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清炒西兰花5G的做法食谱

简单易学的清炒西兰花-5G美食做法

  • 清炒西兰花-5G

  • 1-3人份，时长12分钟用料西兰花300g去根部，切小块熟白芝麻1.0克食用油30.0克盐3克清炒西兰花-5G的做法备料：西兰花300.0克去根部，切小块1、西兰花块洗净备用；2、如清洗好的西兰花放置时间过长，入锅前用清水再次冲洗。...
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清新西兰花的做法和图解 好吃的清新西兰花家常做法

  • 清新西兰花

  • 用料西兰花1朵胡萝卜小半根蒜3瓣盐花椒面酱油半勺清新西兰花的做法备菜西兰花根莫丢，留着凉拌。水鼎沸下水抄西兰花，2分钟捞出过凉水。油热下蒜爆香，加少许酱油。下西兰花胡萝卜翻炒，下盐花椒面出盘。...
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清烧西兰花的做法和图解 好吃的清烧西兰花家常做法

  • 清烧西兰花

  • 创建于2013-03-04版权归作者所有，并且受法律保护。没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。用料西兰花半朵胡萝卜1根姜2片水淀粉玉米油盐清烧西兰花的做法将西兰花切成小朵，泡在淡盐水中10分钟，洗净。胡萝卜削皮切成薄片。锅里烧开水，下西兰花焯一...
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清炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的清炒西兰花做法

  • 清炒西兰花

  • 炒蔬菜我坚持限油、限盐。只是个人的做法，不喜勿喷。用料西兰花2朵核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒西兰花的做法西兰花切片、洗干净、放老姜、沥水备用。锅里放核桃油翻炒一会儿，淹一点儿水继续翻炒直七成熟放盐，再淹一点儿水继续翻炒直西兰花熟成盘。...
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清炒（醋溜）西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的清炒（醋溜）西兰花做法

  • 清炒（醋溜）西兰花

  • 好吃不胖好像在吃凉拌菜的清爽可口上头用料西兰花随意盐随意葱花随意味极鲜一铲子醋（偏甜）好多清炒（醋溜）西兰花的做法热油，加西兰花，翻炒到变小了好多加葱花，盐，味极鲜一些，醋好多翻炒，出锅，完事小贴士香...
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清炒西兰花(小美)的做法步骤及图解,美味正宗的清炒西兰花(小美)做法

  • 清炒西兰花(小美)

  • 用料西兰花200g胡萝卜100g蒜2瓣盐1g油10-15g生抽，蠔油少许清炒西兰花(小美)的做法1、西兰花，胡萝卜洗净，西兰花切小朵，胡萝卜切片。2、蒜放入小美锅内，3秒/Ⅴ5切碎，3、加油10-15g，3分/120度/V1，爆香，4、加入西兰花，胡萝卜，4分/V/反转小勺。5、音乐响起，完成，轻松烹饪，就这么简单！...
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简单易学的鸡蓉西兰花-5G美食做法

  • 鸡蓉西兰花-5G

  • 3-6人份，时长9分钟用料鸡胸肉200g去皮，去筋切小块西兰花100g切小朵食用油10g清水120g鸡蓉西兰花-5G的做法备料：鸡胸肉200.0克去皮，去筋切小块西兰花100.0克切小朵...
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清拌西兰花的做法和图解 好吃的清拌西兰花家常做法

  • 清拌西兰花

  • 用料西兰花1朵胡萝卜半根原汁酱油3g香油5g盐1g清拌西兰花的做法原料备好西兰花和胡萝卜炒锅水烧开放入西兰花和胡萝卜煮1分钟捞出凉透加入香油加入酱油，盐拌匀带上它春游去...
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清炒西红柿西兰花油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的清炒西红柿西兰花油麦菜做法

  • 清炒西红柿西兰花油麦菜

  • 我喜欢的奇奇怪怪用料油麦菜两份西红柿一个西兰花小半个清炒西红柿西兰花油麦菜的做法锅热放油先炒西兰花炒的差不多了放入西红柿和油麦菜炒炒...
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美善品-清炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的美善品-清炒西兰花做法

  • 美善品-清炒西兰花

  • 用料西兰花1个白花菜半个胡萝卜一小段鲜香菇1朵蒜头3瓣盐适量油15克生抽适量美善品-清炒西兰花的做法西兰花，白花菜，香菇，胡萝卜切好，尽量切得大小相近。蒜头放入主锅。5秒/速度5切碎，然后加入15g油，3分钟/温度V/速度小勺爆香。放入切好的蔬菜，加适量生抽，盐（如果蔬菜洗好比较久了...
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小美版 清炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的小美版 清炒西兰花做法

  • 小美版 清炒西兰花

  • 用料西兰花400克蒜3瓣油30克香菇2朵胡萝卜半根料酒10克生抽10克盐5克小美版清炒西兰花的做法西兰花如果不大颗的话，可以这样整颗3个5清洗。加水没过西兰花的球体，设置5分钟/50度/速度5。3个5清洗后，再用清水冲洗干净，切成一朵朵沥水待用。把蒜瓣放入主锅，5秒速度6切碎，用刮刀棒...
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清爽西兰花的做法和图解 好吃的清爽西兰花家常做法

  • 清爽西兰花

  • 西兰花富含多种营养，黑木耳更是血管清道夫，杏鲍菇饱腹低脂，三者搭配美味饱腹又低卡用料西兰花1朵蚝油1勺黑木耳10克杏鲍菇1个清爽西兰花的做法蔬菜洗净，黑木耳泡发杏鲍菇切片，西兰花手撕成朵(手撕能够较好的保持西兰花的形状，不至于一翻炒就散架)起火，加油，下杏鲍菇和黑木耳爆炒...
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清炒西兰花的做法和图解 好吃的清炒西兰花家常做法

  • 清炒西兰花

  • 用料西兰花朵小米椒清炒西兰花的做法西蓝花掰成小朵盐水浸泡10分钟，热水下锅焯水2分钟，调一碗料汁（生抽盐味精淀粉清水小半碗）热锅入油加西兰花翻炒，加蒜末炒匀，加入料汁稍微收点汁出锅...
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清炒西兰花（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒西兰花（小美版）做法

  • 清炒西兰花（小美版）

  • 多加两瓣蒜，就是蒜茸西兰花了，哈哈。只要掌握了小美的烹调规律，用小美做菜可以不完全按照食谱给的食材分量来做，根据个人经验做即可。用料蒜2瓣西兰花（切小朵）400克油10克盐1茶匙杏仁片若干清炒西兰花（小美版）的做法蒜放入主锅，3秒/速度5打碎，用刮刀把材料刮至锅底加入油，3分钟/120...
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焗海参西兰花&清炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的焗海参西兰花&清炒西兰花做法

  • 焗海参西兰花&清炒西兰花

  • 之前普通锅做过这个菜，今天全程小美完成，好赞。用料清炒西兰花西兰花1个（净约400克）食用油15克盐少许焗海参五花肉（切1厘米厚）200克海参3只香菇4朵生抽1勺蚝油1勺盐少许生粉水3勺焗海参西兰花&清炒西兰花的做法主锅放进油，设定3分钟/V健/速度1爆香，后放进西兰花，一点点盐，盖上...
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清香西兰花的做法和图解 好吃的清香西兰花家常做法

  • 清香西兰花

  • 春天来了，到处是春意盎然的景象，小草绿了，柳条发芽了，树枝起苞了，到处是生机勃勃的样子，我就很想炒一盘这样的清香西兰花！简单，清淡，食物本来的味道。晚餐时，搭配一碗五谷粥，完美。用料西兰花一颗油少许盐小半勺蚝油一勺生抽一勺清香西兰花的做法西兰花清洗干净，用刀切好，冷水煮开后，倒...
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清汤西兰花的做法和图解 好吃的清汤西兰花家常做法

  • 清汤西兰花

  • 不用熬高汤只要几勺太太乐鲜鸡汁就能做出好喝的汤汁上汤菜的好帮手✌️用料西兰花一朵太太乐鲜鸡汁两勺大蒜两瓣盐2克生抽一勺水一碗胡萝卜两片清汤西兰花的做法西兰花洗净焯水煮熟准备一个碗把煮熟的西兰花压实后倒扣到盘子里起油锅加入蒜瓣煸香再加入水生抽太太乐鲜鸡汁...
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清炒西兰花(素菜)的做法步骤及图解,美味正宗的清炒西兰花(素菜)做法

  • 清炒西兰花(素菜)

  • 用料西兰花1朵蒜片8瓣盐适量蚝油1勺香油适量红椒半个清炒西兰花(素菜)的做法西兰花用盐和面粉（或醋）浸泡10分钟，清洗干净。半个红椒配色+蒜片。锅中水烧开，放盐和油，倒入西兰花焯水至断生，捞起过冷水。热锅冷油放蒜片炒香，加入红椒片和西兰花大火翻炒均匀。调味：盐+蚝油+香油，太干...
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「小美版」清炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的「小美版」清炒西兰花做法

  • 【小美版】清炒西兰花

  • 用料大蒜2瓣油15克西兰花400克（切小朵）盐1茶勺【小美版】清炒西兰花的做法蒜头切碎，蒜末和油放入主锅，3分钟/120度/速度1爆香加入西兰花和盐，4分钟/V/反转/小勺，趁热享用...
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清炒小芽菜+西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的清炒小芽菜+西兰花做法

  • 清炒小芽菜+西兰花

  • 由于放工迟了来不及买菜，就从冰箱有什么菜就拿来炒，其实下厨就随心，对吧！用料西兰花随意小芽菜350克葱2根蒜头2粒🅰调味料鸡精粉适量茶匙盐2克（最小号的汤匙）糖1克胡椒粉适量（可以不放）清炒小芽菜+西兰花的做法准备材料葱切段蒜头拍扁西兰花先烫一烫热水（因为比较难熟）放适量的油，在...
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清炒双兰（西兰花&紫甘蓝）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒双兰（西兰花&紫甘蓝）做法

  • 清炒双兰（西兰花&紫甘蓝）

  • 完全是被颜色征服的！用料西兰花1/2朵紫甘蓝1/4个生抽1勺蚝油2勺蒜2瓣清炒双兰（西兰花&紫甘蓝）的做法西兰花，紫甘蓝洗净，掰成自己喜欢的大小！起锅烧油，蒜拍碎炝锅！倒入主菜，加生抽，蚝油，翻炒1--2分钟左右出锅！装盘！简单美味！开吃！小贴士再次重申一遍，盐不需要加！喜欢的可以在出锅前加几...
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d0m2清炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的d0m2清炒西兰花做法

  • d0m2清炒西兰花

  • 用料西兰花1朵盐少许d0m2清炒西兰花的做法西兰花洗净切块，用沸水焯约1-2分钟，7-8成熟即可捞出热锅倒入少许油，将西兰花倒入锅中翻炒5-10分钟至熟透即可...
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西兰花《素炒西兰花》的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花《素炒西兰花》做法

  • 西兰花《素炒西兰花》

  • 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
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清蒸西兰花的做法和图解 好吃的清蒸西兰花家常做法

  • 清蒸西兰花

  • 今天懒得做菜用料西兰花1朵盐克清蒸西兰花的做法将西兰花切块，放入蒸笼里，撒上盐放入电饭煲，蒸上几分钟出锅，好吃又方便...
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「美善品」清炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的「美善品」清炒西兰花做法

  • 【美善品】清炒西兰花

  • 用料西兰花400g油25-30克蒜3瓣盐5克蘑菇及各类菇随意彩椒随意【美善品】清炒西兰花的做法整株或者扳开。放网蓝里，加水，5分钟/50度/5速冲洗禁止爆炒准备好引导芯片-清炒西兰花3秒切碎大蒜头。倒油入主锅，3分钟爆香。如果要放肉，这一步放，一起爆香。全部倒入主锅。4-4分半/v/反...
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