![醋泡嫩姜，养胃又减肥的做法步骤及图解,美味正宗的醋泡嫩姜，养胃又减肥做法]( "醋泡嫩姜，养胃又减肥的做法步骤及图解,美味正宗的醋泡嫩姜，养胃又减肥做法")
- 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。7月份，是仔姜上市时节。自己动手做个醋泡姜，每天早上吃几片，养胃、减肥，祛除体内寒湿，增加抵抗力。加了一朵玫瑰茄，颜色变成粉色的，好看。用料仔姜适量米醋适量冰糖或白糖适量盐适量醋泡嫩姜，养胃又减肥的做法将嫩姜洗干净，用小刀轻刮皮，晾干。将姜...
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![营养又减肥西葫芦煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养又减肥西葫芦煎饼做法]( "营养又减肥西葫芦煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养又减肥西葫芦煎饼做法")
- 以下材料约2-3人份/2-3顿的量。我吃了一个就觉得很有饱腹感（约2/3巴掌大），所以我觉得也算减肥餐吧😂😂😂面粉多点也不太影响。盐的分量，可以调好后先煎一个试试，如果不够再加盐。用料西葫芦3小根鸡蛋3个面粉约150克盐4.5勺胡椒粉少许营养又减肥西葫芦煎饼的做法我的西葫芦的大...
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![祛湿糕 养胃 祛湿 减肥的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿糕 养胃 祛湿 减肥做法]( "祛湿糕 养胃 祛湿 减肥的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿糕 养胃 祛湿 减肥做法")
- 山药：益气养阴、补脾肺肾、固精止带茯苓：养心安神，利水消肿，渗湿，健脾芡实：益胃固精，健脾止泻，除湿止带黑豆：清热解毒、补血养肾、抗老防衰薏米：利水消肿、健脾止泻、美白肌肤赤小豆：利水消肿退黄、清热解毒消痈黑芝麻：滋养肝肾、益血乌发、润肠通便杏仁：促进皮肤血液循环、润肠通便和...
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![减肥美容养颜养胃神器的做法步骤及图解,美味正宗的减肥美容养颜养胃神器做法]( "减肥美容养颜养胃神器的做法步骤及图解,美味正宗的减肥美容养颜养胃神器做法")
- 又要美容养颜，又要养胃养生，还要吃了不胖能减肥，👯👯👯营养丰富，口感Q弹，胶原蛋白满满，贫民燕窝，吃起方便口感棒棒哒💃💃💃听说吃一次相当于做30次面膜😍材料选择很重要，那些10几块一斤的，口感效果都呵呵，一般都要上百块一斤的才OK！没时间做微我：jrx102626用料桃胶60克雪燕10克雪莲子...
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![减肥又开胃的手撕鸡肉杂蔬汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥又开胃的手撕鸡肉杂蔬汤做法]( "减肥又开胃的手撕鸡肉杂蔬汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥又开胃的手撕鸡肉杂蔬汤做法")
- 又一个努力消耗食材的减肥菜╮(╯▽╰)╭本来想做拌饭的，老母亲端着中午捣鼓太多的酸萝卜炖鸡肉进来说你能不能解决一下…于是，默默变成了开胃的手撕鸡肉杂蔬汤🤣味道方面放了之前准备拌饭的韩式拌饭酱，出锅后撒了黑胡椒，加上之前的酸萝卜炖鸡肉本身有一点味道。所以还是比较...
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![山药养胃粥（减肥调理粥）的做法步骤及图解,美味正宗的山药养胃粥（减肥调理粥）做法]( "山药养胃粥（减肥调理粥）的做法步骤及图解,美味正宗的山药养胃粥（减肥调理粥）做法")
- 减肥狗的菜谱。山药、大米、绿豆、小米。还搭配了红枣、枸杞、葡萄干。你确定这个是减肥的？哈哈，减肥第一步就是调理，调理脾胃，脾胃合消化上来了，你才能增加你的基础代谢呦。红枣枸杞葡萄干都是养眼调理气血的，气血上来，女人才能美美哒~斗笠碗盛一碗，有200大卡热量。虽然不算非常...
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![减肥又营养的菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的减肥又营养的菜团子做法]( "减肥又营养的菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的减肥又营养的菜团子做法")
- 用料玉米面500克酵母5-8克葱花半根白萝卜1根红薯粉条1把开水两大碗姜4-5片黄酱150克/袋猪肉丝半碗植物油（花生油）多半碗料酒3-4勺香菜4根五香粉1.5小勺减肥又营养的菜团子的做法一种馅料是用长型的白萝卜。先洗净，白萝卜两头用刀切除：尖细（鼠尾）部和绿叶杆。另一种馅料：卞萝卜洗...
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![减肥又养肺的萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥又养肺的萝卜汤做法]( "减肥又养肺的萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥又养肺的萝卜汤做法")
- 一道营养丰富又快手的美味汤！看完菜谱有彩蛋哦……中国有句老话：药补不如食补白萝卜有下气、消食、除疾润肺、解毒生津的功效！《黄帝内经》中提及：“以五色命脏，青为肝，赤为心，白为肺，黄为脾，黑为肾。”这一次疫情的主要是肺部疾病，所以今天我们做一道简单营养的白萝卜汤！好好滋养我...
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![减肥又营养的燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥又营养的燕麦饼干做法]( "减肥又营养的燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥又营养的燕麦饼干做法")
- 正值孕期，自制了营养又美味的燕麦小饼干，超级简单，配料随便任意加，都是有营养的东西，再也不用去外面买那些放了添加剂和好多糖的小零食了。用料鸡蛋1个燕麦170克每日坚果1袋红枣5颗葵花籽油10克黑糖25克奶粉10克蜂蜜40g减肥又营养的燕麦饼干的做法1、5颗红枣去皮切碎备用2、每...
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![养胃养颜还减肥的红豆山药糕的做法步骤及图解,美味正宗的养胃养颜还减肥的红豆山药糕做法]( "养胃养颜还减肥的红豆山药糕的做法步骤及图解,美味正宗的养胃养颜还减肥的红豆山药糕做法")
- 本来很不喜欢山药，每次去皮都会让手痒很久，但是山药养胃又减肥，学了很久的山药糕，终于成功了。用料山药2根红豆100克糖若干克炼乳30克养胃养颜还减肥的红豆山药糕的做法铁棍山药洗干净蒸熟，大概20分钟吧，以前我是先去皮再蒸，但是会非常黏，很难处理，现在改为先蒸后去皮，就不会有这个...
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![好吃营养又减脂的减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的好吃营养又减脂的减肥餐做法]( "好吃营养又减脂的减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的好吃营养又减脂的减肥餐做法")
- 我二胎产后160斤的大胖子，后来成功减掉60斤肉，现在为了保持良好的健康体重，所以经常研究一下好吃健康的食物！人们常说：好吃的东西都是高热量，低热量的东西又不好吃！但是这道菜绝对能满足你们！好吃又减脂！用料牛肉100克虾5-8条鸡蛋1个西兰花适量菌类适量水果胡萝卜半根圣女果3-5个...
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![猪血炒生菜（减肥又营养）的做法步骤及图解,美味正宗的猪血炒生菜（减肥又营养）做法]( "猪血炒生菜（减肥又营养）的做法步骤及图解,美味正宗的猪血炒生菜（减肥又营养）做法")
- 用料猪血随意生菜随意盐适量十三香适量（可选）酱油随猪血猪血炒生菜（减肥又营养）的做法1,把生菜和猪血清洗干净2,把猪血切块放入锅中大火炒，放入酱油（酱肉量随猪血，猪血多就多放点酱油）放入适量盐，放入适量十三香（我调料分两次放）3,炒了大概一两分钟，放入生菜，再放入适量盐和十三香4,翻...
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![美白又减肥 。和胃又健脾。醋溜山药蛋的做法步骤及图解,美味正宗的美白又减肥 。和胃又健脾。醋溜山药蛋做法]( "美白又减肥 。和胃又健脾。醋溜山药蛋的做法步骤及图解,美味正宗的美白又减肥 。和胃又健脾。醋溜山药蛋做法")
- 用料土豆一个盐。白醋。生抽。适量美白又减肥。和胃又健脾。醋溜山药蛋的做法土豆刨丝，清水把土豆丝多余的淀粉冲洗干净锅里倒油，放一个辣椒煸香，油热后加入土豆丝，快速翻炒，加盐，白醋，生抽调味，翻炒两分钟，待土豆丝变透明即可，不要炒过头，不然就不脆口了哦土豆又称地下苹果，富含维c,...
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![祛湿糕（养胃，祛湿，减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿糕（养胃，祛湿，减肥）做法]( "祛湿糕（养胃，祛湿，减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿糕（养胃，祛湿，减肥）做法")
- 💓每年的3-9月是湿气最重的几个月，症状严重的：手脚蜕皮、湿疹、荨麻疹、汗疱疹、嗜睡、人没精神、没有食欲……各种不适都来了，所以祛湿糕它来了，每天3到6颗，纯天然食材，问题迎刃而解！祛湿糕，吃好又营养，养胃还去湿气，一举多得！果如你头发爱出油、部面油亮...
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![养胃减肥玉米面小窝头的做法步骤及图解,美味正宗的养胃减肥玉米面小窝头做法]( "养胃减肥玉米面小窝头的做法步骤及图解,美味正宗的养胃减肥玉米面小窝头做法")
- 用料玉米细面200克普通面粉200克酵母5克糖20克玉米粗粉100克不用也行牛奶适量克养胃减肥玉米面小窝头的做法1.玉米面，普通面粉，粗粒玉米面，1：1：1混合开窝2.温水38左右化开酵母粉3.白砂糖和牛奶混合化，与面粉一起搅拌均匀，加入酵母水和适量温水4.不容易成团勉强团成团就行了，5.放...
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![超黏稠🍠紫薯养生粥｜健脾养胃又减脂～的做法步骤及图解,美味正宗的超黏稠🍠紫薯养生粥｜健脾养胃又减脂～做法]( "超黏稠🍠紫薯养生粥｜健脾养胃又减脂～的做法步骤及图解,美味正宗的超黏稠🍠紫薯养生粥｜健脾养胃又减脂～做法")
- ️⛄️入冬一定要来碗🥣暖胃的养生粥，吃腻了普通的白米粥就来碗不一样的紫薯🍠青菜🥬粥吧‼️米🍚配上富含花青素的紫薯，不仅色泽好看，而且超有营养，低卡高纤维❗️❗️这款可比奶茶🥤好喝一百倍～同样也可以作为冬天不想早起🛏️的早餐～暖心暖胃～食材🧄简单，超级快手用料紫薯2个米适量生抽1勺...
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![荷叶枸杞茶（减肥又养生）的做法步骤及图解,美味正宗的荷叶枸杞茶（减肥又养生）做法]( "荷叶枸杞茶（减肥又养生）的做法步骤及图解,美味正宗的荷叶枸杞茶（减肥又养生）做法")
- 荷叶功效很多，据说喝荷叶茶对减肥很有疗效，趁着现在荷叶正当时赶快自己做起来，荷叶搭配枸杞泡茶喝，这样既可减肥又可养生。用料荷叶枸杞荷叶枸杞茶（减肥又养生）的做法选择刚摘下的新鲜荷叶在盐水中浸泡十五分钟洗净在太阳底下晒干，用剪刀剪碎。用密封袋装起来，待用。加荷叶、枸杞...
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![泡椒牛肉芋头，开胃又减肥的做法步骤及图解,美味正宗的泡椒牛肉芋头，开胃又减肥做法]( "泡椒牛肉芋头，开胃又减肥的做法步骤及图解,美味正宗的泡椒牛肉芋头，开胃又减肥做法")
- 几年前在酒店吃过凉拌牛肉下面放南瓜冰镇也很好吃用料泡椒3个牛肉200克料酒勺蒜瓣生抽勺淀粉勺生姜4片葱段4段香菜1根青椒2个蒜末3瓣芋头3个泡椒牛肉芋头，开胃又减肥的做法1、把葱姜切好用小碗泡水，三个小时后葱姜水倒入牛肉片，加上1勺淀粉1勺生抽1勺料酒拌匀腌制15分钟2、...
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![开胃又减肥🉐韩式泡菜的做法步骤及图解,美味正宗的开胃又减肥🉐韩式泡菜做法]( "开胃又减肥🉐韩式泡菜的做法步骤及图解,美味正宗的开胃又减肥🉐韩式泡菜做法")
- 迎来冬至，正式进入数九寒天的时候，天气越来越冷，正是做泡菜的好时候，而且简单方便，有了葱伴侣6月香韩式辣椒酱的加持，在家就能轻松做出韩式泡菜用料大白菜1颗盐2中勺白糖2大勺蒜1头韭菜50克葱伴侣六月香韩式辣椒酱2大勺白菜杀水盐1大勺开胃又减肥🉐韩式泡菜的做法准备好食材白...
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![减肥养颜又养生的五青汁的做法步骤及图解,美味正宗的减肥养颜又养生的五青汁做法]( "减肥养颜又养生的五青汁的做法步骤及图解,美味正宗的减肥养颜又养生的五青汁做法")
- *安好食语*五青汁，是一种由苦瓜、黄瓜、青椒、芹菜与青苹果这五种果蔬榨成的饮品，这五种果蔬均有各自的功效，整体来说，饮用五青蔬果汁具有清燥热、清宿便、清囤积、清血脂的作用，特别适合三餐不正常、作息不规律的现代上班族👩💼👨💼。每日食用青汁的量，最好是控制在1-2杯，...
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![减肥消脂 养胃米茶 养生良品 非常简单的做法步骤及图解,美味正宗的减肥消脂 养胃米茶 养生良品 非常简单做法]( "减肥消脂 养胃米茶 养生良品 非常简单的做法步骤及图解,美味正宗的减肥消脂 养胃米茶 养生良品 非常简单做法")
- 用料大米适量减肥消脂养胃米茶养生良品非常简单的做法免洗大米放入干净的锅内中小火炒期间要不断翻动炒至金黄色即可凉透密封保存随用随取可以泡水喝也可以熬粥吃减脂减肥夏天喝还可以解暑养胃易消化养生良品...
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![减肥期必备！低脂又营养，酸爽又暖胃的蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期必备！低脂又营养，酸爽又暖胃的蔬菜汤做法]( "减肥期必备！低脂又营养，酸爽又暖胃的蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期必备！低脂又营养，酸爽又暖胃的蔬菜汤做法")
- 用料西红柿1个（约200克）小油菜3、4把金针菇半袋(150克/袋)鸡蛋1个姜片3片盐适量生抽1勺芝麻油2、3滴减肥期必备！低脂又营养，酸爽又暖胃的蔬菜汤的做法西红柿切丁小油菜劈开，金针菇撕小朵1.锅热放油，下姜片煸炒，接着放西红柿丁翻炒。2.加盐可以快速炒出汤汁，再放点生抽提鲜调味。...
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![食美粥-减肥粥系列|“荷叶枸杞粥”养胃减肥两不误 减肥瘦身食谱 营养早餐好吃的烹饪方法 食美粥-减肥粥系列|“荷叶枸杞粥”养胃减肥两不误 减肥瘦身食谱 营养早餐的地道做法和步骤]( "食美粥-减肥粥系列|“荷叶枸杞粥”养胃减肥两不误 减肥瘦身食谱 营养早餐好吃的烹饪方法 食美粥-减肥粥系列|“荷叶枸杞粥”养胃减肥两不误 减肥瘦身食谱 营养早餐的地道做法和步骤")
- 荷叶中的荷叶碱，具有消脂的作用，大米低脂肪、低钠，两者搭配，减肥效果佳。减肥期间食用这款粥是聪明的选择，还能起到清热、养胃的效果。体瘦气血虚弱者慎服（可盛两碗）用料大米80克干荷叶5克枸杞8克冰糖8克食美粥-减肥粥系列|“荷叶枸杞粥”养胃减肥两不误减肥瘦身食谱营养早餐的...
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![胡萝卜蛋糕营养又减肥的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜蛋糕营养又减肥做法]( "胡萝卜蛋糕营养又减肥的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜蛋糕营养又减肥做法")
- 为了消灭囤积的小胡萝卜。照着muffin的做法烤的，但吃起来很像发糕Y(^_^)Y用料低粉120g牛奶50g奶粉5g小胡萝卜300g橄榄油20g砂糖40g鸡蛋2个泡打粉一勺胡萝卜蛋糕营养又减肥的做法鸡蛋和砂糖入盆，用打蛋器打匀。加入橄榄油，搅拌均匀。加入牛奶和奶粉，搅拌均匀。把小胡萝卜放进...
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![减肥全麦紫薯饼（养胃）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥全麦紫薯饼（养胃）做法]( "减肥全麦紫薯饼（养胃）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥全麦紫薯饼（养胃）做法")
- 饼皮全麦➕山药➕茯苓内馅紫薯➕蔓越莓干减脂主食、养胃良方，暄软可口～一起做起来吧～无需发酵～用料紫薯100克全麦面粉120克山药80克鸡蛋1个牛奶适量蔓越莓干适量减肥全麦紫薯饼（养胃）的做法这个面粉是我觉得最好吃的全麦面粉～紫薯、山药上锅蒸熟，碾成泥紫薯泥➕蔓越莓干搅拌后成...
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烹调屋
