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芝麻配红薯好营养的做法食谱

番薯枣，芝麻配红薯好营养好吃的烹饪方法 番薯枣，芝麻配红薯好营养的地道做法和步骤

  • 番薯枣，芝麻配红薯好营养

  • 芝麻是中式甜品、糖水里被广泛使用的一种高营养食材，这道可口的小点心是广东、福建闽南地区常见的小吃，内外都用上了芝麻：内馅黑，外皮白，身是番薯泥与糯米粉等混合而成的面团，口感绵柔滑糯，配茶可是根本停不下来哦。用料红心番薯350克糯米粉30克澄粉15克白砂糖适量猪油2勺黑芝麻...
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营养芝麻豆浆的详细做法大全,简单又营养的营养芝麻豆浆做法

  • 营养芝麻豆浆

  • 每天一杯自制豆浆，营养美味之余还很健康，对比外头的兑水豆浆，自己做的才真材实料。——小zoke的料理笔记用料黄豆50-70g黑芝麻适量饮用水500-1000ml白糖适量营养芝麻豆浆的做法准备好食材：用研磨组合将黑芝麻研磨成粉末状；黄豆至少浸泡4个小时以上将泡好的黄豆和研磨好的芝麻...
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芝麻红枣枸杞核桃糕（营养糕）的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻红枣枸杞核桃糕（营养糕）做法

  • 芝麻红枣枸杞核桃糕（营养糕）

  • 女人，多补补，准没错。用料芝麻90克红枣70克枸杞70克核桃70克红糖30克麦芽糖150克水30克芝麻红枣枸杞核桃糕（营养糕）的做法1、准备食材2、芝麻洗干净装盘备用3、红枣去核，枸杞，核桃切碎备用热锅，小火，倒入芝麻，翻遍5-6分钟，关火，装盘备用切记不能大火，不能炒太久，不然芝麻会变苦的。中...
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营养芝麻糊的做法和图解 好吃的营养芝麻糊家常做法

  • 营养芝麻糊

  • 自己从小就很喜欢吃的一道甜品！用料黑芝麻60克核桃30克水750克冰糖根据口味添加糯米粉45克营养芝麻糊的做法将黑芝麻，核桃放进料理机，取适量配方中的水打成浆。打好的浆加上其余的水倒进锅中用中火去煮，过程中多搅拌一下，防止沾底，要煮开起来的时候注意不要扑锅了。糯米粉加适...
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芝麻红枣坚果营养糕的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻红枣坚果营养糕做法

  • 芝麻红枣坚果营养糕

  • 每年都做阿胶芝麻坚果营养糕，今年想着不加阿胶小孩也可吃，试着做了，营养满满的甜度适宜的营养糕，老人一致好评用料黑芝麻600克熟核桃仁300克红枣去核200克枸杞100克熟花生米150克桂圆肉50克蔓越莓50克葡萄干50克麦芽糖600克水100克芝麻红枣坚果营养糕的做法准备好各种食材，花...
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乌发红枣核桃黑芝麻营养糕的做法步骤及图解,美味正宗的乌发红枣核桃黑芝麻营养糕做法

  • 乌发红枣核桃黑芝麻营养糕

  • 每天下午不到吃饭时间就饿了，自己做点营养又美味的零食吃，于是就有了这款营养膏。红枣：主要的中医食疗功效就是养胃、健脾、益血、滋补、强身等等，从西医营养学的角度来说，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含...
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黑芝麻红枣核桃坚果营养糕的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻红枣核桃坚果营养糕做法

  • 黑芝麻红枣核桃坚果营养糕

  • 黑芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力。枸杞：调节免疫、抗衰老、抗疲劳、调节血脂、降血糖、降血压、提高视力、保护肝脏、美容养颜滋润肌肤等等功效。红枣：又名大枣，属于被子植物门，双子叶植物纲、鼠李目、鼠李...
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营养搭配的做法和图解 好吃的营养搭配家常做法

  • 营养搭配

  • 用料鸡蛋个胡萝卜根营养搭配的做法12...
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红薯芝麻片的做法和图解 好吃的红薯芝麻片家常做法

  • 红薯芝麻片

  • 用料红薯3个（适量）芝麻适量红薯芝麻片的做法红薯切块煮熟去皮打成泥加芝麻混合均匀铺油布上烘干切片成品成品成品成品成品成品...
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营养红薯粥的做法和图解 好吃的营养红薯粥家常做法

  • 营养红薯粥

  • 红薯煮粥，香甜可口，加上红枣枸杞，十足的健康和美味用料红薯1个大米半杯红枣6颗枸杞适量营养红薯粥的做法红薯削皮切块备用电饭煲淘米洗净，加入红薯块和红枣，倒入食材等量的水，喜欢甜可以加两颗冰糖，煮粥模式一小时开锅加入枸杞继续煮五分钟（枸杞不能久煮，所以做好前五分钟加就好）香...
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红薯营养米糊的详细做法大全,简单又营养的红薯营养米糊做法

  • 红薯营养米糊

  • 用料大米50克小米40克红薯2个红薯营养米糊的做法在把大米和小米放一起用温水泡一晚上加适量的水放入红薯和小米大米煮好了特别丝滑哦喜欢甜的可以在加点糖呢...
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好喝营养的芝麻红枣豆浆配方的做法步骤及图解,美味正宗的好喝营养的芝麻红枣豆浆配方做法

  • 好喝营养的芝麻红枣豆浆配方

  • 几乎没两天做一次豆浆，慢慢摸索出这个最好喝的营养配方和制作技巧，不加糖，只用最原始的食材哦！下面的一小杯是20ml的量杯哦。用料黄豆3小杯黑豆1小杯薏仁1小杯红豆1小杯大米半小杯金丝枣8颗花生米1小杯黑芝麻半小杯水加到1000ml好喝营养的芝麻红枣豆浆配方的做法用料表上除了...
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红枣核桃芝麻糕（营养糕）的做法步骤及图解,美味正宗的红枣核桃芝麻糕（营养糕）做法

  • 红枣核桃芝麻糕（营养糕）

  • 红枣补血，核桃补脑，芝麻黑发，枸杞明目，一小块满足所有需求。用料红枣250g核桃250g枸杞125g黑芝麻250g麦芽糖450克水100ml红枣核桃芝麻糕（营养糕）的做法红枣去核，放锅里干炒一会儿，核桃放微波炉微3分钟，黑芝麻洗一下炒香。麦芽糖倒入锅里，加水，中火熬。熬到挂旗，呈倒三角，关火加入红枣...
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中高考营养配餐-芝麻拌菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的中高考营养配餐-芝麻拌菠菜做法

  • 中高考营养配餐-芝麻拌菠菜

  • 夏日里爽口的小拌菜相当受欢迎！满眼绿色的蔬菜更是让人轻松愉悦！来一盘减压的芝麻拌菠菜吧！作为中高考期间的菜谱本着以下原则：1、简单、快手和美味，不建议过于繁琐和复杂；2、熟悉、相对清淡，不可油腻和吃的过杂增加消化负担；3、营养素均衡：尤其碳水化合物、铁、B族、蛋白质、DHA...
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黑芝麻核桃红枣营养糕的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻核桃红枣营养糕做法

  • 黑芝麻核桃红枣营养糕

  • 用料核桃280克红枣350克葡萄干80克枸杞80克熟黑芝麻500克麦芽糖600克清水100克黑芝麻核桃红枣营养糕的做法准备材料，黑芝麻炒熟，红枣去核，核桃剥开。不粘锅里放清水和麦芽糖，小火熬至挂旗状态，即提起刮刀成片滴落，放入红枣枸杞核桃葡萄干，最后放黑芝麻，快速混合均匀放入不粘揉面...
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好吃又营养的黑芝麻红糖馒头的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又营养的黑芝麻红糖馒头做法

  • 好吃又营养的黑芝麻红糖馒头

  • 用料面粉600克黑芝麻100克红糖50克（根据个人喜好，酌情加减量）酵母7克水350克（一般情况为干粉的一半左右）好吃又营养的黑芝麻红糖馒头的做法熟黑芝麻用破壁机或者料理机磨成粉备用。红糖融入热水中化开（准备的水中取一点化开红糖），水变温热后（不烫手，四十度左右）加入酵母化开。将酵母...
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营养芝麻糕的做法和图解 好吃的营养芝麻糕家常做法

  • 营养芝麻糕

  • 秋冬佳品老人孩子都爱吃用料水100克麦芽糖450克黑芝麻300克红枣200颗枸杞50粒核桃300克巴旦木50g营养芝麻糕的做法我用的11寸烤盘，铺上油纸～我方子这个量铺不满的，9寸应该刚好麦芽糖和水中火熬，大概10分钟左右吧，熬到挂旗，期间不用搅拌，一两分钟检查状态时稍微搅拌下就好糖好了...
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红枣枸杞黑芝麻核桃营养糕的做法步骤及图解,美味正宗的红枣枸杞黑芝麻核桃营养糕做法

  • 红枣枸杞黑芝麻核桃营养糕

  • 手工制作四物营养糕除了用料讲究，滋补养生外，口感上我也是非常讲究的。为了更好的口感，我做了无数次尝试，将核桃仁放入糖油里面熬到七分熟，香味更浓郁，口感也更好。就连最后一步切糕我都采用手切，因为机器切片会影响营养糕的口感。为了照顾老人小孩，我做的营养糕特地做成软的，口感...
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营养零食&红枣核桃芝麻糕的做法步骤及图解,美味正宗的营养零食&红枣核桃芝麻糕做法

  • 营养零食&红枣核桃芝麻糕

  • 芝麻黑发，核桃补脑，红枣补血，枸杞明目，一小块满足所有需求，纯手工制作、0添加剂，现在的天气吃一流嘀😍😍自己做着吃，材料都要精挑细选的哦🤪用料红枣去核后净含量200克核桃肉(去壳)净含量200克黑芝麻350克枸杞子90克麦芽糖400克水200克营养零食&红枣核桃芝麻糕的做法准备好...
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营养的红糖芝麻馒头的做法步骤及图解,美味正宗的营养的红糖芝麻馒头做法

  • 营养的红糖芝麻馒头

  • 用料红糖150克面粉500克泡打粉6克酵母粉6克熟芝麻适量红枣适量营养的红糖芝麻馒头的做法270克水加红糖加热融化，水温凉至40℃后加入酵母粉和泡打粉放置五分钟，加入面粉，一边加面粉一边用筷子搅拌成絮状，最后再活成面团蒸锅里放热水，蒸笼里放活好的面团碗并盖上保鲜膜，这样做是...
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红薯芝麻糊的做法和图解 好吃的红薯芝麻糊家常做法

  • 红薯芝麻糊

  • 原料：红薯150克，芝麻30克，白糖适量。做法：1.红薯清洗干净，去皮，放入沸水中煮软。3.加入准备好的芝麻，放少许白糖调味，搅拌均匀即可。用料红薯150克黑芝麻30克白糖适量红薯芝麻糊的做法红薯清洗干净，去皮，放入沸水中煮软。将煮软的红薯放入碗中，捣成泥状，加入少许水调稀。加入准备好的...
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黑芝麻红薯蛋糕卷（无油配方，太养生了😅）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻红薯蛋糕卷（无油配方，太养生了😅）做法

  • 黑芝麻红薯蛋糕卷（无油配方，太养生了😅）

  • 家里正好有红薯，继芝士红薯烤年糕之后，蛋糕卷走起！薯泥很适合入各种甜品呢～参考了这个方子并根据自己以往做蛋糕卷的经验把配料的用量具体化了，写了详细步骤。管它小四卷还是小五卷，摸索出适合自己的配方就是最好的～于是有了我这个“五六五”🤣（去年撸了无数个果酱蛋糕卷，基本固定...
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紫薯芝麻饼（奇亚籽-营养升级版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯芝麻饼（奇亚籽-营养升级版）做法

  • 紫薯芝麻饼（奇亚籽-营养升级版）

  • 紫薯营养价值很高，而且自带香甜味，是一种非常适合做点心的食材。一个个圆圆的，香糯的紫薯饼很容易被小朋友们接受，是我经常会做的一款点心。我在配方中还添加了奇亚籽，增加了食物的蛋白质，omega-3和钙，营养相当丰富，非常适合老人和孩子食用。用料紫薯340克糯米粉50克大米粉10克奇...
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核桃红枣黑芝麻营养糕的做法步骤及图解,美味正宗的核桃红枣黑芝麻营养糕做法

  • 核桃红枣黑芝麻营养糕

  • 这个营养糕呢，不一定非得是我这些食材，我觉得也可以根据个人喜好，可以加一些干果什么的，不太建议放葡萄干因为吃起来不太好吃哦！虽然没有放阿胶但是我觉得也是有一些营养的，当一个小零食偶尔吃一片还是不错的呢……用料核桃240克黑芝麻240克红枣250颗水100克麦芽糖200克葡萄干1...
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黑芝麻红枣核桃枸杞营养糕的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻红枣核桃枸杞营养糕做法

  • 黑芝麻红枣核桃枸杞营养糕

  • 妈妈始终想给孩子最健康的食物，买过一次，觉得材料除了黑芝麻就是红枣，跟着网络做了好多配方，最终总结出这个最好用，分享出来，希望你也可以一次成功。花生不能放多，不容易黏合在一起，黑芝麻也不要减量，有效填充空隙，可换部分白芝麻，糖不需要减量了，不会太甜的。这个分量我用的阿胶整形...
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