![~懒人福音～减脂烤肉的做法步骤及图解,美味正宗的~懒人福音～减脂烤肉做法]( "~懒人福音～减脂烤肉的做法步骤及图解,美味正宗的~懒人福音～减脂烤肉做法")
- 所有调料随意拌进五花肉里，放冰箱腌制15分钟。空气炸锅预热3分钟到180C/355F。肉肉放进炸锅烤10分钟，5分钟时拿出来搅拌一下再放回去。然后搭配生菜±辣酱就可以享用啦。超级简单美味！调料有的就放没有也不会差很多。没有五花肉的话也可以用其他肉代替，自己试着用瘦肉做了一...
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![轻松得芒果肉～懒人福音的做法步骤及图解,美味正宗的轻松得芒果肉～懒人福音做法]( "轻松得芒果肉～懒人福音的做法步骤及图解,美味正宗的轻松得芒果肉～懒人福音做法")
- 真的特别简单～忘记照照片了用料芒果一只玻璃杯一个轻松得芒果肉～懒人福音的做法把芒果立放沿黑点两边沿芒果核切下成三部分将两个半个中一个拿起小头冲下紧贴玻璃杯肉在杯里皮在杯外整个推下去（芒果大用大杯子小用小杯子我的芒果比较大用的左边的）将芒果肉拿出摆盘即可✌️这是...
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![减脂懒人福音2.0 微波炉牛油果鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的减脂懒人福音2.0 微波炉牛油果鸡蛋羹做法]( "减脂懒人福音2.0 微波炉牛油果鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的减脂懒人福音2.0 微波炉牛油果鸡蛋羹做法")
- 我就想看看靠着微波炉五分钟内我能搞出多少花样哈哈哈哈用料鸡蛋1个牛油果半个盐随便吧克黑胡椒随便吧勺减脂懒人福音2.0_微波炉牛油果鸡蛋羹的做法啊没图就鸡蛋加水打散牛油果放在碗里转微波炉3分半加盐加黑胡椒可以吃了凑个图吧哈哈小贴士感觉放在面包上也会好吃的！还可...
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![懒人福音爆香肉饼子炖蛋的做法步骤及图解,美味正宗的懒人福音爆香肉饼子炖蛋做法]( "懒人福音爆香肉饼子炖蛋的做法步骤及图解,美味正宗的懒人福音爆香肉饼子炖蛋做法")
- 烧菜多出来一些肉糜咋办？肉饼子炖蛋是它们最好的归宿！简单上手，懒人福音快手菜，肉馅爆香！用料肉末100-200克鸡蛋2-3个葱适量姜适量洋葱可有可无懒人福音爆香肉饼子炖蛋的做法肉糜＋姜末葱末（洋葱无所谓，我正好有，加了更香）加1勺生抽1勺料酒半勺老抽1勺蚝油半勺香油半勺盐半勺糖适量...
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![南瓜蒸蛋（懒人福音）减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜蒸蛋（懒人福音）减肥餐做法]( "南瓜蒸蛋（懒人福音）减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜蒸蛋（懒人福音）减肥餐做法")
- 用料鸡蛋1个日本南瓜1个牛奶60ml冰糖4块南瓜蒸蛋（懒人福音）减肥餐的做法南瓜顶部切开，用刀要小心，南瓜比较硬，小心跳刀划到手。喜欢成品漂亮的，可以切的上面点。用小勺子把里面的籽去掉。鸡蛋打散，加入糖，牛奶，牛奶和鸡蛋的比例1:1至1:2即可。将混合好的蛋液倒入南瓜中盖好盖子，放...
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![免烤版披萨（懒人的福音）的做法步骤及图解,美味正宗的免烤版披萨（懒人的福音）做法]( "免烤版披萨（懒人的福音）的做法步骤及图解,美味正宗的免烤版披萨（懒人的福音）做法")
- 作为没有烤箱，又大爱烘焙（又懒）的俺，实在是苦到极点，长草好久的披萨，一直无法拔草，今天诸葛亮上身，灵机一动想到这个办法，居然好次的泪牛满面，骄傲的来分享用料面粉（以我的经验普通的也可以）适量水（和面用，我做时候因为懒所以没量）适量喜欢的食物（尽量是容易熟的，因为烹饪时间短）随便番茄酱...
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![减脂懒人福音 微波炉羽衣甘蓝盒的做法步骤及图解,美味正宗的减脂懒人福音 微波炉羽衣甘蓝盒做法]( "减脂懒人福音 微波炉羽衣甘蓝盒的做法步骤及图解,美味正宗的减脂懒人福音 微波炉羽衣甘蓝盒做法")
- 真的是因为羽衣甘蓝生吃太味儿了加之本人懒癌所以就随便扔了些东西去微波炉转但还挺好吃的觉得应该买一个西柚沙拉汁搭配可能会清爽些用料鸡蛋1个羽衣甘蓝0.3把木耳50克虾仁20克减脂懒人福音_微波炉羽衣甘蓝盒的做法切碎羽衣甘蓝和木耳（先泡发哈。因为懒所以切的很敷衍还...
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![「懒人福音」蒜香烤黑麦包的做法步骤及图解,美味正宗的「懒人福音」蒜香烤黑麦包做法]( "「懒人福音」蒜香烤黑麦包的做法步骤及图解,美味正宗的「懒人福音」蒜香烤黑麦包做法")
- 三步完成，多了懒人受不住和西餐厅餐前蒜香包一毛一样用料糖10克盐1克黑麦吐司2包大蒜3头普罗旺斯复合调料5克黄油40克洋葱/红葱头10克/1个【懒人福音】蒜香烤黑麦包的做法材料大合影😁吐司切四块，大蒜打成泥儿，简单粗暴和其他材料混合在一起烤箱预热160度，热风模式13-16min（看...
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![办公室懒人鸡胸肉——健身&减肥白领的福音的做法步骤及图解,美味正宗的办公室懒人鸡胸肉——健身&减肥白领的福音做法]( "办公室懒人鸡胸肉——健身&减肥白领的福音的做法步骤及图解,美味正宗的办公室懒人鸡胸肉——健身&减肥白领的福音做法")
- 最近在健身减肥，可以吃的肉真心不多，鸡胸肉被重用。但是办公室不是家里厨房，可用的材料真心不多，大部分公司应该都有微波炉。今天中午午餐后照例在公司附近超市买了鸡胸肉准备当晚餐，但是天天吃水煮鸡胸肉也会腻，想来点新花样，就想到了这个菜谱，主要是为了办公室一族可以用有限的...
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![懒人福音烤杂菜之金针菇烤年糕👅的做法步骤及图解,美味正宗的懒人福音烤杂菜之金针菇烤年糕👅做法]( "懒人福音烤杂菜之金针菇烤年糕👅的做法步骤及图解,美味正宗的懒人福音烤杂菜之金针菇烤年糕👅做法")
- 超级喜欢年糕糯叽叽和金针菇咯吱咯吱的口感个人吃不惯韩料的年糕酱最近烧烤发现里一款超级无敌宇宙霹雳巨好吃的烧烤酱各种食材都可以添加之前烤了鸡腿和金针菇分享一下吃法（嘿嘿嘿用料金针菇1把水磨年糕1袋酱油适量（大概四五勺盐适量（大概半勺白糖适量（大概两勺味精适量（大概...
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![减脂懒人福音3.0 微波炉藜麦豆腐花糖水盅的做法步骤及图解,美味正宗的减脂懒人福音3.0 微波炉藜麦豆腐花糖水盅做法]( "减脂懒人福音3.0 微波炉藜麦豆腐花糖水盅的做法步骤及图解,美味正宗的减脂懒人福音3.0 微波炉藜麦豆腐花糖水盅做法")
- 继续致力于五分钟微波炉系列哈用料藜麦适量水适量克杏仁豆腐花1盒减脂懒人福音3.0_微波炉藜麦豆腐花糖水盅的做法藜麦加水提前一天晚上泡上（怕微波炉转不熟放隔夜藜麦进微波炉转七分袖加豆腐花一起转3分钟可以吃啦！！饱腹感加吃糖水的满足开心！小贴士藜麦进微波炉时候进来用大...
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![懒人福音「炒方便面」的做法步骤及图解,美味正宗的懒人福音「炒方便面」做法]( "懒人福音「炒方便面」的做法步骤及图解,美味正宗的懒人福音「炒方便面」做法")
- 有时候忙了一天实在不想下厨做饭，又不想点外卖，毕竟外卖太油腻，或者一个人在家的时候，想做一份快手饭，那么，炒方便面真的是绝对推荐！用料方便面2包鸡蛋2个火腿肠或者午餐肉1根青辣椒1个黄瓜1根洋葱或者胡萝卜家里没有就没放懒人福音「炒方便面」的做法准备材料，普通方便面两包，什...
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![美味皮蛋瘦肉粥（懒人福音）的做法步骤及图解,美味正宗的美味皮蛋瘦肉粥（懒人福音）做法]( "美味皮蛋瘦肉粥（懒人福音）的做法步骤及图解,美味正宗的美味皮蛋瘦肉粥（懒人福音）做法")
- 因为早上起不来，所以那些15分钟的快速煮粥方法我也用不上，果断拿出自家新购进的电饭煲，开始研究，果然达到了我想要的粥的感觉~用料大米100克肉末50克皮蛋2个料酒适量盐适量鸡精适量淀粉适量美味皮蛋瘦肉粥（懒人福音）的做法先将100克大米洗净，倒进电饭煲内，加入适量的水；（我的电饭煲...
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![「懒人福音」烤大葱五花肉卷好吃的烹饪方法 「懒人福音」烤大葱五花肉卷的地道做法和步骤]( "「懒人福音」烤大葱五花肉卷好吃的烹饪方法 「懒人福音」烤大葱五花肉卷的地道做法和步骤")
- 又是一个敷衍室友的快手烤箱菜呢！用料五花肉350克大葱两根柠檬1个盐5克【懒人福音】烤大葱五花肉卷的做法把大葱切段段，然后用五花肉片卷起来大葱然后放进烤箱：北鼎T535小绿绿烤箱，烹饪烤模式200度20分钟，接着5分钟的空气炸（我喜欢吃脆脆的肉边边😆）吃肉肉之前把柠檬汁挤在肉肉...
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![懒人福音｜锡纸牛肉粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的懒人福音｜锡纸牛肉粉丝做法]( "懒人福音｜锡纸牛肉粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的懒人福音｜锡纸牛肉粉丝做法")
- 不用洗锅刷碗，get牛肉最嫩的做法！用料牛肉150克红薯粉丝1小把胡萝卜1根洋葱1个芹菜5根生抽2勺料酒1勺蚝油1勺老抽0.5勺淀粉1勺食用油1小勺大葱0.5根大蒜3瓣懒人福音｜锡纸牛肉粉丝的做法牛肉用食用油，料酒、生抽、蚝油、老抽、淀粉、葱蒜拌匀，加入两小勺的水，可以让牛肉在焖的过...
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![照烧鸡腿，懒人福音的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡腿，懒人福音做法]( "照烧鸡腿，懒人福音的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡腿，懒人福音做法")
- 鸡腿做法千千万，没有哪种特别难，所以鸡腿就是懒人的福音，省时省力不用切不用剁就是照烧鸡腿。用料鸡腿2只姜葱料酒胡椒盐蜂蜜生抽老抽照烧鸡腿，懒人福音的做法鸡腿剔骨，放少量盐、料酒、姜、葱、胡椒阉半个小时。酱汁:一大勺蜂蜜，按1:2的比例加入老抽和生抽，少量胡椒粉和料酒，最...
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![懒人福音～大米咸汤的做法步骤及图解,美味正宗的懒人福音～大米咸汤做法]( "懒人福音～大米咸汤的做法步骤及图解,美味正宗的懒人福音～大米咸汤做法")
- 小时候，每到过年，我的姥爷总会给做这道简单，味美，顶饥的咸汤。后来成家后，每每过年回老家，孩子爷爷也会做这道汤，儿子总是喝上两大碗！用料白菜适量大米适量肉丸子，素丸子随意（喜欢多放）姜末适量菠菜3根生抽2勺皮渣1小块（切片）（没有不放）懒人福音～大米咸汤的做法1.锅里放水，开后，放入大米。2...
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![「懒人福音」日式烤年糕的做法步骤及图解,美味正宗的「懒人福音」日式烤年糕做法]( "「懒人福音」日式烤年糕的做法步骤及图解,美味正宗的「懒人福音」日式烤年糕做法")
- 到外面到处找找不到想要的味道愤而自己做但懒还是懒的三步烤年糕！用料年糕一包红糖40克黄豆粉50克水80克【懒人福音】日式烤年糕的做法年糕我买的这种现成的好拉丝黄豆粉和红糖没所谓啦有用就行年糕放在烤网上给小猫咪炫耀一下北鼎烤箱空气炸200度5min再转烘焙烤210度2min...
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![abcd汤 懒人福音的做法步骤及图解,美味正宗的abcd汤 懒人福音做法]( "abcd汤 懒人福音的做法步骤及图解,美味正宗的abcd汤 懒人福音做法")
- 学生党中午好好做一顿饭的话做完吃完就没有时间睡午觉了于是就做了ABCD汤啦！用料蘑菇食材用量自己斟酌哦白萝卜青菜瘦肉剁碎揉团abcd汤懒人福音的做法白萝卜直接放进凉水里开始煮然后加入蘑菇，青菜，一边煮一边揉肉团放入肉可以腌一下，汤里就不用放太多调味料，这样汤可以有食材...
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![懒人福音 肉蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的懒人福音 肉蛋炒饭做法]( "懒人福音 肉蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的懒人福音 肉蛋炒饭做法")
- 懒人一个，不求卖相不求珍馐，只求填饱肚子的同时不至于难以下咽，方便快捷，你值得拥有。用料鸡蛋两三个，按自己的喜好和承受能力……2-3猪肉200克，同样按自己的承受能力和喜好，你加一斤也行……200g米饭200到300克，千万不要用太多你要饭量小少用点也行，用你平时吃饭的碗一碗就足够了...
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![减脂福音❗️金针菇鸡胸肉（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂福音❗️金针菇鸡胸肉（烤箱版）做法]( "减脂福音❗️金针菇鸡胸肉（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂福音❗️金针菇鸡胸肉（烤箱版）做法")
- 对于正在减脂的亲人们，这道菜简直是福音啊！🤤嫩滑多汁的鸡胸肉，坚韧入味的金针菇，配上增辣增色的二荆条和小米辣，吃多了一点也不腻，还不长胖，完全没负担（还不用刷锅哈哈~）用料鸡胸肉2块金针菇一把小米辣适量大蒜一头生抽10g老抽15g蚝油10g料酒20g盐适量黑胡椒少许淀粉5g奥尔良腌料...
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![香煎鲳鱼（懒人，新人福音）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鲳鱼（懒人，新人福音）做法]( "香煎鲳鱼（懒人，新人福音）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鲳鱼（懒人，新人福音）做法")
- 学会了记得去买鱼，让鱼老板杀好用料鲳鱼1条蒜一头蒸鱼豉油大半勺香煎鲳鱼（懒人，新人福音）的做法鲳鱼清理好，腰上切两刀。大蒜剥皮拍下备用中火将🐟煎好（一面一面的煎别乱翻）将鱼拨到一边，下入大蒜，小火，大半汤勺蒸鱼豉油兑开水（差不多一小汤碗），倒入锅中，和蒜略煮至出香味，再将鱼推入汤...
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![💤懒人福音 — 空气炸锅烤牛肉好吃的烹饪方法 💤懒人福音 — 空气炸锅烤牛肉的地道做法和步骤]( "💤懒人福音 — 空气炸锅烤牛肉好吃的烹饪方法 💤懒人福音 — 空气炸锅烤牛肉的地道做法和步骤")
- 在家做烤肉，就一个字，真香！用料真牛馆高级和牛肉（小米龙）适量姜片3-4片葱段6-7根盐适量料酒适量胡椒粉适量孜然粉适量芝麻适量💤懒人福音—空气炸锅烤牛肉的做法今天我们用到真牛馆的高级和牛肉-小米龙（后臀部位）。首先把牛肉切小块。准备好调料：姜葱、盐、料酒、胡椒粉、生抽、...
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![不用消毒容器 自制酸奶无糖 减脂 酸奶懒人福音的做法步骤及图解,美味正宗的不用消毒容器 自制酸奶无糖 减脂 酸奶懒人福音做法]( "不用消毒容器 自制酸奶无糖 减脂 酸奶懒人福音的做法步骤及图解,美味正宗的不用消毒容器 自制酸奶无糖 减脂 酸奶懒人福音做法")
- 做酸奶容器一定是要消毒过的无菌环境，都嫌麻烦对不对？万这种方法，就是不用消毒滴，三分钟不到就搞定咯用料牛奶1000克菌粉1包不用消毒容器自制酸奶无糖减脂酸奶懒人福音的做法减脂吃的，无糖。需要几个蓄奶袋。蓄奶袋都是存母乳用的，家里面留了很多。用来做酸奶合适，不用消毒，做好...
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![「懒人福音」意式葡萄酒烤鱼好吃的烹饪方法 「懒人福音」意式葡萄酒烤鱼的地道做法和步骤]( "「懒人福音」意式葡萄酒烤鱼好吃的烹饪方法 「懒人福音」意式葡萄酒烤鱼的地道做法和步骤")
- emmmm周末家里来客人了，又懒又想duǎng一下的……看我的菜谱就没错了！用料甜型葡萄酒150ml罗非鱼（或者其他刺少的都OK）1条彩色小番茄200g土豆（或其他作为主食的根茎类蔬菜）1只芹菜叶一小把洋葱半只大蒜5瓣食用油20克食用盐8克黑胡椒2g【懒人福音】意式葡萄酒烤鱼的做法小鱼鱼让...
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