿1个鸡蛋2个魔芋丝一份宿舍食谱·番茄鸡蛋魔芋面的做法烧水，将番茄烫一下方便去皮，魔芋丝充分洗净后焯一下...
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番茄魔芋羹的做法和图解 好吃的番茄魔芋羹家常做法

  • 番茄魔芋羹

  • 春风十里不如你用料番茄一个魔芋200克水适量淀粉一勺葱花一丢丢番茄魔芋羹的做法番茄切丁魔芋切丁魔芋跟水一起入锅烧开放番茄烧开，淀粉勾芡入锅搅匀，放调料，盐，炒菜粉，生姜粉，椒盐，玉米油，搅拌均匀烧开，关火放葱花装入餐具，可以开动了小贴士魔芋基本没热量，番茄也是低热量，减脂的佳...
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简单易学的番茄浓汤魔芋面美食做法

  • 番茄浓汤魔芋面

  • 超低卡٩( ๑╹ ꇴ╹)۶快手美味的减脂餐用料西红柿1个魔芋面1盒生菜3片生抽1勺代糖适量盐适量番茄浓汤魔芋面的做法番茄分两半，一半切小丁，一半切大块锅中喷油，炒小块出沙，加入小半碗水，继续翻炒加入西红柿大块，洗净的魔芋面，加入适量盐，一勺生抽，适量代糖，小半碗水，不断翻炒最后...
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腊肠魔芋面的做法和图解 好吃的腊肠魔芋面家常做法

  • 腊肠魔芋面

  • 用料魔芋面1袋小腊肠3根鸡蛋1个青菜1把味好美白胡椒粉生抽鸡精盐腊肠魔芋面的做法这是主料魔芋面先在小奶锅里边烧点水，烧开了之后放魔芋面，再烧开。然后倒在菜篓里备用腊肠青菜全部切成丁锅烧热，倒油。炒鸡蛋，鸡蛋炒碎然后放腊肠最后放青菜再把魔芋面放进去，倒生抽，尝一下味道...
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