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荷兰豆炒腰果的做法食谱

简单易学的荷兰豆炒腰果美食做法

  • 荷兰豆炒腰果

  • 超级美貌又爽口的早餐菜，作为便当菜肯定也很美貌很美味~~用料彩椒（黄色）半个彩椒（红色）半个荷兰豆适量生腰果喜欢就可以多放啦荷兰豆炒腰果的做法彩椒切丁，荷兰豆撕去筋，腰果洗净后滤干水~小火热锅加入油，等油稍微热起来后倒入腰果小火煎至金黄色改中火倒入荷兰豆翻炒，等荷兰豆变...
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清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）做法

  • 清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）

  • 绿油油的，特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火，锅内放油，稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒，加入盐，滴几滴水再翻炒两下关火出锅。小贴士再简单不过的一个...
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混炒荷兰豆的做法和图解 好吃的混炒荷兰豆家常做法

  • 混炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆胡萝卜香肠黑木耳盐蚝油鸡蛋混炒荷兰豆的做法所有材料洗净切片沸水焯一下荷兰豆和胡萝卜煎鸡蛋起油锅，下香肠和黑木耳煸炒再加入荷兰豆、胡萝卜、鸡蛋一起翻炒加蚝油、盐调味后再加少许水略炖一下装盘...
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白果荷兰豆的做法和图解 好吃的白果荷兰豆家常做法

  • 白果荷兰豆

  • 用料白果30克荷兰豆200克彩椒半个大蒜3瓣食盐适量白果荷兰豆的做法1.食材：荷兰豆、白果、彩椒、大蒜。2.荷兰豆洗净去两头和豆筋，斜着切成大段。彩椒切菱形块、大蒜切末。3.白果入沸水中焯水捞出备用。4.锅中放少许橄榄油，放入蒜末，小火炒香蒜末。5.炒香蒜末后，放入荷兰豆和彩...
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简单易学的荷蘭豆炒腰果美食做法

  • 荷蘭豆炒腰果

  • 用料荷兰豆克腰果克油克荷蘭豆炒腰果的做法葱姜蒜爆香，放入荷兰豆，放入熟的腰果，翻炒，加酱油，糖，翻炒出锅。...
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荷兰豆炒山药～山药荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒山药～山药荷兰豆做法

  • 荷兰豆炒山药～山药荷兰豆

  • 用料山药荷兰豆盐荷兰豆炒山药～山药荷兰豆的做法山药洗净去皮、切片。荷兰豆洗净、焯水。锅中放油，倒入荷兰豆和山药翻炒，放入适量盐翻炒一分钟出锅。...
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西芹腰果荷兰豆炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西芹腰果荷兰豆炒虾仁做法

  • 西芹腰果荷兰豆炒虾仁

  • 用料荷兰豆3两西芹4根大虾仁10个腰果3两料酒2勺姜片4片盐1.5勺白糖1勺十三香1勺西芹腰果荷兰豆炒虾仁的做法腰果洗净。西芹斜刀切段。荷兰豆焯水1.5分钟，加1勺盐，保证颜色鲜艳。过凉水后备用。焯荷兰豆的水不要倒掉，继续给西芹焯水1.5分钟，之后过凉水备用。腰果小火煎制金黄，...
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腰果荷兰豆的做法和图解 好吃的腰果荷兰豆家常做法

  • 腰果荷兰豆

  • 用料荷兰豆50克腰果10克腰果荷兰豆的做法荷兰豆去筋洗好备用;腰果洗好泡好;炝锅后先炒荷兰豆，放适量生抽蚝油，然后再放入腰果，炒熟后放盐出锅即可。...
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创意菜！滑子蘑炒荷兰豆腰果的做法步骤及图解,美味正宗的创意菜！滑子蘑炒荷兰豆腰果做法

  • 创意菜！滑子蘑炒荷兰豆腰果

  • 用料荷兰豆200克滑子蘑100克腰果80克葱10克姜蒜3瓣红尖椒小半个一品鲜酱油2勺盐2勺生粉1勺水2勺白米醋1勺白糖半勺鸡精半小勺麻花椒油1勺创意菜！滑子蘑炒荷兰豆腰果的做法荷兰豆去筋，锅中烧开水，放入一勺盐，一勺油，放入荷兰豆焯水30秒钟捞出过凉水控干水分备用。滑子蘑倒入锅...
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简单易学的蚝油腰果荷兰豆美食做法

  • 蚝油腰果荷兰豆

  • 早餐也要好好吃，蔬菜还是必备哒荷兰豆清脆爽口，营养高，最适合早餐啦用料荷兰豆100克蒜片8片蚝油1勺腰果30克蚝油腰果荷兰豆的做法荷兰豆洗净焯水一分钟，不要太久哦起锅烧油爆香蒜片加入荷兰豆翻炒20-30秒加入蚝油加适量清水（口感会嫩）再加入腰果翻炒出锅即可啦昨天做的肉松华夫...
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清炒荷兰豆的详细做法大全,简单又营养的清炒荷兰豆做法

  • 清炒荷兰豆

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荷兰豆150g食用油10g盐2g葱花根据口味添加清炒荷兰豆的做法锅内倒入油，油热以后倒入葱花。倒入荷兰豆，翻炒均匀至完全变成翠绿色后，撒入盐就可以出锅了。这时候，荷兰豆的口感是脆嫩的，如果喜欢吃软糯的，继续再炒5分钟就可以了。小贴士...
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荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱做法

  • 荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱

  • 用料荷兰豆克腊肠盐克蒜瓣糖味精淀粉荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱的做法荷兰豆洗净可改刀，水中加油增加亮度，加盐保持原色；大火煮沸，搅拌可加速煮沸，下荷兰豆，猛火焯10秒后捞出过冷水；时间不宜长，长了荷兰豆就不脆了腊肠切片，锅烧热，入油，油热后下腊肠小火煎至金黄，下蒜末，下荷兰豆...
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虾炒荷兰豆的做法和图解 好吃的虾炒荷兰豆家常做法

  • 虾炒荷兰豆

  • 荷兰豆炒软点，搭配虾，甜～用料荷兰豆适量蒜末3瓣盐适量蚝油1勺虾1斤虾炒荷兰豆的做法摘掉头尾下蒜末，微黄后下虾，再下荷兰豆下一勺蚝油下点水，煮烂即可，不盖盖子也行...
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炒荷兰豆的做法和图解 好吃的炒荷兰豆家常做法

  • 炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆适量盐油适量蒜苗2根凤球唛鸡精适量炒荷兰豆的做法食材洗好。热油，下荷兰豆炒.炒一会后下蒜苗和盐.出锅。...
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简单易学的百合腰果炒荷兰豆美食做法

  • 百合腰果炒荷兰豆

  • 百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多...
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腰花荷兰豆（小炒）的做法步骤及图解,美味正宗的腰花荷兰豆（小炒）做法

  • 腰花荷兰豆（小炒）

  • 用料猪腰1只荷兰豆一小把胡萝卜一小段盐少许耗油少许姜1片蒜瓣2只腰花荷兰豆（小炒）的做法撕去猪腰表面的膜，对半切开，猪腰内部的腺体全部去干净。切成腰花，浸泡在淡盐水中30分钟将内部的血水浸出。浸泡过的腰花捞出用清水反复冲洗，直至流出的水变清，再沥干。清水中加入一片姜，烧...
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荷兰豆炒鸡的做法和图解 好吃的荷兰豆炒鸡家常做法

  • 荷兰豆炒鸡

  • 在老家，荷兰豆炒鸡是每年过年都不可少的一道菜。因为过年恰逢是奶奶和老妈种的荷兰豆大丰收的时候。出来城里以后基本没在饭店看到这种做法。有些鸡肉炒出来比较多油，搭配着荷兰豆是挺好的。用料荷兰豆250克鸡肉四分之一只姜1块葱1根青椒1个蚝油1勺生抽1勺盐，油适量荷兰豆炒...
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果仁荷兰豆的做法和图解 好吃的果仁荷兰豆家常做法

  • 果仁荷兰豆

  • 转自文怡家常菜微信公众号用料原料：荷兰豆250克，熟果仁（核桃，松子，巴旦木）50克，蒜2瓣调料：盐1/2茶匙（3克）果仁荷兰豆的做法做法：1）荷兰豆去掉两侧的筋，切成3cm长的菱形块，蒜切末备用。2）锅中倒入油，待油7成热时放入蒜末，煸炒出香味后，放入荷兰豆煸炒3分钟后，加入盐，加入熟果仁，炒匀即可出锅。...
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中餐吃出小蛮腰～小炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的中餐吃出小蛮腰～小炒荷兰豆做法

  • 中餐吃出小蛮腰～小炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆150克蒜3-4瓣胡萝卜一截干香菇3朵中餐吃出小蛮腰～小炒荷兰豆的做法食材准备～锅中烧水放少许食盐几滴食用油焯青菜保持翠绿所有食材除了大蒜焯水一分钟不粘锅放油10-15毫升爆香蒜片放入食材大火快速翻炒加入一勺蚝油2-3克食盐即可出锅了...
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荷兰豆炒蛋的做法和图解 好吃的荷兰豆炒蛋家常做法

  • 荷兰豆炒蛋

  • 荷兰豆炒鸡蛋，三分钟轻松出锅的快手菜，鲜香味美，碧绿的荷兰豆与金灿灿的鸡蛋组合，引起食欲。营养也百分百。用料荷兰豆100克鸡蛋2个胡萝卜半根六月鲜10克轻盐原汁酱油2勺蒜2瓣荷兰豆炒蛋的做法准备所需食材荷兰豆去掉两头及老筋改刀成小段胡萝卜去皮先切成切成小段再切成菱形...
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腊炒荷兰豆的做法和图解 好吃的腊炒荷兰豆家常做法

  • 腊炒荷兰豆

  • 足够重要才配的上最早的早安和最晚的晚安🌲​用料荷兰豆半斤腊肉1小块盐1小勺腊炒荷兰豆的做法荷兰豆去丝洗净沸水烫至变熟捞出冷水浸泡约2min备用腊肉切片煮20min起油锅放入煮好的腊肉煎出油沥水倒入备用的荷兰豆大火翻炒加入适量的盐即可愉快嗦豆豆儿～🎐...
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简单易学的肝腰合炒荷兰豆美食做法

  • 肝腰合炒荷兰豆

  • 家里没有木耳～换了荷兰豆用料猪肝克猪腰个泡姜块淀粉勺姜片料酒勺蒜瓣盐克生抽勺鸡精勺白糖克肝腰合炒荷兰豆的做法腰子洗干净、去除中间白色部分，划X、后切条，洗净泡盐水里。猪肝切片洗净、泡盐水里。泡十分钟换一次水，一共泡半小时，去除血水后捞出来。加生姜、盐、鸡精、料...
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荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉做法

  • 荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉

  • 荷兰豆（荷兰豆）并非产于荷兰，之所以被称为荷兰豆，乃是因为荷兰人把它从原产地带到中国用料荷兰豆腊肉荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉的做法荷兰豆加盐油沸水投晾。腊肉洗净蒸熟切片姜蒜干红椒炒香，放腊肉炒透明。加荷兰豆翻炒。盐糖鸡精胡椒粉调味，最后放葱段蒜蓉。勾芡明油出锅。...
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蒜炒荷兰豆的做法和图解 好吃的蒜炒荷兰豆家常做法

  • 蒜炒荷兰豆

  • 还有比这个更简单的菜吗😎没有！用料荷兰豆克蒜瓣盐克蒜炒荷兰豆的做法荷兰豆去掉边须，洗净。热锅凉油加入蒜末爆香，然后倒入荷兰豆煸炒几分钟，加盐和很少量生抽，菜成👏🏻👏🏻👏🏻...
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荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』做法

  • 荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』

  • 如果我说，本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了，你会不会笑话我！？！荷兰豆对减脂很友好，所以，炒个香肠，低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个（我特意数了图片）蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法香肠一侧切开，切成条条~直到这一步我都...
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