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酱香少油的烤鱼的做法食谱

简单易学的酱香少油的烤鱼美食做法

  • 酱香少油的烤鱼

  • 很喜欢烤鱼，外面吃的油都很大，自己做起来。这个烤法没有难度，就是有点费时用料鱼一条（两斤半）黄豆酱5勺盐，胡椒粉，料酒少许花生米少许木耳，腐竹，午餐肉等，若干少许酱香少油的烤鱼的做法来条鱼🐟，两小勺盐，一点胡椒粉，一勺料酒，给鱼宝宝做个按摩，腌制一小时腌制鱼的同时，炸个花生米，洗洗配...
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剁椒鱼香肉丝(少油少糖版)的做法步骤及图解,美味正宗的剁椒鱼香肉丝(少油少糖版)做法

  • 剁椒鱼香肉丝(少油少糖版)

  • 这是一道去除了郫县豆瓣酱的油腻，减少了白糖用量，依旧美味的健康版鱼香肉丝。用料鸡胸肉/里脊肉150克莴笋250克木耳若干朵胡萝卜(选用)1/2根青椒2-3个调味料：剁辣椒2大勺生姜2片大蒜2瓣料酒1大勺生抽(鱼香汁)2大勺白糖(鱼香汁)1.5大勺(喜欢偏甜的可以最多调整至3大勺)香醋(...
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烧烤龙利鱼（少油少嘌呤）的做法步骤及图解,美味正宗的烧烤龙利鱼（少油少嘌呤）做法

  • 烧烤龙利鱼（少油少嘌呤）

  • 用料龙利鱼1条蒜6瓣蚝油1勺烧烤料1份葱半根姜1片花椒大料少许黄酒5克烧烤龙利鱼（少油少嘌呤）的做法龙利鱼放水中加姜片，花椒大料黄酒抄出血沫压蒜泥葱白切段铺在烤盘上鱼捞出放在烤盘中刷一层蚝油撒烧烤料，不喜欢的可以根据自己喜好放调料调味铺上蒜泥放烤箱中上下火160°烤...
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烤箱版带鱼(和炸带鱼一样口感，少油香酥)的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版带鱼(和炸带鱼一样口感，少油香酥)做法

  • 烤箱版带鱼(和炸带鱼一样口感，少油香酥)

  • 用料带鱼1条姜2片鸡蛋1个淀粉50克生抽1勺盐2克南德2克烤箱版带鱼(和炸带鱼一样口感，少油香酥)的做法南德调料准备好所有食材用盐，生姜片，生抽，料酒，把带鱼腌制十分钟打一个鸡蛋，放入淀粉，搅拌均匀，把带腌制好的带鱼裹入蛋液。平放入烤箱。烤箱上下200°烤10分钟240°。烤四分钟。...
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酱香烤鲈鱼料少味香（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的酱香烤鲈鱼料少味香（烤箱版）做法

  • 酱香烤鲈鱼料少味香（烤箱版）

  • 家里人不吃辣，那就做酱香味吧。用料鲈鱼一条各种配菜按吃饭的人数盐适量料酒适量酱油适量豆瓣酱适量油适量蚝油一点酱香烤鲈鱼料少味香（烤箱版）的做法鲈鱼大刺很细，一切就断，所以这个造型很好弄。造型完放在器皿里用料酒、醋、适量的盐先味上两小时。然后直接放烤盘里，上面刷一...
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少油少盐的鱼香茄子的做法步骤及图解,美味正宗的少油少盐的鱼香茄子做法

  • 少油少盐的鱼香茄子

  • 用料长茄子1根牛肉糜3两姜葱蒜末适量生抽、老抽、白糖、白醋、料酒、淀粉水、豆辨酱、油适量少油少盐的鱼香茄子的做法1根长茄子洗净切条。姜1：葱2：蒜3切末备用。数字代表用料比例，鱼香类做法都可以参照此比例。准备其他调料：淀粉水1小碗、豆辨酱、自制酱汁适量（白糖1：白醋2：生...
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少油烤箱版麻酱烧饼的做法步骤及图解,美味正宗的少油烤箱版麻酱烧饼做法

  • 少油烤箱版麻酱烧饼

  • 用料芝麻酱三勺芝麻50克面粉200克温水100克酵母3克香油三勺盐一克细砂糖5克五香粉一勺老抽两勺少油烤箱版麻酱烧饼的做法可以按照一斤面半斤水，八克酵母十克糖，和面，三十度保温发酵两三个小时，约两倍大三芝麻酱用三香油化开，加两勺老抽，，盐，五香粉等化开，均匀的涂再面片上，如图所示...
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空气炸锅出品少油快手酱烤鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅出品少油快手酱烤鱿鱼做法

  • 空气炸锅出品少油快手酱烤鱿鱼

  • 小时候校门口的轰炸大犹豫实在是香，每天就盼着放学来那么一口！逐渐长大，意识到路边摊卫生问题，油太多不健康等等。一直很怀念这个味道。鱿鱼高蛋白，高钙，低脂，是非常好的减脂期间的食材，一直琢磨着怎么把鱿鱼做的好吃方便又健康。自从有了味好美这个黑椒酱，挤挤装实在是太方便了。...
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少油版烤鱼 超嫩小黄花鱼的做法步骤及图解,美味正宗的少油版烤鱼 超嫩小黄花鱼做法

  • 少油版烤鱼 超嫩小黄花鱼

  • 少油但是超级香啊第一次觉得自己做饭居然这么好吃用料黄花鱼8条西兰花1朵葱适量姜适量盐适量胡椒适量料酒适量油适量花椒多来点香叶适量八角1个桂皮1块少油版烤鱼超嫩小黄花鱼的做法烤盘铺锡纸再铺一层葱。预留一部分葱后面用。小黄花鱼从腹部劈开清理干净血水都洗干净不...
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简单易学的少油版酱香烤鱼美食做法

  • 少油版酱香烤鱼

  • 用料偏口鱼2条6月香豆瓣酱2勺6月香辣椒酱2勺葱适量姜2片盐4克橄榄油适量香菜少许料酒2勺少油版酱香烤鱼的做法偏口鱼洗净，打上花刀，用料酒，盐葱姜腌制30分钟腌制好的鱼表面一面抹上豆瓣酱，一面抹上辣椒酱。烤盘里放锡纸，喷上橄榄油，放上鱼，入烤箱上下火200度烤20分钟，然后在鱼表...
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低脂少油版烤鱼#鲳鱼版的做法步骤及图解,美味正宗的低脂少油版烤鱼#鲳鱼版做法

  • 低脂少油版烤鱼#鲳鱼版

  • 实现烤鱼自由不是梦想，消耗蔬菜用料鲳鱼2条土豆木耳圆葱蒿子杆胡萝卜香菇低脂少油版烤鱼#鲳鱼版的做法鱼清洗，然后正反划开，用生抽，黑胡椒，蒜腌制20分钟然后切西红柿，铺盘，放入腌好的鱼，烤箱180度，10分钟。拿出来，倒出去汤，翻面10分钟少有下锅炒葱姜圆葱放入豆瓣酱，老抽，蚝油，胡椒，翻炒，...
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简单易学的少油豆豉五香烤鱼美食做法

  • 少油豆豉五香烤鱼

  • 以为来到大理好食材遍地其实新鲜健康的仍不易得遇到鲜活武昌鱼，买了两条一条当天清蒸了，算让它死得其所另一条冷冻，想着只能做重口味了烤鱼一直想尝试一下还记得十来年前簋街第一家万州烤鱼开业，叫独一味吧，老板是开漫画公司的神人大哥。我那会儿还供职媒体，专门去尝了写菜评下...
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酱香烤鳕鱼的做法和图解 好吃的酱香烤鳕鱼家常做法

  • 酱香烤鳕鱼

  • 为了宝贝女儿买的一箱鳕鱼，感觉清蒸不太入味，今天头回尝试烤箱制作鳕鱼，女儿直呼太好吃一人全干掉用料鳕一大块洋葱碎40g蒜20g白糖20g酱油一汤勺黑芝麻一汤勺酱香烤鳕鱼的做法自然化冻不要泡水里防止水分太多。化好反正面抹盐煞出多余水倒掉。将洋葱碎，蒜碎，白糖，酱油，黑芝麻搅...
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不煎鱼少油版烤箱烤鱼的做法步骤及图解,美味正宗的不煎鱼少油版烤箱烤鱼做法

  • 不煎鱼少油版烤箱烤鱼

  • 老爸喜欢吃鱼，今天去买了条草鱼，老妈本打算红烧的，坐沙发玩手机的我突然想要不要用烤箱烤鱼吃吃？主要天天在家的，嘴里淡出鸟来了，心动就行动，翻了一圈后，整合了各家菜谱，记录一下，方便下次在做。图没拍，下次补上。吃的时候问，10分能打5分吧？答：多给你一分，哈哈！最后的战果是光盘，啥也没剩！...
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少油鱼香茄子的详细做法大全,简单又营养的少油鱼香茄子做法

  • 少油鱼香茄子

  • 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料茄子300g肉末100g姜末15g蒜3瓣剁椒酱（红）10g鱼香料汁白醋5g白糖20g生抽10g香醋10g淀粉2g盐2g少油鱼香茄子的做法洗净控干的茄子切成滚刀块、加5g白醋、清水10g拌匀防止氧化，保鲜膜留一个口微波炉高火5分钟蒸熟备用。碗中加入盐、白...
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酱汁香烤鱼的做法和图解 好吃的酱汁香烤鱼家常做法

  • 酱汁香烤鱼

  • 吃腻了葱油、红烧、清蒸、广式蒸的鱼吗？那就来点不一样的烤鱼，味道特别好吃😋！家里爷俩爱吃的不得了！烤鱼最好选用肉质鲜嫩厚实的鳕鱼、三文鱼之类的，我今天做的是三文鱼，经过几次练手，可以把这个菜谱分享给大家啦！用料鱼片料酒酱油蒸鱼豉油醋生姜大蒜葱香葱香菜椒盐食用油黄油酱...
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红烧带鱼（少酱油版）的做法步骤及图解,美味正宗的红烧带鱼（少酱油版）做法

  • 红烧带鱼（少酱油版）

  • 海鱼中偏爱吃带鱼，儿子偏爱吃红烧的。红烧鱼通常会重酱油，吃多了，难免会让自己脸上黑色素加重，让皮肤大打折扣。所以，我就想即便烧红烧菜，也要尽可能减少酱油量。用料带鱼中等大小一条盐适量料酒适量白砂糖适量生抽适量花椒3-4颗红烧带鱼（少酱油版）的做法带鱼清洗干净，去头去尾，剪...
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烤鱼「少油、快手」的做法步骤及图解,美味正宗的烤鱼「少油、快手」做法

  • 烤鱼【少油、快手】

  • 用料罗非鱼1条紫皮洋葱1个姜8片油鱼露料酒蚝油黑胡椒酱油白胡椒辣椒酱烤鱼【少油、快手】的做法罗非鱼洗净，吸干水，两面划三刀，双面抹盐，用料酒腌制20分钟如图摆放烤箱提前预热180度，烤20分钟调料混合加入三倍水先将锅内放入底油，将烤好的鱼移入锅中，淋上酱汁，2分钟放入葱花，闷30...
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烤箱版少油的鱼香茄子的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版少油的鱼香茄子做法

  • 烤箱版少油的鱼香茄子

  • 这菜中餐馆敢卖我20刀，不知道中国学生都是心灵手巧嘴又馋的嘛……这菜从蹲下来开冰箱门到洗完锅摊在床上一共不到40分钟，而且，不用重油处理茄子，是提前烤好的，但是没有烤箱的小伙伴...用蒸的也可以嘛！用料长茄子随意郫县豆瓣少许醋3糖2，看个人口味生抽或酿造酱油2料酒1葱蒜末蒜...
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家常烤鱼（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的家常烤鱼（少油版）做法

  • 家常烤鱼（少油版）

  • 吃够了外面油腻腻的烤鱼局儿~在家吃点健康的烤鱼🐟自己吃掉一整条也无压力❤【考虑到爸妈的口味，我做的这版微微微辣，自己吃肯定多要多加辣子~麻辣版的菜谱里也有说到~】用料鱼1条葱1根姜1块孜然2勺白胡椒1勺盐适量料酒3-4勺生抽3-4勺蒜5瓣花椒一小把麻椒一小把干辣椒根据...
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酱香烤鱼的做法和图解 好吃的酱香烤鱼家常做法

  • 酱香烤鱼

  • 用料洋葱1个蚝油1勺生抽3勺蒜1头姜1块料酒3勺蔬菜随意酱香烤鱼的做法鱼用生抽、料酒、盐、白胡椒、孜然粉抹匀腌1~2小时准备锅底配菜腌好的鱼放进烤盘，220°烤20分钟锅里抹油，先炒洋葱配菜用耗油、生抽、老抽、白胡椒、糖、孜然，拌匀将菜倒入锅中，炒一会将烤箱的鱼放进锅里，一...
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少油少盐的家庭版烤鱼的做法步骤及图解,美味正宗的少油少盐的家庭版烤鱼做法

  • 少油少盐的家庭版烤鱼

  • 家里正好有以前买的胖头鱼肉（中段），一直都是垮炖着吃，这次想试试做个烤鱼，因为外面的烤鱼实在油盐太重，第一次做，还不太完善，但对于口味淡的人来说，解馋足以了。用料胖头鱼肉中段的一半豆瓣酱1.5小勺料酒2小勺生抽3小勺姜粉少量白胡椒粉少量十三香粉或五香粉少量蚝油2小勺干辣椒2...
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烤箱版少油香煎带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版少油香煎带鱼做法

  • 烤箱版少油香煎带鱼

  • 喜欢煎炸的食物，香！可是却不喜欢煎炸食物的油油腻腻。于是，就尝试用烤箱来制作，没想到效果不错！用料料酒1勺盐适量油5克（也可不加）薄力粉1勺带鱼中段4块姜片4片鸡蛋全液半个鸡蛋烤箱版少油香煎带鱼的做法带鱼块洗干净，用厨房纸吸干水分，抹上盐，以姜片、料酒和油腌制1小时左右。喜欢...
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夏日开胃菜:葱酱烤肉(少油少盐)的做法步骤及图解,美味正宗的夏日开胃菜:葱酱烤肉(少油少盐)做法

  • 夏日开胃菜:葱酱烤肉(少油少盐)

  • 夏天一热，胃口就不好。吃肉觉得很油腻？不吃肉怎么干活!作为肉食动物，看到日本旅行片里面的烤肉，想起冰箱里还有半块五花腩，便做了这道葱酱烤肉。葱酱的咸香、柠檬的微酸，搭配起来简直是夏日必吃开胃菜。用料五花腩(三线分明的)300克小葱3-4根姜1大块蒜3瓣白芝麻适量黑胡椒适量...
  • 32008
少油少配料 鱼香茄条的做法步骤及图解,美味正宗的少油少配料 鱼香茄条做法

  • 少油少配料 鱼香茄条

  • 一人份茄子，香菜辣椒根据个人喜好添加用料茄子1个蒜1瓣淀粉1勺油克香菜2根盐5克白糖8克鸡精3克醋1勺辣椒1个生抽2勺耗油1勺少油少配料鱼香茄条的做法首先茄子洗净切成大小均匀的条状，一段切四份，将切好的茄条放入容器中，撒入一勺盐（5克）腌制10-15分钟，茄条出水，把茄条纂干些，加入...
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