![黑麦包子的做法和图解 好吃的黑麦包子家常做法]( "黑麦包子的做法和图解 好吃的黑麦包子家常做法")
- 粗粮更健康。黑麦没白面容易发，口感也粗糙一些，最好添加一半的白面，并且发酵时间都加长。用料黑麦粉250克中筋面粉250克酵母5糖一勺肉馅300克胡萝卜半根木耳20朵香菇20朵鸡蛋1小葱一把黑麦包子的做法黑面忘记拍了，面团揉到光滑后放到温暖密闭空间发酵（我是烤箱有发酵功能）。膨...
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![燕麦黑提全麦面包&燕麦黑提全麦豆沙面包的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦黑提全麦面包&燕麦黑提全麦豆沙面包做法]( "燕麦黑提全麦面包&燕麦黑提全麦豆沙面包的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦黑提全麦面包&燕麦黑提全麦豆沙面包做法")
- 用料有机全麦粉100克金牌面包粉170克草鸡蛋1个35克（也可以全蛋液35克）酵母4克海盐2克黄油15克细砂糖30克牛奶160克黑芝麻10克南瓜子仁5克黑提干30克桂格燕麦片1包35克红豆沙适量朗姆酒适量燕麦黑提全麦面包&燕麦黑提全麦豆沙面包的做法黑提用朗姆酒浸泡十分钟，沥干待用，...
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![黑麦包子之麻辣豆腐鸡丁包的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦包子之麻辣豆腐鸡丁包做法]( "黑麦包子之麻辣豆腐鸡丁包的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦包子之麻辣豆腐鸡丁包做法")
- 最近一直在减肥所以研究了很多低脂又美味的美食这款包子真的超级好吃啊！！一定要试试！！用料黑麦粉150克中筋面粉150克酵母3克糖3克水175克豆腐250克鸡脯肉一整块腌制鸡脯肉：胡椒粉五香粉花椒粉料酒生抽蚝油盐淀粉根据自己口味适量大葱2根郫县豆瓣酱适量辣椒粉适量热油适量黑麦...
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![黑全麦包子（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦包子（减脂）做法]( "黑全麦包子（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦包子（减脂）做法")
- 减肥减脂也可以吃美味的包子～用料黑全麦面粉500g酵母粉大约我放了4g鸡胸肉一大块杂蔬菜一袋250g橄榄油适量蚝油适量生抽适量葱姜蒜适量（以个口味）鸡粉适量白胡椒粉适量黑全麦包子（减脂）的做法包包子做馒头揉面发酵估计大家都会，面揉好放一边发酵去～锅里加入橄榄油，葱碎，鸡胸肉（鸡胸...
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![健康低脂早餐 全麦黑麦包子的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂早餐 全麦黑麦包子做法]( "健康低脂早餐 全麦黑麦包子的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂早餐 全麦黑麦包子做法")
- 减肥吃腻了全麦面包，自己做顿健康早餐不香嘛用料新良黑麦粉250克新良全麦粉250克温水250-300克酵母5克红薯若干个其他想吃的馅料适量健康低脂早餐全麦黑麦包子的做法平时用的饭碗盛温水化开酵母，加入面粉里。分次加水，搅拌面团，揉面至三光。盖上保鲜膜，冬天放在加热板上发酵1...
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![黑麦面包的详细做法大全,简单又营养的黑麦面包做法]( "黑麦面包的详细做法大全,简单又营养的黑麦面包做法")
- 没有面包机也可以全手揉，毕竟不用出手套膜，手揉也很快的！纯粹是用来记录的，我很爱吃这种类型的面包，没啥味道，越嚼越香，减脂期的最佳拍档不喜欢坚果可以不放，不喜欢黑麦可以把黑麦粉换成全高筋面粉用料高筋面粉200克黑麦粉50克盐4克酵母4克水160克橄榄油18克坚果（核桃，南瓜子，黑芝麻...
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![70%黑全麦紫薯黑巧包子的做法步骤及图解,美味正宗的70%黑全麦紫薯黑巧包子做法]( "70%黑全麦紫薯黑巧包子的做法步骤及图解,美味正宗的70%黑全麦紫薯黑巧包子做法")
- 减肥用的，方便自己看，真的太好吃咯，一个100克左右。热量大概193大卡，碳水含量27一个。用料主面团：新良黑全麦粉225克普通中筋粉90克水193克燕子耐高糖酵母6克盐4克馅料：蒸熟紫薯240克蒸熟芋头320克椰蓉20克奶粉30克盐3克无糖纯黑巧50克约10块70%黑全麦紫薯黑巧包子的做法薄荷做...
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![黑麦包子 减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦包子 减脂必备做法]( "黑麦包子 减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦包子 减脂必备做法")
- 减肥的时候也喜欢倒腾一些好吃的这次我做了鸡蛋韭菜馅还有鸡胸肉玉米馅也好吃大家喜欢啥都可以自己发挥用料黑麦面粉250克中筋面粉50克白砂糖10克鸡蛋1个盐1克水100克克酵母2克黑麦包子减脂必备的做法做法图中二次醒发很重要！鸡蛋韭菜馅...
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![「独家」黑麦生煎包 黑麦包子 杂粮 粗粮 包子 生煎 低脂 粗粮 优质主食 素食的做法步骤及图解,美味正宗的「独家」黑麦生煎包 黑麦包子 杂粮 粗粮 包子 生煎 低脂 粗粮 优质主食 素食做法]( "「独家」黑麦生煎包 黑麦包子 杂粮 粗粮 包子 生煎 低脂 粗粮 优质主食 素食的做法步骤及图解,美味正宗的「独家」黑麦生煎包 黑麦包子 杂粮 粗粮 包子 生煎 低脂 粗粮 优质主食 素食做法")
- 最近把这个图传到了关注的美食博主的活动那里受到了鼓励，所以第一次决定来写个方子！因为粉量有50％的黑麦面粉（100％黑麦粉还没试过)，为了改善粗粮粗糙的口感，让粗粮也可以很美味，面皮做了一些特别的小处理，希望大家喜欢。馅料这是素食版，无肉不欢的换成肉馅就好了，牛肉、猪肉我都试过...
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![黑全麦包子的做法和图解 好吃的黑全麦包子家常做法]( "黑全麦包子的做法和图解 好吃的黑全麦包子家常做法")
- #第一次尝试，包子皮有点硬，不知道是黑全麦粉的原因还是我操作不正确，下次再继续改进#面粉量是一个很神奇的数字，因为本来打算用500克面粉，但是估计错了面粉的吸水量，水加多了，只能继续加面粉用料黑全麦粉575克酵母5克温水300克鸡胸肉220克荠菜50克胡萝卜300克香菜1把黄洋葱100克...
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![黑麦粉包子的做法和图解 好吃的黑麦粉包子家常做法]( "黑麦粉包子的做法和图解 好吃的黑麦粉包子家常做法")
- 最近周围朋友都在减肥说是吃主食会长胖我就想着搞点杂粮吃吃应该可以吧！很多人说黑麦粉会口感不好！但是我买的这个吃起来挺好的！跟大家分享一下用料水200克鸡蛋1个酵母3克盐2克糖30克黑麦粉包子的做法所有的材料都放入面包机桶中！酵母在面粉中间掏个洞放进去再用面粉盖起来！进...
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![黑麦菜包子的做法和图解 好吃的黑麦菜包子家常做法]( "黑麦菜包子的做法和图解 好吃的黑麦菜包子家常做法")
- 健身减肥的时候，也想吃点面食。黑麦是不错的选择，里面的馅儿也是菜多肉少，所以大大降低了卡路里的摄入。用料面粉220克黑麦粉80克水140克酵母3克糖和盐少量小白菜250克香菇5-6（小）朵肉末手掌大一坨耗油5克鲜酱油5克盐和糖少许黑麦菜包子的做法小美主锅把肉末先打好，我是家里有...
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![「原麦」莓子黑巧欧包的做法步骤及图解,美味正宗的「原麦」莓子黑巧欧包做法]( "「原麦」莓子黑巧欧包的做法步骤及图解,美味正宗的「原麦」莓子黑巧欧包做法")
- 妹子和我说，味道完胜原麦🙈不信你就试试～用料鸡蛋1只（约55g）牛奶125g细砂糖25g盐2g黑巧25g黄油10g全麦粉50g高筋粉220g酵母4g蔓越莓干40g【原麦】莓子黑巧欧包的做法直接面包机版：所有原料放入面包机，设定欧包模式3小时。面包机揉面，烤箱烘焙：所有原料放入面包机揉面至少半小时，想...
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![低脂低卡黑全麦包子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡黑全麦包子做法]( "低脂低卡黑全麦包子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡黑全麦包子做法")
- 新冠肺炎呆在家里，全家都长胖了，我也长了8斤😂，立心开始减肥，这款包子是我以前执行减肥计划时，当早餐或中午的主粮吃的，减脂效果很不错，黑全麦善食纤维丰富，低gi是粗粮中很好的一款主食，包子馅也用了全低脂肪的白肉（鸡胸肉，鱼肉）和高纤维的芹菜香菇红罗卜豆皮来搭配，包子既鲜又好吃还...
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![包菜芋丝鸡肉黑麦包子的做法步骤及图解,美味正宗的包菜芋丝鸡肉黑麦包子做法]( "包菜芋丝鸡肉黑麦包子的做法步骤及图解,美味正宗的包菜芋丝鸡肉黑麦包子做法")
- 低脂低卡健康美味的主食，皮薄馅儿大～用料皮黑全麦粉约300g酵母2.5克温水约70g馅包菜1/4个魔芋丝适量胡萝卜1/2根鸡蛋1个鸡胸肉丝适量盐一茶匙耗油1勺生抽2勺勺黑胡椒粉1勺包菜芋丝鸡肉黑麦包子的做法按照图中做面团的材料混合成絮状，然后活成面团，冬天放在温暖的室内密封醒发...
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![黑麦提子包的做法和图解 好吃的黑麦提子包家常做法]( "黑麦提子包的做法和图解 好吃的黑麦提子包家常做法")
- 原方来自安妮的面包时间不过改动也比较大黑麦粉用量不算少可以当作消耗黑麦粉的方子我用了俄罗斯高筋粉所以真的口感很韧面包体低糖低油却好吃的可以忽略馅料的热量用料高粉180g黑麦粉20g黑麦老面50g烫面35g水145g即发酵母2g糖15g盐2g黄油10g红茶5g馅料：提子干30g耐烤巧克...
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![黑麦黑芝麻黑糖核桃包子的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦黑芝麻黑糖核桃包子做法]( "黑麦黑芝麻黑糖核桃包子的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦黑芝麻黑糖核桃包子做法")
- 用料中筋面粉150g黑麦粉50g水115g白砂糖（加入包子皮中）10g奶粉10g酵母3g黑芝麻粉（也可用30g黑芝麻粉20g黑芝麻增加口感）50g核桃粉30g奶粉（或炼乳适量）20g黄油（或植物油40g）60g黑糖（加入馅中可用红糖或白砂糖）50g（馅中加炼乳的话适当减少）水适量黑麦黑芝麻黑糖核桃包子的做法讲面粉黑...
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![黑荞麦包子的做法和图解 好吃的黑荞麦包子家常做法]( "黑荞麦包子的做法和图解 好吃的黑荞麦包子家常做法")
- 多吃粗粮，有益健康用料黑荞麦面500克安琪酵母5克大白菜1颗香菇2朵盐适量蚝油1勺生抽适量十三香适量黑荞麦包子的做法和面，酵母直接撒到面粉里面，温开水和面成絮状揉面成团，两小时，待面发剁肉馅，葱姜蒜，生抽，耗油，盐，十三香放进去，煨馅，让肉入味两小时后面发三倍大蜂窝状，再揉面十分钟，...
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![黑麦黑咖黑麦芽欧包「咀嚼黑啤的麦香」的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦黑咖黑麦芽欧包「咀嚼黑啤的麦香」做法]( "黑麦黑咖黑麦芽欧包「咀嚼黑啤的麦香」的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦黑咖黑麦芽欧包「咀嚼黑啤的麦香」做法")
- 黑妹再度来袭，真的好黑！德国特种黑麦芽是发酵黑啤的原料，研磨成粉掺在面包里，烘烤时有股特殊麦香，嚼在嘴里层次感很强。黑麦粉比全麦粉在天然酵种的啃噬下酸度高很多，现磨了一杯咖啡底液酸碱平衡了一下。用料黑麦粉70克德国维耶曼黑麦芽（研磨机自打粉）20克T65（可替换中式高筋面粉）1...
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![简单易学的黑啤黑麦提子面包美食做法]( "简单易学的黑啤黑麦提子面包美食做法")
- 看到别人的方子，经过自己改良，非常受欢迎的一个面包，外表虽然粗糙，但口感很软，黑啤和黑麦更增加了风味，有兴趣的小伙伴快做起来吧😊用料高筋面粉200克黑麦粉50克提子干50克盐3克黄油20克鲜酵母6克黑啤100～120克鸡蛋1个红糖35克黑啤黑麦提子面包的做法准备好所有材料，提子干提前用...
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![黑麦包的做法和图解 好吃的黑麦包家常做法]( "黑麦包的做法和图解 好吃的黑麦包家常做法")
- 用料酵母5克黑麦粉150克高筋面粉350克水适量盐2克鸡蛋1个羊奶粉25克糖30克黄油50克黑麦包的做法除酵母和黄油外的食材拌匀，可以逐渐加水，到没有干粉为止，水解一个小时以上手揉成团，应该是水量较大的手感。添加酵母和黄油揉到完全阶段一发，分9份，每三份编一个辫子包，二发。170℃，2...
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![黑麦泡菜鸡胸肉包子的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦泡菜鸡胸肉包子做法]( "黑麦泡菜鸡胸肉包子的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦泡菜鸡胸肉包子做法")
- 因为疫情原因餐厅都还没对外营业今天上班最悲催的事情是忘记带午饭😭啦，就这样一直饿到晚上回家！一回家就开始霍霍包子，想做这个包子很久了😊，今天终于对它下手啦！哈哈一次成功🥳🥳！我的*减肥包子*用料黑麦粉300克全麦粉100克酵母5克牛奶1盒（200克左右，根据面粉吸水性不同，适当增...
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![黑糖黑麦包的做法和图解 好吃的黑糖黑麦包家常做法]( "黑糖黑麦包的做法和图解 好吃的黑糖黑麦包家常做法")
- 健康面包用料汤种黑麦粉10g水70g高粉1509黑麦粉100g盐1g黑糖30g黑糖糖浆32g可配一半蜂蜜酵母3．5g水100g黄油15g黑糖黑麦包的做法汤种：拌匀煮成糊状，冷藏1小时或隔夜冷藏酵母加37度温水激活加入除黃油外揉成光滑面团加入黄油揉，松驰10分钟整形后发至两倍大180度20分钟小贴士入...
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![百分百黑麦全麦低卡红豆馅儿面包（包子）的做法步骤及图解,美味正宗的百分百黑麦全麦低卡红豆馅儿面包（包子）做法]( "百分百黑麦全麦低卡红豆馅儿面包（包子）的做法步骤及图解,美味正宗的百分百黑麦全麦低卡红豆馅儿面包（包子）做法")
- 快夏天了，减肥刻不容缓，最近一直琢磨低脂低油的菜谱，从网上买了黑麦全麦粉，想着做健康的美食。参看了很多菜谱，发现都是要和高筋粉混合，我就想着来个纯黑麦粉的。又考虑到口感，就加了同样热量能接受的红豆，自己煮，一点儿不加糖。有人说黑麦面包口感不如馒头，于是我决定两种都做来个...
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![黑麦肉包子的详细做法大全,简单又营养的黑麦肉包子做法]( "黑麦肉包子的详细做法大全,简单又营养的黑麦肉包子做法")
- 用料酵母5克面粉250克黑麦粉100克白糖10克五花肉半斤黑麦肉包子的做法将黑麦面粉酵母加入适量水柔成面团，发酵四十分钟就是上图这样。四十分钟后排气包上提前腌好的五花肉再次发酵30分钟，水开下锅蒸15分钟，并火闷五分钟！黑麦包子出锅咯😋吃上一小口的包子，口感特别好吃😋...
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