![龙身凤尾虾来啦！绝对的硬菜！宽油警告！的做法步骤及图解,美味正宗的龙身凤尾虾来啦！绝对的硬菜！宽油警告！做法]( "龙身凤尾虾来啦！绝对的硬菜！宽油警告！的做法步骤及图解,美味正宗的龙身凤尾虾来啦！绝对的硬菜！宽油警告！做法")
- 龙身凤尾虾其因成莱后身似龙，尾似风而得名听这名字，大家就应该能感受到这是一道作为压轴出场也绝对撑得住场面的菜肴龙身凤尾虾看起来难，做起来其实是简单的比起其他大菜，更适合厨房小白一些只要耐心一些，跟着师傅一步一步做都能坐出这道龙身凤尾虾今天的菜谱，也将步骤一步一步...
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![瘦身低卡番茄龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身低卡番茄龙利鱼做法]( "瘦身低卡番茄龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身低卡番茄龙利鱼做法")
- 我吃鱼很会挑刺，哪怕是很细很迷你的小刺我都能吃出来，很是恼火。而龙利鱼没有刺，还含有丰富的蛋白质，保持身材和健康是首选，价格更公道。番茄汤无论煮什么都好吃，酸酸甜甜的，操作也是非常简单，每次我都要贪吃多熬煮一些汤汁。龙利鱼400g268千卡番茄200g30千卡番茄酱15g12千卡合计...
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![自家的澳洲龙虾刺身的做法步骤及图解,美味正宗的自家的澳洲龙虾刺身做法]( "自家的澳洲龙虾刺身的做法步骤及图解,美味正宗的自家的澳洲龙虾刺身做法")
- 龙虾刺身一向是日料店的高档招牌菜，但是实在是价格太高，家里买来操作又是无从下手，有了这个菜谱妈妈再也不用担心我吃不到实惠又美味的龙虾刺身了！😂😂😂用料澳洲龙虾1只日式青芥辣5克日式刺身酱油2勺自家的澳洲龙虾刺身的做法食材调料用布包住虾头转动虾身分成两段剪开头部...
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![意式马卡龙（饼身）的做法步骤及图解,美味正宗的意式马卡龙（饼身）做法]( "意式马卡龙（饼身）的做法步骤及图解,美味正宗的意式马卡龙（饼身）做法")
- 磕了一段时间啦，想记录一下，和磕马的盆友一起进步。用料杏仁粉59克抹茶粉1克糖粉60克蛋白22克（TPT）细砂糖50克（糖水）水15克（糖水）蛋白22克（打发用）细砂糖10克（打发用）工具探针温度计一支硅胶杯一个不锈钢盆一个小小锅一个硬质刮刀一把打蛋器一台手动（我的是350瓦）烤箱柏翠意式马卡龙（饼...
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![香煎龙利鱼低脂健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的香煎龙利鱼低脂健身餐做法]( "香煎龙利鱼低脂健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的香煎龙利鱼低脂健身餐做法")
- 无碳水，以龙利鱼和鹰嘴豆为主要蛋白质来源，配各色杂蔬，低脂低热。用料龙利鱼80克鹰嘴豆30克西兰花若干胡萝卜若干生菜叶2-3片老豆腐若干西红柿几片柠檬汁几滴香草可不加海盐少许香煎龙利鱼低脂健身餐的做法龙利鱼解冻，沥干水分，加少许海盐、研磨胡椒粒及柠檬汁腌制几分钟。同...
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![澳洲龙虾---小青龙（两种做法：刺身+芝士焗）的做法步骤及图解,美味正宗的澳洲龙虾---小青龙（两种做法：刺身+芝士焗）做法]( "澳洲龙虾---小青龙（两种做法：刺身+芝士焗）的做法步骤及图解,美味正宗的澳洲龙虾---小青龙（两种做法：刺身+芝士焗）做法")
- 澳洲青龙，刺身+芝士焗多种做法一同出现在晚餐中。美的不可言喻。用料澳洲青龙仔2只芝士适量寿司酱油1小碟香菜、小葱少量，摆盘用。澳洲龙虾---小青龙（两种做法：刺身+芝士焗）的做法海鲜一定要新鲜才好吃，所以第一步就是要去海鲜市场购买新鲜、生猛的海鲜哟。告诉大家，逛海鲜市场...
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![小龙虾（单身狗版）的做法步骤及图解,美味正宗的小龙虾（单身狗版）做法]( "小龙虾（单身狗版）的做法步骤及图解,美味正宗的小龙虾（单身狗版）做法")
- 这世间大多数创意发明估计都是单身狗，因为闲的蛋疼，有木有，有木有，有木有，重要事情说三遍。这个单身狗版本小龙虾，是最深度清洗，最费时间，也最值得细细品尝的一道慰藉寂寞心灵的菜，为天下单身狗们。用料花椒少许蒜头少许细葱一把姜片随意料酒凭感觉盐个人口味酱油个人喜好香叶随便...
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![椒盐南极小龙虾and 刺身的做法步骤及图解,美味正宗的椒盐南极小龙虾and 刺身做法]( "椒盐南极小龙虾and 刺身的做法步骤及图解,美味正宗的椒盐南极小龙虾and 刺身做法")
- 在新西兰不吃南极小龙虾就有点儿说不过去了吧！用料南极小龙虾20只椒盐随便葱姜蒜如图椒盐南极小龙虾and刺身的做法回温解冻，随便几只都可以葱切段，蒜瓣儿直接拍扁，姜三四片热油放姜片，放入虾，煎至两年金黄，南极鳌虾比较大，多煎会儿，加葱蒜，翻炒一下加椒盐，随自己口味加，翻炒，至所有虾...
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![健身餐：黄金龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐：黄金龙利鱼做法]( "健身餐：黄金龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐：黄金龙利鱼做法")
- 花了四个月的时间，每天都给自己做健康的午餐，体重下降了20斤～配合健身房的无氧运动，我要练成肌肉💪girl～哈哈，那么就和我一起来尝试这些健康美味又简单的健身餐吧！用料龙利鱼柳2条鸡蛋2个盐少许孜然粉少许料酒两勺健身餐：黄金龙利鱼的做法龙利鱼微波解冻10分钟，（根据自家微波炉情况...
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![火龙果牛奶（瘦身）的做法步骤及图解,美味正宗的火龙果牛奶（瘦身）做法]( "火龙果牛奶（瘦身）的做法步骤及图解,美味正宗的火龙果牛奶（瘦身）做法")
- 火龙果是女孩子的最爱啊，颜值高还好吃，关键是营养价值高，吃了没有罪恶感，加强肠道蠕动，防便秘，哈哈。嘻嘻，要越喝越瘦噢！用料火龙果1个纯牛奶1瓶火龙果牛奶（瘦身）的做法火龙果切块放入破壁机倒入纯牛奶一瓶或者俩瓶喜欢淡一点的可以加点水，由个人喜欢。破壁机按奶昔功能，破好赶紧喝吧...
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![「健身餐」低脂无油龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「健身餐」低脂无油龙利鱼做法]( "「健身餐」低脂无油龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「健身餐」低脂无油龙利鱼做法")
- 用料龙利鱼1片姜片2片葱丝少许蒜末3瓣料酒1汤匙水少许盐少许蒸鱼豉油1汤匙【健身餐】低脂无油龙利鱼的做法龙利鱼洗净，姜片、盐、少许水腌制20分钟，姜留盘中，把水倒出直接上锅蒸水开后五分钟配料汁：少许水、料酒、蒸鱼豉上锅煮开蒸好的鱼放入蒜末葱丝最后倒入滚烫的料汁喷喷...
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![龙虾刺身 与 龙虾粥的做法步骤及图解,美味正宗的龙虾刺身 与 龙虾粥做法]( "龙虾刺身 与 龙虾粥的做法步骤及图解,美味正宗的龙虾刺身 与 龙虾粥做法")
- 发现好多龙虾刺身的图都是餐厅拍的，没意思。是下厨房又不是下馆子。龙虾肉脆弹鲜甜，身体刺身头煮粥，龙虾脾气特别好，不吵也不闹轻松被干掉。另外除了澳龙，其他品种不能生吃。用料澳洲龙虾合适的绿叶菜冰块碎盐龙虾刺身与龙虾粥的做法安抚它的情绪，同时准备快准狠送它一程。掰断...
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![健身餐：香煎龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐：香煎龙利鱼做法]( "健身餐：香煎龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐：香煎龙利鱼做法")
- 今天做的这道香煎龙利鱼，最大程度地还原了龙利鱼的鲜香和营养，处理好的龙利鱼，用黑胡椒调味腌制，下锅微煎，搭配柠檬和意面，吃一口，是满满地幸福，减肥也要吃好每一餐，赶快跟着我学起来吧！用料速冻龙利鱼片200g果酒10ml生姜少许洋葱半个柠檬1片黑胡椒少许橄榄油少许食盐少许健身餐：香...
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![一个人（一只龙虾）的节日独欢 —— 龙虾刺身+lobster pasta的做法步骤及图解,美味正宗的一个人（一只龙虾）的节日独欢 —— 龙虾刺身+lobster pasta做法]( "一个人（一只龙虾）的节日独欢 —— 龙虾刺身+lobster pasta的做法步骤及图解,美味正宗的一个人（一只龙虾）的节日独欢 —— 龙虾刺身+lobster pasta做法")
- Bonnefêtenationale!7月14日，法国国庆。买了一只24€的龙虾，做了一盘日本料理ロブスター刺身，和一盘lobsterpasta。用料龙虾一只罗勒一小把柠檬半只黃油一小块黑胡椒些許海盐些許山葵些許日本醬油些許普羅旺斯香料些許白葡萄酒一小杯義大利面一人量豌豆或者芦笋、西兰花一...
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![龙虾刺身&龙虾粥好吃的烹饪方法 龙虾刺身&龙虾粥的地道做法和步骤]( "龙虾刺身&龙虾粥好吃的烹饪方法 龙虾刺身&龙虾粥的地道做法和步骤")
- 时间：约30-40分钟难度：有点挑战🖖份量：2人份用料波士顿龙虾1只龙虾粥生姜2片盐1g大米100g水1000g龙虾刺身&龙虾粥的做法放在案板上，带上手套，找一块抹布或者厨房纸，按住龙虾的头，左右晃动，就一将龙虾尾完整的取下来，龙虾的头，我们留着熬粥。龙虾尾去壳取肉，用剪子剪断连接虾壳上...
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![瘦身西红柿龙利鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身西红柿龙利鱼汤做法]( "瘦身西红柿龙利鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身西红柿龙利鱼汤做法")
- 喜欢吃鱼，所以尝试各种做法，今天尝试了下，很成功，喜欢吃鱼又担心长胖的的仙女们可以试一试用料西红柿2个龙利鱼1条生姜1块盐适量葱3根胡椒粉一丢丢瘦身西红柿龙利鱼汤的做法龙利鱼一条，切块，用红薯粉腌制下，待用然后西红柿洗净，切小块，放入榨汁机里打碎，成汁，待用（忘了拍照）龙利鱼两面...
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![青龙 龙虾刺身-蒸-烤的做法步骤及图解,美味正宗的青龙 龙虾刺身-蒸-烤做法]( "青龙 龙虾刺身-蒸-烤的做法步骤及图解,美味正宗的青龙 龙虾刺身-蒸-烤做法")
- 用料龙虾只酱油勺冰青龙龙虾刺身-蒸-烤的做法印尼青龙龙虾，两只做刺身，清蒸一只，烤一只。两手一手握住头，一手握住身子，一扭将龙虾头尾分离。去壳，做刺身，为了保鲜将鲜肉放到冰上。刺身没有拍照，太好吃一口气吃完了。蒸的也很鲜美，这龙虾肉剥出来，肉超厚实，吃起来相当过瘾龙虾头也完...
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![红龙刺身的做法和图解 好吃的红龙刺身家常做法]( "红龙刺身的做法和图解 好吃的红龙刺身家常做法")
- 用料红龙一只红龙刺身的做法选红龙一个。制作完成。...
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![龙虾粥（附小青龙刺身处理方法）的做法步骤及图解,美味正宗的龙虾粥（附小青龙刺身处理方法）做法]( "龙虾粥（附小青龙刺身处理方法）的做法步骤及图解,美味正宗的龙虾粥（附小青龙刺身处理方法）做法")
- 前两天胃不好，煮了小米粥，又嫌太过寡淡，下单了小青龙和雪花牛肉，煮成龙虾牛腩小米粥。状态不好，不想吐壳，小青龙是按照刺身方法处理的，龙虾肉+虾脑+龙虾籽。余下的壳和脚脚可以焯水后冷冻，煮粥或者煲汤也是可以增添风味的。此贴仅记录过程，用量请酌情增减。用料小青龙2-3只（约700g）...
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![火龙果变身的做法和图解 好吃的火龙果变身家常做法]( "火龙果变身的做法和图解 好吃的火龙果变身家常做法")
- 火龙果肉和糯米揉在一起，加上一些淡奶油，揉成面团，做的小饼蒸20分钟就是美丽的糯米饼。小圆子煮了加牛奶和荔浦芋头就是美丽的饮料。用料火龙果半个糯米多少根据需要淡奶油根据面团的软硬程度来加糖粉，可以不加哦火龙果变身的做法半个火龙果挖果肉到面盆。倒入糯米粉，用手把糯...
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![清蒸龙利鱼「快手健身餐」的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸龙利鱼「快手健身餐」做法]( "清蒸龙利鱼「快手健身餐」的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸龙利鱼「快手健身餐」做法")
- 减脂健身一人食最爱吃鱼了，龙利鱼没有刺，做起来也很方便～配菜可以换自己喜欢的，黄瓜藕片之类的都可以，都很好吃～烹饪过程中鱼汁会浸到配菜里，真的超级无敌赞～蒸鱼豉油最好不要换别的，做鱼一定要配蒸鱼豉油，超级鲜甜～🌟开始吧🌟用料龙利鱼（或者其他无刺鱼）一块（约400克)杏鲍菇（或者其他配...
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![香煎龙利鱼-极简健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的香煎龙利鱼-极简健身餐做法]( "香煎龙利鱼-极简健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的香煎龙利鱼-极简健身餐做法")
- 倒腾厨艺，是从我决心改掉外食习惯开始的。这之前，我和LG一年90％的外食率，没时间做饭是一个原因，爱吃也是一个原因。因我深知人生在世健康最实在，同时也深感味蕾是最最委屈不得的，于是我乐呵呵地倒腾起厨艺，希望在美味与健康间，寻得最佳平衡点……半年过去了，除了聚餐宴客，我俩极少外...
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![龙虾刺身的做法和图解 好吃的龙虾刺身家常做法]( "龙虾刺身的做法和图解 好吃的龙虾刺身家常做法")
- 用料龙虾1只柠檬1个金橘5个龙虾刺身的做法清洗龙虾，用剪刀把龙虾头部剪开，取出虾脑。用剪刀把虾壳剪开，然后取出虾肉，然后把虾肉用保鲜膜把虾肉卷起，放入冰箱冷藏10分钟。用冰沙机器把冰块打碎装盘，然后把虾头跟尾部清洗干净摆盘，冰沙打好后装盘表层套一层保鲜膜，然后把装饰品摆...
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![龙虾赤身的做法和图解 好吃的龙虾赤身家常做法]( "龙虾赤身的做法和图解 好吃的龙虾赤身家常做法")
- 用料龙虾龙虾赤身的做法龙虾洗净，切片装盘...
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![健身餐之香煎龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐之香煎龙利鱼做法]( "健身餐之香煎龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐之香煎龙利鱼做法")
- 开启减脂之路，主要的蛋白来源：虾，龙利鱼，鸡肉，食物越简单越好，所以批发了一箱龙利鱼回来，今天就发龙利鱼的教程吧，争取多做几个版本，此版本参考了下厨房其他用户龙利鱼做法用料龙利鱼半条现磨黑胡椒适量盐少许葱段3根姜丝适量果酒刚好铺满锅底（平底锅）柠檬两片个健身餐之香煎龙利鱼...
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