![田鸡鮮鱿白贝沙锅粥的做法步骤及图解,美味正宗的田鸡鮮鱿白贝沙锅粥做法]( "田鸡鮮鱿白贝沙锅粥的做法步骤及图解,美味正宗的田鸡鮮鱿白贝沙锅粥做法")
- 用料米一杯水两升田鸡两个鱿鱼一条虾干十个香菇五朵冬菜一小勺豆酱一勺香菜随意田鸡鮮鱿白贝沙锅粥的做法米泡一到两小时大火煮至米开花下冬菜和香菇虾干煮五分针下码了味的田鸡和贝类煮三分钟下豆酱，调到自己合适的口味下鱿鱼，加点香油，关火。小贴士1-鱿鱼一下就得关火，粥的...
- 30956
![白切鱿鱼的做法和图解 好吃的白切鱿鱼家常做法]( "白切鱿鱼的做法和图解 好吃的白切鱿鱼家常做法")
- 下酒小菜，白切鱿鱼用料鱿鱼1只料酒1勺白切鱿鱼的做法把买来的鱿鱼去除内脏洗净锅中烧水冷水下锅，加入少许的料酒去腥增香水开大火3～5分钟即可待其悄悄冷却改刀装盘即可小贴士鱿鱼要冷水下锅，这样煮出来出来的鱿鱼更加脆嫩...
- 22115
![口感清爽鮮味的冬菇云耳马蹄鱿鱼肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的口感清爽鮮味的冬菇云耳马蹄鱿鱼肉饼做法]( "口感清爽鮮味的冬菇云耳马蹄鱿鱼肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的口感清爽鮮味的冬菇云耳马蹄鱿鱼肉饼做法")
- 小时候外婆最爱做这道菜给我吃，健康营养。广东人叫荸荠做“马蹄”，有消食积、化痰、清热生津的功效。做成肉饼口感会很清爽，加入了鱿鱼鲜味又能下饭，给小朋友吃是不错的选择。当然大朋友的我也是百吃不厌。用料香菇3朵马蹄10个淀粉2勺盐适量生抽1勺鱿鱼一只云耳适量鸡粉少许...
- 12714
![贝贝的常备菜之鱿鱼圈的做法步骤及图解,美味正宗的贝贝的常备菜之鱿鱼圈做法]( "贝贝的常备菜之鱿鱼圈的做法步骤及图解,美味正宗的贝贝的常备菜之鱿鱼圈做法")
- 人们总以为沿海地区的人都很懂得吃海鲜。我是福州人，所以常常被内陆城市的朋友问起，那你们那儿靠海吧？很多海鲜吧！这真是天大的误解。福州市区并不在海边，要吃到真正好吃的海鲜，必须开车到周边靠海的马尾、平潭、长乐这些地方去。我最喜欢看他们做海鲜、吃海鲜，无论从味觉还是视...
- 12872
![白灼鲜鱿的做法和图解 好吃的白灼鲜鱿家常做法]( "白灼鲜鱿的做法和图解 好吃的白灼鲜鱿家常做法")
- 买到新鲜没有泡药的鱿鱼，味道鲜美，煮起来也不会缩水！广东觉得新鲜食材最好的烹饪方式，不是蒸就是白灼，尽量保持食材的鲜味！用料鱿鱼2只芥末小半勺酱油1.5勺姜片3片葱一小撮白灼鲜鱿的做法洗干净，把里面的那根透明的骨头还有鱿鱼内脏处理干净，切横条纹！反方向再切然后切成这样一小...
- 23449
![鱿鱼大白☺的做法和图解 好吃的鱿鱼大白☺家常做法]( "鱿鱼大白☺的做法和图解 好吃的鱿鱼大白☺家常做法")
- 这段时间在海南，各种海鲜真的很鲜啊……今天买了超级新鲜的鱿鱼，回家做个别有风味的爽口菜。嘿嘿…最近老公吃点海产品吧用料鲜鱿鱼若干豆腐适量胡萝卜适量玉米粒适量小葱适量蚝油酱油食用油盐鸡精红辣椒适量鱿鱼大白☺的做法新鲜的鱿鱼，越新鲜越好，去掉头部和内脏清洗干净，这...
- 6290
![白灼鱿鱼仔的详细做法大全,简单又营养的白灼鱿鱼仔做法]( "白灼鱿鱼仔的详细做法大全,简单又营养的白灼鱿鱼仔做法")
- 新鲜的鱿鱼仔，海鲜用最原始的做法，水煮白灼不会失去海鲜的鲜美和口感。一道下酒好菜～白灼鱿鱼仔用料鱿鱼300克姜片3片生抽半勺糖1克香葱3根胡椒粉3克料酒1勺食盐3克白灼鱿鱼仔的做法新鲜鱿鱼仔洗净沥水备用。香葱和姜片分两份水开放入香葱和姜片，加入适量料酒，少许盐。倒入鱿...
- 5385
![白灼鱿鱼爪的做法和图解 好吃的白灼鱿鱼爪家常做法]( "白灼鱿鱼爪的做法和图解 好吃的白灼鱿鱼爪家常做法")
- 娃爸最近要减肥，说鱿鱼健康又好吃，还很容易做，于是学了个白灼的做法，很成功，没想到闺女也好喜欢吃，那就记录下来以便查找~用料鱿鱼爪5-6只料酒2勺生姜几片小香葱适量大蒜适量小米椒适量糖2-3克酱油1勺植物油适量白灼鱿鱼爪的做法鱿鱼爪约400-500g，洗净切好水里加入料酒、生姜片...
- 28435
![海鮮系列(優質脂肪酸優質蛋白&低脂低卡) 韓式海鮮炒碼麵/海鮮意麵(無油) [魚素Pesc Veg]&海鮮炸醬麵(無油) [魚素Pesc Veg]&海鮮咖哩鍋(低油) [魚素P]( "海鮮系列(優質脂肪酸優質蛋白&低脂低卡) 韓式海鮮炒碼麵/海鮮意麵(無油) [魚素Pesc Veg]&海鮮炸醬麵(無油) [魚素Pesc Veg]&海鮮咖哩鍋(低油) [魚素P")
- 最近吃飯的時候會看治癒系綜藝像羅pd的<姜食堂>很有意思<在當地吃得開嗎>裡面李連福大廚的做的每道菜都想吃！所以就動手開始試全程無需額外➕油No.1海鮮炒碼麵(無油低卡)[魚素PescVeg]能接受辣的小夥伴可以➕韓式辣醬想要清淡就不需要可以➕食鹽/生抽之類的No.2海鮮炸醬麵...
- 25842
![干贝鱿鱼粥的做法和图解 好吃的干贝鱿鱼粥家常做法]( "干贝鱿鱼粥的做法和图解 好吃的干贝鱿鱼粥家常做法")
- 干贝用料干鱿鱼姜葱干贝盐干贝鱿鱼粥的做法把干贝、干鱿鱼泡发，姜切丝，葱切段先米洗好，放下大量水！先放鱿鱼、干贝煲到滚了，再放姜丝、熟了放葱、盐...
- 9652
![白蒸鱿鱼的做法和图解 好吃的白蒸鱿鱼家常做法]( "白蒸鱿鱼的做法和图解 好吃的白蒸鱿鱼家常做法")
- 丫丫说他老公怀疑我的图，好心塞，人家特意专用拍照小猪盆的呐用料鱿鱼一只二只三四只白蒸鱿鱼的做法没步骤起锅水烧开放入8分钟后关火掀盖，晾凉了再切，为什么？烫手啊！小贴士熟了就开锅，千万不要捂...
- 7267
![白灼鱿鱼的做法和图解 好吃的白灼鱿鱼家常做法]( "白灼鱿鱼的做法和图解 好吃的白灼鱿鱼家常做法")
- 白灼鱿鱼，5分钟超级快手家常菜，既保留了原味的鲜美，又富含营养，不会做饭的人都会做哦，也特别适合做下酒菜，喜欢的小伙伴可以试下哦用料鱿鱼2只蒜2瓣姜1片葱1根香菜1根白灼鱿鱼的做法准备好食材先处理好鱿鱼蒜切成末香菜切末准备一锅水，放入葱段，姜片倒入料酒水沸后放入鱿鱼煮3分...
- 32814
![鱿鱼干贝粥的做法和图解 好吃的鱿鱼干贝粥家常做法]( "鱿鱼干贝粥的做法和图解 好吃的鱿鱼干贝粥家常做法")
- 鱿鱼干，冬季家庭必备❤️炖汤，煮粥，超级香，东山鱿鱼特有的味道因为它是纯太阳晒干的，东山特产，家家必备这个鱿鱼粥小朋友们超爱吃，还富含营养，宝妈们值得一试用料鱿鱼干1只干贝适量干香菇适量芹菜3根瘦肉1小块蒜瓣2瓣胡椒粉少许盐少许鱿鱼干贝粥的做法准备好食材鱿鱼干，洗干净，用剪刀...
- 27769
![鮮果杏仁蛋白脆撻- Tony Wong的做法步骤及图解,美味正宗的鮮果杏仁蛋白脆撻- Tony Wong做法]( "鮮果杏仁蛋白脆撻- Tony Wong的做法步骤及图解,美味正宗的鮮果杏仁蛋白脆撻- Tony Wong做法")
- 此方子取于TonyWong五星級蛋糕甜品2原方子分量用的150g蛋白成品是16厘米圓撻x3此方子減至60g蛋白成品是6寸慕斯圈大小1個用料杏仁蛋白脆撻：蛋白60g砂糖60g杏仁粉48g糖霜60g低筋麵粉12g香草奶油餡：pastrycream（玉米蛋糊）制作方法請往下看鏈接200g已打發的鮮奶油50g吉利丁片1g...
- 26875
![简单易学的干贝鮮虾粉丝煲美食做法]( "简单易学的干贝鮮虾粉丝煲美食做法")
- 粉絲煲一直是我去餐厅必点的菜色，可惜外面的粉絲煲都是用很多油去做的，我決定研究一个既健康又美味的做法，值得一試身手！用料粉丝2.5把（先泡軟，剪三段）干贝80克虾米30克鮮虾20只韭黃200克胡萝卜絲半根蒜末4瓣小圆蔥头2个切片蔥段3根薑末3片干辣椒2个蔥末少許(起鍋放）油3-4T香油1T...
- 20247
![白煮鱿鱼的做法和图解 好吃的白煮鱿鱼家常做法]( "白煮鱿鱼的做法和图解 好吃的白煮鱿鱼家常做法")
- 用料鱿鱼只姜料酒生抽白煮鱿鱼的做法姜酒开水焯。加李锦记薄盐生抽。同...
- 10589
![白涿鱿鱼的做法和图解 好吃的白涿鱿鱼家常做法]( "白涿鱿鱼的做法和图解 好吃的白涿鱿鱼家常做法")
- 用料鱿鱼青红辣椒盐生姜生抽大蒜白醋白涿鱿鱼的做法鱿鱼撕去黑膜，洗净。切大块。青红辣椒去籽，切成细段。生姜削皮，切姜丝。锅里放清水、青红辣椒、姜丝煮开。倒入鱿鱼，煮沸后捞起。沥干水分、大蒜剥皮，切成蒜蓉。加生抽、白醋成调味料。吃的时候，直接伴着调味料。...
- 32507
![白灼鱿鱼（油泼鱿鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼鱿鱼（油泼鱿鱼）做法]( "白灼鱿鱼（油泼鱿鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼鱿鱼（油泼鱿鱼）做法")
- 这方法是仿照蒸鱼的方法，女儿爱吃鱿鱼，我必须记录下来！简单快手美味～用料鱿鱼1条葱花少许蒸鱼豉油适量食用油适量姜片2片白灼鱿鱼（油泼鱿鱼）的做法锅里烧水，等水开的同时，处理鱿鱼，撕掉那层黑皮，肚子里除了那个白色长长的卵和棕色膏（大的鱿鱼里才有）可以吃，其它都扔掉，眼睛，牙齿都扣掉水...
- 5488
![海鮮干貝醬炒白花椰菜的做法步骤及图解,美味正宗的海鮮干貝醬炒白花椰菜做法]( "海鮮干貝醬炒白花椰菜的做法步骤及图解,美味正宗的海鮮干貝醬炒白花椰菜做法")
- 用料花菜1个盐5克海鮮干貝醬2湯匙蒜頭5瓣辣椒一條海鮮干貝醬炒白花椰菜的做法白花椰菜挑好洗淨泡水備用，蒜頭、辣椒切好備用，海鮮干貝醬備用爆香白花椰菜入鍋、海鮮干貝醬入鍋，一碗水燜煮7分鐘起鍋上菜...
- 31813
![白灼小鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的白灼小鱿鱼做法]( "白灼小鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的白灼小鱿鱼做法")
- 舟山小鱿鱼，白灼+蘸料=零食～下酒菜用料鱿鱼300只姜3片盐5克芥末1勺料酒2勺生抽1勺葱段3段蒜子3瓣胡椒粉3克香菜2根白灼小鱿鱼的做法小鱿鱼，佐料洗净备用。冷水下锅，加入佐料。水开后1.5分钟捞出控水。配上蘸料，美极了。小贴士根据口味，蘸料可以加入适量小米辣。...
- 26597
![干贝鲜鱿粥的做法和图解 好吃的干贝鲜鱿粥家常做法]( "干贝鲜鱿粥的做法和图解 好吃的干贝鲜鱿粥家常做法")
- 冬天的晚餐必须是粥，暖心窝吖~舒坦~（食物的分量是3人的）用料干贝30颗鲜鱿鱼一斤半白米视情况而定鱼露适量胡椒粉适量香菜适量炸蒜头适量干贝鲜鱿粥的做法干贝浸泡后洗净泥沙，鲜鱿鱼让档主处理好，回家后再洗净即可干贝和白米一起下锅煮成稀饭等待粥煮好之后，开始起锅炒鱿鱼。热...
- 33163
![清白鱿鱼的做法和图解 好吃的清白鱿鱼家常做法]( "清白鱿鱼的做法和图解 好吃的清白鱿鱼家常做法")
- 用料鱿鱼大蒜青红辣椒生姜柠檬生抽，醋清白鱿鱼的做法鱿鱼去皮切小块，生姜切段，大蒜切成蒜泥，青红辣椒切小块。锅里放清水，少许青红辣椒，姜段、盐。烧开水，放入鱿鱼块煮熟。取一个小碗，放入蒜泥，倒入生抽、醋，挤几滴柠檬汁。放到微波炉里叮五秒钟。捞起鱿鱼，即可沾汁食用。小贴士1，鱿...
- 31743
![鱿鱼白菜的做法和图解 好吃的鱿鱼白菜家常做法]( "鱿鱼白菜的做法和图解 好吃的鱿鱼白菜家常做法")
- 本以为这个组合不搭，没想到这么好吃，这么下饭用料鱿鱼只白菜片油克料酒勺盐克酱油勺姜片水克黑胡椒小葱鱿鱼白菜的做法白菜切或者撕片都行，姜蒜切沫下油，下白菜，爆炒一下，加少许水铺上鱿鱼，同时放入切好成沫的姜蒜，加入生抽，盐，黑胡椒，料酒大火收汁，撒上小葱，收工...
- 25953
![奶白鮮美的黃骨魚湯的做法步骤及图解,美味正宗的奶白鮮美的黃骨魚湯做法]( "奶白鮮美的黃骨魚湯的做法步骤及图解,美味正宗的奶白鮮美的黃骨魚湯做法")
- 宝宝和宝宝爸爸都超级爱吃的一道菜，以前是在家附近一个饭店吃到的柴火鱼，确实超级好吃的，回来试着做，老是觉得差那么点。但家人都爱吃，所以无数次的尝试，最终，也就成了我的拿手菜了。浓浓鱼汤，奶白奶白，超级无敌鲜美。也不需要放过多的调料，就是原汁原味的味道。用料鱼3-4条姜一小...
- 21827
烹调屋
![海鮮系列(優質脂肪酸優質蛋白&低脂低卡) 韓式海鮮炒碼麵/海鮮意麵(無油) [魚素Pesc Veg]&海鮮炸醬麵(無油) [魚素Pesc Veg]&海鮮咖哩鍋(低油) [魚素P](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/9c3d/9f68/9c3dd46ea3812db001758cdc95151eaabe50302312a40353621c8e7ad4657d1717d2ccf95c75b3c3-s.jpg "海鮮系列(優質脂肪酸優質蛋白&低脂低卡) 韓式海鮮炒碼麵/海鮮意麵(無油) [魚素Pesc Veg]&海鮮炸醬麵(無油) [魚素Pesc Veg]&海鮮咖哩鍋(低油) [魚素P")
