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这样吃更营养美味的做法食谱

别在给孩子干吃土司啦，这样吃更营养美味的做法步骤及图解,美味正宗的别在给孩子干吃土司啦，这样吃更营养美味做法

  • 别在给孩子干吃土司啦，这样吃更营养美味

  • 各位亲爱的，想查看更多的食谱和育儿科谱，微信搜索“家中有三宝”关注就可以啦文/三宝妈营养均均衡的早餐对宝宝来说非常重要，老妈子每天为了三个孩子吃什么，都变成了百变厨娘，只是受限于时间，成了佛性发文，有时间就推送一篇，真希望每天都能把这些好吃的美食推送给你们这款牛油果...
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营养满满的牛油果这样吃，宝宝更容易接受的做法步骤及图解,美味正宗的营养满满的牛油果这样吃，宝宝更容易接受做法

  • 营养满满的牛油果这样吃，宝宝更容易接受

  • 一个牛油果等于3个鸡蛋的营养你知道吗？但是，很多宝宝不爱牛油果的味道！机智的妈妈必须要学会这个方法加上一把米粉，一个鸡蛋搅拌一下放烤箱就好了顺带消灭囤多的米粉，一举两得哦用料牛油果30克鸡蛋1个米粉50克营养满满的牛油果这样吃，宝宝更容易接受的做法全蛋不过敏的宝宝才尝...
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早餐常喝这6款营养豆浆，养颜美味，七天不重样的做法步骤及图解,美味正宗的早餐常喝这6款营养豆浆，养颜美味，七天不重样做法

  • 早餐常喝这6款营养豆浆，养颜美味，七天不重样

  • 多吃谷物和豆类，可以补充营养，不同的食材换着做，一周都吃不厌~还有一套早餐破壁机、豆浆机食谱800道~用料红枣6颗花生20克红豆30克水500毫升早餐常喝这6款营养豆浆，养颜美味，七天不重样的做法山药百合牛奶羹材料:百合1把➕山药一根➕牛奶1瓶➕蜂蜜2勺做法:百合洗净，山药去皮切...
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牛奶还能这样吃！加点它，美味更营养好吃的烹饪方法 牛奶还能这样吃！加点它，美味更营养的地道做法和步骤

  • 牛奶还能这样吃！加点它，美味更营养

  • 人气网红芝士烤牛奶的升级版！加点帕马森奶酪粉，奶香更浓郁~帕马森🧀的鲜味很足，有一点点微咸，不仅可以让甜味更突出，吃起来有层次，而且营养也更丰富喔😍用料主要食材：牛奶500克蛋黄2个淀粉50克糖50克帕马森奶酪粉15克芝士片2片其它（刷表面）：蛋黄1个牛奶还能这样吃！加点它，美味更营养...
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玉米别再煮着吃了🔥🔥这样做更有营养的做法步骤及图解,美味正宗的玉米别再煮着吃了🔥🔥这样做更有营养做法

  • 玉米别再煮着吃了🔥🔥这样做更有营养

  • 秋天是玉米成熟的季节，玉米既可以煮着吃也可以炒着吃，今天我就来给大家分享一道简单快手又下饭的玉米炒鸡丁吧！用料鸡胸肉1块（约240）玉米粒200克胡萝卜50克红彩椒50克绿菜椒50克蒜3瓣小葱1根盐2克生抽10ml蚝油8克胡椒粉2克鸡精2克白糖3克干淀粉少许水淀粉适量料酒10ml食用油适...
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  • 宝宝辅食：小米鸡肉蒸米饭这样做肉给宝宝吃，更香更营养哦！

  • 多数宝宝对肉都是超爱的，怎么把肉食做出更多营养美味的新花样来呢？今天的小米蒸肉当真吃出了新高度哟（口水流一地O(∩_∩)O哈哈哈~）！营养小米和肉的完美结合，再加上喜爱的蔬菜，所有一切混合的口感很神奇，营养又美味的一餐就搞定啦！用料小米适量鸡腿肉一小块姜片几片洋葱一小块西葫...
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简单易学的饺子这样吃更美味美食做法

  • 饺子这样吃更美味

  • 吃饺子，蘸料肯定会少不了蒜。可是如果你包的韭菜馅饺子还会蘸蒜水吗？用料盐适量油50克韭菜500克鸡蛋2个粉条黑木耳少量鸡精一勺饺子这样吃更美味的做法切好所有材料，先放入油，花椒粉，胡椒粉，鸡精。拌匀。等待炒熟的鸡蛋凉凉再切碎。等面醒好了。再给馅子里加盐。擀皮。动手包饺...
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🍅西红柿这样搭配♨炒超好吃·更营养均衡❗的做法步骤及图解,美味正宗的🍅西红柿这样搭配♨炒超好吃·更营养均衡❗做法

  • 🍅西红柿这样搭配♨炒超好吃·更营养均衡❗

  • 家常菜西红柿炒蛋，搭配海鲜菇和木耳，你试过吗？原来超级好吃呢，海鲜菇的鲜香嫩滑与木耳的爽滑再与西红柿炒蛋搭配，带着一点汤汁拌饭，真的让人馋涎欲滴，一家老少都适合，营养均衡又健康好吃👍用料西红柿2个鸡蛋2个海鲜菇一把(约200克，干木耳10克葱2根蒜香1瓣白糖5克盐3克油5克料酒1小...
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腐竹这样做💯比肉还好吃，营养美味又下饭的做法步骤及图解,美味正宗的腐竹这样做💯比肉还好吃，营养美味又下饭做法

  • 腐竹这样做💯比肉还好吃，营养美味又下饭

  • 腐竹是非常受欢迎的客家美食，也是我老公的最爱。依他说比吃肉还香，所以我家年夜饭餐桌上一定会有一道腐竹，凉拌，红烧，清炒都好吃，那今年就来个时蔬炒腐竹！用料腐竹3根青椒1个胡萝卜1根生姜1块小葱适量腐竹这样做💯比肉还好吃，营养美味又下饭的做法1.准备好所需食材，腐竹提前泡发；2....
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鸭蛋不要再腌着吃咯，这样做美味又营养的做法步骤及图解,美味正宗的鸭蛋不要再腌着吃咯，这样做美味又营养做法

  • 鸭蛋不要再腌着吃咯，这样做美味又营养

  • 上学的孩子吃早餐是不可避免的家家都有的问题，这是给儿子做的看了就想吃的营养早餐。可放冰箱冷藏，吃的时候蒸一下就好咯。用料鸭蛋10个糯米100克京华火腿、胡萝卜、豌豆米均少许糯米提前一天用水泡上鸭蛋不要再腌着吃咯，这样做美味又营养的做法1️⃣金华火腿，胡萝卜切小丁2️⃣...
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番茄滑蛋|这样炒更营养更美味的做法步骤及图解,美味正宗的番茄滑蛋|这样炒更营养更美味做法

  • 番茄滑蛋|这样炒更营养更美味

  • 番茄具有生津止渴、开胃消食、消炎抑菌、预防癌症、预防心血管疾病、延缓衰老的功效，对于暑热消渴、消化不良、食欲不振、免疫力低下、高血脂、高血压、皮肤粗糙等有辅助治疗的功效。鸡蛋蛋白质的含量很高，并且蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高...
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米豆腐这样做美味又营养的做法步骤及图解,美味正宗的米豆腐这样做美味又营养做法

  • 米豆腐这样做美味又营养

  • 米豆腐是我从小吃到大的美食，不仅美味，开胃，而且很健康营养。红烧，凉拌，煮汤都可以。里面可以放不同的蔬菜汁米豆腐含有多种维生素，能预防和治疗大肠癌、便秘、痢疾、小肠串气，有助于减肥排毒，美化皮肤，养颜美容，保持青春活力；具有清热败火,解渴爽口等作用，夏日更兼清热解暑、解馋、...
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花生米大枣汤，花生这样吃，营养又美味好吃的烹饪方法 花生米大枣汤，花生这样吃，营养又美味的地道做法和步骤

  • 花生米大枣汤，花生这样吃，营养又美味

  • 花生米大枣汤，你这样吃过吗？经常吃，会有意想不到的收获！用料花生米60克，洗净红枣60克，洗净花生米大枣汤，花生这样吃，营养又美味的做法做法：先把花生米煮好，煮20分钟左右，然后再放大枣一起煮烂，连汤汁一起吃，相当于每天的一顿饭。花生米大枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预防老花眼等功...
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早餐鸡蛋这样蒸，美味营养的做法步骤及图解,美味正宗的早餐鸡蛋这样蒸，美味营养做法

  • 早餐鸡蛋这样蒸，美味营养

  • 🌸🌸家里娃娃最爱吃的就是鸡蛋了，怎么做都喜欢吃。娃娃也有挑食的时候就是不喜欢吃豆腐，今天把鸡蛋、肉末、豆腐三种食材加在一起，即丰富了营养又解决了孩子挑食的问题，一举两得。🌸🌸咱们早餐不知道做什么的时候，也可以这样做，再配上一碗粥好吃又好消化，保证让你一天都活力满满...
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这样蒸鸡，美味又营养～的做法步骤及图解,美味正宗的这样蒸鸡，美味又营养～做法

  • 这样蒸鸡，美味又营养～

  • 用料鸡半只生抽2勺蚝油1勺葱、姜、蒜生粉5克盐适量枸杞20颗这样蒸鸡，美味又营养～的做法腌鸡，鸡切成小块，用盐、料酒、胡椒粉、葱姜蒜、蚝油、酱油腌制至少20分钟。炒鸡，炒鸡前，用少许生粉抓匀鸡块，倒入少许油的锅，炒，炒变色，均匀放到盘子里（平铺），为蒸做准备。蒸鸡，将鸡放入蒸箱，大蒸汽，...
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黄花鱼这样烧更开胃更美味的做法步骤及图解,美味正宗的黄花鱼这样烧更开胃更美味做法

  • 黄花鱼这样烧更开胃更美味

  • 黄花鱼之前都是红烧或者清蒸，今天想和酸菜一起烧，没想到很好吃，这个酸菜是这边的本地酸菜哦，也就是小青菜腌的酸菜，真的蛮好吃的😋用料黄花鱼一条酸菜四棵大葱适量姜片适量小葱末适量黄酒适量生抽适量老抽适量醋适量盐，糖适量淀粉适量黄花鱼这样烧更开胃更美味的做法黄花鱼洗净...
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紫糯米粥~~营养又美味的紫糯米粥这样做更好喝，紫米八宝粥的做法步骤及图解,美味正宗的紫糯米粥~~营养又美味的紫糯米粥这样做更好喝，紫米八宝粥做法

  • 紫糯米粥~~营养又美味的紫糯米粥这样做更好喝，紫米八宝粥

  • 紫糯米是属于性味甘温的食物，同时还可以起到入脾肾肺经的效果，还具有很强的益气健脾、生津止汗作用，解决中气虚脾胃弱的不适情况也是非常有好处的，可以补肾补钙，黑发乌发的作用。现在超市里卖的零食种类非常多，大多都加了很多的添加剂，很伤害孩子们的脾胃，脾胃一旦受损，免疫力就会...
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补钙营养✅宝宝辅食汤这样做，快手美味😋的做法步骤及图解,美味正宗的补钙营养✅宝宝辅食汤这样做，快手美味😋做法

  • 补钙营养✅宝宝辅食汤这样做，快手美味😋

  • 天气越来越凉了，宝宝爱喝的营养辅食汤，暖胃营养，又能补钙补锌，快点给宝宝安排上吧~用料按照食谱按照食谱补钙营养✅宝宝辅食汤这样做，快手美味😋的做法紫菜虾皮蛋花汤食材：紫菜、芹菜、鸡蛋1个、虾皮芹菜切碎，锅中放入少许辅食油，放入芹菜丁炒香，加入水煮汤，水沸腾后加入适量的紫菜...
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素炒汉菜(做到这两点，味道更美、营养不流失)的做法步骤及图解,美味正宗的素炒汉菜(做到这两点，味道更美、营养不流失)做法

  • 素炒汉菜(做到这两点，味道更美、营养不流失)

  • 汉菜，又名苋菜。汉菜中含有大量的铁元素，是养血好物，富含钙和K促进生长发育。还有补气、清热、明目，润肠利尿止痢之功效。重要的是，不打药就能健康生长的时令蔬菜之一。素炒汉菜时，注意这两点，味道更美，营养才不会流失。用料汉菜1把大蒜4瓣油适量盐少许鸡精少许素炒汉菜(做到这两...
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高中生的早餐这样吃，简单营养又美味的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的早餐这样吃，简单营养又美味做法

  • 高中生的早餐这样吃，简单营养又美味

  • 用料瘦肉、鸡蛋、牛肉、芦笋、橙子等高中生的早餐这样吃，简单营养又美味的做法【原料】馒头、鸡蛋液、椒盐【做法】1、黄馒头：馒头切厚片，裹上鸡蛋液，热锅冷油改小火，放锅里煎至两面金黄，出锅前撒上椒盐即可。2、白馒头：馒头切厚片，热锅冷油改小火，煎至两面酥脆，出锅撒椒盐食用。二...
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宝宝这样吃，营养又美味的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝这样吃，营养又美味做法

  • 宝宝这样吃，营养又美味

  • 为了让孩子好好吃饭，营养丰富均衡，做妈妈的要用心去研究了！今天的午餐：1⃣️：我们宝宝爱吃鸡翅，每次就把鸡翅用葱姜蒜生抽蚝油腌制半小时，平底锅少油煎制金黄，将腌制的料加水与水搅拌均匀倒在锅中熬制黏稠即可！宝宝每次都能吃三块鸡翅！2⃣️：清炒西兰花胡萝卜，西兰花胡萝卜属于营养丰富的...
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这也能吃？营养还美味！的做法步骤及图解,美味正宗的这也能吃？营养还美味！做法

  • 这也能吃？营养还美味！

  • 蒜苔的花骨朵也能吃？吃它不是因为封控的蔬菜难寻，而是因为在试过藠头根也可以很美味之后，本来要丢弃的蒜苔尾巴我就觉得丢了它好浪费，不想丢了它而是想要吃了它😁用料蒜苔花骨朵1把鸡蛋3个清水、醋适量盐适量食用油适量生抽适量这也能吃？营养还美味！的做法蒜苔折下来的蒜苔花骨...
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营养搭配健康更美味的做法步骤及图解,美味正宗的营养搭配健康更美味做法

  • 营养搭配健康更美味

  • 故事：早晨急于出门的小伙子，要到广州干两三天的活，所以给自己偷个懒放个小假。打好背包就出发（被子都带上了，听说环境恶劣）用料乌江榨菜一包，家种番薯三小条，淘宝小火腿四小根，玉米小一根。两块五的香米营养搭配健康更美味的做法小小简单的早餐，充满着大大的爱(⑉°з°)-♡撕开即...
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全麦包这样吃更美味的做法步骤及图解,美味正宗的全麦包这样吃更美味做法

  • 全麦包这样吃更美味

  • 偏爱粗粮来做包包，之前用全麦做过方包孩子蘸果酱和🍔皮坯也喜欢，总想着可以变换点其他做法。美女欢跟我分享了脏脏包比例🌹对于我这懒人稍作改动，宝贝俩好喜欢🎶主要是颜值和口感都可以哦↓用料温开水36~40度100克纯牛奶90克盐3克全麦粉（或黑全麦粉）260克白糖20克酵母粉3克可...
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紫菜还可以这样吃，做法简单，营养美味好吃的烹饪方法 紫菜还可以这样吃，做法简单，营养美味的地道做法和步骤

  • 紫菜还可以这样吃，做法简单，营养美味

  • 紫菜不要只是做汤，这样做营养丰富，小朋友特别喜欢吃用料前夹肉250克干香菇6朵虾皮10克紫菜2张盐3克姜2片葱2根蚝油鸡精1勺胡椒粉1小勺鸡蛋1个生粉2勺芝麻油适量紫菜还可以这样吃，做法简单，营养美味的做法先把前夹肉宰碎备用，怕麻烦的同学可以用机器搅。加入盐，姜葱水，虾皮，切碎的...
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