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营养蟹菇炒肉丁的做法食谱

简单易学的营养蟹菇炒肉丁美食做法

  • 营养蟹菇炒肉丁

  • 用料蟹菇500克肉丁250克味极鲜1勺蚝油半勺老抽半勺盐营养蟹菇炒肉丁的做法用料:蟹菇用热水烫一下，放凉，挤出水。肉切丁，（忘记拍照片了）。锅里放油烧热，放肉丁炒。肉丁炒好，放入蟹菇，放味极鲜，老抽，蚝油，翻炒。少放点盐，出锅。营养美味的蟹菇炒肉丁做好了。...
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三色营养丁的做法和图解 好吃的三色营养丁家常做法

  • 三色营养丁

  • 很简单，而且很下饭，大家可以尝试做做呦(●°u°●)​」用料红色甜椒1个莴苣1根胡萝卜1根蒜2瓣杭椒1个朝天椒1个生抽1小勺老抽3滴三色营养丁的做法准备这些食材～莴苣的皮有些难去，可以让菜场老板帮忙去一下(´･_･`)蒜切成蒜沫，杭椒和朝天椒切成小段(・ω・)ノ将莴苣、胡萝卜和红...
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营养补血菠菜怎么炒？快手菠菜炒蟹味菇的做法步骤及图解,美味正宗的营养补血菠菜怎么炒？快手菠菜炒蟹味菇做法

  • 营养补血菠菜怎么炒？快手菠菜炒蟹味菇

  • 菠菜的营养价值很高，铁含量高，可以起到补血的效果。菠菜还含有大量维生素C和膳食纤维，对于预防便秘也有帮助。菠菜清炒比较乏味，口感偏软也比较单一，无意间发现和蟹味菇一起炒非常搭，清爽滑顺，成为了我们家里其中一道常备菜。用料菠菜1大把蒜3瓣蟹味菇适量蚝油1勺营养补血菠菜怎...
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营养美味的素炒蟹味菇的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的素炒蟹味菇做法

  • 营养美味的素炒蟹味菇

  • 用料蟹味菇250克木耳10朵青椒1个小米椒2个大蒜2瓣油适量蚝油1勺酱油1勺盐一勺鸡精半勺老抽半勺营养美味的素炒蟹味菇的做法1将蟹味菇和木耳焯水，水开下锅焯3分钟2将青椒和小米辣切条，大蒜切片3起锅烧油，放蒜片加酱油蚝油和鸡精4放入焯好的蟹味菇和木耳，如果干的话可以淋点水...
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健康营养猪肉笋丁胡萝卜蘑菇香菇木耳烧麦的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养猪肉笋丁胡萝卜蘑菇香菇木耳烧麦做法

  • 健康营养猪肉笋丁胡萝卜蘑菇香菇木耳烧麦

  • 第一次、第一次，哈哈，感脚还不错，用料糯米500克瘦肉300克洋葱1个胡萝卜200g干香菇6朵蘑菇150g木耳12g笋1/2只蚝油3勺姜汁适量料酒适量生抽适量老抽适量白糖2小勺白胡椒少许烧麦皮（可以用外面买的饺子皮，需擀薄边缘）面粉500克开水150克冷水150克健康营养猪肉笋丁胡萝卜蘑菇香菇...
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炒彩丁～什锦牛肉丁🍒颜色营养都丰富的做法步骤及图解,美味正宗的炒彩丁～什锦牛肉丁🍒颜色营养都丰富做法

  • 炒彩丁～什锦牛肉丁🍒颜色营养都丰富

  • 用料牛里脊克胡萝卜鲜豌豆甜玉米粒（熟）海鲜菇葱姜蒜丝炒彩丁～什锦牛肉丁🍒颜色营养都丰富的做法里脊切丁，用黑胡椒粉、花生油、淀粉腌制10分钟胡萝卜和白玉菇切丁，胡萝卜豌豆海鲜菇丁焯水备用（玉米粒是熟的，不需要过水了）热锅凉油，下葱姜蒜丝，炒散牛肉粒。下入所有蔬菜丁一起大火翻...
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肉丁炒毛豆（黄豆）营养丰富的做法步骤及图解,美味正宗的肉丁炒毛豆（黄豆）营养丰富做法

  • 肉丁炒毛豆（黄豆）营养丰富

  • 用料毛豆150克五花肉100克葱2根盐适量蚝油1勺花生油适量海天生抽1勺葱花2克肉丁炒毛豆（黄豆）营养丰富的做法瘦一点的五花肉切丁放入调味料腌制十分钟备用（海天生抽，蚝油，盐适量，油适量）黄豆（毛豆）洗净备好，两根葱切葱花锅烧热，放入适量花生油，把腌制好的肉丁焯一下装盘备用锅烧热，放油...
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简单易学的肉丁炒蟹味菇美食做法

  • 肉丁炒蟹味菇

  • 用料猪肉丁红黄彩椒蟹味菇西班牙橄榄油蚝油香葱生抽水淀粉白糖肉丁炒蟹味菇的做法将蘑菇去蒂，洗净控干水分掰成小朵，香葱切末、红黄彩椒切小锅热后放入西班牙橄榄油煸香葱花放入肉丁，煸炒出香味煸出香味变了颜色，放入蘑菇一同翻炒，直至蘑菇变软变蔫倒入蚝油调味一同煸炒、加少...
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彩蔬炒鸡胸肉丁，营养丰富又饱腹的做法步骤及图解,美味正宗的彩蔬炒鸡胸肉丁，营养丰富又饱腹做法

  • 彩蔬炒鸡胸肉丁，营养丰富又饱腹

  • 今天跟大家分享的是一道低脂高蛋白食物—彩蔬炒鸡胸肉丁，用了毛豆，玉米和胡萝卜，营养丰富且颜色鲜艳，做出来好吃又好看！用料鸡胸肉1块毛豆50克玉米1根胡萝卜1根生姜一小块蒜瓣3瓣蛋清1个料酒半勺生抽1勺胡椒粉适量盐适量彩蔬炒鸡胸肉丁，营养丰富又饱腹的做法鸡胸肉洗净用厨房纸...
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西兰花蟹味菇炒虾仁（营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花蟹味菇炒虾仁（营养早餐）做法

  • 西兰花蟹味菇炒虾仁（营养早餐）

  • 女儿特别喜欢吃蘑菇，无论是蟹味菇还是香菇～我慢慢的也喜欢了（我做的是一人份）其实很喜欢做饭只是没上传过没经验，没拍照片，😄想起以后做饭的菜单记录一下用料西兰花半颗虾仁买来的鲜虾5-6只蟹味菇少量油少量盐可以不放因为有生抽和蚝油大蒜3-4瓣生抽半勺蚝油1勺葱花切少量罗勒...
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营养均衡-杏鲍菇炒肉片的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡-杏鲍菇炒肉片做法

  • 营养均衡-杏鲍菇炒肉片

  • 一般人群、糖尿病人群均适用用料杏鲍菇2个瘦肉150克左右芹菜1棵小米椒6个菜籽油1.5勺蚝油1勺盐少量营养均衡-杏鲍菇炒肉片的做法瘦肉切片，加进中火烧热的菜籽油中，翻炒至无生肉色调大火，加入切好的芹菜段，翻炒至变为熟菜色加入切片的杏鲍菇，翻炒变软，加入1勺蚝油，翻炒均匀，再加入...
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营养下饭西红柿蟹味菇炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养下饭西红柿蟹味菇炒鸡蛋做法

  • 营养下饭西红柿蟹味菇炒鸡蛋

  • 简单快手营养，超级下饭！用料鸡蛋3个西红柿2个蟹味菇1盒木耳7、8朵营养下饭西红柿蟹味菇炒鸡蛋的做法原料集体照，蟹味菇和泡发好的木耳下锅焯一下起锅热油炒鸡蛋，盛出备用锅底留油，爆香葱姜，加点五香粉下西红柿翻炒出汤加入焯水后的蟹味菇和木耳加料酒，生抽，糖，蚝油翻炒最后加入炒...
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营养小三丁的做法和图解 好吃的营养小三丁家常做法

  • 营养小三丁

  • 很清新的颜色，吃起来香香哒～不放辣椒，很适合孩子吃哟～整个过程忘记拍照……用料土豆1个胡萝卜半个黄瓜1根猪肉丁少许盐蚝油味精水淀粉葱姜末少许营养小三丁的做法各种菜切成丁～切啊切……还有猪肉倒入些许油，油热后把肉丁倒进去翻炒至变色～接着把葱姜末啊土豆丁啊胡萝卜丁啊什么...
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营养小炒 肉炒平菇藕片的做法步骤及图解,美味正宗的营养小炒 肉炒平菇藕片做法

  • 营养小炒 肉炒平菇藕片

  • 用料平菇500克猪肉100克生抽1勺藕片1节酱油1勺鸡精1勺盐少许营养小炒肉炒平菇藕片的做法蘑菇焯水，放凉赚尽肉倒入料酒腌制，热锅凉油，放入葱煸炒，放入肉炒变色，放入藕片炒片刻，放入生抽，鸡精，耗油，盐，加入蘑菇，翻炒片刻出锅即可。...
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营养四丁的做法和图解 好吃的营养四丁家常做法

  • 营养四丁

  • 用料豌豆超市一盒胡萝卜一根笋子等量火腿肠等量姜蒜两到三片水淀粉一勺淀粉盐，酱油各一勺营养四丁的做法胡萝卜，笋子，火腿肠切丁，姜蒜切片水开后放入豌豆焯五分钟油烧热放入姜蒜煸香，放入红萝卜和笋丁先炒红萝卜变色后加入豌豆，翻炒。豌豆炒香后放入酱油和盐调味，最后用水淀粉勾...
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蘑菇炒鸡丁营养美味🔥减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇炒鸡丁营养美味🔥减脂必备做法

  • 蘑菇炒鸡丁营养美味🔥减脂必备

  • 鸡胸肉的热量相对比较低，秋天来了，贴秋膘的季节……3毛钱的7毛钱的红椒2块钱的蘑菇五元的鸡胸肉，这道菜的成本只有8元，快来夸夸我呀，这是8.12苏州相城某超市的物价。营养又美味，色泽也超级诱人，还能减脂，一举两得。Tips:1.腌制鸡肉的时候加一些淀粉，这样的鸡肉超级嫩💪🏻2.也可以...
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快手营养 蟹棒炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养 蟹棒炒蛋做法

  • 快手营养 蟹棒炒蛋

  • 一份简单又别出心裁的炒鸡蛋，增加营养元素，又不失鸡蛋独有的味道！送给挑食宝宝们！用料蟹棒3根鸡蛋2个盐适量西生菜两片青豆、玉米适量食用油适量快手营养蟹棒炒蛋的做法蟹棒化冻切片玉米青豆用的是超市成品，很方便。西生菜切碎。先炒蟹棒，蟹棒熟了以后放其他辅料清炒一下。放入...
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蟹味菇炒肉的做法和图解 好吃的蟹味菇炒肉家常做法

  • 蟹味菇炒肉

  • 用料蟹味菇1盒五花肉80克植物油1勺大葱1段黄酒1勺生抽1勺味精1/3匙蟹味菇炒肉的做法蟹味菇择洗干净五花肉去皮切片蟹味菇放入开水锅中焯水1分钟锅中加入植物油，放入葱花炒香放入五花肉大火翻炒至变色放入料酒和生抽炒匀放入蟹味菇和味精快速炒匀即可...
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鲜美营养好吃简单的香菇红萝卜肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美营养好吃简单的香菇红萝卜肉丁做法

  • 鲜美营养好吃简单的香菇红萝卜肉丁

  • 香菇味道鲜美，营养丰富，又有一定的药用价值。可扶正补虚，健脾开胃，祛风透疹，化痰理气，解毒，抗癌。脾胃寒湿气滞者禁服。用料新鲜香菇8朵小红萝卜半根红辣椒1个青辣椒1个蒜3瓣葱3根姜3片厨邦生抽1勺玉米油2勺盐适量肉150克鲜美营养好吃简单的香菇红萝卜肉丁的做法肉、香菇、红萝...
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营养均衡的来了-青豌豆炒肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡的来了-青豌豆炒肉丁做法

  • 营养均衡的来了-青豌豆炒肉丁

  • 用料豌豆克瘦肉克胡萝卜半根油克生抽1勺料酒半勺盐一小小勺淀粉1勺耗油1勺葱姜蒜营养均衡的来了-青豌豆炒肉丁的做法准备好胡萝卜丁和豌豆葱姜蒜肉丁放入淀粉,一勺生抽,半勺料酒耗油,搅拌腌10分钟热油放葱姜蒜炒香炒肉丁变成白色倒入豌豆和胡萝卜丁加一勺盐一勺鸡精,翻炒...
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简单易学的营养肉丁蛋炒饭美食做法

  • 营养肉丁蛋炒饭

  • 用料鸡蛋3个生抽适量胡萝卜1根葱1根盐适量米饭剩下的米饭肉丁适量圆白菜适量黄瓜1根火腿肠2根土豆1个营养肉丁蛋炒饭的做法将鸡蛋打散，放入锅中炒熟盛出备用锅里多倒油，把火腿肠先煎一下，然后盛出备用放入葱花爆香，然后放入肉炒至变色，加入生抽放入胡萝卜先炒几分钟因为胡萝卜...
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老少咸宜的营养小炒～姬菇炒肉片的做法步骤及图解,美味正宗的老少咸宜的营养小炒～姬菇炒肉片做法

  • 老少咸宜的营养小炒～姬菇炒肉片

  • 姬菇口感细滑爽嫩，营养丰富，容易消化，做小炒搭配各类肉片，或香煎都是可口又简单的做法用料姬菇300克肉片100克油少许克淀粉1-2勺盐适量克酱油少许勺耗油少许葱段适量姜片3片蒜头两瓣老少咸宜的营养小炒～姬菇炒肉片的做法1.还是我的最爱，猪梅肉切片后，用适量糖，盐，生粉，胡椒粉，两三滴...
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营养炒平菇的做法和图解 好吃的营养炒平菇家常做法

  • 营养炒平菇

  • 平菇除了帅火锅之外最好吃的做法！用料平菇克葱根油克生抽勺盐克胡萝卜青椒大蒜蚝油味精营养炒平菇的做法平菇洗净后撕成小瓣，然后攥干水份，青椒切丝，胡萝卜切菱形薄片，小葱切斜丝，锅中放少量油、然后放胡萝卜炒几十秒后放入蘑菇，炒几分钟后，放入酱油、蚝油、盐，葱丝和青椒，然后放入...
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好吃营养的蟹肉炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的好吃营养的蟹肉炒饭做法

  • 好吃营养的蟹肉炒饭

  • 在Costco买了一大罐蟹肉，想着拿来做炒饭。搜了一下各家蟹肉炒饭食谱，给孩子们的炒饭必须要有肉有菜，营养均衡，于是综合了一下各家的特色，自创了一个。颜色好看，入口鲜香，孩子们很喜欢。拿来和大家分享一下。用料米饭3碗蟹肉227克（放入料酒和姜片腌一会儿）鸡蛋6个加牛奶和适量盐打...
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健康营养吃了还想吃的双孢菇炒肉(杏鲍菇炒肉)的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养吃了还想吃的双孢菇炒肉(杏鲍菇炒肉)做法

  • 健康营养吃了还想吃的双孢菇炒肉(杏鲍菇炒肉)

  • 喜欢吃菌类的小伙伴怎么能放过双孢菇炒肉呢？非常简单，一起做起来～用料双孢菇(杏鲍菇)18个蚝油2勺蒜5瓣生抽2勺清水适量盐适量蒜苗(或者葱花)适量料酒一勺五花肉一拳头健康营养吃了还想吃的双孢菇炒肉(杏鲍菇炒肉)的做法五花肉切成片然后加入一勺料酒，一勺生抽一勺蚝油腌制十...
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