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南瓜鹰嘴豆暖沙拉的做法食谱

南瓜鹰嘴豆暖沙拉好吃的烹饪方法 南瓜鹰嘴豆暖沙拉的地道做法和步骤

  • 南瓜鹰嘴豆暖沙拉

  • hello，我是颖涵天气渐冷了，冷冷的秋天吃沙拉最适合吃暖的～是不是在印象中觉得沙拉都是凉凉的？其实暖沙拉种类也是很多哒，尤其在秋天，有很多时令蔬菜都非常适合，比如南瓜就是我超爱的暖沙拉可以选择适合用烤箱烤的蔬菜，当然也可以用平底锅来煎然后将烤好的蔬菜倒入苦苣，生菜，芝麻菜...
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鹰嘴豆南瓜泥坚果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆南瓜泥坚果沙拉做法

  • 鹰嘴豆南瓜泥坚果沙拉

  • 低脂健康好味牛油果南瓜烤鸡胸斯佩尔特小麦沙拉👇丛林沙拉👇黑加仑芥末斯佩尔特小麦坚果沙拉👇油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉👇油醋汁藜麦大虾couscous沙拉👇意大利小扁豆青酱沙拉👇低温慢烤澳洲谷饲牛小肩沙拉👇腰果橄榄油煎大虾沙拉👇低卡无负担烤薯条油醋汁沙拉👇坚果吞拿鱼羽...
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「低卡减脂沙拉酱」甜菜鹰嘴豆南瓜泥/酱的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡减脂沙拉酱」甜菜鹰嘴豆南瓜泥/酱做法

  • 【低卡减脂沙拉酱】甜菜鹰嘴豆南瓜泥/酱

  • 🌸超美超低卡粉色酱汁🌸搭配Nachos或者任何蔬菜🥗减脂一点也不单调😻用料主料：甜菜根（熟）2个鹰嘴豆（熟）50-70克南瓜（熟）50-70克配料：蒜（很提味）2-3瓣香菜3支第戎芥末酱（可选）一勺盐适量黑胡椒适量柠檬汁半个柠檬核桃，腰果（或纯芝麻酱）随意（增加香醇口感）水/杏仁奶适量【低卡减脂沙拉酱】甜...
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鹰嘴豆三明治配沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆三明治配沙拉做法

  • 鹰嘴豆三明治配沙拉

  • 用料全谷类面包2片牛油果1个（最好选比较熟的）罐装鹰嘴豆1杯芝麻酱1勺柠檬1个营养酵母4勺鹰嘴豆三明治配沙拉的做法将牛油果切开去核，挖出果肉后用叉子将其捣碎成泥。在牛油果泥中倒入罐装鹰嘴豆，同样用叉子将其捣成泥，加入芝麻酱、柠檬汁、营养酵母、盐和黑胡椒等调味料，搅拌均...
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鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉做法

  • 鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉

  • 用料鸡胸肉一片鹰嘴豆一把三色藜麦20克西兰花5朵胡萝卜一根橄榄油30克醋10克盐1.5克鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉的做法西兰花撕小朵，胡萝卜切片，焯水鸡胸肉腌制二十分钟（生抽，胡椒面适量）然后锅里倒油，小火煎熟三色藜麦和鹰嘴豆提前泡半个小时，然后分别煮熟制作油醋汁，橄榄油，醋，盐放小瓶里...
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鹰嘴豆培根蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆培根蔬菜沙拉做法

  • 鹰嘴豆培根蔬菜沙拉

  • 真的是一顿乱混合但是味道也真的很不错用料鹰嘴豆罐头1/3罐球型生菜1/2个紫甘蓝1/3个培根3条玉米1/3根灯笼红椒1/3个黄椒1/3个青椒1/3个和风沙拉汁适量千岛酱适量蛋黄酱适量鹰嘴豆培根蔬菜沙拉的做法所有蔬菜洗净。生菜用手随意撕碎；紫甘蓝刨细丝；彩椒们全部切丝；玉米煮熟再...
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金沙鹰嘴豆的做法和图解 好吃的金沙鹰嘴豆家常做法

  • 金沙鹰嘴豆

  • 自己突发奇想做出来的，不知道有没有相同做法的喔^_^用料鹰嘴豆适量咸鸭蛋1个彩椒适量蒜1颗金沙鹰嘴豆的做法熟的咸鸭蛋对半切开，用勺子把蛋黄剔出备用。然后再用勺子把蛋白与蛋壳分离，切如鹰嘴豆大小备用。青红椒切粒，如鹰嘴豆大小备用。蒜拍碎切小粒备用。罐装的鹰嘴豆取1/3...
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「FITNESS」鹰嘴豆意面热沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「FITNESS」鹰嘴豆意面热沙拉做法

  • 【FITNESS】鹰嘴豆意面热沙拉

  • 最近沉迷YouTube上面模特youtuber们的#WHATIEATINADAY不得不佩服这些精致女孩们把简单的食材做得精致又好看所以就把这一道简单快捷的模特食谱照搬了下来没有很多时间准备午餐的时候也可以轻松搞定好好摆盘也算是提升了生活的仪式感用料意大利螺旋粉1碗橄榄油一小匙西葫...
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鲜虾麦仁鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾麦仁鹰嘴豆沙拉做法

  • 鲜虾麦仁鹰嘴豆沙拉

  • 用料鲜虾100克西蓝花80克胡萝卜80克小麦仁50克南瓜50克圣女果50克紫甘蓝30克熟鹰嘴豆10克油醋汁适量鲜虾麦仁鹰嘴豆沙拉的做法所有食材(除熟鹰嘴豆)洗净;鲜虾去皮、去虾线,煮熟;西蓝花掰小朵,焯水;胡萝去皮,切丝焯水;紫甘蓝切丝;圣女果对半切开;南瓜去皮除子,切小块,煮熟...
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三色藜麦鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的三色藜麦鹰嘴豆沙拉做法

  • 三色藜麦鹰嘴豆沙拉

  • 用料鸡蛋个番茄个三色藜麦若干鹰嘴豆若干黄瓜若干三色藜麦鹰嘴豆沙拉的做法鹰嘴豆煮熟藜麦煮十五分钟与其他+香醋汁拌好...
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鹰嘴豆豆沙馅的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆沙馅做法

  • 鹰嘴豆豆沙馅

  • 又捣鼓新的月饼馅料，说实话真心好吃，淡淡的板栗味，有点沙，入口即化，低糖低油低脂。鹰嘴豆是个好豆豆，可预防肥胖症、高血糖、高血压，有补血、延缓衰老的作用。用料鹰嘴豆500克麦芽糖250克白糖50克玉米油200克水适量鹰嘴豆豆沙馅的做法鹰嘴豆干品泡温水半小时就能搓去外皮。被我...
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健康低卡沙拉食谱 | 番茄黄瓜牛肉鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡沙拉食谱 | 番茄黄瓜牛肉鹰嘴豆沙拉做法

  • 健康低卡沙拉食谱 | 番茄黄瓜牛肉鹰嘴豆沙拉

  • 【推荐理由】我常常查看我的冰箱，思考多种食材的搭配可能性，并将它们扔进我的碗成为健康低卡的主食沙拉，一顿完整的健康主食沙拉通常有某种主食（糙米、三色藜麦），蛋白质，一些蔬菜，以及低卡的沙拉酱。鹰嘴豆泥（我在进口超市买的，如果小伙伴买不到鹰嘴豆泥可以用其他主食替代）沙拉是我...
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鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉做法

  • 鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉

  • 这个网红健身减脂沙拉，我加了鹰嘴豆，饱腹感极强，这么一大碗能吃两顿好么。用料鸡胸肉1块鹰嘴豆100克橄榄油适量生菜适量黑椒适量青柠适量盐少许藜麦50克鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉的做法就这几样，鹰嘴豆晚上提前一晚泡发的，泡发好的鹰嘴豆大概是没泡发的1.5-2倍大。藜麦用清水浸泡一...
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鹰嘴豆豆沙的做法和图解 好吃的鹰嘴豆豆沙家常做法

  • 鹰嘴豆豆沙

  • 用料鹰嘴豆500克水（是泡发后的鹰嘴豆的2倍容积）克红糖300克油200克鹰嘴豆豆沙的做法500g鹰嘴豆泡发一夜，用手剥去外壳（不去壳也可以，我就是剥了一点后懒得剥了）然后放入高压锅，加入水，水要比豆高出一倍，也就是泡发的豆和水1:2的比例，中大火煮开后小火煮20-25分钟，不要开盖，闷1小时或...
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伪Chipotle鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的伪Chipotle鹰嘴豆沙拉做法

  • 伪Chipotle鹰嘴豆沙拉

  • 用料鹰嘴豆适量鸡胸肉半掌大西红柿1个青尖椒1/4个洋葱1/4个现磨黑胡椒适量青椒汁适量柠檬汁适量椰子油适量伪Chipotle鹰嘴豆沙拉的做法鹰嘴豆泡12h，煮15min备用青椒、洋葱切末，鸡肉、西红柿切丁鸡肉用椰子油煎，加入盐和黑胡椒所有东西混合搅拌，加入青椒汁、柠檬汁、黑胡椒（以...
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鹰嘴豆燕麦南瓜塔（沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆燕麦南瓜塔（沙拉）做法

  • 鹰嘴豆燕麦南瓜塔（沙拉）

  • 无敌健康的高蛋白高纤维素食，适合正在减脂增肌的人儿~~用料大南瓜适量（视容器大小而定）鹰嘴豆适量生燕麦片适量盐少量或不放鹰嘴豆燕麦南瓜塔（沙拉）的做法鹰嘴豆提前一晚泡好，第二天放高压锅，加水（鹰嘴豆两倍的量）煮半小时起锅沥干水分。装饰用的五彩豆不用提前泡好，跟鹰嘴豆一起放...
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烤箱拯救世界 | 烤南瓜虾肉鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱拯救世界 | 烤南瓜虾肉鹰嘴豆沙拉做法

  • 烤箱拯救世界 | 烤南瓜虾肉鹰嘴豆沙拉

  • 之前一直把烤南瓜当小零食吃，今天加入到沙拉里，觉得也蛮好吃的😘【烤箱拯救世界】简单几步用烤箱烹制可口的美食，详情&更新请关注微博@元茜姑娘。用料南瓜半个散花半朵虾仁适量鹰嘴豆30颗左右橄榄油适量海盐适量迷迭香适量罗勒叶适量辣椒粉适量黑胡椒适量白芝麻适量烤箱...
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鹰嘴豆沙拉的做法和图解 好吃的鹰嘴豆沙拉家常做法

  • 鹰嘴豆沙拉

  • 素食可用料鹰嘴豆50克黑胡椒1勺牛油果半个坚果碎20克亚麻籽油1勺薯片8片鹰嘴豆沙拉的做法提前泡好一晚鹰嘴豆，15分钟煮熟半个牛油果捣成泥将鹰嘴豆，牛油果，亚麻籽油拌匀，加少许盐，黑胡椒粉一勺。薯片码入盘子用小勺子将沙拉舀进去...
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芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉做法

  • 芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉

  • 4月底的北京，吃青芒果的季节，同时女生们露肉的季节也快到了，吃点清单的低脂吧🌝🌝🌚🌚做下午茶和早餐都很适合，香甜爽口。用料青芒果半个鹰嘴豆适量盐1克烤杏仁一小把煮蛋或鹌鹑蛋根据喜好芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉的做法鹰嘴豆提前一晚泡好，第二天起床，豆子入电饭锅，清水没过豆...
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南瓜暖沙拉的做法和图解 好吃的南瓜暖沙拉家常做法

  • 南瓜暖沙拉

  • 「人生幸福，無非四件事：一是睡在自家床上；二是吃父母做的飯菜；三是聽愛人講情話；四是跟孩子做遊戲。」By林語堂今天用秋天应季的素食材做一大份【南瓜暖沙拉】吧，在和家人朋友聚餐时，把暖暖的健康吃下去！感受人生的幸福！用料南瓜450克南瓜暖沙拉的做法沙拉食材：西葫芦约450克（一根）南...
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巴丽拉（暖鹰嘴豆沙拉）Balila (Warm ChickPea Salad)的做法步骤及图解,美味正宗的巴丽拉（暖鹰嘴豆沙拉）Balila (Warm ChickPea Salad)做法

  • 巴丽拉（暖鹰嘴豆沙拉）Balila (Warm ChickPea Salad)

  • 用料鹰嘴豆16盎司大蒜1瓣，切碎，加盐西芹1/2杯，切碎柠檬汁一半（或者更多，如果你喜欢柠檬味）橄榄油2汤匙盐适量胡椒适量巴丽拉（暖鹰嘴豆沙拉）Balila(WarmChickPeaSalad)的做法在一个小锅中加入鹰嘴豆和果汁（倒入锅中之前，加入一些罐子里的液体），用中低火加热，煮沸（3-5分钟）在一个碗中，加入...
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鹰嘴豆色拉的做法和图解 好吃的鹰嘴豆色拉家常做法

  • 鹰嘴豆色拉

  • 春天来了夏天不远了最爱的健康食材鹰嘴豆，低淀粉高蛋白，营养极其丰富特别适合减肥增肌，前提是要运动更多关于鹰嘴豆的营养介绍请关注微信订阅号xiaobaisushijilu用料巴萨米克醋1大匙初榨橄榄油1大匙鹰嘴豆50g胡萝卜一段芝麻菜一捧盐1/2小匙鹰嘴豆色拉的做法干鹰嘴豆浸泡一夜...
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柠香鹰嘴豆意面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的柠香鹰嘴豆意面沙拉做法

  • 柠香鹰嘴豆意面沙拉

  • 本来不打算写菜谱。从食材到做工太糙了，就图俩字：省事！也还是因为没吃的逼出来的。当作中午的便当。头晚加班十一点才回家，不知道明天带什么，肉类睡在冰箱里全部都是冰块。早上送小象7:30就要出门，开火的可能性不大，抬头看见慢炖锅了。慢炖锅煮鹰嘴豆，不用泡。然后睡了。本想今早...
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胡萝卜黄瓜鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜黄瓜鹰嘴豆沙拉做法

  • 胡萝卜黄瓜鹰嘴豆沙拉

  • 这道美食背后没有故事用料胡萝卜2根荷兰黄瓜1.5根熟鹰嘴豆2杯青柠檬1个白醋2汤匙盐1/4茶匙莳萝（重要）1/8-1/4茶匙蒜（蒜粉）1瓣（1/8茶匙）紫洋葱丝1/4杯红彩椒丁1杯香菜末1/4-1/2杯蜂蜜2汤匙米醋（黄色那种）2汤匙芝麻1/2茶匙奇雅子1/2茶匙胡萝卜黄瓜鹰嘴豆沙拉的做法洋葱切丝，彩椒切丁...
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🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉做法

  • 🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉

  • 特别喜欢鹰嘴豆的味道，一大袋总想做点啥，最喜欢做沙拉拌点，今天和南瓜搭配也不错！用料贝贝南瓜1个鹰嘴豆50克牛奶少许鹌鹑蛋4-5个苦菊少许鸡排一块黄瓜小半根盐、黑胡椒粉、橄榄油少许🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉的做法鹰嘴豆提前一晚浸泡，早上煮一下很容易熟。这是没泡之前...
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