![简单易学的燕麦麸酸奶蛋糕美食做法]( "简单易学的燕麦麸酸奶蛋糕美食做法")
- 燕麦麸脱脂酸奶蛋糕，杜坎速效期难得的美味。用料鸡蛋清2个蛋黄1个燕麦麸50克脱脂酸奶90克燕麦麸酸奶蛋糕的做法蛋白打发蛋黄和脱脂酸奶用打蛋器搅拌均匀加入燕麦麸，继续搅拌。分次加入蛋白霜搅拌均匀。倒入六寸模具。200度烤箱。烤15分钟。DUANG!完毕！...
- 5594
![低脂燕麦麸皮粉酸奶饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂燕麦麸皮粉酸奶饼干做法]( "低脂燕麦麸皮粉酸奶饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂燕麦麸皮粉酸奶饼干做法")
- 挺香，要是你也喜欢麦麸的味道可以试试。用料燕麦麸皮粉100克低筋粉30克红糖20克白砂糖10克盐1克油（没有味道非黄油花生油）30克酸奶80克坚果低脂燕麦麸皮粉酸奶饼干的做法这是燕麦麸皮粉，本来想麦片，后来看到这个带麸皮的，我喜欢粗粮，那种麦麸味道。有细粉和粗粉，我这个是细粉。这...
- 32892
![怡s「燕麦麸水果酸奶杯」燕麦麸皮的花样吃法1的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「燕麦麸水果酸奶杯」燕麦麸皮的花样吃法1做法]( "怡s「燕麦麸水果酸奶杯」燕麦麸皮的花样吃法1的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「燕麦麸水果酸奶杯」燕麦麸皮的花样吃法1做法")
- 如今有一种食物，和燕麦是同一个娘胎出来的，可是热量却比燕麦低，营养价值却比燕麦高，是不是听上去很刺激？这正是风靡国外的超级食物：燕麦麸皮oatbran。46款关于燕麦的健康吃法：用料（1人份）燕麦麸皮20g、奇亚籽10g、牛奶90ml、酸奶60ml、烤燕麦脆蓝莓树莓适量、薄荷叶装饰用怡s【燕...
- 6152
![酸奶燕麦雪糕的详细做法大全,简单又营养的酸奶燕麦雪糕做法]( "酸奶燕麦雪糕的详细做法大全,简单又营养的酸奶燕麦雪糕做法")
- 用料酸奶300克燕麦150克硅胶模具1个雪糕棒3个酸奶燕麦雪糕的做法清洗模具准备辅料准备模具放入辅料最后整理好放冰箱冷冻4个小时就可以开吃啦...
- 28103
![酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬做法]( "酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬做法")
- 杜坎缓效期为满足每天30克燕麦麸及饮食要求借鉴＋自创用料自制脱脂酸奶200克鸡蛋1个（60克）泡打粉2克咖啡粉7.2克代糖1.5克燕麦麸180克清美绢豆腐350克奇亚籽20克酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法1、20克奇亚籽加入自制脱脂酸奶泡一泡2、350克绢豆腐洗好放一边3、燕麦麸+咖啡粉+...
- 29009
![燕麦麸皮酸奶巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸皮酸奶巧克力蛋糕做法]( "燕麦麸皮酸奶巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸皮酸奶巧克力蛋糕做法")
- 最近长肉肉了，但是嘴又馋，试试这款麸皮低卡小蛋糕，香甜好吃用料燕麦麸皮50g鸡蛋1个酸奶100克零卡糖适量泡打粉1克燕麦麸皮酸奶巧克力蛋糕的做法准备食材鸡蛋酸奶与鸡搅拌均匀加入零卡糖和泡打粉加入麸皮搅拌均匀把一半面糊倒入4寸蛋糕模具中间放入巧克力把剩下的面糊倒入，上...
- 31636
![零难度 隔夜酸奶燕麦麸的做法步骤及图解,美味正宗的零难度 隔夜酸奶燕麦麸做法]( "零难度 隔夜酸奶燕麦麸的做法步骤及图解,美味正宗的零难度 隔夜酸奶燕麦麸做法")
- 用料自制酸奶200克燕麦麸20克坚果若干干果若干零难度隔夜酸奶燕麦麸的做法我是自己做的酸奶，当然也可以使用买的酸奶。做法非常简单，只需要头一天晚上把燕麦麸或者燕麦片倒入酸奶搅拌均匀，放到冰箱就不用管了。另外我建议葡萄干可以一起放，吸了水份的葡萄干非常好吃。其他坚...
- 29602
![紫薯燕麦麸奶香蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦麸奶香蛋糕做法]( "紫薯燕麦麸奶香蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦麸奶香蛋糕做法")
- 最喜欢的大概还是甜食蛋糕饼干之类的话想想都让人心情舒畅可是热量吓人最重要的是吃多了老的快所以我常常琢磨着……能有一些既能满足我的口腹之欲又相对不发胖的食物哈哈用料紫薯3个燕麦麸50克脱脂无糖奶粉50克内脂豆腐或蛋清100克代糖或蜂蜜适量无糖酸奶100克椰蓉10克...
- 21953
![燕麦麸布朗尼-无麸质无蛋无奶的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸布朗尼-无麸质无蛋无奶做法]( "燕麦麸布朗尼-无麸质无蛋无奶的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸布朗尼-无麸质无蛋无奶做法")
- 可用燕麦片打成粉，也可以用燕麦麸，能吃鸡蛋的朋友可加1-2个鸡蛋用料燕麦麸250克熟香蕉3根约400克芝麻酱/花生酱/杏仁酱100克可可粉/刺槐豆粉40克泡打粉1/4tsp盐2克椰子糖/椰枣碎30克/6颗燕麦麸布朗尼-无麸质无蛋无奶的做法香蕉压成泥，加入芝麻酱，糖，搅拌均匀（如芝麻酱很干，加10-...
- 12614
![简单易学的酸奶麦麸蛋糕美食做法]( "简单易学的酸奶麦麸蛋糕美食做法")
- 做早餐吃也可！用料无糖酸奶135克鸡蛋2个燕麦30克燕麦麸30克牛奶120克蓝莓5-10颗红豆薏米粉（可不加）1勺酸奶麦麸蛋糕的做法220度30分钟...
- 31390
![葱香咸味燕麦麸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的葱香咸味燕麦麸蛋糕做法]( "葱香咸味燕麦麸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的葱香咸味燕麦麸蛋糕做法")
- 一直在坚持杜坎减肥法，每天早上的早餐就是用木糖醇、脱脂牛奶做的燕麦麸蛋糕，现在想换个口味。以前最爱吃葱香咸味的烤饼，不妨试试用燕麦麸做出咸味的，说做就做。不用牛奶，也不用代糖，做出来就是那么的好吃，光闻一闻那个葱香味简直馋爆了！！！以下配方可以做大号6连模共24个小蛋糕的...
- 15478
![超健康的燕麦奶燕麦麸椰子油美式炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的超健康的燕麦奶燕麦麸椰子油美式炒蛋做法]( "超健康的燕麦奶燕麦麸椰子油美式炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的超健康的燕麦奶燕麦麸椰子油美式炒蛋做法")
- 乳糖不耐受人群连美式炒蛋都不能吃，好惨啊，今天尝试用oatly燕麦奶代替牛奶，然后想继续走健康路线了那就健康到底吧，又用椰子油代替黄油，并在其中添加健康的燕麦麸，制作了这款健康低热量的美式炒蛋，最终成品松软可口又椰子香味四溢，值得推荐！用料本鸡蛋2个原味oatly燕麦奶100ml盐少...
- 4465
![无油无糖燕麦麸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖燕麦麸蛋糕做法]( "无油无糖燕麦麸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖燕麦麸蛋糕做法")
- 用料鸡蛋2只燕麦麸豆渣代糖脱脂酸奶脱脂牛奶无油无糖燕麦麸蛋糕的做法2颗蛋黄蛋白分离蛋黄里加入1/3cup燕麦麸二份，1/3cup豆渣二份，1/3cup脱脂牛奶二份，15ml脱脂酸奶二份，1tsp=5ml阿巴斯甜（代糖）二份，搅拌均匀蛋白高速打发至蛋白霜，就像奶油蛋糕上的奶油一样将蛋黄拌料部分加入打...
- 28504
![怡s「燕麦麸紫薯奶」燕麦麸皮的花样吃法2的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「燕麦麸紫薯奶」燕麦麸皮的花样吃法2做法]( "怡s「燕麦麸紫薯奶」燕麦麸皮的花样吃法2的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「燕麦麸紫薯奶」燕麦麸皮的花样吃法2做法")
- 如今有一种食物，和燕麦是同一个娘胎出来的，可是热量却比燕麦低，营养价值却比燕麦高，是不是听上去很刺激？这正是风靡国外的超级食物：燕麦麸皮oatbran。46款关于燕麦的健康吃法：用料（2人份）紫薯100g（去皮净重）、牛奶300ml、燕麦麸皮40g、香蕉蓝莓燕麦脆亚麻籽适量、薄荷装饰用怡s【燕...
- 10706
![酸奶燕麦蛋糕的详细做法大全,简单又营养的酸奶燕麦蛋糕做法]( "酸奶燕麦蛋糕的详细做法大全,简单又营养的酸奶燕麦蛋糕做法")
- 百分百不塌陷配方用料酸奶140克玉米淀粉20克柠檬汁几滴糖40克鸡蛋6个低筋面粉80克玉米油30克盐1克酸奶燕麦蛋糕的做法蛋白蛋黄分离把称好的玉米油，老酸奶混合一起搅拌均匀，加入低筋面粉和玉米粉，搅拌均匀，过筛不过都可以，再加入蛋黄搅拌均匀。打发蛋白，加入盐开始打第一次，打到...
- 31276
![燕麦麸蛋饼的做法和图解 好吃的燕麦麸蛋饼家常做法]( "燕麦麸蛋饼的做法和图解 好吃的燕麦麸蛋饼家常做法")
- 用料脱脂牛奶燕麦麸酸奶鸡蛋一只盐、葱花、黑胡椒粉燕麦麸蛋饼的做法两勺脱脂牛奶，两勺（30克）燕麦麸，两勺脱脂酸奶（我自己用酸奶机做的，但结果还是觉得不放会更好吃）和一个鸡蛋书上说放代糖，但我觉得人工的东西还是少吃，所以调料我放了盐、葱花和鲜辣粉放在不粘锅里两面煎黄即可。...
- 29529
![无油无糖燕麦麸小蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖燕麦麸小蛋糕做法]( "无油无糖燕麦麸小蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖燕麦麸小蛋糕做法")
- 给自己一个明媚的早餐，早安，燕麦麸小蛋糕[太阳]用料燕麦麸3勺鸡蛋1只脱脂牛奶1勺-2勺泡打粉1.25ml勺无油无糖燕麦麸小蛋糕的做法燕麦麸3勺，脱脂牛奶1勺-2勺，鸡蛋1只，泡打粉1.25ml勺制作:将所有原料搅拌均匀放置5分钟，同时烤箱上下火预热10分钟，把麦麸液倒入两个蛋糕纸杯中，放入烤...
- 10361
![微波炉-燕麦麸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉-燕麦麸蛋糕做法]( "微波炉-燕麦麸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉-燕麦麸蛋糕做法")
- 减肥期间超级超级想吃小蛋糕，翻了好多菜谱，摸索出了口感最喜欢的比例。正好买的蛋白粉巨甜，就拿来当甜味剂用了用料燕麦麸粉35克无糖酸奶115克鸡蛋1个myprotein蛋白粉15克泡打粉1-1.5克微波炉-燕麦麸蛋糕的做法所有原料混合均匀后，倒进一次性蛋糕杯里，微波炉高火3分钟这个量可...
- 26880
![消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干的做法步骤及图解,美味正宗的消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干做法]( "消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干的做法步骤及图解,美味正宗的消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干做法")
- 为了减肥，一冲动买了3包麦麸粉，结果根本吃不完，终于找到一个不错的配方，自己做了一些改动，记录一下用料燕麦麦麸粉200克鸡蛋1个玉米油20克牛奶70克红糖40克坚果碎适量消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干的做法牛奶+玉米油搅匀至乳化，再加入鸡蛋搅匀加入红糖搅拌至融化。红糖比较难融...
- 16523
![酸奶水果燕麦麸皮杯的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶水果燕麦麸皮杯做法]( "酸奶水果燕麦麸皮杯的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶水果燕麦麸皮杯做法")
- 用料酸奶250克蓝莓125克牛奶200克麦麸皮60g酸奶水果燕麦麸皮杯的做法两勺麦麸皮用牛奶泡上，等充分吸收了牛奶后倒入酸奶，再在酸奶上加入喜欢的水果即可，也可以晚上做好早上就可以吃了❤️小贴士两人量，一人用量减半或随心...
- 32263
![杜坎·减脂燕麦麸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的杜坎·减脂燕麦麸蛋糕做法]( "杜坎·减脂燕麦麸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的杜坎·减脂燕麦麸蛋糕做法")
- 燕麦麸是杜坎食谱里唯一能吃的碳水化合物，热量超低含有丰富的膳食纤维，这款蛋糕可以作为杜坎期间或者减脂期间补充碳水的完美利器！用料燕麦麸4勺鸡蛋3个无糖酸奶2杯泡打粉2/3勺杜坎·减脂燕麦麸蛋糕的做法用到的燕麦麸，里面有配勺子天友低脂无糖酸奶，这款酸奶里有加木糖醇，所以...
- 23261
![杜坎燕麦麸原味蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的杜坎燕麦麸原味蛋糕做法]( "杜坎燕麦麸原味蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的杜坎燕麦麸原味蛋糕做法")
- 杜坎时期不可多得的美味，无需称量，工具及原材料简单，满足缺乏碳水及想吃甜点的嘴馋。杜坎一阶段之后均可食用。用料鸡蛋2个燕麦麸2汤勺脱脂牛奶(水)50g左右脱脂奶粉1汤勺柠檬汁(白醋)少量香草精(可免)3滴杜坎燕麦麸原味蛋糕的做法两个鸡蛋蛋黄蛋白分离，分别装入盆中，蛋白盆一...
- 10157
![燕麦面包-无麸质无蛋奶的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦面包-无麸质无蛋奶做法]( "燕麦面包-无麸质无蛋奶的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦面包-无麸质无蛋奶做法")
- 用料无麸质燕麦片200克粘米粉60克木薯淀粉60克玉米面100克椰子油30克椰子糖25克盐2克酵母粉7克泡打粉1/2茶匙椰浆40克温水380克如没椰浆可全部用水或其他植物奶玉米面可用麦片代替燕麦面包-无麸质无蛋奶的做法将全部材料倒入料理机中打成浓稠的糊状450克的面包模具，铺上烘...
- 13109
![燕麦麸蛋糕的做法和图解 好吃的燕麦麸蛋糕家常做法]( "燕麦麸蛋糕的做法和图解 好吃的燕麦麸蛋糕家常做法")
- 用料燕麦麸3大勺鸡蛋1个泡打粉3g酸奶90g燕麦麸蛋糕的做法将燕麦麸，鸡蛋，泡打粉混合搅拌至无颗粒。边搅拌混合物边倒入酸奶继续搅拌均匀。将混合物放在容器里静置10分钟后放入微波炉高火4分钟。小贴士1.燕麦麸用的是诗尼坎普的2.酸奶没买到脱脂无糖的就在711买了低脂木糖醇...
- 29624
![牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥做法]( "牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥做法")
- 用料鸡蛋1只牛奶适量麦麸适量燕麦适量香蕉或水果可选坚果可选牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥的做法牛奶加入锅加热取一个鸡蛋打散牛奶烧开后将鸡蛋倒入奶锅内加入适量燕麦及麦麸煮开后焖十分钟即可可按口味添加香蕉（各水果）及各类坚果...
- 22797
烹调屋
