![简单易学的牛肉丁炒秋葵美食做法]( "简单易学的牛肉丁炒秋葵美食做法")
- 用料牛肉克秋葵根大蒜瓣盐克酱油牛肉丁炒秋葵的做法秋葵去头尾，切小段。大希地黑椒牛排一片，切丁，稍大一点。锅中放油，煎牛肉丁，两面煎好反面煎加入蒜煸一下后放秋葵，翻炒加一点水，盐酱油适量，翻炒，盖上盖子煮一煮装盘开吃，拌干饭特别好吃。...
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![秋葵炒鸡丁的做法和图解 好吃的秋葵炒鸡丁家常做法]( "秋葵炒鸡丁的做法和图解 好吃的秋葵炒鸡丁家常做法")
- 秋葵的营养价值毋须多说，夏天搭配鸡肉炒，也是很棒的搭配。用料食材秋葵10多根鸡胸肉1块红椒小半个黄椒小半个蒜三瓣鸡胸肉调料生抽10毫升料酒5毫升淀粉3克炒菜调料生抽10毫升食用油20毫升秋葵炒鸡丁的做法鸡胸肉洗净，切去筋膜。先切成均匀条状。再切成均匀的丁状。加入调料...
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![秋葵炒藕丁的做法和图解 好吃的秋葵炒藕丁家常做法]( "秋葵炒藕丁的做法和图解 好吃的秋葵炒藕丁家常做法")
- 用料藕丁1根秋葵3个秋葵炒藕丁的做法步骤很简单，首先把秋葵和藕都切丁。然后烧油加热，放入炒熟即可。简单实用。...
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![秋葵炒鸡丁/秋葵炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵炒鸡丁/秋葵炒鸡胸肉做法]( "秋葵炒鸡丁/秋葵炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵炒鸡丁/秋葵炒鸡胸肉做法")
- 用料鸡胸肉1块秋葵250g姜2片生抽1勺蚝油1勺十三香半小勺盐适量腌制鸡胸肉料酒1勺生抽1勺淀粉1勺盐适量十三香半小勺秋葵炒鸡丁/秋葵炒鸡胸肉的做法将鸡胸肉从中间片开、切丁，加腌料腌制10分钟左右。秋葵用盐搓掉表面绒毛，洗净油盐法将秋葵焯水，切1厘米大小（超市配送的，不能要...
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![秋葵炒牛腩的做法和图解 好吃的秋葵炒牛腩家常做法]( "秋葵炒牛腩的做法和图解 好吃的秋葵炒牛腩家常做法")
- 用料牛腩250克秋葵12个姜1小块蒜瓣3瓣红椒适量黑胡椒粉适量淀粉适量生抽适量老抽适量油适量胡萝卜1小段香菜2根秋葵炒牛腩的做法材料准备：牛腩250克秋葵12个姜1小块蒜瓣3瓣红椒适量黑胡椒粉适量淀粉适量生抽适量老抽适量油适量胡萝卜1小段香菜2根牛腩切小块，加淀粉，料酒，生抽...
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![简单易学的爆炒秋葵牛肉丁美食做法]( "简单易学的爆炒秋葵牛肉丁美食做法")
- 用料秋葵根4牛肉爆炒秋葵牛肉丁的做法秋葵牛肉洗净切丁，小米椒洗净切丁，洋葱洗净切丁，西红柿洗净切丁，大蒜生姜洗净切丁备用。起锅烧油5分钟后先放入牛肉丁翻炒7分熟放入西红柿洋葱小米椒生姜，翻炒最后倒入秋葵丁，加入调味料蒜末翻炒至熟即可出锅。...
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![秋葵炒鸡丁的详细做法大全,简单又营养的秋葵炒鸡丁做法]( "秋葵炒鸡丁的详细做法大全,简单又营养的秋葵炒鸡丁做法")
- 时间：约10-12分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料主料秋葵8根鸡胸肉120g调料黑胡椒粉1g料酒10g淀粉5g生抽15g盐2g郫县豆瓣酱15g食用油8g秋葵炒鸡丁的做法秋葵用盐搓一下洗净，放入沸水中焯一下，约3分钟即可，颜色变深后马上捞出，放入冷水中降温，凉透后沥干水分。秋葵切块。鸡胸肉切丁，...
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![秋葵素炒丁的做法和图解 好吃的秋葵素炒丁家常做法]( "秋葵素炒丁的做法和图解 好吃的秋葵素炒丁家常做法")
- 秋葵，这种原产于非洲的植物还有一个更容易被记住的名字“植物伟哥”，日本人称之为“绿色人参”。具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，许多国家把其作为老人强肾补虚的药品，咖啡的添加剂和借用品。长期食用黄秋葵，有护肤、健胃、保肝、强肾等功效。用料秋葵8只海鲜菇一...
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![秋葵炒牛肉的做法和图解 好吃的秋葵炒牛肉家常做法]( "秋葵炒牛肉的做法和图解 好吃的秋葵炒牛肉家常做法")
- 用料秋葵15根牛肉50克姜蒜适量盐3克生抽1勺蚝油1勺秋葵炒牛肉的做法秋葵，牛肉切薄片，姜蒜切碎。热锅冷油放入姜蒜牛肉翻炒片刻后入秋葵，继续翻炒，一会后秋葵受热后会渗出黏液，加盐，生抽，蚝油后即可出锅。喜欢吃辣的也可以叫加辣椒哦！...
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![秋葵炒肥牛的做法和图解 好吃的秋葵炒肥牛家常做法]( "秋葵炒肥牛的做法和图解 好吃的秋葵炒肥牛家常做法")
- 用料秋葵半斤肥牛半斤配料适量秋葵炒肥牛的做法秋葵洗净切好飞水起镬爆香料头（可以姜，葱，洋葱）倒入肥牛肥牛9成熟倒入秋葵，打欠。...
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![秋葵牛肉的做法和图解 好吃的秋葵牛肉家常做法]( "秋葵牛肉的做法和图解 好吃的秋葵牛肉家常做法")
- 下饭菜的小炒牛肉你爱那种？作为云南本地人，我最爱的有薄荷小米辣炒牛肉、甜藠头炒牛肉、酸菜炒牛肉、青椒炒牛肉、韭菜花炒牛肉、芹菜炒牛肉……不管怎么炒，小炒牛肉我得下两碗饭才行！😍今天捣腾了一下冰箱，还有几只秋葵，琢磨着炒一个秋葵牛肉。用料秋葵3根大蒜2瓣牛肉100克盐...
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![牛柳炒秋葵的做法和图解 好吃的牛柳炒秋葵家常做法]( "牛柳炒秋葵的做法和图解 好吃的牛柳炒秋葵家常做法")
- 用料牛肉300克，秋葵200克蛋清，蒜瓣，牛柳炒秋葵的做法牛柳浸泡20分钟去掉血水，切成条状，加入胡椒粉，盐少许，淀粉，蛋清，油，料酒抓匀腌制30分钟。秋葵洗净，热水汆烫去掉涩味，过凉水切成块状。油热蒜瓣炒香，下入牛柳8分熟，加入秋葵，翻炒几下加入盐，鸡精，就可以了。小贴士牛柳一定餵制到时间，要...
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![秋葵炒牛蒡的做法和图解 好吃的秋葵炒牛蒡家常做法]( "秋葵炒牛蒡的做法和图解 好吃的秋葵炒牛蒡家常做法")
- 日式风味的牛蒡炒秋葵。网上买的牛蒡寄过来竟然全部都有粗山药般大小，和平时在超市买的完全不一样。口感相对细腻且水分充足，炒起来吃也不会觉得过于粗糙。用料牛蒡200克秋葵200克酱油1大勺清酒2大勺白砂糖1/2大勺白醋少许秋葵炒牛蒡的做法牛蒡削去片，削成薄片，用白醋和清水...
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![秋葵鸡肉丁的做法和图解 好吃的秋葵鸡肉丁家常做法]( "秋葵鸡肉丁的做法和图解 好吃的秋葵鸡肉丁家常做法")
- 一一妈妈辅食菜谱num.5：秋葵鸡肉丁秋葵是夏季最“粘人”的蔬菜啦，秋葵的粘液中含有丰富的水溶性膳食纤维，可以比例肠道蠕动，预防便秘。且秋葵含有大量的铁、钙、糖类、蛋白质、维生素C、维生素A等多种营养成分，营养价值很高。但很多妈妈会说秋葵好粘呀，怎么做呢？煮过的秋葵，过一...
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![秋 葵 炒 鸡 丁的做法步骤及图解,美味正宗的秋 葵 炒 鸡 丁做法]( "秋 葵 炒 鸡 丁的做法步骤及图解,美味正宗的秋 葵 炒 鸡 丁做法")
- 用料秋葵根鸡胸肉块辣椒酱山茶油黑胡椒淀粉料酒生抽盐秋葵炒鸡丁的做法将鸡胸肉切丁。切好的鸡胸肉加黑胡椒粉、料酒和淀粉抓匀，放在一边腌二十分钟。用少许盐在秋葵表面揉搓，去除表面绒毛。秋葵洗净表面盐，切成丁。锅内倒入山茶油加热，放入腌制好的鸡肉，中火翻炒至变色后加入...
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![牛肉炒秋葵的做法和图解 好吃的牛肉炒秋葵家常做法]( "牛肉炒秋葵的做法和图解 好吃的牛肉炒秋葵家常做法")
- 简单美味的菜肴，牛肉的嫩加上秋葵的滑，两种结合囗感相当好👍👍👍用料牛肉三两秋葵250克蚝油、盐、鸡精一点点牛肉炒秋葵的做法先将牛肉按垂直切薄片，用蚝油腌制，根据自己的口味去下腌好牛肉加入地瓜粉或木薯粉拌，接着下麻油拌匀秋葵冼净切斜片,爱吃滑就用油下锅炒加入盐鸡精，喜...
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![秋葵炒牛柳的做法和图解 好吃的秋葵炒牛柳家常做法]( "秋葵炒牛柳的做法和图解 好吃的秋葵炒牛柳家常做法")
- 牛柳我用的是自家的新西兰菲力牛排，对于牛排来说我们总觉得除了煎烤西式的做法就无他用了。其实好的材料，怎么做都是赞。早上起来，四五个秋葵，一个杏鲍菇，配上一块菲力。中西合并，过粥真是满满的好味且健康。用料菲力牛排200G秋葵5个杏鲍菇1个食用油25ML糖1小勺盐1小勺生抽1小...
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![肥牛炒秋葵的做法和图解 好吃的肥牛炒秋葵家常做法]( "肥牛炒秋葵的做法和图解 好吃的肥牛炒秋葵家常做法")
- 用料肥牛5大片秋葵5根蒜1瓣大葱1段小米椒1个盐1匙黑胡椒1匙蚝油1勺料酒1勺(可不加)肥牛炒秋葵的做法秋葵焯水后，冲凉切段。蒜切片，大葱切丝，小米椒切小段热锅加少许油，下肥牛，微变色，下大蒜和大葱小米椒，翻炒两下，下所有调料，牛肉全部变色，没有鲜红色后即可出锅小贴士加了小米椒味...
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![秋葵的N种吃法（一） 秋葵炒鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵的N种吃法（一） 秋葵炒鸡丁做法]( "秋葵的N种吃法（一） 秋葵炒鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵的N种吃法（一） 秋葵炒鸡丁做法")
- 刚刚学的一道菜，纪录一下！我要收集秋葵的吃饭，因为…因为…老妈种的秋葵大丰收，一定要变着花样吃才行😄用料秋葵10根鸡胸脯一整块盐少许生抽少许姜3片淀粉少许料酒少许黑胡椒粉一丢丢新鲜辣椒1根秋葵的N种吃法（一）秋葵炒鸡丁的做法把秋葵和鸡胸脯肉切丁。把鸡胸脯用姜、盐、生...
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![鸡丁炒秋葵的做法和图解 好吃的鸡丁炒秋葵家常做法]( "鸡丁炒秋葵的做法和图解 好吃的鸡丁炒秋葵家常做法")
- 用料秋葵十多根鸡胸肉块淀粉一勺油适量盐适量生抽一勺料酒半勺酱油一点鸡丁炒秋葵的做法把秋葵切成小星星，鸡胸脯肉切成丁。鸡丁放在碗里，放点淀粉，生抽，料酒，放一点点酱油，腌制几分钟。把鸡丁在锅里翻炒。锅烧热辣椒生姜蒜放在锅里小火烧一下。把鸡丁放在锅里翻炒。再把秋葵放...
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![秋葵炒肉丁的做法和图解 好吃的秋葵炒肉丁家常做法]( "秋葵炒肉丁的做法和图解 好吃的秋葵炒肉丁家常做法")
- 用料秋葵根糖少许克老抽克生抽勺五花肉姜3片秋葵炒肉丁的做法秋葵洗净，绰水3分钟。凉水拔一下，切小星星。五花肉切小丁，炒熟盛出备用锅里放油，放姜，放入炒好的肉丁，加入生抽老抽少许的糖。翻炒均匀加入秋葵，（根据自己的口味适当加点盐）翻炒均匀可以出锅...
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![健康贴秋膘 牛肉炒秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的健康贴秋膘 牛肉炒秋葵做法]( "健康贴秋膘 牛肉炒秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的健康贴秋膘 牛肉炒秋葵做法")
- 秋天咯，大家记得要贴秋膘啦！秋季蔬菜王当属秋葵，小家伙超喜欢吃秋葵。秋葵配高蛋白质牛肉，营养丰富，强壮筋骨。用料牛里脊肉150克秋葵10根料酒1勺生粉2勺蚝油5克植物油20克姜片3片蒜片15片生抽10克白糖3克黑胡椒粉1茶匙鸡精1克直饮水10克冰水（直饮水接碗中提前放冰箱）1大碗健康...
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![秋葵炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的秋葵炒牛肉做法]( "秋葵炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的秋葵炒牛肉做法")
- 秋葵中的粘液不仅含有丰富的糖类物质和可溶性膳食纤维，而且非常适合搭配肉类一起烹饪，让肉质更加鲜嫩。今天分享一道简单的快手小炒，鲜嫩的牛肉丝配上清爽的秋葵，好吃不腻，非常适合全家老少！用料牛里脊肉150g秋葵100g甜椒20g植物油5g玉米淀粉（生粉）5g蒜末3g生姜丝2g生抽2g盐2g秋...
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![肉丁炒秋葵的做法和图解 好吃的肉丁炒秋葵家常做法]( "肉丁炒秋葵的做法和图解 好吃的肉丁炒秋葵家常做法")
- 用料秋葵根10瘦肉克50淀粉勺1盐少许生抽少许糖少许蒜片肉丁炒秋葵的做法准备食材秋葵切片里脊肉切丁蒜切成片油热放蒜加肉丁翻炒，加生抽加秋葵，小火翻炒，加量少量水淀粉大火收汁。小贴士少放盐...
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![秋葵炒秋葵的做法和图解 好吃的秋葵炒秋葵家常做法]( "秋葵炒秋葵的做法和图解 好吃的秋葵炒秋葵家常做法")
- 用料秋葵根10生抽勺油克盐克秋葵炒秋葵的做法水沸后放入秋葵绰水1分钟，放凉两个鸡蛋打碎搅匀后放点水和盐，油烧热后打入鸡蛋盛起备用，烧油放入秋葵1分钟，放入鸡蛋，加入适量油，搅匀起锅。...
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