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茭白荷兰豆的做法食谱

茭白荷兰豆的做法和图解 好吃的茭白荷兰豆家常做法

  • 茭白荷兰豆

  • 完整一餐见《沙尘天色彩晚餐》用料红椒丝茭白荷兰豆木耳盐鸡精茭白荷兰豆的做法茭白切片，荷兰豆切段，木耳撕成小块，红椒切丝油热后下锅快炒，起锅前用盐调味就好小贴士全部都是清爽，容易做熟的蔬菜，所以下锅后，大火快速翻炒，很快就能炒熟出锅。...
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减脂便当|糙米饭☆龙利鱼炒茭白☆胡萝卜☆水煮荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的减脂便当|糙米饭☆龙利鱼炒茭白☆胡萝卜☆水煮荷兰豆做法

  • 减脂便当|糙米饭☆龙利鱼炒茭白☆胡萝卜☆水煮荷兰豆

  • 用料糙米克胡萝卜根龙利鱼条荷兰豆克茭白根减脂便当|糙米饭☆龙利鱼炒茭白☆胡萝卜☆水煮荷兰豆的做法调料盒里放了一点点甜辣酱，不想再吃寡淡的水煮菜了，一点点酱的热量，多走10分钟来抵掉呗～小贴士8kg，期待下一个8kg。我一定会瘦哒‎|•'-'•)و✧...
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豆皮荷兰豆的做法和图解 好吃的豆皮荷兰豆家常做法

  • 豆皮荷兰豆

  • 用料荷兰豆豆皮盐葱姜末料酒十三香水淀粉豆皮荷兰豆的做法荷兰豆摘去丝，洗净。豆皮切条备用锅里少开水，豆皮先炒软捞出。然后锅里放入一小勺盐（油一勺也可，防止变色），把荷兰豆焯两分钟捞出锅里放油，下葱姜末煸炒后放入荷兰豆煸炒，放盐、料酒、十三香、煸炒几下后放入豆皮煸炒放入...
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味增白腐乳渍荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的味增白腐乳渍荷兰豆做法

  • 味增白腐乳渍荷兰豆

  • 常备菜用料荷兰豆300克白腐乳半块白味增1勺香油1勺芝麻2勺味增白腐乳渍荷兰豆的做法荷兰豆放入加盐的水里短暂焯水，入冰水降温，腐乳味增香油搅匀后，放入荷兰豆，加芝麻。放入密封盒冰箱保存。...
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荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉做法

  • 荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉

  • 荷兰豆（荷兰豆）并非产于荷兰，之所以被称为荷兰豆，乃是因为荷兰人把它从原产地带到中国用料荷兰豆腊肉荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉的做法荷兰豆加盐油沸水投晾。腊肉洗净蒸熟切片姜蒜干红椒炒香，放腊肉炒透明。加荷兰豆翻炒。盐糖鸡精胡椒粉调味，最后放葱段蒜蓉。勾芡明油出锅。...
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荷兰豆炒山药～山药荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒山药～山药荷兰豆做法

  • 荷兰豆炒山药～山药荷兰豆

  • 用料山药荷兰豆盐荷兰豆炒山药～山药荷兰豆的做法山药洗净去皮、切片。荷兰豆洗净、焯水。锅中放油，倒入荷兰豆和山药翻炒，放入适量盐翻炒一分钟出锅。...
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白菇荷兰豆的做法和图解 好吃的白菇荷兰豆家常做法

  • 白菇荷兰豆

  • 用料荷兰豆克盐克白菇耗油白菇荷兰豆的做法掉水。...
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茭白豌豆的做法和图解 好吃的茭白豌豆家常做法

  • 茭白豌豆

  • 茭白特别好处理，跟什么东西做就随什么味儿，怎么搭配都不会失败！用料豌豆1碗茭白2根胡萝卜半根葱1小段姜2片盐3克生抽10ml糖2克水淀粉15ml茭白豌豆的做法胡萝卜剩半根了，足够茭白、胡萝卜去皮切小丁，葱姜切末，豌豆开水里焯一下捞出沥干水分锅热倒油，油热放葱姜末，出香味后放入胡萝...
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茭白毛豆的做法和图解 好吃的茭白毛豆家常做法

  • 茭白毛豆

  • 老无锡的味道~用料茭白4根毛豆300克蚝油2勺生抽3勺茭白毛豆的做法毛豆冷水焯，加盐保持毛豆色泽。水滚以后再煮10分钟，连汤带豆一起盛出。茭白洗净后切丁。油锅炒茭白丁，翻炒至略微金黄色，即可倒入毛豆和焯毛豆的水。闷盖煮10-15分钟后，加盐、蚝油。再煮一会儿可以加入生抽，等毛...
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白果荷兰豆的做法和图解 好吃的白果荷兰豆家常做法

  • 白果荷兰豆

  • 用料白果30克荷兰豆200克彩椒半个大蒜3瓣食盐适量白果荷兰豆的做法1.食材：荷兰豆、白果、彩椒、大蒜。2.荷兰豆洗净去两头和豆筋，斜着切成大段。彩椒切菱形块、大蒜切末。3.白果入沸水中焯水捞出备用。4.锅中放少许橄榄油，放入蒜末，小火炒香蒜末。5.炒香蒜末后，放入荷兰豆和彩...
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简单易学的荷兰豆茭白炒腊肉美食做法

  • 荷兰豆茭白炒腊肉

  • 用料荷兰豆适量腊肉适量茭白适量盐少许蒜少许姜少许油少许荷兰豆茭白炒腊肉的做法荷兰豆摘好，茭白和腊肉切片锅烧热放一丁点油（因为腊肉会出油，不要放太多油了），放腊肉翻炒片刻铲起锅内余油中放入少许姜蒜爆香，放入茭白翻炒，然后放入荷兰豆继续炒，可撒点水花炒熟，并放点盐调味倒入...
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荷兰豆的做法和图解 好吃的荷兰豆家常做法

  • 荷兰豆

  • 用料荷兰豆500克荷兰豆的做法油热下腊肠，炒几下，下荷兰豆，炒几下加料酒。最后放盐...
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小白版荷兰豆炒腊肠的做法步骤及图解,美味正宗的小白版荷兰豆炒腊肠做法

  • 小白版荷兰豆炒腊肠

  • 用料荷兰豆一份我买的超市包装好的估计有200克腊肠小的两根玉米油20克盐10克味精5克小白版荷兰豆炒腊肠的做法荷兰豆两头的茎一定要掐干净虽然有点麻烦不过这样吃起来会脆一点然后洗干净水烧开我里面放了一点食用碱盐几滴油焯一下看看颜色变碧绿碧绿了就捞出来捞出来后马...
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简单易学的茭白荷兰豆炒牛肉美食做法

  • 茭白荷兰豆炒牛肉

  • 有什么炒什么系列用料荷兰豆150克牛肉150克茭白1根料酒2勺生抽1勺老抽1勺盐适量蒜2瓣姜4片辣椒适量茭白荷兰豆炒牛肉的做法1.牛肉切片用料酒生抽老抽生姜腌制，茭白荷兰豆辣椒蒜切好2.放油炒大蒜，炒牛肉，炒辣椒3.放茭白翻炒，放入荷兰豆翻炒4.放水烧一会，放盐翻炒，出锅...
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芥兰茭白豆干炒香肠的做法步骤及图解,美味正宗的芥兰茭白豆干炒香肠做法

  • 芥兰茭白豆干炒香肠

  • 用料芥兰300克茭白3根清美油炸臭豆腐半盒香肠2根盐适量糖适量芥兰茭白豆干炒香肠的做法1、将芥蓝茭白洗净切片后放入加入适量盐和油的沸水锅略煮捞出。2、油炸臭豆腐放入沸水锅煮开撩起切块。3、香肠煮熟洗净切片。4、起油锅待油热放入香肠豆干。5、加入芥蓝茭白盐糖翻炒...
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白灼荷兰豆的做法和图解 好吃的白灼荷兰豆家常做法

  • 白灼荷兰豆

  • 吃素之后发觉绝大多数绿色蔬菜都可以用白灼大法做，超级简单又超级好吃。既不会弄得一厨房油烟，还可以保持绿油油的卖相，也不会损失太多食材本身的营养，真是太棒了！绿油油脆生生的白灼荷兰豆来一份吧～用料荷兰豆一小盒约3～4两蒸鱼豉油2小勺香油（芝麻油）1小勺白灼荷兰豆的做法荷兰豆...
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白果百合炒荷兰豆（转）的做法步骤及图解,美味正宗的白果百合炒荷兰豆（转）做法

  • 白果百合炒荷兰豆（转）

  • 转自安利皇后锅具菜谱，留存备用。锅具：中式不锈钢炒锅。用料新鲜白果30克新鲜百合100克荷兰豆200克彩椒30克盐2克橄榄油2克生粉1克白果百合炒荷兰豆（转）的做法彩椒洗净切粒，荷兰豆、百合、白果洗净。将以上食材飞水、捞出，放凉水里浸泡片刻，捞出沥净水。炒锅烧热，放入油，烧至6成热...
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茭白豆腐的做法和图解 好吃的茭白豆腐家常做法

  • 茭白豆腐

  • 用料茭白2支豆腐1盒茭白豆腐的做法茭白洗净切片，先入锅爆炒，加盐和酱油，待茭白快软了，再放入豆腐适当加一点点水，待豆腐滚了，即可出锅。...
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荷兰豆汤的做法和图解 好吃的荷兰豆汤家常做法

  • 荷兰豆汤

  • 做法来自丘彦明的《荷兰牧歌》，喝了非常的暖身子。用料冷水三升猪脚一个猪耳朵一只培根（切丁）一杯马铃薯500g芹菜头一个芹菜叶一把大葱半根（白色上部）洋葱一个新鲜豌豆一斤荷兰豆汤的做法水开后，下锅煮一个小时，最好煮前把豌豆皮剥掉，易煮化。加入猪脚、猪耳朵、培根（都切小块或切...
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荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』做法

  • 荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』

  • 如果我说，本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了，你会不会笑话我！？！荷兰豆对减脂很友好，所以，炒个香肠，低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个（我特意数了图片）蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法香肠一侧切开，切成条条~直到这一步我都...
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简单易学的荷兰豆炒茭白美食做法

  • 荷兰豆炒茭白

  • 荷兰豆炒莲藕好吃家里还有两个茭白，搭配茭白也很不错清香素菜，入口即爱用料荷兰豆茭白蒜胡萝卜葱盐鸡精荷兰豆炒茭白的做法荷兰豆掐头去尾去筋茭白，胡萝卜切片家里常备胡萝卜做配菜，口感好还能配色准备蒜，葱油热炒葱，蒜放入菜翻炒炒三分钟就可以了，这几样菜都很好熟放入盐，鸡精提...
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茭白西兰肉的做法和图解 好吃的茭白西兰肉家常做法

  • 茭白西兰肉

  • 用料茭白4根西兰肉40g小米椒2个盐比平时炒菜少一点小葱若干茭白西兰肉的做法茭白和西兰肉切丝，小米椒切小粒，小葱的葱白葱绿分开切小段。锅里倒油，加入小米椒和葱白爆香。加入西兰花略炒一下，放入茭白。加盐调味，炒熟起盘，放上葱绿，ok啦～小贴士西兰肉有一点咸味，盐比平时放的少一...
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清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）做法

  • 清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）

  • 绿油油的，特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火，锅内放油，稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒，加入盐，滴几滴水再翻炒两下关火出锅。小贴士再简单不过的一个...
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白玉海鲜菇炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的白玉海鲜菇炒荷兰豆做法

  • 白玉海鲜菇炒荷兰豆

  • 这是一道很普通的农家家常菜，早上的蔬菜也是新鲜且又比较好的食材。每天最喜欢做的事情就是到菜市场去走走逛逛，偶尔还会跟叔叔阿姨聊天几句，即使是最简单朴素的词语都能让人感觉一种街坊邻里的亲近感。就像以前著名明星艺人韩雪在一个节目演讲里面说的:“虽然麻烦是自找的，...
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简单易学的茭头荷兰豆炒花菜美食做法

  • 茭头荷兰豆炒花菜

  • 常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与糯米、红枣煮粥食用，具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚...
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