当前位置：烹调屋 >

吞拿鱼玉米麦包的做法食谱

简单易学的吞拿鱼玉米麦包美食做法

  • 吞拿鱼玉米麦包

  • 一家都爱面包，但是因为要控糖所以只能研究些健康的面包，所以要少油少盐少糖，减肥也要有美食相伴呀！用料金枪鱼1罐沙拉酱2勺玉米粒一条水300克高筋面粉（全麦高筋面粉）各一半660克酵母10克盐3克蛋液2只糖30克吞拿鱼玉米麦包的做法先把材料备好面粉水鸡蛋酵母糖盐全部倒入厨师机2...
  • 30584
吞拿鱼玉米三明治（增肌减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的吞拿鱼玉米三明治（增肌减脂）做法

  • 吞拿鱼玉米三明治（增肌减脂）

  • 三个理由告诉你我为什么把它作为常备菜谱？1.高蛋白低脂，饱腹感强（40克蛋白，5克脂肪）2.仅需5分钟的制作过程3.吞拿鱼属于深海鱼用鱼肉代替鸡肉猪肉牛肉，避免了摄入过量激素内含让这款三明治低脂的小窍门物极必反从长远来看只有循序渐进可持续的减脂方案才可能对身体有积极作用用...
  • 12020
焗吞拿鱼玉米意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的焗吞拿鱼玉米意大利面做法

  • 焗吞拿鱼玉米意大利面

  • 做了可以吃三，四人份的用料意大利管面（penne）600g（大概一大包，包装袋都有写多少哦）罐头吞拿鱼320g沥干罐头里的水罐头玉米粒330g沥干罐头里的水黄油（带盐不带盐都可以）50g普通面粉50g全脂牛奶600ml烘烤用的芝士碎只要够铺满pasta上面一层就好欧芹碎一把盐根据自己口味定焗吞拿鱼...
  • 11460
炒杂蔬配吞拿鱼加玉米的做法步骤及图解,美味正宗的炒杂蔬配吞拿鱼加玉米做法

  • 炒杂蔬配吞拿鱼加玉米

  • 冰箱里剩的家底都拿出来炒了哈哈哈用料四季豆胡萝卜玉米粒香菇吞拿鱼罐头玉米炒杂蔬配吞拿鱼加玉米的做法各种蔬菜切块的切块，切丁的切丁，大小规格随心情。锅热放油，下蔬菜狂炒。出锅把吞拿鱼罐头放上面，不怕长肉的就放日本小天使美乃滋。题外话，小天使美乃滋配煎饺，人生美味。...
  • 24003
香煎玉米粒吞拿鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎玉米粒吞拿鱼沙拉做法

  • 香煎玉米粒吞拿鱼沙拉

  • 用料罐装吞拿鱼190g新鲜玉米一根番茄小半个芹菜1/4根腌黄瓜一小根蛋黄酱适量生菜叶几片香煎玉米粒吞拿鱼沙拉的做法我用的是Sirena的oiltuna把油沥干吞拿鱼捣碎待用把番茄芹菜和腌酸黄瓜切小块待用把玉米取粒然后用橄榄油煎稍稍金黄取干净大碗把捣碎的吞拿鱼拌入蛋黄酱少...
  • 24944

  • 玉米吞拿鱼沙拉

  • 用料吞拿鱼罐头（豉汁）玉米粒盐黑胡椒粉沙拉酱水玉米吞拿鱼沙拉的做法将菊苣叶片轻轻剥下来，用清水冲净，沥水玉米粒冲洗干净后，入沸水煮熟，捞出沥水，晾凉后后放入调理盆，撒上适量的盐和黑胡椒粉，拌匀将菊苣叶片放入盘中，先将吞拿鱼肉放入，之后加入调味好的玉米粒，最后根据个人的口味挤...
  • 26530
简单易学的吞拿鱼玉米沙拉美食做法

  • 吞拿鱼玉米沙拉

  • 用料吞拿鱼罐头2罐沙拉菜300克玉米粒250克橄榄油2勺盐/鸡精/小米辣/醋适量吞拿鱼玉米沙拉的做法沙拉菜最好选择新鲜一些的，烟熏吞拿鱼口感很好，煮好的甜玉米粒要去掉多余水分，橄榄油是健康油脂可以适量补充，最后记得搅拌均匀～...
  • 13846
简单易学的吞拿鱼玉米包美食做法

  • 吞拿鱼玉米包

  • 用料金枪鱼1罐玉米粒70克高筋面粉265克细砂糖15克酵母3.5克鸡蛋1个+牛奶总量180克黄油15克牛奶180克盐1.5克洋葱适量胡椒粉适量马苏里拉芝士适量吞拿鱼玉米包的做法先打一个鸡蛋到搅拌缸，再加牛奶，总量180然后按顺序加盐，面粉，糖，酵母。用面粉隔开盐和酵母。厨师机一档2分钟3...
  • 9670
藜麦糙米吞拿鱼紫菜包饭的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦糙米吞拿鱼紫菜包饭做法

  • 藜麦糙米吞拿鱼紫菜包饭

  • 用料米饭1/3碗紫菜1张藜麦1/3水果青瓜1根糙米1/3红萝卜半根低卡沙拉酱适量吞拿鱼适量藜麦糙米吞拿鱼紫菜包饭的做法藜麦和糙米预早浸泡几小时，加入白米，煮好饭，放凉备用。青瓜和红萝卜切丝，在开水里泡几下，捞起备用。打开吞拿鱼罐头，把吞拿鱼弄碎，加入沙拉酱，拌匀。拿一块紫菜，均...
  • 17944
吞拿鱼面包的做法和图解 好吃的吞拿鱼面包家常做法

  • 吞拿鱼面包

  • 内馅是用吞拿鱼罐头做的，加入爆香的红葱头，胡椒粉，烤出来很香很好吃。大冷天的真没法用罐头吞拿鱼做沙拉吃。用料高筋面粉150克全麦面粉150克牛奶150ML细砂糖5克盐3克鸡蛋1个酵母3克橄榄油2汤匙吞拿鱼肉220克红葱头4个胡椒粉少许、盐少许吞拿鱼面包的做法面粉+牛奶+糖+盐+蛋...
  • 12618
芝心吞拿鱼燕麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的芝心吞拿鱼燕麦面包做法

  • 芝心吞拿鱼燕麦面包

  • 用料高粉256g燕麦片30g酵母3g糖30g全蛋15g奶粉5g盐1g水70g黄油15g芝心吞拿鱼燕麦面包的做法后油法揉至面团到扩展阶段，基本发酵80分钟分割滚圆松弛15分钟，每个面团分割成35g，2个为一组一个做低，一个切成空心圆包上馅料，整好形状，最后发酵夏季发酵40-60分钟，冬季发酵80分钟刷上蛋...
  • 30406
吞拿魚青豆玉米沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的吞拿魚青豆玉米沙拉做法

  • 吞拿魚青豆玉米沙拉

  • 用料金枪鱼一小罐玉米粒适量青豆粒适量混合沙拉叶适量吞拿魚青豆玉米沙拉的做法将新鲜的混合沙拉叶（苦苣、菠菜、生菜叶等）放入沙拉碗中我用的是冷冻青豆和玉米粒，放入开水中煮约五分钟把焯熟的蔬菜粒以及沙丁鱼罐头倒入沙拉碗中将所有食材搅拌均匀。我用的沙丁鱼是有口味的...
  • 22784
炒吞拿鱼彩椒蘑菇藜麦燕麦米的做法步骤及图解,美味正宗的炒吞拿鱼彩椒蘑菇藜麦燕麦米做法

  • 炒吞拿鱼彩椒蘑菇藜麦燕麦米

  • 非常简单的清冰箱健康料理～参考热量营养素：498kcalp36.8gf18.4gc49.3g碳水脂肪蛋白质比例4:3:3安排在低碳日也没问题（当然要注意一天的摄入）而且都是营养较优质的～用料燕麦米35克三色藜麦20克meadows切片蘑菇罐头40gb&f矿泉水浸吞拿鱼75g鸡蛋1个橄榄油10g蒜头2瓣鱼露适量...
  • 21120
简单易学的吞拿鱼玉米饭团美食做法

  • 吞拿鱼玉米饭团

  • 用料米饭2碗海苔2包吞拿鱼1/2罐盐5克玉米1/2根吞拿鱼玉米饭团的做法我的碗比较大，这个量按平常的碗来算应该是2碗没错的，海苔用平常最常见的这种零食海苔就好，也可以按个人喜好选择口味哦先把吞拿鱼倒入，玉米倒入，海苔撕碎放入米饭上，倒上手套就可以开始搅拌了，搅拌过程中可以分...
  • 9234
TUNA AND SWEETCORN PANINI 吞拿鱼玉米帕尼尼的做法步骤及图解,美味正宗的TUNA AND SWEETCORN PANINI 吞拿鱼玉米帕尼尼做法

  • TUNA AND SWEETCORN PANINI 吞拿鱼玉米帕尼尼

  • 天冷了来做热三明治吧。。。。。。。这款三明治是加热食用的，在秋天和冬天英国的快餐店里十分流行，馅料可以有很多，今天做的这款是我最喜欢的，吞拿鱼玉米帕尼尼。。我这个简易的是平底锅版。。。。。有电饼铛的同学就用电饼铛，双面加热的任何炊具都行。。。。（不是说烤箱哈你们...
  • 6541
吞拿鱼包的做法和图解 好吃的吞拿鱼包家常做法

  • 吞拿鱼包

  • 吞拿鱼包一直是很经典的港式点心，今天在翠华又看见雪柜里摆放着吞拿鱼包，突然想回家山寨一把，soeasy😊用料酵母4克金枪鱼1罐沙拉酱若干洋葱1/4个鸡蛋1个面粉250克盐3克白砂糖30克牛奶110毫升黄油25克吞拿鱼包的做法面包机揉面出手套模，室温发酵1.5至2倍时（大约1小时半）,揉面排...
  • 19751
培根玉米吞拿鱼馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的培根玉米吞拿鱼馅饼做法

  • 培根玉米吞拿鱼馅饼

  • 做沙拉剩下的料拿来做了馅饼，没想到还挺成功。用料培根1／2片玉米粒少许吞拿鱼少许面粉培根玉米吞拿鱼馅饼的做法先用温水和面醒半小时培根切成细丝。用擀面杖将面擀成圆形面皮。在面皮的中间抹少许橄榄油。然后依次放上切好的培根，还有玉米粒和吞拿鱼末。用包包子的方法包好...
  • 5506
（微波炉版）吞拿鱼玉米三明治的做法步骤及图解,美味正宗的（微波炉版）吞拿鱼玉米三明治做法

  • （微波炉版）吞拿鱼玉米三明治

  • 比起烤箱，微波炉做早餐三明治更为快捷。用料鸡蛋1个面包3片吞拿鱼玉米酱50g生菜3片奶酪碎10克（微波炉版）吞拿鱼玉米三明治的做法取两片面包片撒上奶酪碎，分别加热20秒，另取一片面包加热10秒后涂上吞拿鱼玉米酱。同时煎一个鸡蛋🍳或者煮一颗鸡蛋🥚。加热好的面包片上铺上生菜面...
  • 23504
吞拿鱼玉米紫菜饭卷的做法步骤及图解,美味正宗的吞拿鱼玉米紫菜饭卷做法

  • 吞拿鱼玉米紫菜饭卷

  • 那天早餐没吃在7-11随便买了个，居然这么好吃，于是自己买材料做。才发现太麻烦了，就算好吃也不会再做第二次了。用料寿司紫菜1包10张米饭4碗玉米1根金枪鱼1罐芝麻2勺沙拉酱1瓶盐若干寿司醋15-25ml吞拿鱼玉米紫菜饭卷的做法先煮饭（就平时的饭就行），然后准备材料。寿司席用开水烫...
  • 28516
香辣吞拿鱼玉米蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的香辣吞拿鱼玉米蛋糕做法

  • 香辣吞拿鱼玉米蛋糕

  • 家里做面包剩下了半罐吞拿鱼，于是拿来做蛋糕，咸味的蛋糕我一向比较喜欢，做起来也比较简单，大家可以放心，这个蛋糕不会腥，因为原料里加入了黑胡椒和唐辛子，都有去腥的作用，唐辛子是一种日式调料，香中带辣，若没有唐辛子调料的就用辣椒粉去代替，甚至不加也是可以的，喜欢咖喱的要不你就加...
  • 19962
简单易学的吞拿鱼玉米煎饼美食做法

  • 吞拿鱼玉米煎饼

  • 早餐要吃好，甜饼子吃得多了，家里的食材顺手就拿过来做点不一样的煎饼。用料鸡蛋6个面粉300克牛奶300ml吞拿鱼罐头1罐玉米罐头1罐吞拿鱼玉米煎饼的做法吞拿鱼罐头和玉米罐头倒入料理机打碎。然后把所有材料放入厨师机里搅拌均匀。（没有厨师机用手动搅拌器搅拌均匀亦可）。状态...
  • 28069
简单易学的吞拿鱼玉米三明治美食做法

  • 吞拿鱼玉米三明治

  • 用料吞拿鱼罐头2小盒全麦吐司切片面包6片甜玉米粒罐头200g罗勒叶小红辣椒2个蛋黄酱吞拿鱼玉米三明治的做法甜玉米粒,沥干水分,备用.罗勒叶轻轻切碎,小红辣椒切段.吞拿鱼罐头去水,加入蛋黄酱搅拌均匀.加入玉米粒.加入罗勒叶和小红辣椒.搅拌均匀.将全麦吐司去边.(去边图)(...
  • 16387
「中种法」吞拿鱼玉米包的做法步骤及图解,美味正宗的「中种法」吞拿鱼玉米包做法

  • 【中种法】吞拿鱼玉米包

  • 面包10个量用料中种高筋面粉20g水100ml面包高筋面粉400g奶粉30g水100ml酵母6g鸡蛋1只盐6g糖34g牛油30g沙拉陷金枪鱼一小罐或半大罐玉米半根土豆2个奶粉2勺沙拉酱3勺黑胡椒两撮高筋面粉克【中种法】吞拿鱼玉米包的做法土豆小火蒸熟把中种的面粉和水搅匀，65°加热，边加热边搅...
  • 15151
全麦香葱吞拿鱼芝士包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦香葱吞拿鱼芝士包做法

  • 全麦香葱吞拿鱼芝士包

  • 辛苦了一天，感觉脚都不是自己的了。回到家什么都不想做，除了面包。用料高筋面粉200克全麦粉50克酵母2.5克鸡蛋27克水140克糖20克盐3克黄油20克芝士片5片香葱适量全麦香葱吞拿鱼芝士包的做法超级好吃，记录一下。...
  • 28233
面包合集之一 - 玉米吞拿鱼面包的做法步骤及图解,美味正宗的面包合集之一 - 玉米吞拿鱼面包做法

  • 面包合集之一 - 玉米吞拿鱼面包

  • 源于坂本利佳（日）《经典面包制作大全》并加以调整。本来想发玉米吞拿鱼，美乃滋蛋，香肠芝士三种（合集是以前做和拍的），无奈太忙了，没时间逐种做来拍照。所以先发吞拿鱼玉米吧，其他慢慢补充，做个标题党先……反正全部都是很简单的做法，新手也很容易掌握。以下是六个面包的分量。最后开...
  • 23675

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接