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粗粮肉丸子的做法食谱

粗粮肉丸子的做法和图解 好吃的粗粮肉丸子家常做法

  • 粗粮肉丸子

  • 家有上学娃，营养必须有保障，这款丸子有肉有粗粮，做菜做零食做早餐都不错！用料前腿瘦肉九成肥肉一成粉香芋半个红薯一小个淀粉（玉米淀粉或藕粉都行）蚝油一小勺生抽小半勺细白糖两克盐四克花生油一小勺克粗粮肉丸子的做法香芋和红薯切成丁，下锅用一点油来炒，放一点盐和一点糖，小火炒...
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赛肉丸子的粗粮野菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的赛肉丸子的粗粮野菜团子做法

  • 赛肉丸子的粗粮野菜团子

  • 用料葱根盐克赛肉丸子的粗粮野菜团子的做法择洗马齿苋，控干水份切碎，加花生油、盐、花椒粉、十三香适量拌匀加入玉米面、小麦粉搅拌均匀，称重，均分为若干份握成团子，下面垫豇豆盘花也可垫胡萝卜片蒸熟了葱花醋调和，依各人口味加蒜泥、辣椒酱迫不及待先吃马齿苋的功效没有太多需...
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菜窝窝 粗粮黄金丸子的做法步骤及图解,美味正宗的菜窝窝 粗粮黄金丸子做法

  • 菜窝窝 粗粮黄金丸子

  • 补充维生素、补肝明目。降血脂、血压。用料玉米面克白菜5/6片胡萝卜1根盐3勺鸡蛋1个食用油适量菜窝窝粗粮黄金丸子的做法先把白菜切碎，加盐腌制十分钟用纱布把腌好的白菜包裹住，挤干水分胡萝卜擦丝把白菜、胡萝卜丝、玉米面放在一起搅匀打入一个鸡蛋，加适量食用油（这样能捏成...
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杂粮煎饼包——让不爱吃粗粮的孩子爱上粗粮的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮煎饼包——让不爱吃粗粮的孩子爱上粗粮做法

  • 杂粮煎饼包——让不爱吃粗粮的孩子爱上粗粮

  • 现在人人都知道，多吃粗粮对身体好，可以，谁也知道，粗粮口感不太好吃。为了让孩子多吃点粗粮，做妈妈的我，为了让她多吃点粗粮，也是够拼了。她喜欢吃胡萝卜，我就用胡萝卜做馅，用粗粮煎饼做皮，做了饼包。能多吃菜的同时吃点粗粮进去。用料粗粮煎饼三张胡萝卜一根水发木耳十朵鸡蛋两个虾...
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粗粮包子馒头的详细做法大全,简单又营养的粗粮包子馒头做法

  • 粗粮包子馒头

  • 用料酵母7克中筋面粉300克玉米面200克奶粉30克温水适量糖（可加可不加）10克包子馅五花肉适量提前净好的蹄冻适量娃娃菜一颗提前熬好的葱油四五勺五香粉、胡椒粉，生抽，老抽，蚝油，糖根据口味放粗粮包子馒头的做法酵母粉温水化开加入所以粉和成光滑面团发酵至蜂窝状提前一天做好的...
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粗粮鸡肉粥的做法和图解 好吃的粗粮鸡肉粥家常做法

  • 粗粮鸡肉粥

  • 用料看自己喜欢的加用料玉米片30g高粱米80g燕麦米30g新鲜玉米粒70g大米70g鸡腿一只蘑菇6个粗粮鸡肉粥的做法水加入姜片，料酒，盐，烧开后把鸡腿放入。撇去学沫，熬煮十分钟。淘米，各种粗粮取出备用，南瓜切丁，香菇切末煮鸡肉的水过滤，倒进电饭锅，加入各种料，按煮粥功能键。可以去做别的...
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粗粮罐子的做法和图解 好吃的粗粮罐子家常做法

  • 粗粮罐子

  • 减脂姑娘每天折腾自己可以吃的！用料荔浦香芋适量六鳌蜜薯一个红豆若干紫米一碗脱脂牛奶一杯赤藓糖醇若干粗粮罐子的做法红豆紫米隔夜浸泡，红豆，紫米煮熟加赤藓糖醇搅拌备用荔浦香芋和六鳌蜜薯蒸熟，加脱脂牛奶搅拌成泥。所有材料叠加就好啦！我是红豆打底加一层芋泥然后紫米，红薯...
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粗粮牛肉粒的做法和图解 好吃的粗粮牛肉粒家常做法

  • 粗粮牛肉粒

  • 用料牛肉克薏米粗粮牛肉粒的做法首先把薏米提前用温水泡制6个小时，6个小时后会长大一倍，就算泡好了，泡好的薏米放入开水焯制，使米成熟，除去生气味，大概3分钟就熟了，多一分薏米就不会弹滑，少一分就不会香软。接下来是牛肉，牛肉要用牛柳，牛柳的口感比较细腻筋少，横切将牛肉切成粒，往锅...
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粗粮苏子饼的做法和图解 好吃的粗粮苏子饼家常做法

  • 粗粮苏子饼

  • 去年园子里收了些苏子，需要想办法消灭掉。苏子具有除痰降气，止咳定喘，润肠通便之功效。常食有保健作用。荞麦具有增强血管弹性、降血脂丶促进新陈代谢的作用。玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。用料中粉75g细玉米粉40g荞麦粉35g鸡蛋1枚植物油60g白糖45g...
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粗粮粽子的做法和图解 好吃的粗粮粽子家常做法

  • 粗粮粽子

  • 一个人做美食，这是我第一学包粽子。用料粽叶片糯米克盐克粗粮粗粮粽子的做法提前一晚上把粗粮跟糯米泡好，洗干净粽子叶，最好用刷子刷干净把粽子包好，放入高压锅煮1小时即可！大功告成！！PS：如果家里有小盆友肠胃不好的，喜欢又想多吃粽子的，糯米可以少加点，配一些大米，或者小米，这样更加...
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粗粮饼子的做法和图解 好吃的粗粮饼子家常做法

  • 粗粮饼子

  • 用料粗粮预拌粉(玉米粉豆面粉5:1混合)650克温水440毫升小苏打1克泡打粉1克粗粮饼子的做法将玉米面和豆面按5:1的比例混合均匀，作为粗粮预拌粉。p.s.豆面起发酵作用，用量可按个人喜好酌情加减。称出650克粗粮预拌粉。加入1克泡打粉和1克小苏打。搅拌均匀。准备大约440毫升30...
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粗粮的做法和图解 好吃的粗粮家常做法

  • 粗粮

  • 让孩子吃点粗粮用料普通面粉200g玉米面100g发酵粉2-3g开水80g手温水80g粗粮的做法开水加入玉米面搅拌成颗粒，揉匀！加入面粉，酵母放入手温水调匀，分次加入面粉里，揉匀，盖好发酵！发酵至两倍大，内部蜂窝状揉面排气，至光滑分成16个小剂子按扁我是将前两天炒的绿豆沙馅分成16个，包到面皮...
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肉燥粗粮面的做法和图解 好吃的肉燥粗粮面家常做法

  • 肉燥粗粮面

  • 用料葱根盐克料酒勺牛肉沫胡萝卜黄瓜豆瓣酱酱油蚝油芝麻尖椒肉燥粗粮面的做法热锅凉油，牛肉沫下锅，料酒，豆瓣酱、酱油、蚝油依次放入锅中，翻炒熟放入葱花胡萝卜、尖椒、黄瓜，小火继续翻炒，临出锅前撒入芝麻....
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粗粮菜团子的做法和图解 好吃的粗粮菜团子家常做法

  • 粗粮菜团子

  • 用料玉米面克虾皮把胡萝卜根新鲜蔬菜耗油盐粗粮菜团子的做法选择自己喜欢的蔬菜建议小白菜菠菜之类的我用的是油菜和娃娃菜，焯水剁碎挤干水分放容器里备用加喜欢吃的配菜，家里有啥我就顺手放啥了，加了胡萝卜和豆腐还有虾皮提鲜然后加耗油一点生抽一点点盐切一点葱花拌匀因为...
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粗粮包子的做法和图解 好吃的粗粮包子家常做法

  • 粗粮包子

  • 不管在哪儿，我还是喜欢儿时的饮食。妈妈是巧手，尤其是面食，从小到大都没有跟她学过。无论是什么口味，都那么地道。记忆中的一道玉米豆渣面粉做的包子，美味极了。今天又再现。用料豆渣玉米面面粉粗粮包子的做法玉米面用热水烫，和入豆渣和面粉成为面团。准备馅料：韭菜切末倒油拌匀...
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粗粮卷子的做法和图解 好吃的粗粮卷子家常做法

  • 粗粮卷子

  • 现在的人提倡吃粗粮，又要追求口感，于是我就到网上看各种搭配的食材，自己再发挥下，做成功也算是满足下自己的成就感吧。用料面粉三斤鸡蛋6酵母6克玉米粉一斤紫薯一斤糖一小勺增进发酵用的。粗粮卷子的做法先把紫薯去皮切片上锅蒸二十分钟，然后趁热压成泥，温水把酵母粉化开，750克...
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素食粗粮玉米丸子好吃的烹饪方法 素食粗粮玉米丸子的地道做法和步骤

  • 素食粗粮玉米丸子

  • 用料玉米面克鸡蛋个胡萝卜根小白菜虾皮把葱花克花生油香油耗油盐素食粗粮玉米丸子的做法拧干水分抱团，撒上玉米粉拌匀丸子在玉米粉里滚动成型，握两次，上锅冷水蒸15分钟...
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金灿灿的小米裹肉丸子，粗粮和肉的黄金搭档！的做法步骤及图解,美味正宗的金灿灿的小米裹肉丸子，粗粮和肉的黄金搭档！做法

  • 金灿灿的小米裹肉丸子，粗粮和肉的黄金搭档！

  • 小米作为比较常吃的粗粮，最常见的做法就是熬成小米粥，但是作为一个南方人，我从小是一直喝大米粥的，刚来北方的时候还真的吃不习惯小米，感觉入口比较粗糙，口感不是太好，但是吃过金龙鱼爱心桃花小米之后，无论是色泽、口感和香味都比平时在超市里买的要好很多，这次把小米裹在肉丸外边...
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粗粮面肉包的做法和图解 好吃的粗粮面肉包家常做法

  • 粗粮面肉包

  • 变着花样吃粗粮用料调好的肉馅适量多种粗粮混合麦面适量克粗粮面肉包的做法粗粮面肉包放入蒸锅醒一会水开后蒸十分钟因为肉馅有汤汁粗粮包子一样好吃...
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粗粮夹肉的做法和图解 好吃的粗粮夹肉家常做法

  • 粗粮夹肉

  • 粗粮夹肉的灵感来自肉夹馍，将“山药窝窝头”中的红枣吃掉，剩下一个精致的粗粮食材，把“香煎爆汁羊肉”装进去，淋上一点煎肉留下的汤汁，超级满足。当然，还可以把“樱桃汁煎羊肉”中的樱桃汁倒进去，酸甜可口，粗细搭配，好吃不腻的创意美食就这样产生啦！用料香煎爆汁羊肉1份樱桃汁煎羊...
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粗粮团子🍘的做法和图解 好吃的粗粮团子🍘家常做法

  • 粗粮团子🍘

  • 用料玉米面克香菇2朵胡萝卜半只鸡脯肉1/3彩椒1/3粉丝1调料：盐酱油鸡精橄榄油蚝油粗粮团子🍘的做法胡萝卜切丝粉丝过水煮软切小段这里要切小段一点，不然粉丝会张牙舞爪香菇、彩椒、鸡肉切小丁食材内加入淀粉、玉米面、盐、酱油、橄榄油、蚝油、鸡精调味，搅拌均匀馅料团成团子...
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多吃粗粮和蔬菜-玉米丸子的做法步骤及图解,美味正宗的多吃粗粮和蔬菜-玉米丸子做法

  • 多吃粗粮和蔬菜-玉米丸子

  • 每一餐都需营养合理搭配，多吃粗粮有益健康用料玉米面10克猪肉馅10克角瓜1小段胡萝卜1小段鸡蛋1个盐少许多吃粗粮和蔬菜-玉米丸子的做法准备食材，猪肉挑选肥瘦相间的搅成肉馅加入少许盐调味（猪肉可以事先加姜片腌制去腥，我把这步省略了）角瓜胡萝卜🥕清洗干净去皮擦成丝将角瓜丝...
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简单易学的粗粮鸡肉粽子美食做法

  • 粗粮鸡肉粽子

  • 减肥也要有的仪式感用料粗粮（选自己喜欢的）糯米不可以选哈适量去皮鸡腿肉或鸡胸肉，猪肉都可以（肥肉不可以）适量粽叶适量粗粮鸡肉粽子的做法把各种粗粮放一起泡过夜，肉也是冷藏腌制一晚更入味第二天就可以包粽子啦，包自己喜欢的样子就可以电饭煲煮饭键煮就可以，泡过夜的粗粮容易熟...
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粗粮饺子皮的做法和图解 好吃的粗粮饺子皮家常做法

  • 粗粮饺子皮

  • 消耗家里的全麦粉，荞麦粉，玉米粉用料荞麦面粉100克全黑麦粉150克玉米粉50克普通面粉100克盐5克粗粮饺子皮的做法所有的各种粉和食盐混在一起，30度的温水搅拌成絮状，水量根据面粉的吸水量，搅拌为絮状上手揉成面团，不要太软，太软不好擀皮，刚开始揉起来有点吃力，盖保鲜膜醒一会面团就...
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「独家」黑麦生煎包 黑麦包子 杂粮 粗粮 包子 生煎 低脂 粗粮 优质主食 素食的做法步骤及图解,美味正宗的「独家」黑麦生煎包 黑麦包子 杂粮 粗粮 包子 生煎 低脂 粗粮 优质主食 素食做法

  • 【独家】黑麦生煎包 黑麦包子 杂粮 粗粮 包子 生煎 低脂 粗粮 优质主食 素食

  • 最近把这个图传到了关注的美食博主的活动那里受到了鼓励，所以第一次决定来写个方子！因为粉量有50％的黑麦面粉（100％黑麦粉还没试过)，为了改善粗粮粗糙的口感，让粗粮也可以很美味，面皮做了一些特别的小处理，希望大家喜欢。馅料这是素食版，无肉不欢的换成肉馅就好了，牛肉、猪肉我都试过...
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