当前位置：烹调屋 >

鲜虾炒西兰花的做法食谱

简单易学的鲜虾炒西兰花美食做法

  • 鲜虾炒西兰花

  • 厨友那边看到，用的虾仁，我用了新鲜的虾。用料西兰花1朵虾适量淀粉适量大蒜2瓣盐适量蚝油适量鲜虾炒西兰花的做法西兰花切好了泡盐水。新鲜的虾，虾线基本都是很容易跟着头剥出来的，就是壳不是特别好剥。剥好洗净，放点盐，料酒，玉米淀粉，也可以放点味精，酱油。腌制备用。拳头切片，切丁...
  • 20951
让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法步骤及图解,美味正宗的让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！做法

  • 让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！

  • 用料西蓝花一个,虾仁,胡萝卜小半个,葱,姜,蒜,生抽,蚝油,淀粉料酒让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法西蓝花掰小朵,胡萝卜切片,葱姜蒜切好备用虾剥去壳洗净，加一勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉,腌制10分钟锅里倒两大碗水,水开后,加一点盐,一点油,把胡萝卜西蓝花焯水一分钟左右...
  • 21252
鲜虾西兰花的做法和图解 好吃的鲜虾西兰花家常做法

  • 鲜虾西兰花

  • 用料西兰花1朵鲜虾西兰花的做法西兰花改小，鲜虾对切，虾线洗掉，姜切粒西兰花开水汆，虾水过一下，西兰花可以过凉水。小火姜粒炒香，加水，盐味糖白胡椒调味，勾芡，洗啊西兰花虾，淋葱油，烧开装盘...
  • 25045
西兰花鲜虾粥的详细做法大全,简单又营养的西兰花鲜虾粥做法

  • 西兰花鲜虾粥

  • 营养价值西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量都很丰富，它的矿物质成分比其他蔬菜更全面。具体而言，西兰花的营养价值如下：1、西兰花中所含的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。2、西兰花中维生...
  • 24150
简单易学的西兰花炒鲜虾美食做法

  • 西兰花炒鲜虾

  • 健身的我要补充蛋白质，荤素搭配，这款菜是很不错的营养餐哟。用料虾14只西兰花1朵大蒜3瓣盐1克油适量淀粉1勺生抽1勺西兰花炒鲜虾的做法鲜虾去皮去虾线洗干净，加酱油、淀粉腌制10分钟蒜切成末，西兰花掰小块，洗净，焯水备用放少量油，把蒜末放入炒出香味后放虾，虾变色后加入西兰花，加...
  • 5389
「海鲜」虾仁炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的「海鲜」虾仁炒西兰花做法

  • 【海鲜】虾仁炒西兰花

  • 今作此谱，乃为己观。君若不喜，可无视之，勿喷。家贫不知秤为何物，所用皆随心也。各人有各好，增减可自行。学浅才疏，当不得师，万莫以此相称。用料西兰花1朵虾350克干木耳（可不放）8朵盐适量味精适量淀粉一点点水一点点【海鲜】虾仁炒西兰花的做法凡烹菜前，须得备好一切用料，以免烹调之...
  • 21355
低脂鲜美的西兰花炒虾仁🍤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鲜美的西兰花炒虾仁🍤做法

  • 低脂鲜美的西兰花炒虾仁🍤

  • 用料西兰花半朵（大约200克）虾仁约100克料酒（腌虾）1/2茶匙生抽（腌虾）1/4茶匙胡椒粉（腌虾）少许玉米淀粉（腌虾）1茶匙蒜4瓣盐1/4茶匙低脂鲜美的西兰花炒虾仁🍤的做法将虾剥壳开背抽线并洗净，用厨房纸吸干或自然沥干，加入1/2茶匙料酒、1茶匙玉米淀粉、1/4茶匙生抽和少许胡椒粉，腌制十分钟。...
  • 16263
简单易学的鲜虾鸡蛋炒西兰花美食做法

  • 鲜虾鸡蛋炒西兰花

  • 做炸鸡排剩下一些蛋液扔掉浪费了就用来做了这道菜，结果味道还不错😄用料西兰花1朵鸡蛋1个虾5只盐适量鸡精适量鲜虾鸡蛋炒西兰花的做法西兰花切小汆水备用虾去虾头虾线洗净，沿着背部切一刀。鸡蛋打成蛋液热锅下油先放入蛋液翻炒至金黄，再放入清理好的虾仁继续翻炒，待虾仁变色...
  • 9603
西兰花炒虾的做法和图解 好吃的西兰花炒虾家常做法

  • 西兰花炒虾

  • 快手菜，简单又健康。用料西兰花适量虾适量盐适量大蒜适量西兰花炒虾的做法1.西兰花和虾，适量，清洗干净备用，大蒜切末。2.锅中烧开水，加入西兰花，喜欢脆的，开水烫一下迅速捞出，喜欢软的，等水再次煮沸再捞出。3.锅中加入适量油，先炒虾。油最好是多一点，但也不要太多，这样炒虾时可以把虾...
  • 20974
西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁做法

  • 西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁

  • 用料西兰花半颗虾仁350克料酒3勺葱1根姜3片西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法虾用葱姜料酒煮熟去腥大虾剥壳去虾线西兰花焯水热锅冷油放入蒜泥炒虾仁和胡萝卜片放入西兰花放盐翻炒出锅...
  • 12803
简单易学的西兰花炒鲜虾仁美食做法

  • 西兰花炒鲜虾仁

  • 这道西兰花炒虾仁简单易做，不仅营养丰富，脆嫩爽口，鲜味十足，常食还有润喉开音、润肺止咳之效，很适合春季常食，以增强身体免疫力和抵抗病毒入侵。用料西兰花200g新鲜虾仁20只蒜片适量生抽适量盐适量西兰花炒鲜虾仁的做法鲜虾去壳去虾线，洗净，擦干水分后，加入1/4匙盐，充分抓匀，腌制10...
  • 14836
鲜虾培根西兰花小炒的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾培根西兰花小炒做法

  • 鲜虾培根西兰花小炒

  • 冬季，就是这样温暖的菜色，才能唤起心里的温暖吧。用料鲜虾10个培根7-8片西兰花适量葱少许盐少许糖少许水淀粉少许花椒鲜虾培根西兰花小炒的做法鲜虾放少许花椒烫熟，扒皮！！培根切成小方块，西兰花掰成瓣儿焯熟下油，将葱爆香，下所有食材，翻炒放盐，少许糖，调成咸鲜有少许甜的口味，增鲜，加...
  • 7493
鲜鸡汁西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的鲜鸡汁西兰花炒虾仁做法

  • 鲜鸡汁西兰花炒虾仁

  • 西兰花炒虾仁是我们家经常吃的一道菜，营养美味又好吃，我个人特别的喜欢。西兰花和虾仁一起炒，营养价值很棒，而且热量低。用鸡汁入味味道鲜甜，营养丰富。用料西兰花150克虾仁8个清水适量食用油适量蒜头2瓣鲜鸡汁10克鲜鸡汁西兰花炒虾仁的做法西兰花去粗茎，分成小朵，盆中加入半盆...
  • 30828

  • 味道鲜甜的西兰花🥦炒虾仁

  • 西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。同时西兰花还有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等...
  • 22307
西兰花炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒虾仁做法

  • 西兰花炒虾仁

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，倒入蒜末，小火煸香，加入虾仁，翻炒变色。然后加入料酒、生...
  • 21655
健康低卡家常菜—鲜虾炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡家常菜—鲜虾炒西兰花做法

  • 健康低卡家常菜—鲜虾炒西兰花

  • 鲜虾炒西兰花，在我不知道吃什么肉的时候，虾🦐就成了我的选择，其它肉类需要先化开，再煮啊，折腾半天，晚饭根本没那么多时间。虾或者虾仁，拿出来水冲一下就可以烹饪，简单快手的低卡肉菜，非常推荐哦！关键是很好吃，有菜有肉，一锅端，你不试试吗？用料虾6—10只西兰花1/4朵胡萝卜半根大蒜2瓣盐1...
  • 15357
花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁做法

  • 花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁

  • 用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐水中泡着水煮沸之后，放入花椰菜焯水1-2分钟即可，盛出在盘...
  • 16095
虾炒西兰花的做法和图解 好吃的虾炒西兰花家常做法

  • 虾炒西兰花

  • 用料西兰花1朵虾8只食用油蒜老干妈虾炒西兰花的做法水煮沸之后倒入西兰花2分钟断生捞出备用虾隔水蒸5分钟备用倒入油蒜老干妈西兰花虾至炒锅翻炒2分钟出锅...
  • 8877
西兰花炒虾仁—虾油版更香更鲜的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒虾仁—虾油版更香更鲜做法

  • 西兰花炒虾仁—虾油版更香更鲜

  • 这道菜经常出现在广告里有木有，看似简单做起来也是有小窍门的呀～用料西兰花300g虾仁14只大蒜5瓣生抽1勺蚝油少许盐少许西兰花炒虾仁—虾油版更香更鲜的做法虾用手去头，然后拔出虾线，剥皮待用，虾头不要扔掉哈，是这道菜的关键！西兰花切成小朵待用～锅中坐水烧开～加入西兰花焯水15秒左...
  • 10018
西兰花炒鲜贝的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒鲜贝做法

  • 西兰花炒鲜贝

  • 一道简单美味又营养的下饭菜用料西兰花适量鲜贝肉适量葱姜蒜末少许料酒少许生抽少许陈醋少许西兰花炒鲜贝的做法准备材料清洗干净，西兰花焯水备用热锅下油，炒香葱姜蒜末下鲜贝丁煸炒3-5分钟，大概8分熟的样子依次加入料酒、薄盐生抽、陈醋煸炒均匀最后下西兰花煸炒1分钟出锅...
  • 28744
扇贝炒西兰花&海鲜虾米酱的做法步骤及图解,美味正宗的扇贝炒西兰花&海鲜虾米酱做法

  • 扇贝炒西兰花&海鲜虾米酱

  • 扇贝炒西兰花是经典搭配。一鲜一脆配着海鲜虾米酱（可用蒜蓉海鲜酱代替）炒出整碟鲜脆浓厚、颜值高又可上大桌的莱式（可惜临时在小区超市买来的西兰花不新鲜）。用料鲜扇贝250g西兰花250g香葱切段适量海鲜虾米酱1汤匙胡椒粉少许盐少生粉少许绍酒少许食用油适量扇贝炒西兰花&...
  • 6744
简单易学的斑节鲜虾炒西兰花美食做法

  • 斑节鲜虾炒西兰花

  • 用料虾仁1000克西兰花1朵油适量盐适量大蒜适量蚝油适量淀粉适量老姜一小块料酒一小勺黑胡椒适量斑节鲜虾炒西兰花的做法第一步：斑节鲜虾挑虾线去虾头虾皮，用适量盐、料酒、淀粉腌制30分钟。西兰花切小块焯水备用。锅里放入适量油、大蒜、老姜，再放入腌好的虾，待虾煎至两面变...
  • 31772
kiddyfresh鹿优鲜-西兰花虾仁炒面的做法步骤及图解,美味正宗的kiddyfresh鹿优鲜-西兰花虾仁炒面做法

  • kiddyfresh鹿优鲜-西兰花虾仁炒面

  • kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！【kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童专家】用料小鹿优鲜-黑虎虾仁30克西...
  • 31427
简单易学的鲜甜虾仁炒西兰花美食做法

  • 鲜甜虾仁炒西兰花

  • 今天来个清淡点的西兰花炒虾仁，新鲜的虾仁加上爽口的西兰花，简直就是停不下嘴。虾味甘、咸，性温，归属于肝经及肾经，具有补肾壮阳、滋阴熄风的功效，可以用于治疗肾虚阳痿、阴虚风动、手足抽搐、中风半身不遂、乳疮等病证。用料虾仁200克西兰花250g鲜甜虾仁炒西兰花的做法准备食...
  • 23745
西兰花鲜虾饼10m+的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花鲜虾饼10m+做法

  • 西兰花鲜虾饼10m+

  • 做辅食对于妈妈们来说，一直是件很闹心的事情，希望这个菜单能给大家小小灵感。用料西兰花5-6小朵淀粉1勺虾3只木耳1朵蛋清1个西兰花鲜虾饼10m+的做法准备材料西兰花焯水，切末备用虾剁碎，加入蛋清虾泥中加入淀粉，搅拌均匀。加入切碎的西兰花，木耳平底锅预热，加入核桃油，将虾饼放入，...
  • 18997

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接