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昔碗的做法食谱

高颜值果昔碗（可不用料理机）的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值果昔碗（可不用料理机）做法

  • 高颜值果昔碗（可不用料理机）

  • 根据自己喜好，以下用量可自定~健康又美味用料紫薯100g牛奶200g坚果一点水果一点高颜值果昔碗（可不用料理机）的做法混合紫薯和牛奶，浓稀程度自定~再加上自己喜欢的就可以啦再配上一杯西瓜柠檬苏打水🍉美好的一天...
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黄瓜蜜梨金果ins风果昔碗 — 杏园秋池的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜蜜梨金果ins风果昔碗 — 杏园秋池做法

  • 黄瓜蜜梨金果ins风果昔碗 — 杏园秋池

  • “未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。”……朱熹先生让我们珍惜光阴，我们也知维美食与爱不可辜负。秋天渐渐来了，让我们的ins小碗也抹上一些浓浓的秋意吧～实则…Up主就是某天在家吃水果不淡定，想用家里一些素材玩一玩。Up主个人喜欢东方风格，想说果昔也可以很东方韵味～大地色+绿色...
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酸奶南瓜派果昔碗🎃Pumpkin Pie Smoothie Bowl的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶南瓜派果昔碗🎃Pumpkin Pie Smoothie Bowl做法

  • 酸奶南瓜派果昔碗🎃Pumpkin Pie Smoothie Bowl

  • 浓稠的酸奶南瓜派风味果昔碗，又有holidayspice的温暖又有tropicalflavor的清爽甜蜜。营养均衡，饱腹感也强，最适合早餐。用料南瓜泥1cup脱脂希腊酸奶1/2cup冻芒果8块冻香蕉2块腰果(热水泡软)10粒豆奶1/2cupPumpkinSpice或肉桂1tsp盐1撮ToppingofChoice即食燕麦奇亚籽开心果碎...
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Smoothie Bowl果昔碗-「健康一碗端」的做法步骤及图解,美味正宗的Smoothie Bowl果昔碗-「健康一碗端」做法

  • Smoothie Bowl果昔碗-【健康一碗端】

  • 很饱腹，既可以当主食又可以当甜品的SmoothieBowl颜值高，谁让我是颜控，哈哈～用料紫薯2个香蕉1根牛奶50克烘焙坚果适量椰子片适量树莓几颗蓝莓几颗SmoothieBowl果昔碗-【健康一碗端】的做法紫薯去皮切块，放进锅里，蒸熟将蒸好的紫薯和一根香蕉适量牛奶倒入料理杯，牛奶我没有称重，都...
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健康奶昔碗的详细做法大全,简单又营养的健康奶昔碗做法

  • 健康奶昔碗

  • 每天一杯你会发现皮肤越来越细腻关键是每天早上看着颜值那么高的奶昔心情也会好好还可以拍照发个朋友圈还简单到死减肥的路上还能有这样一款小点心真是开心到飞起随心搭配味道可以自己掌控用料芒果1个百香果2个奇异果2个草莓适量樱桃适量蓝莓适量葡萄干适量酸奶2瓶燕麦片...
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黑森林果昔碗black forest smoothie bowl的做法步骤及图解,美味正宗的黑森林果昔碗black forest smoothie bowl做法

  • 黑森林果昔碗black forest smoothie bowl

  • 夏天的早餐，是靠冰爽的smoothiebowl和冰美式撑起来的！我原来也是痛经大军的一员，之前小心翼翼的啥也不敢吃，每次还是像个死人似的。不知怎的，自从完全放开了吃冰饮喝冰水后，肚子反而不疼了。早上一杯冰美式下去，感觉特别有活力hh总之这个见仁见智。早餐不喜冰的可以放在热气冲天...
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吐司烤碗配芒果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的吐司烤碗配芒果奶昔做法

  • 吐司烤碗配芒果奶昔

  • 用料台农小芒果2个牛奶200克鸡蛋1个香肠三分之一根吐司1片盐适量白胡椒适量杏仁碎适量吐司烤碗配芒果奶昔的做法吐司压入烤碗，加入香肠丁打入一个鸡蛋加入适量的盐和白胡椒，最后撒上用料理机打碎的杏仁碎，烤箱170度，烤12-15分钟。台农小芒果2个，去芒果肉，加入牛奶，用料理机搅拌...
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蓝莓香蕉燕麦奶昔碗的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓香蕉燕麦奶昔碗做法

  • 蓝莓香蕉燕麦奶昔碗

  • 快手好吃饱腹，颜值高的早餐哦！用料蓝莓半盒香蕉1根即食燕麦片2-3勺（普通吃饭勺）牛奶没过食材高一点，比较随意蓝莓香蕉燕麦奶昔碗的做法蓝莓、香蕉、燕麦片和牛奶放入榨汁机，打至细腻倒入碗里，上面随意撒自己喜欢的水果结果格兰偌拉……我还挖了一勺自制花生酱开吃吧，好吃哦😋小贴...
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奶昔碗Smoothie Bowl的做法步骤及图解,美味正宗的奶昔碗Smoothie Bowl做法

  • 奶昔碗Smoothie Bowl

  • 用料香蕉1根坚果40克（自己喜欢的量椰汁/豆浆/牛奶30ml猕猴桃1个牛油果半个菠菜1小把蓝莓数个树莓数个奶昔碗SmoothieBowl的做法将水果放进冷冻层冷冻一夜第二天拿出来放进榨汁机加新鲜菠菜椰汁（不要太多椰汁喜欢稀的可以多放些打好之后倒进碗里然后在top加上自己喜欢的坚果...
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简单易学的牛油果奶昔碗美食做法

  • 牛油果奶昔碗

  • 用料牛油果半个猕猴桃1个草莓5个酸奶200g椰蓉碎少许坚果粒少许牛油果奶昔碗的做法食材准备，牛油果、猕猴桃、去皮切小块备用，草莓洗净切半备用将牛油果块、猕猴桃块和酸奶倒入博朗MQ3025搅拌杯中用搅拌机搅打至细腻状搅打完成的牛油果猕猴桃奶昔倒入碗中，根据自己的喜好依次...
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碗果昔的做法和图解 好吃的碗果昔家常做法

  • 碗果昔

  • 在雨天用一碗美味果昔调剂郁闷的心情！用料喜欢的水果，坚果等碗果昔的做法将材料混合搅拌，装饰点缀就OK了！...
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简单易学的养乐多果昔碗美食做法

  • 养乐多果昔碗

  • 吃了让人元气满满的果昔碗！用料养乐多100-200ml草莓适量蓝莓适量树莓适量奇异果适量香蕉适量蜂蜜适量坚果、果干适量养乐多果昔碗的做法准备好制作需要的用料树莓、香蕉、草莓洗净切块把切好的水果放入搅拌机加入蜂蜜调味加入养乐多后开始搅拌将榨好后的果汁倒入碗中选择...
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果昔碗Smoothie bowl的做法步骤及图解,美味正宗的果昔碗Smoothie bowl做法

  • 果昔碗Smoothie bowl

  • 用料蘋果Apple35g桃子Peach30g草莓Strawberry50g藍莓Blueberry30g燕麥奶Oatmilk150ml麥片cereal依個人喜好果昔碗Smoothiebowl的做法將蘋果，桃子，草莓切塊.將切好的水果連同藍莓一起放入冷凍。Cutthefruit(apple,peach,strawberry,blueberry)andputtheminthefreezer再將已...
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香蕉猕猴桃Smoothie Bowl（果昔碗）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉猕猴桃Smoothie Bowl（果昔碗）做法

  • 香蕉猕猴桃Smoothie Bowl（果昔碗）

  • 用料香蕉酸奶嫩菠菜芒果菠萝猕猴桃椰丝奇亚籽香蕉猕猴桃SmoothieBowl（果昔碗）的做法准备号上述材料先来制作基底部分：菠菜洗净焯水，去掉草酸。将芒果、菠萝、以及一半香蕉同样切块，按照优格、香蕉、菠菜、芒果和菠萝的顺序放进搅拌机低速搅打到质感变得浓稠再来制作表面的水果...
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简单易学的火龙果果昔碗美食做法

  • 火龙果果昔碗

  • 这款果昔碗用的是火龙果，满满的都是花青素。菠萝含有的菠萝酵素，能有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化。用料火龙果四分之一个菠萝适量绿奇异果一个燕麦片适量酸奶200克火龙果果昔碗的做法奇异果去皮切块，火龙果去皮后切块。火龙果倒入榨汁机中，榨成汁。酸奶倒入碗...
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水果奶昔碗的做法和图解 好吃的水果奶昔碗家常做法

  • 水果奶昔碗

  • 宝宝爱吃冰淇淋，可一直不敢太给她吃，怕伤肠胃。今天准备给她打梨汁时看到有几个进口小香蕉放得有点干了，就一起放进去。然后想到能不能打出冰淇淋口味的奶昔，把家里剩的一点酸奶，半块小德芙巧克力，给她准备的零食----蓝莓干一起放了进去。打出来口感相当好，装进蛋糕杯，宝贝直接当...
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Acai bowl 香蕉芹菜莓果奶昔碗的做法步骤及图解,美味正宗的Acai bowl 香蕉芹菜莓果奶昔碗做法

  • Acai bowl 香蕉芹菜莓果奶昔碗

  • 外卖一般50元左右自己做省20用料acai莓果粉一勺香蕉根芹菜根西梅2颗椰子燕麦奶300克Acaibowl香蕉芹菜莓果奶昔碗的做法芹菜洗净切段，适量放搅拌机香蕉脱皮要买acai莓果粉，无核西梅，巧克力椰子坚果麦片莓果粉一包大概能用十次，150元椰子植物奶我蛮喜欢这个味道椰香淡淡记得疯...
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Smoothie Bowl🌈健康麦片果昔碗的做法步骤及图解,美味正宗的Smoothie Bowl🌈健康麦片果昔碗做法

  • Smoothie Bowl🌈健康麦片果昔碗

  • 用料燕麦香蕉根牛奶克火龙果红薯紫薯牛油果奇亚籽蓝莓SmoothieBowl🌈健康麦片果昔碗的做法香蕉牛油果牛奶打成奶昔倒入碗中（牛奶可以用酸奶代替、牛油果可以换成红薯或紫薯）摆上燕麦、奇亚籽、各种自己喜欢的水果...
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下午加餐--草莓奶昔碗的做法步骤及图解,美味正宗的下午加餐--草莓奶昔碗做法

  • 下午加餐--草莓奶昔碗

  • 最近认真减糖，在吕燕妮的《减糖：21天科学饮食瘦身法》里看到了不少简单好做的方子，搬运过来方便日后查找。用料冻草莓60g香蕉1根碧根果奶160g亚麻籽15g椰子油1汤勺下午加餐--草莓奶昔碗的做法将所有食材放入搅拌机中，搅拌30秒后，倒出即可食用。点缀在上面的花饰浇头则可以随意...
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女神级Smoothie Bowl 果昔碗（思慕雪）的做法步骤及图解,美味正宗的女神级Smoothie Bowl 果昔碗（思慕雪）做法

  • 女神级Smoothie Bowl 果昔碗（思慕雪）

  • 思慕雪可以说颜值上是女神，制作技术上是稚儿，口味上是百变娇娃。制作原料唾手可得，水果，蔬菜，坚果，牛奶，椰汁，甚至酸酸乳，都可以成为思慕雪的一部分。思慕雪的制作真的只有3步：清洗干净+放进。破壁机里搅打均匀，然后就可以喂饱眼睛，怡心养性，晒票圈啦。思慕雪大约是最容易做到营养均衡...
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粉红果昔碗的做法和图解 好吃的粉红果昔碗家常做法

  • 粉红果昔碗

  • 用一个充满活力、自然而甜蜜的粉红色打开你的清晨用料冷冻香蕉，一只杏仁黄油，1汤匙杏仁牛奶160ml新鲜树莓150g新鲜草莓150g粉红果昔碗的做法将果昔中所有配料放入料理机中搅拌至均匀，丝滑而细腻最后是做topping摆上你喜欢的莓果坚果之后，美丽就像你看到的小贴士[厨娘与瑜师]...
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ins网红 水果营养奶昔碗的做法步骤及图解,美味正宗的ins网红 水果营养奶昔碗做法

  • ins网红 水果营养奶昔碗

  • 奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而...
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低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔做法

  • 低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔

  • 超美的水果奶昔碗，早餐幸福满满。1汤匙用量其实就是家用的陶瓷勺~用料冻香蕉1根冻蓝莓125克树莓粉1汤匙（15ml）生可可粉1汤匙花生酱1汤匙椰奶or椰子水125ml酸奶or杏仁奶125ml坚果麦片50克新鲜水果各种低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔的做法搅拌杯加入冻香蕉，冻蓝莓加入树莓粉，可可粉，...
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超健康的草莓果昔碗好吃的烹饪方法 超健康的草莓果昔碗的地道做法和步骤

  • 超健康的草莓果昔碗

  • 夏天就要来啦一碗冰冰凉凉酸酸甜甜的草莓果昔🍓是迎接这个季节最好的甜品用料冰冻草莓4-5个冰冻香蕉1根牛奶80克蛋白粉（可不加）10克新鲜蓝莓20克混合燕麦片50克超健康的草莓果昔碗的做法香蕉切段放入冰箱冷冻24小时以上在榨汁机里放入冰冻好的香蕉、草莓，加上牛奶和蛋白粉，盖...
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果昔碗的做法和图解 好吃的果昔碗家常做法

  • 果昔碗

  • 颜控又好“色”者，对于果昔碗几乎没有丝毫的抵抗力。冰冰凉甜滋滋色彩缤纷的果昔，不仅颜值爆表，还有多种维生素和膳食纤维，让你零距离感受食物最自然的味道。用料紫色火龙果碗：香蕉红心火龙果草莓黄色芒果碗：香蕉芒果菠萝表面装饰：奇亚籽杏仁片燕麦片枸杞果昔碗的做法🌺做果昔的...
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