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多吃一点也不怕的做法食谱

五谷杂粮烧卖，多吃一点也不怕的做法步骤及图解,美味正宗的五谷杂粮烧卖，多吃一点也不怕做法

  • 五谷杂粮烧卖，多吃一点也不怕

  • 出糯米的烧卖不敢多吃，我改良了一下，加入了杂粮，吃起来更健康啊。用料糯米+糯高粱米+小米+小玉米碴子+花生1000克香菇、胡萝卜、猪肉按喜好加猪油100克葱/香葱半根/一小把老抽25克糖25克盐15克白胡椒粉可加可不加面粉400克热水（刚烧开的）200克五谷杂粮烧卖，多吃一点也不怕的做...
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吃再多也不怕胖的香辣牛肉条的做法步骤及图解,美味正宗的吃再多也不怕胖的香辣牛肉条做法

  • 吃再多也不怕胖的香辣牛肉条

  • 用料牛肉400克花椒20粒姜3片料酒2勺白糖2勺辣椒面3勺孜然粒3勺蚝油2勺大料1粒香叶3片盐1勺辣椒粉2勺葱半根吃再多也不怕胖的香辣牛肉条的做法牛肉切成手指粗的条，泡凉水去血水，牛肉用什么部位都行，我用的是牛腱子。切好葱姜把所有调料倒入，混合均匀用保鲜膜封好放冰箱冷藏一...
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一点也不柴的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的一点也不柴的鸡胸肉做法

  • 一点也不柴的鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块胡椒粉适量盐适量蒜半瓣橄榄油勺一点也不柴的鸡胸肉的做法把鸡胸肉切片，放入盐，黑胡椒粉，大蒜腌制一晚，我放在冰箱里的哈早上起来，拿出，不粘锅内倒油，橄榄油适量（一个硬币厚度）一片片的放入，中火，随时观察，及时翻面，大概两三分钟左右（也可以用锅铲试一下是否熟透）超级嫩的...
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可盐可甜的牛舌饼🐮—老北京点心小吃(这样包😄不怕露馅儿，香酥适口，内馅儿一点也不干！)的做法步骤及图解,美味正宗的可盐可甜的牛舌饼🐮—老北京点心小吃(这样包😄不怕露馅儿，香酥适口，内馅儿一点也不干！)做法
「椰子油老婆饼」吃再多也不怕啦！好吃的烹饪方法 「椰子油老婆饼」吃再多也不怕啦！的地道做法和步骤

  • 【椰子油老婆饼】吃再多也不怕啦！

  • 突然想做老婆饼，但发现工作室没有猪油了，又想起还有上次买的椰子油，就把猪油换成椰子油，没想到烤出来奇香，又一次实验成功。老婆饼起源于广东潮州，外皮金黄，里头一层层的油酥薄如棉纸，酥松得不得了，一咬下去碎屑便掉了满地，每一口都尝得到蜜糖般的香甜滋味！皮薄馅厚，馅心滋润软滑，入口...
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外脆里嫩的“烤五花肉” 一点也不油腻 学会再也不点外卖了的做法步骤及图解,美味正宗的外脆里嫩的“烤五花肉” 一点也不油腻 学会再也不点外卖了做法

  • 外脆里嫩的“烤五花肉” 一点也不油腻 学会再也不点外卖了

  • 五花肉不要只是做红烧或者炖煮了这么做保证你吃了忘不了比外面买的还好吃用料五花肉500克盐10克胡椒粉12克五香粉2大勺烧烤料60～80克料酒外脆里嫩的“烤五花肉”一点也不油腻学会再也不点外卖了的做法①五花肉洗净，用厨房纸吸干表面水分，便于码味②五花肉不去皮③切均匀大小...
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「米汁」不骗你，这种高碳水多吃也不怕胖！好吃的烹饪方法 「米汁」不骗你，这种高碳水多吃也不怕胖！的地道做法和步骤

  • 【米汁】不骗你，这种高碳水多吃也不怕胖！

  • 大米在中国人的饮食中地位极高，做饭、做粉、做糕，变化万千。吉林延边的朝鲜族人，会拿它和麦芽一同发酵做成饮料，这种叫米汁的饮品既有麦芽的香甜，又有大米的清香，爽口解渴，怪不得是他们蒸桑拿的必备！就算平时作为闲暇的饮品，也相当不错喔！用料大麦芽粉100克水2升米饭200克姜片2片冰...
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多吃也不怕胖の改良版咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的多吃也不怕胖の改良版咖喱饭做法

  • 多吃也不怕胖の改良版咖喱饭

  • 因为热爱运动又热爱美食，总需要在这两者之间选择一些平衡。土豆淀粉含量很高，加上咖喱和米饭的超强搭配，很容易在吃咖喱饭的同时摄入过多碳水化合物。看了食戟之灵咖喱篇以后就试着用番茄代替土豆，结果发现味道好到飞起来，就算多吃半碗饭也不怕了~健身狂人们还可以把鸡腿肉换...
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不油不腻多吃也不怕长胖—番茄水煮虾片汤的做法步骤及图解,美味正宗的不油不腻多吃也不怕长胖—番茄水煮虾片汤做法

  • 不油不腻多吃也不怕长胖—番茄水煮虾片汤

  • 天冷喝汤不要错过它，营养美味还解馋，不油不腻多吃也不怕长胖。最近北方天气持续寒冷，在家配合全员核酸有吃有喝也安全。天冷喝些汤水可以达到驱寒保暖的作用。用料虾仁100克鸡蛋1个番茄1个油菜1棵鲜香菇2个白胡椒粉所需六月鲜12克轻盐昆布酱油1勺味达美臻品料酒1小勺盐适量...
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一点也不油的炸蘑菇（要点总结）的做法步骤及图解,美味正宗的一点也不油的炸蘑菇（要点总结）做法

  • 一点也不油的炸蘑菇（要点总结）

  • 用料平菇适量淀粉：面粉1:1盐少量（调底味）鸡蛋1个一点也不油的炸蘑菇（要点总结）的做法1、撕好，锅烧开水放蘑菇绰一分钟2.用力挤干水份3.面粉：淀粉=1:1.用鸡蛋调匀（万能油炸糊），裹上蘑菇！4.低油温小火蘑菇炸熟捞出5、高油温复炸30秒～1分钟左右变酥6、捞出放吸油纸上，撒椒盐小贴士1.蘑菇...
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香煎鸡胸肉（鲜嫩多汁，一点也不柴的哦）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉（鲜嫩多汁，一点也不柴的哦）做法

  • 香煎鸡胸肉（鲜嫩多汁，一点也不柴的哦）

  • 这是从微博上看到的，好东西嘛～当然要分享给大家滴～用料鸡胸肉一块淀粉一勺盐一小撮鲜酱油一小勺黑胡椒粉一小勺香煎鸡胸肉（鲜嫩多汁，一点也不柴的哦）的做法鸡胸肉切两半或三半，摆个爱心是不是很有赶脚，吼吼～来来来，撒点盐撒点淀粉撒撒点黑胡椒倒点生抽嘛～觉得鸡肉腥的话还可以放点姜...
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椰蓉馅（吃再多也不怕的清甜无负担版)的做法步骤及图解,美味正宗的椰蓉馅（吃再多也不怕的清甜无负担版)做法

  • 椰蓉馅（吃再多也不怕的清甜无负担版)

  • 愛椰子口味的一切~用料椰子油50克白砂糖30克全蛋液1个（带壳62克）炼乳12克（一包）牛奶20克全脂奶粉12克椰蓉110克椰蓉馅（吃再多也不怕的清甜无负担版)的做法①椰子油里加入白砂糖搅拌溶解②分多次倒入蛋液用蛋抽搅拌匀后再倒下一次。③倒入（牛奶+炼乳）搅拌均匀。④倒入（椰蓉+奶粉)...
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早餐多吃不怕胖^ ^的做法步骤及图解,美味正宗的早餐多吃不怕胖^ ^做法

  • 早餐多吃不怕胖^_^

  • 喜欢早起，感觉每天比别人多了几个小时。一日三餐最喜欢倒腾早餐，一天正能量的开始！用料早起每天用心每餐快乐每次早餐多吃不怕胖^_^的做法搜寻自己想吃的食材或喜欢的方子早起享受做早餐的过程开启愉悦新一天！小贴士一日之计在于晨，想怎么吃就怎么吃。因为，早餐多吃也不胖哦！...
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百搭的烤吐司面包布丁（再也不怕吐司做多了消耗不掉）的做法步骤及图解,美味正宗的百搭的烤吐司面包布丁（再也不怕吐司做多了消耗不掉）做法

  • 百搭的烤吐司面包布丁（再也不怕吐司做多了消耗不掉）

  • 吐司作为面包中的常备款，一次性做多了，天天吃得那个好腻歪。有了面包布丁就可以吃到不同口味的吐司了😎开这个菜谱记录一下自己做过的不同口味搭配。用料吐司片2片鸡蛋1只酱料蕃茄酱、沙拉酱、蛋黄酱、炼乳等盐或糖适量配料果干、培根、玉米、火腿等百搭的烤吐司面包布丁（再...
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不怕吃多的一种凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的不怕吃多的一种凉拌菜做法

  • 不怕吃多的一种凉拌菜

  • 先焯水，再凉拌用料芹菜8棵豆干4块木耳6朵以上是必须，比例差不多就可以了，以下可选胡萝卜3片熟白芝麻一小勺油炸花生2小勺调料：生抽1勺米醋1勺食盐适量白糖0.5勺芝麻油1小勺辣椒油酌情不怕吃多的一种凉拌菜的做法食材处理，洗净切好开水锅煮3分钟捞入凉水中，再捞出来，⚠️最好用手攥...
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多吃也不怕胖的鱼香鸡丝‼️鸡肉这么绝了！的做法步骤及图解,美味正宗的多吃也不怕胖的鱼香鸡丝‼️鸡肉这么绝了！做法

  • 多吃也不怕胖的鱼香鸡丝‼️鸡肉这么绝了！

  • 之前有做过鸡肉版的木须肉，这次尝试了一下鱼香肉丝，鸡肉这么做也太好吃了用料鸡胸肉、木耳、胡萝卜、青椒见详细做法多吃也不怕胖的鱼香鸡丝‼️鸡肉这么绝了！的做法1⃣️鸡胸肉切成丝，胡萝卜和青椒切成丝，木耳泡发去蒂洗干净切成丝2⃣️鸡肉丝加入1勺料酒、1勺生抽、1茶匙淀粉、腌...
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「雪花酥」快手小甜点，做再多也不怕有囤货！的做法步骤及图解,美味正宗的「雪花酥」快手小甜点，做再多也不怕有囤货！做法

  • 【雪花酥】快手小甜点，做再多也不怕有囤货！

  • 简单快手零失败的，男女老少皆宜的，网红风过后口碑依然的，必须是它了！雪花酥！松软酥脆，口感丰富，你一定会喜欢~用料饼干45克棉花糖150克无盐黄油45克坚果120克奶粉45克【雪花酥】快手小甜点，做再多也不怕有囤货！的做法用不粘锅把黄油加热化成液体。加入棉花糖，小火加热，不断翻拌至棉...
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松茸竹荪鸡汤（一汤变多一菜，再也不怕汤渣没人吃）的做法步骤及图解,美味正宗的松茸竹荪鸡汤（一汤变多一菜，再也不怕汤渣没人吃）做法

  • 松茸竹荪鸡汤（一汤变多一菜，再也不怕汤渣没人吃）

  • 用料鸡半只松茸30g瑶柱10粒从草花10-15条红枣3-5粒姜3-5片竹荪5g松茸竹荪鸡汤（一汤变多一菜，再也不怕汤渣没人吃）的做法准备好食材洗干净半只鸡提前20分钟泡好汤料鸡先出水备用装好水，末过鸡身为合适，把鸡煮开5分钟依次再把其他所有食材放入锅内煮40分钟即可调味出锅把鸡肉拿...
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这样做鱼一点也不腥的做法步骤及图解,美味正宗的这样做鱼一点也不腥做法

  • 这样做鱼一点也不腥

  • 因为老婆喜欢吃鱼，所以在在怀孕期间，我研究了好多好多做鱼的方法，慢慢的以至于我也开始喜欢上了吃鱼，大多数不喜欢吃鱼的人是因为嫌鱼太腥的缘故，我今天介绍给大家的这个方法做出来的鱼，一点也不会感到腥.用料草鱼半只鸡蛋1个淀粉少许盐少许姜切片5/6片大蒜4瓣香芹一把菜脯就是...
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一点也不法兰西多士·鸡蛋吐司的做法步骤及图解,美味正宗的一点也不法兰西多士·鸡蛋吐司做法

  • 一点也不法兰西多士·鸡蛋吐司

  • 用料鸡蛋1个面包片1片橄榄油（各种食用油皆可）3小勺盐（可选）一点点🤏一点也不法兰西多士·鸡蛋吐司的做法把鸡蛋打散，吐司面包片1片切成四等份（横竖各一刀🔪）把吐司沾入鸡蛋液中，裹匀蛋液。使用小火，锅中油加热，把裹好蛋液的吐司放入锅中慢慢煎。每10-15秒翻一次面。至吐司两面金黄（...
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吃再多也不怕胖的美味鸭脖~的做法步骤及图解,美味正宗的吃再多也不怕胖的美味鸭脖~做法

  • 吃再多也不怕胖的美味鸭脖~

  • 每次节假日，总能听到不少童鞋又揪心又开心的和我说：“斌卡斌卡，一放假我就会没完没了地在沙发上看剧吃零食，除了嘴哪都不想动，一边吃一边觉得肥肉蹭蹭长，有没有什么又好吃又吃不胖又可以吃很久的零食啊~”这，买的零食基本上就等于高热量吧……不过自己做的就不一样啦，今天的晚饭...
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「荔枝奇亚籽棒冰」吃再多也不怕发胖啦！好吃的烹饪方法 「荔枝奇亚籽棒冰」吃再多也不怕发胖啦！的地道做法和步骤

  • 【荔枝奇亚籽棒冰】吃再多也不怕发胖啦！

  • 不含糖不含淡奶油的超健康棒冰！吸饱牛奶的奇亚籽充满微微的嚼劲，和荔枝的清甜相得益彰！不管是热了还是饿了，来一根，饱腹感满满的。荔枝甜份高水份多，所以不需要再额外加糖甜度就很合适了！也可以选择一部分荔枝打碎，一部分保留果肉，一起混合，成品也很好吃！用料奇亚籽25g牛奶200g荔枝1...
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蒜泥蒸鸡胸肉-鲜嫩多汁，一点儿也不柴~的做法步骤及图解,美味正宗的蒜泥蒸鸡胸肉-鲜嫩多汁，一点儿也不柴~做法

  • 蒜泥蒸鸡胸肉-鲜嫩多汁，一点儿也不柴~

  • 鸡胸肉好吃的秘诀！嫩滑多汁不柴口用料鸡胸肉1块金针菇1把大蒜适量淀粉适量糖适量生抽适量盐适量蒜泥蒸鸡胸肉-鲜嫩多汁，一点儿也不柴~的做法鸡胸肉斜切刀片。加入生抽、淀粉，抓匀腌制半小时。起锅热油，下蒜末爆香，加适量糖、盐炒至金黄，关火。金针菇洗净摆入蒸盘，放上腌好的鸡胸...
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不加一滴油的舔盘鲍鱼鸡😋（减脂也不怕）的做法步骤及图解,美味正宗的不加一滴油的舔盘鲍鱼鸡😋（减脂也不怕）做法

  • 不加一滴油的舔盘鲍鱼鸡😋（减脂也不怕）

  • 这道非常美味的鲍鱼鸡，真的解馋下饭，而且不用一滴植物油，减脂也敢吃的肉肉，好吃到舔盘！😋选用的鲍鱼和鸡肉尽量是新鲜的，菌菇一定要放，最好是干的可以增加肉质的鲜美，泡菌菇的水千万不要倒掉，一同炖煮。炖煮的时候如果汤汁不多可以换成砂锅或者陶瓷锅等小火慢炖，汤汁如果量大了，直接...
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一点也不油的地三鲜的做法步骤及图解,美味正宗的一点也不油的地三鲜做法

  • 一点也不油的地三鲜

  • 用料茄子1个土豆1个青椒1个淀粉3勺生抽2勺蒸鱼豉油2勺耗油1勺糖8克一点也不油的地三鲜的做法茄子切块泡在盐水里大概15分钟，这样后期茄子就不容易吸油了。泡完盐水以后控干水分，然后撒上干淀粉裹匀，薄薄一层就可以，不需要太多淀粉在给茄子做准备工作的同时就可以开始先炸土豆...
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