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苦瓜拌木耳的做法食谱

苦瓜拌木耳的做法和图解 好吃的苦瓜拌木耳家常做法

  • 苦瓜拌木耳

  • 用料木耳1把苦瓜1根蒜3瓣小葱1根盐少量生抽适量醋适量香油1勺小米椒1个橄榄油2滴蚝油少量糖1勺苦瓜拌木耳的做法苦瓜洗净，去籽切片。水开，苦瓜绰煮一分钟捞出过凉水备用。木耳提前泡发好。绰一下即可。葱、蒜切碎。小米椒切段。葱、蒜、小米椒放入碗中，放盐、生抽、醋、橄榄...
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简单易学的凉拌苦瓜木耳美食做法

  • 凉拌苦瓜木耳

  • 最近好喜欢做这道的爽口凉拌菜，天气太热，消暑去火。用料苦瓜木耳青椒胡萝卜圆葱陈醋凉拌苦瓜木耳的做法木耳焯水，然后撕成小块。胡萝卜切丝，焯水。圆葱、青椒切丝，苦瓜切薄片。苦瓜、青椒、木耳、圆葱和胡萝卜放入盘中，倒入陈醋拌匀即可。小贴士用陈醋调咸淡，不用放盐了。...
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简单易学的葱油木耳拌苦瓜美食做法

  • 葱油木耳拌苦瓜

  • 苦瓜性寒味苦，入心肝经。具有清热祛暑解毒利尿凉血等功能。夏天酷热吃苦瓜可以增进食欲健脾开胃清心明目。最主要的还是简单好吃😂😂用料苦瓜一根泡发黑木耳一把葱油一勺盐糖适量葱油木耳拌苦瓜的做法苦瓜洗净剖开去籽切片泡发木耳洗净摘好做适量开水，木耳入开水中焯1分钟...
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简单易学的苦瓜拌黑木耳美食做法

  • 苦瓜拌黑木耳

  • 用料木耳朵苦瓜1根香油2勺生抽1勺糖1勺盐少许香醋1勺苦瓜拌黑木耳的做法苦瓜沿瓜核切薄片；用盐腌制20分钟；木耳泡发后，与腌好的苦瓜分别汆水后捞出备用；起油锅，入苦瓜爆至瓜片透明后关火；倒入黑木耳，加入香油，醋，糖和少许盐；喜欢一些辣味的，可以放1勺风味豆豉；拌匀即可出锅装盘。...
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简单易学的凉拌苦瓜木耳洋葱美食做法

  • 凉拌苦瓜木耳洋葱

  • 肠胃清道夫来了，夏天吃苦瓜消暑降火，苦瓜➕木耳➕洋葱，做凉拌菜，那就是夏天的味道！用料洋葱小半个木耳适量苦瓜1根陈醋2勺生抽1勺糖/鸡精适量香油1勺大蒜几瓣白芝麻适量凉拌苦瓜木耳洋葱的做法木耳要泡发，苦瓜切薄片，洋葱切丝。木耳提前泡发，锅里煮水，水开木耳焯水。苦瓜也焯水，不...
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简单易学的凉拌木耳苦瓜美食做法

  • 凉拌木耳苦瓜

  • 有时候会突然想吃凉拌，小试了用苦瓜和木耳做，挺好吃的，大家试试用料木耳苦瓜蒜辣椒酱油糖醋麻油凉拌木耳苦瓜的做法苦瓜切片水烧开，把苦瓜放进去烫一下沥干，过一下冷水才够脆用清水泡好的木耳同样在过一下开水，冲一下冷水蒜和辣椒切碎，与酱油，麻油，醋，一点点糖搅拌在一起将调料淋在...
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青瓜拌木耳的做法和图解 好吃的青瓜拌木耳家常做法

  • 青瓜拌木耳

  • 最爱在下厨房学习各种各样的不同口味的美食…学习了快两年，就从今天开始记录下我及家人最爱的美食吧！算是提交这两年的学习成果😁用料木耳1小把朵黄瓜1根根醋4勺蒜3瓣酱油2勺香油2勺红葱头1个干红辣椒4个青瓜拌木耳的做法黄瓜拍碎切块，木耳泡发水滚下锅焯3分钟（具体时间没看，...
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凉拌苦瓜木耳(凉菜)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦瓜木耳(凉菜)做法

  • 凉拌苦瓜木耳(凉菜)

  • 用料苦瓜1根木耳若干胡萝卜半根凉拌汁步骤2凉拌苦瓜木耳(凉菜)的做法准备食材：苦瓜+木耳+胡萝卜(或洋葱)+葱蒜。把苦瓜对半开挖去瓜囊；木耳温水泡发好；胡萝卜去皮切片。锅烧水开，加入少许食油和食盐，倒入苦瓜+木耳+胡萝卜，焯至断生捞出装盘，把苦瓜放凉切片(或者先切片再焯水)，全...
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木耳拌瓜丝的做法和图解 好吃的木耳拌瓜丝家常做法

  • 木耳拌瓜丝

  • 我滴个妈妈呀，五一节这三天天气太火了吧，30度以上的高温让我坐也不是站也不是的，闻见带油的菜都觉得恶心，真想一头扎了扎啤里呆着。这两天竟拌菜了，降降温心里舒服点。来吧，天热也不爱多说话，上菜吧。用料木耳黄瓜火腿木耳拌瓜丝的做法开水焯熟木耳，捞出浸在凉水中冷却黄瓜切丝、...
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凉拌木耳苦瓜的详细做法大全,简单又营养的凉拌木耳苦瓜做法

  • 凉拌木耳苦瓜

  • 史上最简单的减脂凉拌菜，拿肉都不换。用料苦瓜1根木耳20朵洋葱1个花生米200g葱蒜适量小米辣适量生抽1勺醋1勺盐半勺酱油半勺凉拌木耳苦瓜的做法苦瓜洗净去籽切片洋葱切丝一勺盐加水化开浸泡15分钟去除苦味把苦瓜和木耳焯一下水花生米小火炒到表皮爆开葱蒜小米辣一勺生抽一...
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黃瓜拌木耳的做法和图解 好吃的黃瓜拌木耳家常做法

  • 黃瓜拌木耳

  • 本來是準備涼拌雞絲用的昨天把雞絲吃完了可是輔料還有多呀可不能浪費了拌一拌一樣好吃酸酸辣辣夏日不怕用料木耳喜歡妳就多放幾朵黄瓜半根蒜兩瓣陈醋兩勺醬油一勺油辣子一小勺小蔥少許麻油可放可不放黃瓜拌木耳的做法1.木耳泡軟黃瓜洗淨切絲蒜拍一下切成蒜粒小蔥切小段2....
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凉拌苦瓜木耳豆千页的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦瓜木耳豆千页做法

  • 凉拌苦瓜木耳豆千页

  • 用料苦瓜1根（约300克）干黑木耳50豆千页2张洋葱1个大蒜4瓣梅林午餐肉170克蚝油2勺麻油，辣椒油各少许凉拌苦瓜木耳豆千页的做法将苦瓜，木耳，豆千页，洋葱，切成丝，用锅烧开水将其焯水后备用。午餐肉切成丝备用。然后烧油锅爆香大蒜，倒入2勺水，烧开后倒入鲍汁，酱油，辣椒油，一只小米辣，将调好...
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木耳拌黄瓜的做法和图解 好吃的木耳拌黄瓜家常做法

  • 木耳拌黄瓜

  • 必备：蒜粒。盐糖酱油醋。用料两种做法木耳拌黄瓜的做法霞姐私房菜：蒜粒，盐味糖，生抽蚝油醋精第二种：花生米，盐糖，酱油醋，辣椒油，蒜末拌海带丝...
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木瓜拌银耳的做法和图解 好吃的木瓜拌银耳家常做法

  • 木瓜拌银耳

  • 简单爽口的凉拌菜。口味清新的瓜果尤其适合做凉拌菜，而且最能保持食材的原味、鲜味。用料银耳小半朵木瓜1个橙汁自己鲜榨和市售都行零卡糖适量木瓜拌银耳的做法木瓜洗净切片。银耳撕片入开水焯熟，放凉木瓜切片放入盘中，再放上银耳。我用的市售橙汁没加糖。自己也可以鲜榨橙...
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苦瓜炒木耳的做法和图解 好吃的苦瓜炒木耳家常做法

  • 苦瓜炒木耳

  • 来了美国之后没有吃过苦瓜在中超看到苦瓜买回来清清火可是不知道炒什么不想吃鸡蛋看到冰箱里有存的泡发好的木耳没想到炒在一起很好吃😋用料苦瓜1根木耳5朵蒜5瓣葱1根生抽2勺蚝油1勺苦瓜炒木耳的做法苦瓜去瓤切成片烧开水焯苦瓜热锅倒入油加入葱蒜红辣椒爆香不吃辣可不加...
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夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜做法

  • 夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜

  • 夏日酷暑难当，吃点清凉解暑的苦菜去火爽口健脾胃！用料木耳5朵苦瓜两根洋葱一个胡萝卜一根小米椒5个麻椒粒一把大料2瓣黑芝麻5克植物油30克盐适量糖一把柠檬半个夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜的做法苦瓜去瓤洗净切丝水开下锅还有胡萝卜烫一下捞出苦瓜后烫一下泡好的木耳取一空大碗...
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简单的健康菜～苦瓜拌木耳的做法步骤及图解,美味正宗的简单的健康菜～苦瓜拌木耳做法

  • 简单的健康菜～苦瓜拌木耳

  • 苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。富含的维生素B1.维生素C及矿物质。苦瓜和木耳搭配，好吃又健康。用料苦瓜1根木耳10朵生抽适量香油适量简单的健康菜～苦瓜拌木耳的做法木耳泡发洗净。苦瓜洗净，去籽切片。木耳和苦瓜分...
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简单易学的黑木耳拌苦瓜美食做法

  • 黑木耳拌苦瓜

  • 夏天里清热解暑的苦瓜，这样做爽口又不苦用料木耳20朵苦瓜1根生抽少许香醋少许葱，姜，蒜，花椒少许黑木耳拌苦瓜的做法看视频👆看视频👆看视频👆看视频👆看视频👆小贴士苦瓜过水后再过一次凉水，挤干水份再拌...
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夏日爽口凉菜:苦瓜拌木耳的做法步骤及图解,美味正宗的夏日爽口凉菜:苦瓜拌木耳做法

  • 夏日爽口凉菜:苦瓜拌木耳

  • 用料黑木耳适量苦瓜1根大蒜头3~5瓣小香葱2根盐适量白糖适量味精适量鸡汁2~3勺色拉油5克夏日爽口凉菜:苦瓜拌木耳的做法苦瓜去瓤切薄片，浸水，待用。干的黑木耳，开水泡发洗净。木耳与苦瓜比例约为3:1。葱、蒜切碎待用苦瓜焯水，黑木耳焯水。焯好水后的苦瓜、黑木耳先放凉水里浸...
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无油版苦瓜凉拌黑木耳的做法步骤及图解,美味正宗的无油版苦瓜凉拌黑木耳做法

  • 无油版苦瓜凉拌黑木耳

  • 一滴油都没有！超级好次！不苦！不苦！不苦！做法简单！包学会！具体怎么做？看下面：1、苦瓜去瓤，切薄片，最好把苦瓜里面的白白的东西都挖干净！不苦的关键之一2、撒点盐腌一个小时3、开水烫，烫的过程中捏捏，挤挤，沥干水，两遍！重要的！不苦的关键之二4、木耳切丝5、木耳和苦瓜一起再烫一遍再捏捏，挤挤6...
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拌黄瓜木耳的做法和图解 好吃的拌黄瓜木耳家常做法

  • 拌黄瓜木耳

  • 用料黄瓜2根木耳4朵醋1勺辣椒油1勺蒜4瓣盐适量糖1勺耗油1勺香油1勺拌黄瓜木耳的做法黄瓜切段拍木耳泡发加入蒜末。糖，盐，香油，醋，耗油，辣椒油，抓拌均匀。小贴士要对自己好，认真吃饭🤔...
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简单易学的凉拌木耳苦瓜🍲️美食做法

  • 凉拌木耳苦瓜🍲️

  • 最近上火了，爱上了小时候最讨厌的苦瓜，其实这个酱汁单独拌凉菜也很好吃的。用料姜2片木耳12朵小葱2根生抽2勺醋4勺糖10克盐5克香油1勺小米辣3个蒜2瓣苦瓜1根凉拌木耳苦瓜🍲️的做法苦瓜把籽掏干净，洗一洗切成小片。木耳冷水泡发备用调酱汁，根据自己喜好可以改的，用家里的吃饭用...
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黄瓜拌木耳的做法和图解 好吃的黄瓜拌木耳家常做法

  • 黄瓜拌木耳

  • 用料木耳朵黄瓜拌木耳的做法材料：小黄瓜一根、黑木耳适量、胡萝卜一根、香菜、蒜末、葱花、白芝麻、辣椒面～酱汁：一汤匙生抽、一汤匙蚝油、一汤匙香醋、一茶匙细砂糖、一茶匙白醋、一茶匙鸡精做法：1）黑木耳泡发备用，胡萝卜切丝、香菜切段、小黄瓜切成小块，加入半茶勺的盐巴腌制1...
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简单易学的凉拌腐竹苦瓜木耳美食做法

  • 凉拌腐竹苦瓜木耳

  • 🌱夏天一定要多吃一些凉拌蔬菜🥗🍀高安腐竹泡发后豆香浓郁，肉质醇厚，有韧性，有嚼劲，泡发过的水是淡黄色而不浑浊！☘️配上苦瓜、木耳、小米椒，再放上乌鸡酱油，营养又健康💕用料高安黄腐竹➕黑豆腐竹适量苦瓜1根木耳适量小米椒适量醋5勺（我比较爱吃酸）乌鸡酱油2勺盐3勺香油1勺耗油半...
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木耳炒苦瓜的做法和图解 好吃的木耳炒苦瓜家常做法

  • 木耳炒苦瓜

  • 10分钟快手菜，木耳，苦瓜，百合，清火解热，很适合夏天食用用料苦瓜1根木耳少许百合少许盐适量油少量木耳炒苦瓜的做法苦瓜切片，抹盐，腌制十分钟，待用干木耳泡发，待用百合洗净，加水煮熟待用锅中加油少许，开中火，待油7分热，倒入苦瓜，炒至7分熟，再加入木耳，百合一起炒，出锅前加盐少许。小贴士百...
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