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冬瓜芡实薏米汤的做法食谱

简单易学的冬瓜芡实薏米汤美食做法

  • 冬瓜芡实薏米汤

  • 仅供自己记录😜用料冬瓜、薏米(炒熟)、芡实/白扁豆(炒熟)猪骨、姜冬瓜芡实薏米汤的做法薏米、芡实/白扁豆(2选1即可)，放入电饭锅中先煲40分钟冬瓜不用去皮，切大块，水开后放入焯好水的猪骨，倒入煲好的薏米、芡实，煲30分钟，30分钟后再放入冬瓜，继续煲30分钟，1小时后关火，放入盐调味...
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薏米冬瓜芡实猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的薏米冬瓜芡实猪骨汤做法

  • 薏米冬瓜芡实猪骨汤

  • 夏季的梅雨一过，一到七月又会迎来又干又热的伏旱天气，要抵抗天气的变化，保护好身体就需要懂得最基本的食疗养生，给身体撑起一把保护伞。今天推荐的第一道靓汤就是夏季我常喝的汤，很常见的食材，对身体却有意想不到的好处。用料猪肋骨500克冬瓜300克薏米60克芡实30克姜片盐适量薏...
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周二早：薏米芡实地瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的周二早：薏米芡实地瓜粥做法

  • 周二早：薏米芡实地瓜粥

  • 薏米和芡实都是去湿的，在这里薏米需要注意，先用铁锅把它炒得差不多，然后储存使用的时候，这次使用的是芡实3-4粒就可以，然后放在石制的工具里面捣碎。用料薏米20克小米1勺地瓜粉2勺芡实4粒周二早：薏米芡实地瓜粥的做法准备好食材，小米，薏米，芡实。小米、薏米一勺，就是我们用餐时使用...
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红豆薏仁芡实冬瓜猪骨汤（去湿养生靓汤）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏仁芡实冬瓜猪骨汤（去湿养生靓汤）做法

  • 红豆薏仁芡实冬瓜猪骨汤（去湿养生靓汤）

  • 广东人爱喝汤，夏天来了，广东又热又湿，最适合喝红豆薏仁猪骨汤，这是妈妈教我煲的，嘻嘻😁我很爱吃薏仁芡实用料猪骨适量薏米小把红豆小把芡实小把冬瓜适量盐适量红豆薏仁芡实冬瓜猪骨汤（去湿养生靓汤）的做法准备好材料，2-4人喝的量，薏仁红豆芡实可提前跑半小时，我喜欢炖很久，啥都软了...
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薏米芡实茶的做法和图解 好吃的薏米芡实茶家常做法

  • 薏米芡实茶

  • 薏米，性微凉，味甘、淡；芡实，性平，味甘、涩，性味上不相冲突；薏米和芡实的主要成分是碳水化合物和蛋白质，脂肪和纤维素的含量较低，还含有较高的矿物质，主要成分之间不会相互反应，影响营养价值，因此薏米和芡实可以同时吃。薏米和茨实一起吃的作用：1.益肾固精2.去湿利尿3.补充营养4.清热5....
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淮山薏米芡实排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的淮山薏米芡实排骨汤做法

  • 淮山薏米芡实排骨汤

  • 淮山，芡实，莲藕，排骨都具有健脾作用。薏米可以祛湿。用料排骨一斤芡实10克薏米10克淮山15克红枣5-6颗莲藕一节枸杞适量盐适量葱、姜、料酒适量淮山薏米芡实排骨汤的做法各种食材准备好洗净排骨加水，加入葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫。加入淮山、芡实、薏米，小火炖一个小时...
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红豆薏米芡实祛湿汤的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米芡实祛湿汤做法

  • 红豆薏米芡实祛湿汤

  • 我在减肥期间一直喝的祛湿汤。不加糖哦用料薏米红豆芡实按1:1:1加入煮就好了红豆薏米芡实祛湿汤的做法薏米小火炒至微黄红豆芡实泡水2—4小时把泡好的红豆芡实加入炒好的薏米。一起放入汤锅内大火烧开小火煨1个半小时。好啦！...
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鸡爪薏米芡实汤（祛湿养颜）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡爪薏米芡实汤（祛湿养颜）做法

  • 鸡爪薏米芡实汤（祛湿养颜）

  • 南方的春天，雨水实在太多了，尤其是广东和广西，整个春天里，有一大半的时间都在下雨。长期生活在这种潮湿的环境里，让人觉得浑身都不自在。在广东生活了十几年的姐姐告诉我，春天的时候，爱煲汤的广东人经常会煲一些祛湿汤。比如五指毛桃祛湿汤，土茯苓祛湿汤，鲫鱼粉葛祛湿汤，眉豆花生鸡...
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薏米芡实土茯苓猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的薏米芡实土茯苓猪骨汤做法

  • 薏米芡实土茯苓猪骨汤

  • 用料猪骨500g土茯苓250g芡实30g薏米30g蜜枣1个姜1块薏米芡实土茯苓猪骨汤的做法芡实泡水半个小时。薏米洗干净，放入锅中炒至微黄。猪骨飞水洗净。将处理好的猪骨，薏米，芡实和土茯苓，蜜枣，姜放入压力锅中，煲汤键。汤煮好后，倒入汤锅大火煮十分钟后加盐调味即可。...
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虫草花芡实薏米猪肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的虫草花芡实薏米猪肉汤做法

  • 虫草花芡实薏米猪肉汤

  • 此食谱大约是4-5人份每日例汤：虫草花太子参云苓芡实薏米猪肉汤虫草花－并非花，实质上是蛹虫草子实体，属于一种真菌类。太子参－《本草再新》：“入心、脾、肺三经。”可以补益脾肺；益气生津。云苓－也叫茯苓，性味归经：甘、淡，平。归心、脾、肾经。可以用来治水肿胀满、小便不利。同时还...
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冬瓜薏米茨实猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜薏米茨实猪骨汤做法

  • 冬瓜薏米茨实猪骨汤

  • 每当遇到持续不断的阴雨天气和温差变化时，人体也容易受到湿邪的侵袭，比如气闷，困倦，瞌睡，甚至反应迟钝等症状。虽然人体对环境的变化有足够的适应能力，但如果身体长期属于机能失常，过度疲劳，或者亚健康状况，就很容易导致各方面的疾病。中医理论中说到，在致病的风，寒，暑，湿，燥，火，这“六淫...
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健脾袪湿（薏米芡实山药汤）的做法步骤及图解,美味正宗的健脾袪湿（薏米芡实山药汤）做法

  • 健脾袪湿（薏米芡实山药汤）

  • 用料薏米抓两把芡实一把铁棍山药一根猪骨300克枸杞20粒健脾袪湿（薏米芡实山药汤）的做法芡实，因为比较硬，难煮开，淘洗干净后建议提前泡一小时左右薏米，比芡实易熟，泡半小时左右，或跟芡实一起泡一个小时都可以（湿热体质直接泡了煲汤，虚寒体质的朋友吃的话建议干炒几分钟至表面微黄）铁...
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老鸭瑶柱冬瓜薏米芡实汤的做法步骤及图解,美味正宗的老鸭瑶柱冬瓜薏米芡实汤做法

  • 老鸭瑶柱冬瓜薏米芡实汤

  • 用料冬瓜1000克芡实25克薏米25克瑶柱12粒玉米1根陈皮1/4片料酒2勺老鸭瑶柱冬瓜薏米芡实汤的做法第一步：买回来的老鸭洗干净第二步：带皮的冬瓜洗干净，切大块，待用第三步：薏米芡实各25克（二种加一起约手抓一把），扁豆约20颗，买回来有条件在炒菜的锅里炒一下；洗干净待用。玉米一根，洗静...
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清热解暑的芡实薏米冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的清热解暑的芡实薏米冬瓜汤做法

  • 清热解暑的芡实薏米冬瓜汤

  • 用料芡实20克薏米20克姜3片冬瓜500克盐5克猪骨500克清热解暑的芡实薏米冬瓜汤的做法猪骨飞水猪骨+冬瓜+芡实+薏米+姜片+清水，大火煲开改小火煲1小时30分，起锅撒少许盐即可！...
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鸡脚冬瓜薏米芡实去湿汤的做法步骤及图解,美味正宗的鸡脚冬瓜薏米芡实去湿汤做法

  • 鸡脚冬瓜薏米芡实去湿汤

  • 孕妇不建议喝因为放了薏米和冬瓜！用料薏米30克芡实30克鸡脚8个赤小豆30克姜北芪玉竹少量鸡脚冬瓜薏米芡实去湿汤的做法先将薏米芡实赤小豆泡半小时，泡好后直接将水材料一起放进去，除了冬瓜和鸡脚不放先，其他全部放入煲里，煲一个半小时在放冬瓜鸡脚进去。步骤1煲了有1个半小时...
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芡实茯苓红豆薏米鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的芡实茯苓红豆薏米鸡汤做法

  • 芡实茯苓红豆薏米鸡汤

  • 用料芡实1把薏米1把赤小豆1把茯苓1把鸡肉适量盐少量芡实茯苓红豆薏米鸡汤的做法将煲汤的食材准备好；食材洗干净之后一起提前放入锅中泡水；鸡肉清洗干净；鸡肉一起放入泡好的食材中，煲汤模式40分钟；最后加点盐然后就可以出锅！小贴士1、鸡肉换成排骨也可以；2、芡实茯苓赤小豆薏米即...
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芡实薏米山药排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的芡实薏米山药排骨汤做法

  • 芡实薏米山药排骨汤

  • 食材功效：止带，健脾养胃，清热祛湿，益肝补肾，清肝明目，消暑利水，补肾固精，养血安神。用料排骨1-2根芡实适量薏米适量铁棍山药1-2根盐、味精适量芡实薏米山药排骨汤的做法食材准备：1、排骨洗净切段，铁棍山药削皮清洗切段，芡实薏米洗净备用；2、排骨凉水上锅煮开一会儿去血水，倒掉血水清洗...
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淮山.薏米.芡实.排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的淮山.薏米.芡实.排骨汤做法

  • 淮山.薏米.芡实.排骨汤

  • 人体健康真正的杀手就是体内有“三浊”（浊气，浊水，宿便），体外有两害~“不良的生活习惯和不健康的心理状态”。这款排骨，薏米，芡实，淮山汤可以利水消肿，补肺壮肾，健脾胃……可以有效的降低体内的“三浊”停滞，提高人体免疫力，除孕妇以外，老少皆宜。（孕妇禁食，因为这里面的薏米，有利水的功...
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薏米芡实粥的做法和图解 好吃的薏米芡实粥家常做法

  • 薏米芡实粥

  • 用料薏米20克芡实20克莲子5克小米15克薏米芡实粥的做法煮小贴士214卡碳水44.8g蛋白质6.4g脂肪1.3g...
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芡实薏米红豆排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的芡实薏米红豆排骨汤做法

  • 芡实薏米红豆排骨汤

  • 这道汤非常适合腹胀、月经后期、糖尿病、高血压、肾虚的人食用，是一道非常健康的汤品。芡实薏米都具有排湿补脾功效，同时芡实又具有固肾功效，红小豆能补血。食用这些都有益上述提到的情况，之所以经后期服用是因为薏米性寒经期少用，但是猪排和红豆芡实都特别适合经期过后补铁补...
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芡实薏米花胶汤（鱼胶）的做法步骤及图解,美味正宗的芡实薏米花胶汤（鱼胶）做法

  • 芡实薏米花胶汤（鱼胶）

  • 最近是三伏天，主要还是去湿，但是个人又喜欢吃鱼胶，所以就学了这道汤，味道棒棒哒用料芡实15克薏米15克花胶适量（按自己喜欢）龙骨适量冬瓜适量姜一小块芡实薏米花胶汤（鱼胶）的做法芡实，薏米洗净，放着备用冬瓜去皮，切块，备用龙骨洗干净，放进炖锅再加入芡实，薏米，冬瓜花胶（鱼胶）可以泡发好的，我...
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淮山薏米芡实老鸭汤的做法步骤及图解,美味正宗的淮山薏米芡实老鸭汤做法

  • 淮山薏米芡实老鸭汤

  • 【嗨农社-阿群姐煲汤料👩‍🍳】雨水节气降雨增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃而出现浑身沉重感、食欲不振、消化不良、腹泻等症状，所以，在这一时期，需要注意对脾胃的养护，健脾祛湿。最简单的健脾祛湿办法便是食疗，比如淮山薏米芡实汤.用料老鸭500克薏米15克淮山20克芡实15克红枣6颗...
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山药薏米芡实排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的山药薏米芡实排骨汤做法

  • 山药薏米芡实排骨汤

  • 南方夏季多雨，喝碗汤，去去湿气～（ps：一般对食材的用量都是随意，哈哈哈，没有太多的要求，以下仅供参考）用料芡实10克山药1根薏米20克生姜两片扇骨适量盐适量醋少许山药薏米芡实排骨汤的做法如图成品...
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芡实薏米猪骨营养汤的做法步骤及图解,美味正宗的芡实薏米猪骨营养汤做法

  • 芡实薏米猪骨营养汤

  • 夏天喝得冷饮多身体多少有点湿气，工作日都懒得煲汤，周末了休息了就煲个汤祛祛湿顺便补充营养👀用料猪骨300g芡实一小把薏米一小把莲子十几颗瑶柱干5颗干淮山片一小把克枸杞十粒左右盐🧂适量芡实薏米猪骨营养汤的做法1.先把猪骨头洗一下，焯水待用；2.把莲子.薏米.芡实洗干净，待...
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芡实薏米茶的做法和图解 好吃的芡实薏米茶家常做法

  • 芡实薏米茶

  • 湿气重的时候容易长湿疹、大便湿粘，皮肤也会变差哦，这时候泡上一杯芡实薏米茶，祛祛湿吧用料赤小豆茯苓甘草陈皮红枣枸杞大麦玄米芡实薏米芡实薏米茶的做法拆开一包珍其道花茶包扔进杯子里！加上热水！一分钟即饮小贴士珍珍偷懒食谱，这么方便干嘛还要自己煲嘛~...
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