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清淡小炒鱼的做法食谱

清淡小炒鱼的做法和图解 好吃的清淡小炒鱼家常做法

  • 清淡小炒鱼

  • 用料草鱼一条西芹胡萝卜青尖椒葱白麻油盐鸡精清淡小炒鱼的做法将材料都切成如第一图所示的丝状，芹菜用开水烫三分钟后滤凉水沥干取部分鱼身，切成如第二图所示的一厘米见方的块状，用生粉、料酒、少许盐腌制十分钟后过油炸一下，捞出备用，油倒入器皿可重复使用烧干锅后用姜片擦一...
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清淡鲜小炒的做法和图解 好吃的清淡鲜小炒家常做法

  • 清淡鲜小炒

  • 用料芦笋杏鲍菇胡萝卜白芝麻，姜丝生抽，油，盐清淡鲜小炒的做法芦笋取嫩斜切，杏鲍菇和胡萝卜切片三样都罩热水一分钟，捞出备用取锅热油，下白芝麻和姜丝，待出香味后放入三样食材翻炒少许生抽和盐调味。出锅...
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清炒小章鱼的做法和图解 好吃的清炒小章鱼家常做法

  • 清炒小章鱼

  • 用料章鱼4-5只芹菜一把盐一勺糖一勺红酒适量（去腥）酱油少许（着色）味精一勺清炒小章鱼的做法把章鱼分段切好热水上锅，➕一勺盐，➕一勺糖，➕酱油（少许），➕红酒（适量）➕一勺味精，➕芹菜完成✅...
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清淡小味的做法和图解 好吃的清淡小味家常做法

  • 清淡小味

  • 喜欢的各种食材用料柴米油盐酱醋茶适量瓜果蔬菜水果适量用心烹制为家人做出可口的饭菜清淡小味的做法清洗干净就可以入口黑米黑豆黑芝麻花生核桃仁薏米红豆枸杞洗干净放入豆浆机按下米糊键等待……放入五谷麦圈就可以品尝,保健有养生...
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清淡煎鱼排的做法和图解 好吃的清淡煎鱼排家常做法

  • 清淡煎鱼排

  • 不油腻，而且无腥味，味道棒棒哒~用料鱼排西兰花一小朵鸡蛋一个清淡煎鱼排的做法将鱼排刮口，并用料酒，葱花，生姜片腌制10分钟，并在煎之前裹上薄薄一层蛋清~准备好西兰花，并打好鸡蛋备用~先把鱼放入平底锅倒少量油，双面煎到泛白，放入西兰花一起煎，并盖上锅盖焖一分钟~最后翻一次鱼，然后...
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清淡版炒面的做法和图解 好吃的清淡版炒面家常做法

  • 清淡版炒面

  • 用料面能吃多少用多少喜欢什么素菜用什么猪肉酱油盐清淡版炒面的做法将面放到蒸笼上蒸熟放在一旁待用，可以加点橄榄油将猪肉切片，放入锅中翻炒素菜切条一并加入锅中，放点盐将面加入锅中与菜一同炒，此时可以适度加点酱油来调色，调味翻炒均匀后便可出锅啦！！...
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清淡小炒--荸荠炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的清淡小炒--荸荠炒木耳做法

  • 清淡小炒--荸荠炒木耳

  • 黑木耳炒荸荠是一道简单易学、营养丰富的素菜。用料荸荠木耳胡萝卜尖椒洋葱蒜蚝油生抽玉米油清淡小炒--荸荠炒木耳的做法尖椒洗净，去蒂和籽，切片，木耳温水泡发洗净，撕成小朵；荸荠去皮，洗净切片；胡萝卜洗净切片，蒜拍碎。炒锅加热，放玉米油烧至5成热，加入蒜末爆香，放胡萝卜、荸荠翻炒...
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〈丝瓜炒毛豆〉，清清淡淡。欣小厨 😉的做法步骤及图解,美味正宗的〈丝瓜炒毛豆〉，清清淡淡。欣小厨 😉做法

  • 〈丝瓜炒毛豆〉，清清淡淡。欣小厨 😉

  • 用料丝瓜1根毛豆300克盐适量蒜半瓣葱0.3根生抽一点点〈丝瓜炒毛豆〉，清清淡淡。欣小厨😉的做法毛豆煮熟，把豆子扒出来。丝瓜去皮，滚刀切。葱蒜，切碎。锅热油，葱蒜爆锅。下丝瓜翻炒。加入毛豆，盐，生抽。翻炒。加一点水，稍煮。...
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清清淡淡的家常小炒——蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的清清淡淡的家常小炒——蒜蓉西兰花做法

  • 清清淡淡的家常小炒——蒜蓉西兰花

  • 很喜欢这种清清淡淡，做法又简单的家常小炒，耗时短，很方便。什么时候想吃了，费上几分钟的时间，一盘合口的小炒美味就可以吃到嘴里了。蒜蓉西兰花，就是道非常简单易做的家常小炒，做好后脆爽可口，配白粥或米饭都是不错的选择哦。用料西兰花一棵，蒜蓉，胡萝卜，盐，水淀粉。清清淡淡的家常小...
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清淡小白菜的做法和图解 好吃的清淡小白菜家常做法

  • 清淡小白菜

  • 用料白菜盐味极鲜酱油葱花味精鸡精醋清淡小白菜的做法放入油把葱花放入，炒香后放入白菜，然后再放盐，把调料全放上，最后，就可以出锅了。...
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辣椒炒小鱼干(淡水鱼)的做法步骤及图解,美味正宗的辣椒炒小鱼干(淡水鱼)做法

  • 辣椒炒小鱼干(淡水鱼)

  • 想家的感觉就吃一点鱼干，家的味道。江西赣州，淡水河鱼干，自己家柴火灶烘干，妈妈的味道。想家就吃一些，下饭菜，下酒菜，香。用料河鱼干100g蒜3颗切片姜三片切丝青椒半个彩椒半个生抽少量鸡精少量盐少量辣椒炒小鱼干(淡水鱼)的做法材料准备好，鱼干不需要泡水。①起油锅，油可以少些，小...
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清淡小面包的做法和图解 好吃的清淡小面包家常做法

  • 清淡小面包

  • 淡淡的，几乎揉到手套膜了，吃起来口感真好，就是水份多了些，整形用了很多干粉。用料高粉200g低粉40g打碎的麦片粥充汤种180g奶粉20g淡奶油15g糖15g干酵母3g黄油10g清淡小面包的做法后油法揉到几乎手套膜，一发后排气分割成12个面团，松驰10分钟后排气整形，入模具后温暖处二发至1．5倍...
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清淡小菜的做法和图解 好吃的清淡小菜家常做法

  • 清淡小菜

  • 用料四季豆虾仁丘比芝麻酱清淡小菜的做法虾仁和四季豆烫熟浇上丘比芝麻酱＝＝...
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清淡海鱼的做法和图解 好吃的清淡海鱼家常做法

  • 清淡海鱼

  • 就是当地新鲜的小海鲜，海鱼，简单素材，清淡，却是非常鲜美的潮汕菜，每家每户都会做，就是一点油，一点盐均匀撒下去，葱啊香菜啊等配菜做锅底，以防黏锅，弄熟就非常好吃啦用料小海鱼若干，杂杂虾新鲜的蚝若干青口若干，带一半壳芹菜啊，香菜啊，葱啊若干清淡海鱼的做法选择鲜活新鲜材料！！洗干净，下面...
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清淡鳕鱼汤的做法和图解 好吃的清淡鳕鱼汤家常做法

  • 清淡鳕鱼汤

  • 快手待客，高级and清淡用料鳕鱼1块姜几片盐少许香菜几根香油几滴清淡鳕鱼汤的做法1、汤锅中加入适量水，烧开后加入几片姜片、一块鳕鱼2、10分钟左右出锅，加入少许盐调味，滴两滴香油，放一些香菜增色，还可以增加风味。小贴士特别简单快手，鳕鱼容易熟，姜片去腥，香菜提味，适合饭后喝点清...
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黄瓜炒蛋——清淡 家常小炒的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜炒蛋——清淡 家常小炒做法

  • 黄瓜炒蛋——清淡 家常小炒

  • 用料黄瓜根鸡蛋3个盐1勺酱油(可不放)1勺姜2片黄瓜炒蛋——清淡家常小炒的做法用削皮器削掉表面的刺，皮稍微削掉一点就可以鸡蛋液中＋盐打散热油锅，鸡蛋炒好盛出备用热油锅，爆香姜放入黄瓜翻炒一会，加1勺盐倒入鸡蛋，＋1勺酱油(可不放)，翻炒均匀开吃...
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清炒小黄鱼的做法和图解 好吃的清炒小黄鱼家常做法

  • 清炒小黄鱼

  • 儿子懒，不喜欢骨头用料小黄鱼盐克葱姜料酒生粉油清炒小黄鱼的做法洗净去骨放盐，料酒，生粉上浆放入冰箱20分钟锅内放油，4.5成热，放入原料，滑动锅铲，熟了倒出锅内放少许油，姜丝葱丝放入遍香，放料酒，少许水，盐，生粉，放入小黄鱼，起锅小贴士也可以放少许耗油，我喜欢食物本身的味道，所以不放...
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清淡水煮鱼的做法和图解 好吃的清淡水煮鱼家常做法

  • 清淡水煮鱼

  • 最近正在减脂，鱼是最好的蛋白补充来源，但是又不能煎或者熬着吃，于是就自创了这个清淡的水煮鱼。适合健身减脂的亲们哦……用料鱼1条花椒粒若干油克少许干辣椒个若干姜片若干葱1根料酒勺盐克胡椒粉克清淡水煮鱼的做法不好意思，过程木有图片。把鱼切段，用盐和料酒搅拌，腌制一会儿...
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清淡素炒的做法和图解 好吃的清淡素炒家常做法

  • 清淡素炒

  • 吃素食，身体健健康康的用料青椒一个胡萝卜半根木耳10朵腐竹10个小段盐二克酱油三克耗油一克五香粉一克清淡素炒的做法腐竹泡好木耳泡好辣椒手撕好胡萝卜切好把这三样用热水焯好，在用凉水浸一下，再换水把辣椒焯一下，不能太久，下锅捞一下就行油开放木耳，腐竹，再放胡萝卜，辣椒，放盐，酱...
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清淡版酸菜鱼的详细做法大全,简单又营养的清淡版酸菜鱼做法

  • 清淡版酸菜鱼

  • 笙姐不吃辣不吃麻，笙妈不吃葱，做一款清淡的酸菜鱼也是极好的。用料龙利鱼3块酸菜一袋豆芽2把蒜7瓣盐适量胡椒粉适量酱油1勺耗油适量食用油适量清淡版酸菜鱼的做法龙利鱼切片，酸菜提前泡一下，蒜切小丁烧一锅水，水开后加一点食用油，加点盐豆芽焯熟豆芽捞出，铺在盘底锅烧热，倒油酸菜...
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清炒淡水虾的做法和图解 好吃的清炒淡水虾家常做法

  • 清炒淡水虾

  • 用料虾只水淀粉蛋清盐克水油糖清炒淡水虾的做法把虾肉切小块，伪装成虾仁。用盐水、湿淀粉水洗干净。纸巾吸干所有水分，这个是最重要的。用蛋清包浆。放温油里过油变色。捞出滤干油份。少许盐和高汤调味。倒入虾肉搅拌均匀，加少许糖起锅。...
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清炒小银鱼的做法和图解 好吃的清炒小银鱼家常做法

  • 清炒小银鱼

  • 做客朋友家，正好赶上朋友亲自下厨做饭，食材选用的是来自我们“扬子生鲜”的爆品小银鱼。🐋银鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸，还含有多种重要的微量元素，都是对健康非常珍贵的营养。可以烹制出多种菜肴和汤品，营养也比较容易消化吸收。除了具备高蛋白低脂肪的优点外，中医还记载银...
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清淡小菜：茼蒿炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的清淡小菜：茼蒿炒鸡蛋做法

  • 清淡小菜：茼蒿炒鸡蛋

  • 天下美食，唯快不破偶尔换个口味的绿色蔬菜用料茼蒿把鸡蛋个清淡小菜：茼蒿炒鸡蛋的做法茼蒿洗净切断两个鸡蛋起油锅炒好盛出锅里留底油下蒜末炒香，下茼蒿炒软，加盐，加入鸡蛋一起翻炒。...
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清淡蛋炒饭的做法和图解 好吃的清淡蛋炒饭家常做法

  • 清淡蛋炒饭

  • 还是一个人在家吃腻了炒面就炒个蛋饭吃用料贡丸3个卷心菜小番茄鸡蛋剩饭青豆清淡蛋炒饭的做法倒入油热锅把剩饭放入炒散将打好的鸡蛋快速的倒入锅中让蛋液留在饭上面一会儿再翻炒把炒好的蛋饭先放一边倒水放盐煮贡丸倒油热锅倒入卷心菜和切好的小番茄还有青豆翻炒至卷心...
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清淡小炒的做法和图解 好吃的清淡小炒家常做法

  • 清淡小炒

  • 天气越来越热了，晚餐吃点清淡的小炒挺舒服用料油麦菜1把面筋卷4个蒜蓉、姜丝、生抽、盐、味精、花椒适量大蒜4瓣清淡小炒的做法面筋卷切薄片先用适量植物油少许盐煸炒一下盛出来起锅重新放油花椒姜丝炒出香味，放入改刀后的油麦菜，放适量盐翻炒榻架后加入面筋卷少许生抽继续...
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