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苦菊圣女果沙拉的做法食谱

简单易学的苦菊圣女果沙拉美食做法

  • 苦菊圣女果沙拉

  • 用料苦菊一小把圣女果8颗橄榄油，醋，蜂蜜，黑胡椒，盐苦菊圣女果沙拉的做法苦菊和圣女果洗干净，为了方便夹取苦菊可以用手掰成2-3段，圣女果切2-4瓣橄榄油，醋，蜂蜜，黑胡椒，盐按照个人喜好在小碗中调制均匀将调好的酱汁倒入苦菊中拌匀，最后放入切好的圣女果...
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圣女果黄瓜鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的圣女果黄瓜鸡蛋沙拉做法

  • 圣女果黄瓜鸡蛋沙拉

  • 分享一款零厨艺接地气的沙拉，圣女果、黄瓜+白煮蛋，还学不会，那就真的没救了。喜欢健康、低脂食谱的童鞋，可以从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入。教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮食计划记录工具用料【主材】：两...
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圣女果冰沙的做法和图解 好吃的圣女果冰沙家常做法

  • 圣女果冰沙

  • 买了圣女果一直没肚子（每次都吃饭到胃要爆）吃，然后就把圣女果洗干净放冷冻室了，于是就有了今天的这杯美丽冰沙。用料圣女果适量白砂糖适量圣女果冰沙的做法冷冻了的圣女果用自来水泡一两分钟回温，沥水后的圣女果很轻松就可以去皮加适量白糖，就可以开动搅拌机了颜色是不是很粉嫩...
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沙拉苦菊的做法和图解 好吃的沙拉苦菊家常做法

  • 沙拉苦菊

  • 沙拉苦菊，老爹种的超显嫩苦菊，发现一个好的拌法用料苦菊适量苹果醋适量沙拉酱芝麻味适量沙拉苦菊的做法苦菊洗干净，滴几滴苹果醋，淋上沙拉汁，果酸味加芝麻香，爽口极了！...
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创·苦菊苹果小核桃沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的创·苦菊苹果小核桃沙拉做法

  • 创·苦菊苹果小核桃沙拉

  • 如果口感也带画面，那此菜便是【春日限定之甜美苹果妆】1、粉底：橄榄油+椰子酱油+苦菊Uknowbuddy，苦菊并不苦😆2、腮红：椰子油煎苹果+肉桂粉。肉桂热苹果，怕寒凉人的福音。3、高光：临安小核桃高能量易上火小坚果，一个字：香！妆容特色：椰子油煎得温热香甜的苹果&椰子酱油，粉底腮红...
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苦菊沙拉的做法和图解 好吃的苦菊沙拉家常做法

  • 苦菊沙拉

  • 天气热了不想吃饭，大拌菜清清爽爽专治各种挑食用料苦菊1把圣女果10个生抽1勺盐3克黄瓜1根核桃仁15克醋2勺糖5克芝麻5克调味汁一勺千岛沙拉酱4勺五香粉0.5勺苦菊沙拉的做法苦菊等蔬菜洗干净圣女果黄瓜🥒加一些酸黄瓜和酸萝卜这是我自己做的酸甜黄瓜和酸甜萝卜，很清爽，酸甜可...
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紫甘蓝苦菊圣女果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝苦菊圣女果沙拉做法

  • 紫甘蓝苦菊圣女果沙拉

  • 用料苦菊圣女果紫甘蓝醋酱油糖芝麻麻油沙拉酱紫甘蓝苦菊圣女果沙拉的做法洗净...
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简单易学的苦菊水果沙拉美食做法

  • 苦菊水果沙拉

  • 放假也不能出门，吃的太多，晚班吃草。油醋汁和优格两种口味的沙拉。记录一下油醋汁的做法。用料苦菊1把橙子苹果各1个生抽1瓷勺白醋1瓷勺小青桔汁2勺橄榄油2勺盐少许苦菊水果沙拉的做法全部放在一个瓶子里，摇匀，乳化，淋在沙拉上，就可以开吃了。优格更简单，直接淋一盒酸奶就搞定了...
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藜麦奇异果苦菊沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦奇异果苦菊沙拉做法

  • 藜麦奇异果苦菊沙拉

  • 没什么技术含量，家里有啥就放点啥，调了个苹果醋汁，吃着还行。用料圣女果若干紫叶生菜若干苦菊若干奇异果1个玉米粒（可有可无）藜麦1小碗橄榄油1勺苹果醋2勺蜂蜜1勺日本酱油3勺藜麦奇异果苦菊沙拉的做法准备材料。调汁：1勺蜂蜜+2勺苹果醋+3烧日本酱油+1勺橄榄油。（怕酸的人，可以用1...
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红薯芝士圣女果烤肠鸡蛋苦菊沙拉（柠檬芝麻沙拉汁）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯芝士圣女果烤肠鸡蛋苦菊沙拉（柠檬芝麻沙拉汁）做法

  • 红薯芝士圣女果烤肠鸡蛋苦菊沙拉（柠檬芝麻沙拉汁）

  • #红薯芝士沙拉#非常意外的一餐，家里实在没有存粮了，把所有能找到的食材凑在一起，没想到六鳌蜜薯（纯蒸的话比普通红薯难吃多了，价格还贵两倍多）跟原味芝士片原来这么搭！好吃到哭了……用料包括原味芝士片、红薯、番茄、鸡蛋、蒜蓉烤肠、苦菊、自制沙拉汁（芝麻沙拉酱、姜味枫糖浆、...
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圣女果沙拉（创意菜）的做法步骤及图解,美味正宗的圣女果沙拉（创意菜）做法

  • 圣女果沙拉（创意菜）

  • 用料圣女果适量酱适量喜欢的水果适量水果玉米适量圣女果沙拉（创意菜）的做法每个都从叶子处下刀切一半，保留好叶子，将果子瓤掏出。将喜欢的水果切很小丁加沙拉酱、酸奶或千岛酱等自己喜欢的酱拌匀，把沙拉均匀的放入圣女果内，完成。...
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无籽红提+圣女果+牛油果沙拉～的做法步骤及图解,美味正宗的无籽红提+圣女果+牛油果沙拉～做法

  • 无籽红提+圣女果+牛油果沙拉～

  • 原本只是为了让红提和圣女果成为牛油果的配菜，却意外的让它们成为一体～味道真的好极了٩(♡㉨♡ )۶用料牛油果1个无籽小红提25颗圣女果6个培煎芝麻口味沙拉汁20克无籽红提+圣女果+牛油果沙拉～的做法准备好洗净的红提，圣女果和牛油果。首先将红提一切为二，如图所示。将每个圣...
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圣女果沙拉的做法和图解 好吃的圣女果沙拉家常做法

  • 圣女果沙拉

  • 很简单的沙拉，不放酱也很美味。用料圣女果10颗生菜2片紫甘蓝少量香橙酱少量洋葱碎少量圣女果沙拉的做法圣女果开水灼30秒左右，捞出放凉水里剥皮。洋葱切碎，紫甘蓝切丝把所有的食材放一起，放冰箱里。3-8小时。过夜更好吃。小贴士我放了些自制的香橙酱，放别的沙拉酱也很好吃。...
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简单易学的圣女果苦菊汤美食做法

  • 圣女果苦菊汤

  • 做饭很少，不过味道真心不错，适合清淡口味或想开胃的盆友。圣女果的酸味特开胃，苦菊的味道更是清爽，朋友们可以试试喔。用料圣女果几个苦菊一颗菠萝叶盐油祘圣女果苦菊汤的做法用菠萝叶煮汤，煮沸后捞出啵囖叶，留汤。放入切好的圣女果煮1~2分钟放入适量的盐油祘起锅前5秒放入苦菊...
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牛油果圣女果鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果圣女果鸡蛋沙拉做法

  • 牛油果圣女果鸡蛋沙拉

  • 一个简单又快手的沙拉。重要的是营养非常丰富。牛油果含丰富的植物蛋白，圣女果富含维生素。用料牛油果1个圣女果10颗鸡蛋一个柠檬1/4个芹菜（可不放）少量黑胡椒少量牛油果圣女果鸡蛋沙拉的做法准备好食材，牛油果切好，撒上柠檬汁防止被氧化。煮鸡蛋。随便把圣女果和芹菜过水煮一...
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轻食美味→苦菊果蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的轻食美味→苦菊果蔬沙拉做法

  • 轻食美味→苦菊果蔬沙拉

  • 第一次吃这道菜是在一个鲜花餐厅感觉特别爽口，在家想吃的时候就动手做了简版，私以为，越简单越健康。其实很简单，洗干净菜，切好水果，拌一拌根据口味再调整，盐呀醋呀酸奶就好了，各人各口味，适合自己就是最好的。下面是我的配料表，刚好家里有，就混合在一起了。用料苦菊适量盐适量草莓几...
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冰沙圣女果的做法和图解 好吃的冰沙圣女果家常做法

  • 冰沙圣女果

  • 用料圣女果也可以用小西红柿半斤蜂蜜谁口味变化冰沙圣女果的做法煮熟圣女果剥皮切块小西红柿就不用切块。放蜂蜜。放入冰箱最下头。小贴士不要冷藏太久。...
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葡萄圣女果鸡丝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的葡萄圣女果鸡丝沙拉做法

  • 葡萄圣女果鸡丝沙拉

  • 用料葡萄圣女果鸡胸肉生菜芝麻盐鸡精香醋橄榄油姜美极酱油葡萄圣女果鸡丝沙拉的做法将鸡胸肉加姜片、盐煮熟，用手撕成细丝葡萄洗净、圣女果洗净切成对半、生菜撕成小块盐、鸡精、香醋、熟芝麻、橄榄油、美极酱油调成中式油醋汁所有原料放入碗中，放入中式油醋汁调匀即可小贴...
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苦菊苹果鸡蛋沙拉～的做法步骤及图解,美味正宗的苦菊苹果鸡蛋沙拉～做法

  • 苦菊苹果鸡蛋沙拉～

  • 记性不好，用下厨房记录菜谱。碎碎念：因为在减肥，所以想挖掘好吃又不难做的沙拉菜谱。用料苦菊1把鸡蛋2个脆苹果半个0蔗糖健康酸奶1杯丘比卡路里减半沙拉酱1勺苦菊苹果鸡蛋沙拉～的做法鸡蛋煮熟切碎，苹果去皮切丝，苦菊洗净去茎，留叶子切成段。处理好之后放在一个大碗里。倒酸奶，倒...
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有机缤纷圣女果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的有机缤纷圣女果沙拉做法
简单易学的圣女果苦瓜沙拉美食做法

  • 圣女果苦瓜沙拉

  • 秋天干燥的气候极易上火，小食一些苦瓜和圣女果能够去火消食，润脾健胃。用料圣女果15个熟芝麻少许苦瓜1根盐1茶匙白糖3茶匙白醋2茶匙清水适量圣女果苦瓜沙拉的做法苦瓜洗净去籽，切成薄片，放入开水中焯一分钟，捞出过凉圣女果对半切开将圣女果、苦瓜放入碗中，倒入盐、白糖、白醋拌...
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拌苦菊沙拉的做法和图解 好吃的拌苦菊沙拉家常做法

  • 拌苦菊沙拉

  • 大梅城想要买到苦菊是件非常困难的事情，好在被胡生找到，成就这一道不可复制的美味，吃草啦。用料苦菊适量半颗花生米一小把黄瓜适量半条丘比沙拉汁（大拌菜）适量圣女果适量拌苦菊沙拉的做法把所有食材洗干净控水然后加沙拉汁拌就好了，炎热的夏天最适合了，清爽下火。开吃...
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圣女火龙果酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的圣女火龙果酸奶沙拉做法

  • 圣女火龙果酸奶沙拉

  • 因为想减肥，晚餐直接食用了这道菜。火龙果本身就是瘦身水果，糖分少，可溶性粗纤维多，圣女果还有美容的作用，用酸奶替代沙拉，就不用担心会产生太高的热量啦。酸奶，我选的是紫米酸奶，这样味道更有层次。用料火龙果1个圣女果7-6颗紫米酸奶2小盒圣女火龙果酸奶沙拉的做法把火龙果去皮...
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圣女果奶酪生菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的圣女果奶酪生菜沙拉做法

  • 圣女果奶酪生菜沙拉

  • 非常好吃用料生菜好几片圣女果好几个橄榄油1勺盐5克温泉蛋1个奶油奶酪一块醋1勺黑胡椒少许圣女果奶酪生菜沙拉的做法所有的菜洗干净切好。把橄榄油和醋混合成油醋汁温泉蛋切好...
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苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~的做法步骤及图解,美味正宗的苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~做法

  • 苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~

  • 最简易可得的圣诞节花环，安排~~用料苦菊~1把圣女果4个小萝卜~(没有可用别的替代~)4个鸡蛋1个醋2勺橄榄油1勺黑胡椒~适量撒一点就行~沙拉酱(任何你喜欢的沙拉酱~)适量~苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~的做法苦菊洗干净，圣女果，小萝卜洗干净~煮一颗鸡蛋~把一勺醋，一小勺盐，适量胡椒粉...
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