![简单易学的一个人的晚饭美食做法]( "简单易学的一个人的晚饭美食做法")
- 今年的重庆地下时不时震动，天上还被捅破了。心情跟随这长久的阴雨天都有些阴了。吃点儿好的吧用料盐适量一个人的晚饭的做法day1河里的小鱼干🐟香香脆脆的，吃不完了加工一下吧day2（路过市场看到藕很嫩，买了两小节，炝炒藕丁是我喜欢的）day3（今天就是想吃海鲜意面，老板说珍珠生蚝不...
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![一个人的晚餐 一饭一菜一汤 番茄酱肉末饭的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的晚餐 一饭一菜一汤 番茄酱肉末饭做法]( "一个人的晚餐 一饭一菜一汤 番茄酱肉末饭的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的晚餐 一饭一菜一汤 番茄酱肉末饭做法")
- 一个人吃，需要配汤，配青菜，又有点肉么？回答是，当然要的，因为小胃不能亏待。如何利用最少的食材，最快的时间完成呢？楼主也在探索中用料打好的肉末一份上海青2颗番茄1个金针菇一把其它调料一个人的晚餐_一饭一菜一汤_番茄酱肉末饭的做法先洗米把饭煮上，然后架起一个炒锅热油，同时旁边...
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![一个人的晚餐--披萨肠煲仔饭的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的晚餐--披萨肠煲仔饭做法]( "一个人的晚餐--披萨肠煲仔饭的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的晚餐--披萨肠煲仔饭做法")
- 一个人的晚餐既要营养又要简单快捷，反正每次我自己的时候从来不凑合！家里常备点腊肠，披萨肠，培根等等，拿来做煲仔饭再好不过了，再烫几个小油菜，绝对比去外面吃或者叫个外卖要强很多哦！煲仔饭最讲究火候，火候大了底部的米饭会糊掉（如果你很喜欢吃糊掉的，我绝对不拦着）火候小了米饭夹生...
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![一个人晚餐的做法和图解 好吃的一个人晚餐家常做法]( "一个人晚餐的做法和图解 好吃的一个人晚餐家常做法")
- 下班了，不想买菜就在宿舍做了晚餐。用料广式香肠一根胡萝卜一根黄瓜一根鸡蛋三个面粉适量盐适量胡椒粉少量一个人晚餐的做法黄瓜切片，胡萝卜切丝，留点胡萝卜切粒，香肠切粒。煮开半碗水，加黄瓜片，胡萝卜粒。继续煮开一分钟，加一个鸡蛋液，搅拌一分钟后加盐关火。汤完成。胡萝卜丝加...
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![营养蛋炒饭，一个人的晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的营养蛋炒饭，一个人的晚餐做法]( "营养蛋炒饭，一个人的晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的营养蛋炒饭，一个人的晚餐做法")
- 一个人在家，带着六个月宝宝，给自己做一个超简单的晚餐。宝宝要抱着，放车里就哭。只能一只手抱，一只手做。如此简单的晚餐也做了很久……什么时候宝宝才能长大，懂事，帮助妈妈呢？用料鸡蛋2个米饭1碗胡萝卜1节玉米几十粒香菇1朵小葱半根盐适量鸡精半勺营养蛋炒饭，一个人的晚餐的做法...
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![千页豆腐盖饭(一个人的晚餐)的做法步骤及图解,美味正宗的千页豆腐盖饭(一个人的晚餐)做法]( "千页豆腐盖饭(一个人的晚餐)的做法步骤及图解,美味正宗的千页豆腐盖饭(一个人的晚餐)做法")
- 答应我一个人也要好好照顾自己，从新出发，空了做做美食，简单料理！成本:8元左右用料千页豆腐80克肉50克厚皮青椒1个泡菜20克小米辣1个蒜1瓣生抽2勺盐3克蚝油半勺千页豆腐盖饭(一个人的晚餐)的做法把配料泡菜，青椒，肉丝，小米辣，蒜改刀切好，我切的是丝千页豆腐切丝蒜，小米辣放进肉丝放...
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![一个人的晚饭番茄炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的晚饭番茄炒蛋做法]( "一个人的晚饭番茄炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的晚饭番茄炒蛋做法")
- 用料饭1碗鸡蛋1只番茄一只蕃茄酱有最好没有也可以一个人的晚饭番茄炒蛋的做法自己尝试的新做法忘记拍照了只有吃完的1、番茄切成小块，这样比较方便烧出汁2、锅里放油，烧热之后加入鸡蛋稍微炒一下盛出3、炒鸡蛋的油在锅里，如果油少可以再加一点点，放入番茄块翻炒一分半钟左右...
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![一个人的晚餐栗子焖鸡饭的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的晚餐栗子焖鸡饭做法]( "一个人的晚餐栗子焖鸡饭的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的晚餐栗子焖鸡饭做法")
- 用料生栗子十粒鸡1/4只一个人的晚餐栗子焖鸡饭的做法鸡肉洗衣净斩件用生抽，蚝油，生粉，油腌五分钟生栗子用刀口切个一字或十字放锅里加水大火煮五分钟，煮干水。去皮备用。放僵丝和葱白爆香放腌好的鸡肉大火炒，然后再放一匙子料酒翻炒一阵放已去皮的栗子，落去，加些许水，和鸡肉一起...
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![一人食 晚饭 晚餐2023的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 晚饭 晚餐2023做法]( "一人食 晚饭 晚餐2023的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 晚饭 晚餐2023做法")
- 2022记录2023记录每天不知道吃什么的时候可以参考😎用料2022一人食晚饭晚餐2023的做法明太鱼豆腐汤意大利🇮🇹面炒牛肉生菜+万能酱油包#晚餐•2022年9月27日##红豆冰粥#电饭锅红豆酸奶冰粥yyds，早点泡上晚上煮一次，看菜单别人煮了2.3次，我这赤红豆米饭🍚功能1次也正好👌🏻看...
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![一个人的晚餐/午餐的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的晚餐/午餐做法]( "一个人的晚餐/午餐的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的晚餐/午餐做法")
- 记录下暑假到底倒腾了些什么><不是菜谱~~用料经常会出现鸡胸肉夏天必备茄子和西兰花似乎芦笋也不错粗粮必不可少一个人的晚餐/午餐的做法做法？用爱就行~←你在中二什么……...
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![一个人的午饭/晚饭的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的午饭/晚饭做法]( "一个人的午饭/晚饭的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的午饭/晚饭做法")
- 新手可以做的哟，非常节约时间，快一点的话大概半小时左右就可以完成这一顿饭！用料米饭130g矿泉水共计475g鸡蛋一个（约50g）白菜一小颗（约200g）盐若干（步骤中有准确用量）番茄一个（约170g）一个人的午饭/晚饭的做法还有一道肉菜因为是隔夜加热的卖相不是很好，所以就不发上来啦！这是一顿很简...
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![一个人丰盛的晚宴-煲仔饭的做法步骤及图解,美味正宗的一个人丰盛的晚宴-煲仔饭做法]( "一个人丰盛的晚宴-煲仔饭的做法步骤及图解,美味正宗的一个人丰盛的晚宴-煲仔饭做法")
- 在城市漂泊的人，快餐吃到怕，一个人做饭又很麻烦，还怕做了吃不完，这份热腾腾的煲仔饭可以最好的解决一个人的吃饭难题。用料米1杯肉你喜欢吃什么就下什么，先腌制一会菜你作主生抽一勺葱花适量，不喜欢可不放一个人丰盛的晚宴-煲仔饭的做法一个人能吃得完的米，大概是一米杯，提前最少...
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![一个人也要好好吃晚饭的做法步骤及图解,美味正宗的一个人也要好好吃晚饭做法]( "一个人也要好好吃晚饭的做法步骤及图解,美味正宗的一个人也要好好吃晚饭做法")
- 天气冷了，下班早了，每天晚上都能变着法子给自己做好吃的。记录下每天晚餐的菜谱，直到大肥能每天陪我吃晚饭的那天用料晚餐一个人也要好好吃晚饭的做法做好晚饭吃！...
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![石锅拌饭（一个人的晚餐）的做法步骤及图解,美味正宗的石锅拌饭（一个人的晚餐）做法]( "石锅拌饭（一个人的晚餐）的做法步骤及图解,美味正宗的石锅拌饭（一个人的晚餐）做法")
- 一个人在家吃晚饭的时候，我从来不会去炒菜，不是吃炒面，就是吃汤面，要不然就吃炒饭，反正就是很懒，怎么简单怎么来，冰箱有什么就随便做点，对付一下，因为一个人吃饭真的没劲，突然发现冰箱里剩下的零碎蔬菜好几样，不如直接来个拌饭，一次性全部都解决掉了，况且如此美味，我做的不是正宗的石锅...
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![一人食晚饭的做法和图解 好吃的一人食晚饭家常做法]( "一人食晚饭的做法和图解 好吃的一人食晚饭家常做法")
- 用料鸡蛋3个包菜少许西红柿1个剩饭少许一人食晚饭的做法中午剩了一点饭，冰箱还有一点点包菜，所以都利用上咯！炒饭当然要配西红柿鸡蛋汤！😀洒点葱花！出锅啦，香！一个人的饭想怎么做就怎么做……😁饭后一个水果吧～...
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![火腿蛋碟头饭 一个人的晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的火腿蛋碟头饭 一个人的晚餐做法]( "火腿蛋碟头饭 一个人的晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的火腿蛋碟头饭 一个人的晚餐做法")
- 非常简单，味道也不错，适合一个人做饭吃用料火腿肉200g鸡蛋2只青瓜半个红萝卜半个盐适量油少许火腿蛋碟头饭一个人的晚餐的做法放油，加热，小火煎好鸡蛋液，八分熟的状态最好将火腿，黄瓜，红萝卜切粒，一起炒熟，加少许盐。将步骤1和2混合一起翻炒一分钟，使味道融合用碗将煮好的米粉装好，...
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![一个人的早午晚餐。的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的早午晚餐。做法]( "一个人的早午晚餐。的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的早午晚餐。做法")
- 每餐应有，1份全谷根茎类1份蛋白质2份深色蔬果哦~健康饮食，少吃空热量食品呀~~用料每天热量控制在：1200Kcal左右哦~一个人的早午晚餐。的做法1x全谷根茎类：地瓜玉米莲藕南瓜红豆薏仁燕麦...1x蛋白质：奶蛋鱼肉黄豆制品...2x深色蔬菜：番茄黄瓜西兰花上海青...等等。1x水果：1香蕉=2...
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![一个人的晚餐(芝士焗饭)的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的晚餐(芝士焗饭)做法]( "一个人的晚餐(芝士焗饭)的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的晚餐(芝士焗饭)做法")
- 用料鸡蛋2个剩米饭1碗大火腿半只黑胡椒少许盐一点点克味极鲜1小勺芝士碎100-150g黄瓜1根一个人的晚餐(芝士焗饭)的做法锅里放油，放火腿碎，鸡蛋打散，炒碎，，放黄瓜，放剩米饭，拌匀，撒味极鲜，盐，黑胡椒把米饭放盘子里(家里微波炉使用的陶瓷盘子就可以)铺一层火腿撒芝士碎，随意，喜欢吃可以...
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![营养泡饭（一个人的晚餐）的做法步骤及图解,美味正宗的营养泡饭（一个人的晚餐）做法]( "营养泡饭（一个人的晚餐）的做法步骤及图解,美味正宗的营养泡饭（一个人的晚餐）做法")
- 电饭锅也有春天~~一个人也要营养丰富~~~用料西兰花鸡蛋番茄大米营养泡饭（一个人的晚餐）的做法米洗好先电饭锅里煮着，水多点西兰花，番茄，洗干净切块待用，电饭锅里的米煮的差不多的时候，加入西兰花，番茄，鸡蛋，然后再闷个几分钟出锅时视口味放少许盐，完工~~...
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![一个人的晚饭：紫薯山药酸奶和口蘑的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的晚饭：紫薯山药酸奶和口蘑做法]( "一个人的晚饭：紫薯山药酸奶和口蘑的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的晚饭：紫薯山药酸奶和口蘑做法")
- 用料紫薯1个山药半根酸奶1盒口蘑5个水果适量盐面粉胡椒粉一个人的晚饭：紫薯山药酸奶和口蘑的做法先把口蘑和葡萄分别放入碗中，加水加盐加面粉，浸泡洗净！把山药和紫薯洗净-去皮-切薄片，装入盘中放在装水的电炖锅中的三脚架上，选择营养蒸功能！待山药和紫薯蒸熟后取出，分别装入两个...
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![一个人·食———晚上好。的做法步骤及图解,美味正宗的一个人·食———晚上好。做法]( "一个人·食———晚上好。的做法步骤及图解,美味正宗的一个人·食———晚上好。做法")
- 大寒，宜整家。一人说，过午茶，道晚安。用料鸡蛋1只荷兰豆4个胡萝卜半支杏鲍菇1支冷饭一碗一个人·食———晚上好。的做法胡萝卜切丝。荷兰豆洗净，切丝。杏鲍菇切丝。煎荷包蛋，双面煎脆，蛋黄半生。用余油爆炒胡萝卜丝，荷兰豆，杏鲍菇，翻炒至八分熟，加冷饭，继续炒到全熟，出锅即可。小贴...
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![饲料（一个人的晚餐）的做法步骤及图解,美味正宗的饲料（一个人的晚餐）做法]( "饲料（一个人的晚餐）的做法步骤及图解,美味正宗的饲料（一个人的晚餐）做法")
- 日剧《最完美的离婚》有句经典台词“两个人一起吃的是饭，一个人吃的是饲料”对认真做饭的单身汪造成了一万点爆击。菜小厨的饲料工厂试营业近3年，从暗黑料理之国大不列颠到无肉不欢的日耳曼帝国回归我大天朝之帝都。我知道总有一天菜小厨出品的饲料会变成TA心心念念的住家...
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![一个人的晚餐—营养蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的晚餐—营养蛋炒饭做法]( "一个人的晚餐—营养蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的晚餐—营养蛋炒饭做法")
- 一个人的生活也要过得精致与美好。希望你也跟我一样爱上做饭。用料橄榄油少量。胡萝卜1个大约150g富含维生素胡萝卜素黄瓜1根大约150g维生素高低热量米饭200g当天的米饭腊肠100g可以不放或者少放因为加工过的肉类少吃为好生抽适量，腊肠已经是咸的了。尽量少盐低钠饮食土鸡...
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![咖喱银鳕鱼饭 #一个人的晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱银鳕鱼饭 #一个人的晚餐做法]( "咖喱银鳕鱼饭 #一个人的晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱银鳕鱼饭 #一个人的晚餐做法")
- 简单快捷用料银鳕鱼约300g味嘟嘟咖喱一包米饭按个人饭量盐少许咖喱银鳕鱼饭#一个人的晚餐的做法银鳕鱼解冻，用厨房纸吸干水份，加盐腌十五至二十分钟。平底锅烧热，一定要烧热！下油煎至金黄色，撒上干番西叶碎。找遍全家只剩一盒牛肉味的，将就用一下吧。放锅里煮5～6分钟就可以啦！最...
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![一个人的晚餐系列-什锦炒饭鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的晚餐系列-什锦炒饭鸡蛋羹做法]( "一个人的晚餐系列-什锦炒饭鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的晚餐系列-什锦炒饭鸡蛋羹做法")
- 用料米饭鸡蛋火腿肠香菇豆角小葱胡萝卜一个人的晚餐系列-什锦炒饭鸡蛋羹的做法切小丁，香葱多切点放入油，炒蔬菜，豆角要是切的大得先炒下加入冷米饭同步打入一个鸡蛋，加入盐，生抽，温水，用蒸锅蒸上，变色后就可关火，用余温蒸熟...
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烹调屋
