![养生早餐黑芝麻糊，简单快手，补血又生发！的做法步骤及图解,美味正宗的养生早餐黑芝麻糊，简单快手，补血又生发！做法]( "养生早餐黑芝麻糊，简单快手，补血又生发！的做法步骤及图解,美味正宗的养生早餐黑芝麻糊，简单快手，补血又生发！做法")
- 黑芝麻糊不但味道佳，还有美容养生保健的功效，最重要的是做法也超级简单，是在家抗疫不可缺少的美食哦！这个食谱本来是儿子小时候缺铁性贫血儿科医生给推荐的，当时我们家每天都喝，连续喝了大概三个多月，不但儿子贫血好了，更意外的是爸爸的秃头顶长出了不少头发，对爸爸来说真是不小的...
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![养生补血汤的做法和图解 好吃的养生补血汤家常做法]( "养生补血汤的做法和图解 好吃的养生补血汤家常做法")
- 用料红枣颗红糖克桂圆颗当归片鸡蛋养生补血汤的做法先把鸡蛋煮熟❤然后剥壳和桂圆当归红枣一起煮一会，最后再放红糖煮❤...
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![养生粥补血助眠补肾防脱发的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥补血助眠补肾防脱发做法]( "养生粥补血助眠补肾防脱发的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥补血助眠补肾防脱发做法")
- 人到中年就得食补，这款养生粥是我吃过最好吃的养生粥😋，爱了，喜欢的小伙伴煮起来！⚠️此方是一人份量，成品约3瓷碗。放冰箱后口感可能没有刚出锅那么好吃，最好不要一次煮太多。用料黑米25克白糯米25克黑豆25克红豆25克红皮花生15克莲子10克红枣5颗水700毫升(喜欢稀点的可以去到80...
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![女生必备6款养生粥！暖宫、护发、补血的做法步骤及图解,美味正宗的女生必备6款养生粥！暖宫、护发、补血做法]( "女生必备6款养生粥！暖宫、护发、补血的做法步骤及图解,美味正宗的女生必备6款养生粥！暖宫、护发、补血做法")
- 也就奔三的年纪吧~越来越注重养生，自从自己身体慢慢出现一些问题之后，我就特别注重养生，以前每天早上都不吃饭，现在每天早上都会喝一碗养生粥，真的暖胃又养生，整个人瞬间温暖起来!我平时喝的粥都是比较简单易做的，现在我就来给宝宝们分享一下我平时的养生食谱吧。喜欢的话可以收...
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![补血乌发黑米饭---简单又营养的做法步骤及图解,美味正宗的补血乌发黑米饭---简单又营养做法]( "补血乌发黑米饭---简单又营养的做法步骤及图解,美味正宗的补血乌发黑米饭---简单又营养做法")
- 黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。(百度百科)补充:1.以下米的用量可自由调节~这是我家的配量~2.以下饭量...
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![「黑米养生粥」养发乌发补血早餐粥的做法步骤及图解,美味正宗的「黑米养生粥」养发乌发补血早餐粥做法]( "「黑米养生粥」养发乌发补血早餐粥的做法步骤及图解,美味正宗的「黑米养生粥」养发乌发补血早餐粥做法")
- 用料黑米5匙勺黑豆半匙勺黑芝麻半匙勺大米半匙勺红糯米半匙匀红皮花生20粒左右红豆半匙勺冰糖/红糖1大汤勺（个人口味）水半锅【黑米养生粥】养发乌发补血早餐粥的做法材料如图把材料放入电饭锅里洗净，放半锅水，按煮粥键【一个半小时】，开盖放入冰糖或者红糖都行，甜度按个人口味...
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![养生粥（补血黑发）的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥（补血黑发）做法]( "养生粥（补血黑发）的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥（补血黑发）做法")
- 喜欢黑糯米的口感，好吃😋用料黑豆15克黑糯米15克黑芝麻5克红枣3颗养生粥（补血黑发）的做法黑豆提前一晚泡发…红枣去核，所有食材洗净放入主锅，40分钟-100度-速度1烹煮好了，装入碗里开吃…也可以2分钟速度10打成糊，口感更细腻爽滑，打糊的话，不用煮40分钟，只需要煮25分钟即可，然后再打...
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![补血又补维生素的小白菜牛肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的补血又补维生素的小白菜牛肉丸做法]( "补血又补维生素的小白菜牛肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的补血又补维生素的小白菜牛肉丸做法")
- 二师兄的价格一路高歌，不得不改吃牛魔王和🥬。这是一道老少皆宜的自创菜品哦、用料小白菜6颗豆腐1块葱4根姜5片鸡蛋2个牛肉500克盐2小勺淀粉2勺补血又补维生素的小白菜牛肉丸的做法牛肉切碎至糊状（可以菜市场绞肉机操作，但为了卫生，一般我们都拿回家自己弄）备用。将两三个白菜...
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![芝麻丸 补肾乌发丸 防脱 固发 生发 滋补气血的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻丸 补肾乌发丸 防脱 固发 生发 滋补气血做法]( "芝麻丸 补肾乌发丸 防脱 固发 生发 滋补气血的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻丸 补肾乌发丸 防脱 固发 生发 滋补气血做法")
- 大家好，我是专注食疗养生的琴子，今天给大家分享的是一款纯手工芝麻丸（补肾乌发丸）😉。现代社会男性：压力大，盘算多，发际线后退，谢顶，常有发生现代社会女性：产后脱发，带娃熬夜，烫发染发，同样存在头发越来越少的情况每天吃些黑色五谷杂粮是非常有必要的。补肾益精，养发固发！制作：精选天然黑...
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![简单又补血的红糖红枣发糕的做法步骤及图解,美味正宗的简单又补血的红糖红枣发糕做法]( "简单又补血的红糖红枣发糕的做法步骤及图解,美味正宗的简单又补血的红糖红枣发糕做法")
- 好吃又补血，不上火，关键是不用和面，不用和面，天天做都不嫌麻烦。牛奶和面粉1:1，做出来比较弹牙，喜欢吃软糯一点的，可以适量加点牛奶。用料红糖30g牛奶250g普通面粉250g酵母3g红枣60g椰蓉适量简单又补血的红糖红枣发糕的做法红枣去核，留部分半边枣，用作装饰，其他切碎。牛奶加热，微温...
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![一款补血又不发胖的包的做法步骤及图解,美味正宗的一款补血又不发胖的包做法]( "一款补血又不发胖的包的做法步骤及图解,美味正宗的一款补血又不发胖的包做法")
- 用料核桃若干老黑糖块若干全麦面粉适量糙米一小把酵母2克红糖（和面）2汤匙一款补血又不发胖的包的做法先用温水把酵母和红糖混合揉面放置温暖处醒发核桃去壳切碎（碎大一些比较有嚼劲）切好的核桃放进锅里低温慢炒至焦香关火放凉备用糙米提前一夜泡水待用面团擀开把核桃碎糙米包...
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![乌发补肾养血 ❝黑豆花生汤❞的做法步骤及图解,美味正宗的乌发补肾养血 ❝黑豆花生汤❞做法]( "乌发补肾养血 ❝黑豆花生汤❞的做法步骤及图解,美味正宗的乌发补肾养血 ❝黑豆花生汤❞做法")
- 黑豆，又名乌豆。内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，有养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。黑豆的膳食纤维含量比其他豆类高，有利于排便，带走体内的代谢废物。花生含丰富不饱和脂肪酸，对心血管疾病有预防功效。红枣有助于血气运行，补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。...
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![补血补气又养生的红糖年糕的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气又养生的红糖年糕做法]( "补血补气又养生的红糖年糕的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气又养生的红糖年糕做法")
- 从小吃到大的红糖年糕，香甜软糯，补血又补气，是个非常不错的养生小甜品，又有着美好寓意“年年高升”用料糯米粉190克玉米淀粉40克牛奶100克红糖40克热水150克红枣4颗食用油1勺补血补气又养生的红糖年糕的做法红枣洗净，切片备用红糖加入150克热水，搅拌至融化，冷却备用冷却后的红糖...
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![补血又养颜的气血双补汤的做法步骤及图解,美味正宗的补血又养颜的气血双补汤做法]( "补血又养颜的气血双补汤的做法步骤及图解,美味正宗的补血又养颜的气血双补汤做法")
- 气血是一个女性一辈子的事情“气血三宝汤”的药膳，每周喝一次，能轻松调节精、气、血，让你的精气血一次补齐！特别是女性朋友，尤为需要补精气血。我们经常看到有人面色白净，但是无血色，说话有气无力，身体发冷，这就是血虚的典型表现。用料红枣4颗黄芪10克当归10克枸杞5克党参10克补血...
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![养生粥生发补气血养生，女生必备哦！的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥生发补气血养生，女生必备哦！做法]( "养生粥生发补气血养生，女生必备哦！的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥生发补气血养生，女生必备哦！做法")
- 生完娃，一下老了好几岁，😂睡眠质量不好，皮肤质量差，头发狂脱，月经问题也接踵而至，月经推迟、量少，😭归根到底就是气血不足！朋友告诉我在下班后自己可以熬一些补血粥喝，平时上班或者不想做的时候可以喝👉苏山云华桂圆胶妍膏♨️这样做效果不错，我就每个月喝几次补血粥，还有坚持喝桂圆胶...
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![补血食谱，葱爆鸭血，好吃又补血，女生要多吃的做法步骤及图解,美味正宗的补血食谱，葱爆鸭血，好吃又补血，女生要多吃做法]( "补血食谱，葱爆鸭血，好吃又补血，女生要多吃的做法步骤及图解,美味正宗的补血食谱，葱爆鸭血，好吃又补血，女生要多吃做法")
- 今天就推荐给大家一道超级简单又补血的菜肴，就是葱爆鸭血，大葱的辛辣味正好可以遮住鸭血的腥味，做法也超级简单，我家一周总会做一两次的，想要补血的朋友一定要收藏起来哦！用料鸭血1块大葱2段补血食谱，葱爆鸭血，好吃又补血，女生要多吃的做法首先，把大葱切葱花，把鸭血冲下清水，去掉多余...
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![补血、生发：黄精首乌熟地汤的做法步骤及图解,美味正宗的补血、生发：黄精首乌熟地汤做法]( "补血、生发：黄精首乌熟地汤的做法步骤及图解,美味正宗的补血、生发：黄精首乌熟地汤做法")
- 滋补肝肾，养血，益精，生发。（谢谢婵婵的分享）用料首乌黄精熟地黑芝麻黑枣瘦肉/竹丝鸡水盐补血、生发：黄精首乌熟地汤的做法做法:将材料洗净加瘦肉或竹丝鸡煲1个多小时便可。功效:滋补肝肾，养血，益精，生发，适合容易脱发及白头发多朋友。小贴士首乌，熟地，黄精，黑芝麻，黑枣，分量按家里人数定...
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![养生补血羹的做法和图解 好吃的养生补血羹家常做法]( "养生补血羹的做法和图解 好吃的养生补血羹家常做法")
- 【养生补血羹】分享给大家！我喜欢研究各种养生汤羹😄妈妈们坚持喝，气色好，身体棒棒。可以分给宝宝们喝一点的。用料红豆适量红枣6颗黑米一小把枸杞一小把养生补血羹的做法把所有材料放进破壁机按芝麻糊。半小时后就行啦😄...
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![补血乌发养生丸（三黑+两红）的做法步骤及图解,美味正宗的补血乌发养生丸（三黑+两红）做法]( "补血乌发养生丸（三黑+两红）的做法步骤及图解,美味正宗的补血乌发养生丸（三黑+两红）做法")
- 三黑:黑芝麻，黑豆，黑米！两红:花生，红枣！做这个营养丸像炼丹😂😂😂，真的特别有趣！认真记录自己和家人的美食！如果你喜欢，就试一试！😊😊用料熟黑芝麻110克熟黑豆110克熟黑米75克红枣干30克熟香花生55克蜂蜜170克补血乌发养生丸（三黑+两红）的做法1.85克黑米洗净沥干，放入烤盘，烤箱130℃，2小...
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![养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐好吃的烹饪方法 养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐的地道做法和步骤]( "养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐好吃的烹饪方法 养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐的地道做法和步骤")
- 因紫米、红枣、花生、红豆外观呈现红色而合称“四红”。大多数红色、黑色的食材，都特别的养人。紫米、红枣、花生、红豆，算得上黄金搭档了。想皮肤细腻有光泽？想要面色红润有气色？想又美又健康？四红补血粥就是专为有这类需求的人量身打造的。PS：此粥具有补血养颜之功效，女性朋友...
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![养生补血粥的做法和图解 好吃的养生补血粥家常做法]( "养生补血粥的做法和图解 好吃的养生补血粥家常做法")
- 暖宫补血，不舒服的那几天喝，缓解痛经。用玛捷斯30分钟，不用看火，洗完澡出来就可以享用，吃完身子暖暖的非常舒服😌PS：需要了解玛捷斯的可以联系我哦用料糯米15克红枣20粒枸杞20粒桂圆适量鹌鹑蛋10粒姜汁红糖适量水适量养生补血粥的做法1，糯米（糯米提前泡30分钟）桂圆，红枣，红糖倒入主...
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![补血养生粥的做法和图解 好吃的补血养生粥家常做法]( "补血养生粥的做法和图解 好吃的补血养生粥家常做法")
- 体寒，湿气重的人多喝有益，红糖可放可不放用料杂粮米1杯花生半碗红枣5-6颗红糖1块（可放可不放）补血养生粥的做法我是在超市买的配好的粥包，大家可以自己配，黑豆、红豆、薏米仁、红小豆、紫米、麦米等，建议体寒、湿气重的人可以加入几片去皮生姜有电饭煲的可以直接都放进去，一个半...
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![补气血防脱发的养生粥！的做法步骤及图解,美味正宗的补气血防脱发的养生粥！做法]( "补气血防脱发的养生粥！的做法步骤及图解,美味正宗的补气血防脱发的养生粥！做法")
- 用料红枣适量黑米适量黑豆适量糯米适量红豆适量莲子适量冰糖适量黑糖适量枸杞适量补气血防脱发的养生粥！的做法除了黑糖和冰糖，把材料都洗干净，红枣去核切条，莲子去芯全部弄好就倒入电饭煲里，加1000ml水，开始煮煮好了，就酱紫，中途开盖搅拌一下，不爱吃甜的不放冰糖太营养了，小姐妹们...
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![女生补血乌发养发芝麻丸的做法步骤及图解,美味正宗的女生补血乌发养发芝麻丸做法]( "女生补血乌发养发芝麻丸的做法步骤及图解,美味正宗的女生补血乌发养发芝麻丸做法")
- 超级简单，手残党0失败！自己做真材实料，吃的放心！用料熟黑芝麻500克蜂蜜10勺无核大枣适量熟核桃适量锡纸若干女生补血乌发养发芝麻丸的做法核桃大枣黑芝麻放入机器中打成粉我用的是九阳的搅碎机，核桃大枣的数量自己决定，多少都可。因为买的黑芝麻里有白芝麻，搅碎后有点白，核桃多了...
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![补气生血饮的做法和图解 好吃的补气生血饮家常做法]( "补气生血饮的做法和图解 好吃的补气生血饮家常做法")
- 1.补气生血，清虚热，适合气血虚弱的女性，特别是贫血的更年期女性，可以调理血虚，产后或手术后失血过多引起的皮肤燥热及口渴却不能喝凉水的虚热现象。2.增强骨髓造血功能，活血生血，预防子宫肌瘤。3.孕期长蝴蝶斑的女性，分娩后饮用可以淡斑。用料生黄芪600克当归120克红糖100克补气...
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