![小满·苦苦菜的详细做法大全,简单又营养的小满·苦苦菜做法]( "小满·苦苦菜的详细做法大全,简单又营养的小满·苦苦菜做法")
- 《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”用料苦苦菜500g蒜两瓣杏仁15-25粒梅干少许芝麻少许盐适量醋1大勺生抽1大勺香油适量小满·苦苦菜的做法准备食材新鲜苦苦菜，去除枯叶后洗净。开水焯烫后，捞出静置晾凉。晾凉的苦苦菜用纱网挤出苦汁去涩，放入容器中备...
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![「苦苦菜」小满，最宜吃“苦”尝鲜（快手菜）好吃的烹饪方法 「苦苦菜」小满，最宜吃“苦”尝鲜（快手菜）的地道做法和步骤]( "「苦苦菜」小满，最宜吃“苦”尝鲜（快手菜）好吃的烹饪方法 「苦苦菜」小满，最宜吃“苦”尝鲜（快手菜）的地道做法和步骤")
- 《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”春风吹，苦菜长。苦苦菜苦中带涩，涩中带甜，像极了“友达之上，恋人未满”的滋味。花看半开，酒饮微醺，小小的满足，便是情愫最美的姿态。【功效】清凉解毒、明目和胃、破瘀活血、排脓去淤用料苦苦菜500克果干3-5颗油5g盐3g糖...
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![苦苦菜三鲜饺子（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的苦苦菜三鲜饺子（小美版）做法]( "苦苦菜三鲜饺子（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的苦苦菜三鲜饺子（小美版）做法")
- 小时候，那个年代没有像现在有各种美食，所以苦苦菜就成了经典菜系，但是它有着丰富营养价值和药用价值，直到现在，它仍然是经典，百吃不厌～用料饺子馅：苦苦菜150克香干100克虾皮少许芝麻油25克生抽半勺盐少许糖少许面团：胡萝卜100克水80克中筋面粉320克盐少许食用油少许苦苦菜三鲜饺子...
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![小满吃苦，大彻大悟❗️苦瓜酿肉汤好吃的烹饪方法 小满吃苦，大彻大悟❗️苦瓜酿肉汤的地道做法和步骤]( "小满吃苦，大彻大悟❗️苦瓜酿肉汤好吃的烹饪方法 小满吃苦，大彻大悟❗️苦瓜酿肉汤的地道做法和步骤")
- 用料苦瓜根肉末克淀粉勺香菇朵猪肉克小满吃苦，大彻大悟❗️苦瓜酿肉汤的做法😋...
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![简单易学的小满丨凉拌苦菊美食做法]( "简单易学的小满丨凉拌苦菊美食做法")
- 小满苦菜秀，凉拌苦菊尝一尝~小满吃苦菜是自古流传的风俗之一，小满节气过后，温度增高、进入暑夏，容易引起内热心火，此时吃苦对身体大有益处。用料苦菊适量生抽两勺醋一勺香油一勺糖半勺清水半碗花生碎少许小满丨凉拌苦菊的做法将苦菊的嫩茎叶洗净，沥干水分待用；调酱汁：生抽、醋、...
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![小苦菜汤的做法和图解 好吃的小苦菜汤家常做法]( "小苦菜汤的做法和图解 好吃的小苦菜汤家常做法")
- 营养价值小苦菜的商品名叫绿杆青。对预防和治疗贫血病、维持人体正常生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。食用小苦菜有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能。小苦菜含有多种无机盐和微量元素，有利于儿童的生长发育，多种维生素可促进伤口愈合，防止...
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![节气小满 ｜ 苦苦菜美味在于一份中国的谦和好吃的烹饪方法 节气小满 ｜ 苦苦菜美味在于一份中国的谦和的地道做法和步骤]( "节气小满 ｜ 苦苦菜美味在于一份中国的谦和好吃的烹饪方法 节气小满 ｜ 苦苦菜美味在于一份中国的谦和的地道做法和步骤")
- 小满，是夏季的第二个节气，《月令七十二候集解》中说：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这是庄稼将熟未熟的日子。古人云“感火之气而苦味成。”所以当下时令苦菜正是为此而生，它落湿地即生根，顶端开有黄色的花朵，天地人的循回相补。夏日食苦，即可凉血泻热，又安心益气，消暑清湿。...
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![炒小苦菜的做法和图解 好吃的炒小苦菜家常做法]( "炒小苦菜的做法和图解 好吃的炒小苦菜家常做法")
- 用料大蒜2瓣小苦菜两把炒小苦菜的做法小苦菜洗净切成3公分段，然后锅内放入少许油，煮开后焯水2分钟捞出过凉水备用；两瓣蒜拍碎切末备用；炒锅里放适量油，放入干辣椒炒香，再放入蒜末炒香，最后倒入焯过水的苦菜翻炒，半勺盐半勺味精半勺鸡精+一瓶盖鱼露，翻炒均匀出锅；成品。...
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![懒人快手削苦瓜+苦瓜不苦小诀窍的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手削苦瓜+苦瓜不苦小诀窍做法]( "懒人快手削苦瓜+苦瓜不苦小诀窍的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手削苦瓜+苦瓜不苦小诀窍做法")
- 一直很喜欢这样削苦瓜，洗干净以后直接用削皮刀削片，又快又好，剩下的苦瓜芯可以丢掉也可放进汤里清热解毒，懒人必备，刨丝同步骤用料苦瓜1根懒人快手削苦瓜+苦瓜不苦小诀窍的做法一直很喜欢这样削苦瓜，洗干净以后直接用削皮刀削片，又快又好，剩下的芯可以丢掉也可放进汤里清热解毒，懒...
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![简单易学的小满|酿苦瓜美食做法]( "简单易学的小满|酿苦瓜美食做法")
- 用料苦瓜调味肉馅葱姜生粉生抽盐糖小满|酿苦瓜的做法苦瓜切段，掏出苦瓜瓤，葱姜切末备用；在掏空的苦瓜内抹一层生粉，塞入肉馅。热锅冷油，将塞肉的苦瓜放入锅中煎至两面微微焦黄盛出，撒上适量葱姜末、少许生抽，入蒸锅蒸熟即可...
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![小肠苦菜汤的做法和图解 好吃的小肠苦菜汤家常做法]( "小肠苦菜汤的做法和图解 好吃的小肠苦菜汤家常做法")
- 五一回家，房前屋后的苦菜都长的绿油油的，看着就直接摘一把回来当青菜炒了配上一碗稀饭，比青菜啥的更入口。假期结束摘一把下来煮上一道小肠苦菜汤。用料苦菜1把小肠2根盐适量鸡精适量小肠苦菜汤的做法1.苦菜一小把，把叶子摘出来清洗干净。（这里也可以用苦菜干）2.苦菜怕苦就下水...
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![苦瓜荔枝汁，小满吃苦(节气菜谱)的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜荔枝汁，小满吃苦(节气菜谱)做法]( "苦瓜荔枝汁，小满吃苦(节气菜谱)的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜荔枝汁，小满吃苦(节气菜谱)做法")
- “物至于此，小得盈满”。节气小满也意味着炎热的夏天真的来了。这是常人眼中小满应有的样子。但是在吃货眼中只关心小满节气吃什么，"小满吃苦，夏不中暑。“吃苦能想到吃的是苦菜，苦瓜。我们这能看见的只有苦瓜。苦瓜具有清热消暑、清肝明目，有降血糖、降血脂和美容肌肤等多种...
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![青菜菜谱5⃣️-苦瓜炒蛋（苦瓜不苦的小秘密）的做法步骤及图解,美味正宗的青菜菜谱5⃣️-苦瓜炒蛋（苦瓜不苦的小秘密）做法]( "青菜菜谱5⃣️-苦瓜炒蛋（苦瓜不苦的小秘密）的做法步骤及图解,美味正宗的青菜菜谱5⃣️-苦瓜炒蛋（苦瓜不苦的小秘密）做法")
- 苦瓜炒蛋，只送给想减肥养颜的你❤️标签：脂肪杀手VC+++防癌抗癌炎炎夏日里，苦瓜不仅能帮我们清热消暑、滋肝明目，还对治疗痢疾、疮肿、中暑发热和结膜炎等病症有一定的辅助功效。可是怎么才能让苦瓜不那么滴…苦呢？用料苦瓜2根（小）鸡蛋2个盐适量玉米油适量青菜菜谱5⃣️-苦瓜炒蛋（苦...
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![苦菜的做法和图解 好吃的苦菜家常做法]( "苦菜的做法和图解 好吃的苦菜家常做法")
- 苦菜有清热解毒的功效用料苦菜适量醋适量盐适量酱油适量干辣椒适量花椒适量蒜适量油适量苦菜的做法苦菜用开水焯一下焯好的苦菜、凉水泡一晚上捏干水分切小段准备好调料热锅凉油，放辣椒、花椒菜上面放入蒜片，盐，鸡精、醋，酱油，香油，油热好泼一下出锅了...
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![潮州咸菜苦瓜排骨煲(苦瓜去苦秘诀)的做法步骤及图解,美味正宗的潮州咸菜苦瓜排骨煲(苦瓜去苦秘诀)做法]( "潮州咸菜苦瓜排骨煲(苦瓜去苦秘诀)的做法步骤及图解,美味正宗的潮州咸菜苦瓜排骨煲(苦瓜去苦秘诀)做法")
- 这道菜在潮州酒店或潮州人家常菜里都是非常受欢迎的，因为潮州人爱苦瓜爱到一定高度！做为潮州外来媳妇儿，本主厨做过无数次，现在终于功成，反正在酒店没吃过这么好吃的！用料苦瓜1根排骨250克潮州咸菜150克盐适量五香粉适量鸡粉适量姜片适量潮州咸菜苦瓜排骨煲(苦瓜去苦秘诀)的做...
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![苦菜小肠汤的做法和图解 好吃的苦菜小肠汤家常做法]( "苦菜小肠汤的做法和图解 好吃的苦菜小肠汤家常做法")
- 福建特色用料盐克小肠苦菜糖鸡精勺苦菜小肠汤的做法很简单1.小肠洗干净高压锅压熟20分钟2.苦菜焯水，然后过冷水3.水烧开，加入小肠，苦菜。调味，出锅...
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![苦瓜炒蛋（内含给苦瓜去苦的小妙招）的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜炒蛋（内含给苦瓜去苦的小妙招）做法]( "苦瓜炒蛋（内含给苦瓜去苦的小妙招）的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜炒蛋（内含给苦瓜去苦的小妙招）做法")
- 以前自己很少做苦瓜就是受不了苦瓜的苦味，后来回老家，妈妈交给我一个给苦瓜去苦的小妙招，处理后苦瓜就只有微苦，清香也都保留。苦瓜炒蛋是佐粥的佳肴，尤其是大鱼大肉后要吃得清淡些来调整下肠胃。下面就介绍下我的方法～用料苦瓜1根鸡蛋2～3个橄榄油15毫升鸡精少许花椒少许盐5克（此...
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![潮汕苦瓜肉饼炒饭（附苦瓜去苦小tips）的做法步骤及图解,美味正宗的潮汕苦瓜肉饼炒饭（附苦瓜去苦小tips）做法]( "潮汕苦瓜肉饼炒饭（附苦瓜去苦小tips）的做法步骤及图解,美味正宗的潮汕苦瓜肉饼炒饭（附苦瓜去苦小tips）做法")
- 😂从小喜欢吃苦瓜的我，高中第一次吃到苦瓜肉饼炒饭的时候就惊呆了，这个奇怪的搭配居然可以这么好吃！猪肉饼是我们潮汕的特色，吃苦瓜肉饼炒饭感觉像是回到高中的时候，打包一份去网吧打游戏，简单又快乐的生活🤭我做的是两人份，用料写一人份用料苦瓜半根（其实去外面吃的大概是1/4根...
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![小满食谱之（三）苦瓜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的小满食谱之（三）苦瓜炒蛋做法]( "小满食谱之（三）苦瓜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的小满食谱之（三）苦瓜炒蛋做法")
- 小满，宜食苦用料苦瓜根鸡蛋个盐克小满食谱之（三）苦瓜炒蛋的做法苦瓜切片鸡蛋快炒半熟热锅放油，放姜丝蒜蓉炒香，放苦瓜炒，放盐，倒鸡蛋，放酱油拌匀，关火起锅。...
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![夏季下饭菜苦瓜炒牛肉❗️苦瓜爽脆，牛肉滑嫩，鲜辣开胃❗️小满之美食的做法步骤及图解,美味正宗的夏季下饭菜苦瓜炒牛肉❗️苦瓜爽脆，牛肉滑嫩，鲜辣开胃❗️小满之美食做法]( "夏季下饭菜苦瓜炒牛肉❗️苦瓜爽脆，牛肉滑嫩，鲜辣开胃❗️小满之美食的做法步骤及图解,美味正宗的夏季下饭菜苦瓜炒牛肉❗️苦瓜爽脆，牛肉滑嫩，鲜辣开胃❗️小满之美食做法")
- “小满”是二十四节气的第八个节气，是夏天的第二个节气，知味天气之小满，在北方有吃苦菜的习俗，今天做一道苦瓜炒牛肉，苦瓜爽脆，牛肉滑嫩，鲜辣开胃，忆苦思甜用料苦瓜1根牛里脊150克红线椒1个葱1段蒜3瓣盐2-3克糖2克白胡椒粉2克鸡精2克生抽2勺料酒1勺红薯淀粉1勺夏季下饭菜苦瓜炒牛...
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![凉拌小苦苦的做法和图解 好吃的凉拌小苦苦家常做法]( "凉拌小苦苦的做法和图解 好吃的凉拌小苦苦家常做法")
- 苦！用料苦瓜蒜香菜凉拌小苦苦的做法苦瓜焯水，不要太久，保持脆的口感放入调料...
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![苦菜小豆腐的做法和图解 好吃的苦菜小豆腐家常做法]( "苦菜小豆腐的做法和图解 好吃的苦菜小豆腐家常做法")
- 春暖的季节，早市上陆陆续续出现各种野菜，苦菜是卖的最多的。春季的野生苦菜最苦营养价值也最高，其有清热解毒、活血化瘀等功效，特别是肺热咳嗽时，吃点苦菜最好了。在人们越来越讲究养生的现在，大家应该多吃点野菜。我家也会在这时候吃上几顿苦菜小豆腐来排排一冬天堆积在身体里...
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![不苦的苦菜（甜菊菜）的做法步骤及图解,美味正宗的不苦的苦菜（甜菊菜）做法]( "不苦的苦菜（甜菊菜）的做法步骤及图解,美味正宗的不苦的苦菜（甜菊菜）做法")
- 小时候，每到四五月，老妈常给做这道菜，味道非常好，我也常跟着妈出去挑苦菜，满野地转悠，自由快乐，现在都远离田野，不再挖苦菜了，虽然菜市场里也有很多卖苦菜的，却没有心思买来做，昨天老公跟朋友出去挖了一袋回来，问了老妈做法，做起来，虽然没有妈妈做的好吃，我却觉得比饭店的还好吃(｢･ω･)｢嘿用...
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![简单易学的小满. 酿苦瓜美食做法]( "简单易学的小满. 酿苦瓜美食做法")
- 小满三候”：第一候苦菜秀，第二候靡草死，第三候小暑至。到了“小满”就要适当地食点苦。苦瓜清则苦寒；涤热，明目，清心”，这个营养价值如今很多人都知道。但即使这样，很多人还是接受不了苦瓜的苦。这道菜我将肉馅变成芝士牛肉，更能盖住苦味。用料苦瓜1根淀粉两勺勺马苏里芝士20克牛...
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![简单易学的苦苦菜（苦麻菜）美食做法]( "简单易学的苦苦菜（苦麻菜）美食做法")
- 每年奶奶都要挖很多野菜，苦苦菜，鱼腥草（折耳根），车前草等等，今日拿来加半指甲盖猪油和半指甲盖芝麻油和一点点胡椒粉和一点点盐和鸡蛋和一点点面粉一起，煎也可，烤箱也可，出炉香喷喷。用料3个盐克鸡蛋3个苦苣菜100g胡椒0.5克芝麻油适量猪油适量苦苦菜（苦麻菜）的做法第一步第二步...
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