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鸡胸肉炒茭白的做法食谱

简单易学的鸡胸肉炒茭白美食做法

  • 鸡胸肉炒茭白

  • 用料鸡胸肉1块酱油1勺盐6克茭白2根辣椒个蒜半瓣鸡胸肉炒茭白的做法鸡胸肉煮熟，撕成肉丝（细一点比较好）用酱油抓一抓放一旁备用。茭白切丝备用。热锅，半瓣蒜入锅，炒香后加入茭白茭白炒软后加入肉丝，大火炒透，因为我用的是罐装的剁椒，放了大概15g放剁椒，放盐后继续炒30s左右如果想有...
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茭白炒鸡胸肉 愉快地减肥的做法步骤及图解,美味正宗的茭白炒鸡胸肉 愉快地减肥做法

  • 茭白炒鸡胸肉 愉快地减肥

  • 用料鸡胸肉半块茭白一根青蒜一根蒜头两颗生姜两片茭白炒鸡胸肉愉快地减肥的做法茭白切片；鸡胸肉切薄片（鲜肉不好切可以放到冰箱冷冻层冻会儿会比较好切），用料酒、薄盐生抽、淀粉、花椒粉，抓匀腌制备用。锅热喷油放蒜末、生姜和少许青蒜白炒香下鸡胸翻炒断生泛白加料酒、生抽、...
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肉炒茭白的做法和图解 好吃的肉炒茭白家常做法

  • 肉炒茭白

  • 在老家，都把这种蔬菜叫水黄瓜，之后才知道，它学名茭白。加一点小肉片，炒出来可好吃了。用料茭白，肉，青椒，姜肉炒茭白的做法将肉切小片，加入适量酱油、醋、十三香和盐，腌制十分钟。将茭白切片，青椒切小块儿。先将干辣椒和花椒炸出香味，倒入腌制好的小肉片，中火炒至微焦。倒入茭白和青椒...
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茭白炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的茭白炒牛肉做法

  • 茭白炒牛肉

  • 用料茭白2根茭白炒牛肉的做法详见视频详见视频...
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鸡跖炒茭白的做法和图解 好吃的鸡跖炒茭白家常做法

  • 鸡跖炒茭白

  • 上溯八百年前，南宋大诗人陆游做过一首诗《与村邻聚饮》，描写了酒桌上的美味佳肴，其中有一句“鸡跖宜菰白”。鸡跖（zhi）是指鸡足踵，鸡脚。菰白就是茭白。踵又是脚后跟的意思，所以我猜这里所说适宜和茭白一起吃的是鸡爪中间圆圆的那一小块。所以在一个吃货热忱的心带动下，我想象出...
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茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法步骤及图解,美味正宗的茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜做法

  • 茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜

  • 前几天做三丝冷面还剩一点茭白和青椒，做这么一道菜，既不会长胖还不用吃草用料鸡胸肉半块茭白1根青椒1个杂菜100克茭白青椒炒鸡胸肉减脂好菜的做法鸡胸肉切丁放盐、料酒和黑胡椒腌制半小时茭白切丁，青椒切块备用杂菜焯水后盛出备用鸡胸肉下锅炒至六分熟加入茭白一起翻炒加入...
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茭白炒肉的详细做法大全,简单又营养的茭白炒肉做法

  • 茭白炒肉

  • 茭白富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维，跟肉一起炒真的很清甜可口用料茭白3根瘦肉150克小米辣2个大蒜2瓣盐适量油适量茭白炒肉的做法茭白切片～瘦肉切片～放油盐腌制一会小米辣和蒜切好热锅烧油，把肉放下去炒1分钟，装盘热锅烧油，配料放下去炒20秒，放茭白炒2分钟把肉放下去一...
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茭白鸡胸肉的做法和图解 好吃的茭白鸡胸肉家常做法

  • 茭白鸡胸肉

  • 今天的茭白真新鲜，又白又嫩，着实可爱。用它来制作美食一定色香味具全。用料鸡胸肉半块茭白1根青椒1个胡萝卜1块木耳6朵料酒1小勺生抽1+1勺老抽几滴生姜2薄片淀粉1勺尖花椒8粒蒜2瓣糖、盐（调味用）适量油1小勺+I5克香油1小勺茭白鸡胸肉的做法1、所有蔬菜切片备用，2、鸡胸肉切片（...
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茭白炒鸡胗的做法和图解 好吃的茭白炒鸡胗家常做法

  • 茭白炒鸡胗

  • 用料鸡胗若干只茭白3根生抽葱姜、料酒、砂糖、小茴香水淀粉茭白炒鸡胗的做法鸡胗洗净，锅中水烧开，鸡胗入锅放入小茴香、葱段、料酒和生姜，小火慢慢煮熟，捞出放凉，切片后待用茭白洗净剥壳，切片锅中入油，下葱姜末煸炒后倒入茭白加生抽翻炒至变软，加入事先煮熟的鸡胗片，加少许水翻炒（...
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牛肉炒茭白的详细做法大全,简单又营养的牛肉炒茭白做法

  • 牛肉炒茭白

  • 千万得趁热吃。吃的时候夹着鲜灵灵的茭白丝和油润的牛肉片一起，味道刺激厚重，还带着点儿锅气，嘴巴吃到了蔬菜和脂香混合在一起的快乐，舒服得能打通任督二脉，从脑门活络到尾椎。就着几口饭下肚，毫不满足，恨不得再吃它个三碗米饭！用料茭白4根牛里脊200克小米辣4个小葱2根红椒丝1小...
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茭白炒鸡肉的做法和图解 好吃的茭白炒鸡肉家常做法

  • 茭白炒鸡肉

  • 用料茭白4根鸡腿肉1只盐2克葱1根茭白炒鸡肉的做法鸡腿肉去骨切小块茭白去表皮滚刀切锅里热油加入鸡腿肉煎至表面有点焦黄装起备用锅里加多一点油，加入茭白进行翻炒，然后加点水盖上锅盖焖煮一下加入葱，加入鸡腿肉翻炒，调味然后就可以出锅出锅，完成...
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茭白炒鸡的做法和图解 好吃的茭白炒鸡家常做法

  • 茭白炒鸡

  • 用料茭白视大小3到4支嫩鸡，最好是小公鸡一斤左右洋葱视大小半个到一个香菇3到5朵姜片3到5片食用油1汤勺六月鲜酱油1汤勺豆瓣酱（咸鲜味的）1汤勺料酒1汤勺冰糖2粒茭白炒鸡的做法所有材料该切块切块，该切片切片。注意鸡块要充分沥干水分，最好用厨房纸擦一下，以便使水分，尽可能的少...
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茭白炒肉丝的详细做法大全,简单又营养的茭白炒肉丝做法

  • 茭白炒肉丝

  • 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料茭白3根猪肉丝200g蒜片15g干辣椒4个蒸鱼豉油15g盐3g食用油15g葱花根据口味添加腌肉生抽5g玉米淀粉4g水10g茭白炒肉丝的做法在肉丝中加入生抽、淀粉和水，抓匀，直到肉丝变粘，淀粉形成面浆。把茭白的皮剥掉，如果根部的皮比较老就削掉，很...
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茭白炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的茭白炒鸡蛋做法

  • 茭白炒鸡蛋

  • 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料茭白3根鸡蛋3个葱花5g生抽10g食用油15g盐2g小葱根据口味添加茭白炒鸡蛋的做法茭白去皮，切丝。鸡蛋中加入少许盐，打散。中火加热炒锅，锅中放入油，油热后放入鸡蛋炒到凝固，盛出。向锅中补充些油，放入葱花炒香。放入茭白条，翻炒2分钟。放...
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茭白炒肉的做法和图解 好吃的茭白炒肉家常做法

  • 茭白炒肉

  • 用料茭白1根肉适量盐适量料酒2勺葱3根生姜5片生抽1勺鸡精适量茭白炒肉的做法肉切片，加一点点盐，一勺料酒腌制十五分钟茭白，生姜切片，葱切丁油热下生姜沸一下放入肉片翻炒片刻，加一勺料酒，一勺生抽翻炒片刻盛出备用另起锅烧油，油热下茭白翻炒片刻放入炒过的肉片翻炒片刻，加一丢丢...
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低油轻食鸡胸肉炒茭白的做法步骤及图解,美味正宗的低油轻食鸡胸肉炒茭白做法

  • 低油轻食鸡胸肉炒茭白

  • 减脂期间太想吃炒菜了，用这个方法炒摄入的油脂少盐份少用料鸡胸肉（切丝）1块茭白（切片）1根姜（切未）1小块小葱白（切末）5根根蒜（切片）2瓣橄榄油4勺（喝汤的勺）泡姜（切片）4片泡小米辣（切丝）2只淀粉1勺（喝汤的勺）盐适量（少）鹌鹑蛋1个料酒1勺（喝汤的勺）生抽2勺（喝汤的勺）小青椒（切丝）4根低油轻食鸡胸肉炒茭...
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茭白炒腊肉的详细做法大全,简单又营养的茭白炒腊肉做法

  • 茭白炒腊肉

  • 时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料茭白350g腊肉150g蒜片7g糖1g生抽5g茭白炒腊肉的做法腊肉放入沸水中煮5分钟，捞出沥干，放到不烫手。然后切成薄片。剥掉茭白上面的叶子，露出里面的嫩尖。用削皮刀削掉下面的老皮，切掉根。然后切片。中火加热炒锅，锅中放少许油。油热后...
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简单易学的快手茭白炒鸡胸肉美食做法

  • 快手茭白炒鸡胸肉

  • 用料茭白2根鸡胸肉4块快手茭白炒鸡胸肉的做法超级快备料炒素菜焖完成好了...
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茭白三丝（茭白炒肉）的做法步骤及图解,美味正宗的茭白三丝（茭白炒肉）做法

  • 茭白三丝（茭白炒肉）

  • 今天要介绍一道漂亮的菜，爽口的茭白配上香嫩的肉丝，再点缀上鲜艳的红椒，红白相间，光看着就很开胃了。用料茭白2颗猪肉1块大红椒1个大蒜、生抽、盐、鸡精适量茭白三丝（茭白炒肉）的做法1.茭白、肉、大红椒切丝，蒜切碎粒。切丝是个精细活，要有耐心哦~（大红椒、肉与茭白形状大小一致，炒...
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简单易学的鸡胸炒茭白笋片美食做法
茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃的做法步骤及图解,美味正宗的茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃做法

  • 茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃

  • 一道低脂健康的家常菜，用的是鸡胸肉，油也非常少。健身也能好好吃饭🏊‍♀️用料鸡胸肉1块茭白1根洋葱半个陈醋2汤勺豆瓣酱1汤勺生抽酱油1汤勺蕃茄酱2汤勺茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃的做法茭白切滚刀块洋葱切块鸡胸肉用酱油、料酒、十三香、胡椒粉腌制2分钟不粘锅小...
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cc厨房の茭白辣炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的cc厨房の茭白辣炒鸡胸肉做法

  • cc厨房の茭白辣炒鸡胸肉

  • 鸡胸肉冻在冷冻柜里，取出来切的时候能切得特别细和薄，炒出来的效果好像猪肉哈哈哈因为鸡胸肉的脂肪含量比别的猪牛羊要少很多，也比鸡的其他部位脂肪含量少很多，但同时又能补充丰富的蛋白质，所以是想吃肉时的不二选择，但是鸡胸肉又比较柴，所以如果只是水煮鸡胸，真的很难下咽。。。...
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简单易学的茭白炒鸡胸肉美食做法

  • 茭白炒鸡胸肉

  • 突然很想吃茭白，与鲜嫩少脂的鸡胸肉感觉很配的样子，大部分菜谱都是炒猪肉，或者牛肉，我就来一道鸡胸肉吧！超好吃！用料鸡胸肉1块青椒1个生抽1勺淀粉1.5勺料酒1勺盐半小勺香油1勺番茄2个蒜3瓣大葱三分之一根胡椒粉少许白糖小半勺番茄酱1勺凉白开1/5杯茭白炒鸡胸肉的做法准备材料，洗...
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茭白鸡胸肉 Kiwi的减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的茭白鸡胸肉 Kiwi的减脂餐做法

  • 茭白鸡胸肉 Kiwi的减脂餐

  • 立个flag，必须瘦下来💪当然，减脂餐也必须好吃才行！😊用料鸡胸肉1块（200克左右）茭白2支彩椒少许（可不加）葱姜少许料酒5克六月鲜生抽10克白胡椒少许糖少许蚝油5克盐少许（可不加，视口味而定）食用油15克茭白鸡胸肉Kiwi的减脂餐的做法将鸡胸肉、茭白、彩椒切丁，大小基本一致。鸡胸肉加入...
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茭白炒鸡蛋的做法和图解 好吃的茭白炒鸡蛋家常做法

  • 茭白炒鸡蛋

  • 这道菜我没放多的调料，尽量保持茭白的鲜味。用料茭白2根鸡蛋2个盐适量青椒1个胡萝卜半根葱段2段茭白炒鸡蛋的做法1.蔬菜洗净切丝备用，鸡蛋下锅炒至成型盛出备用。2.起油锅爆香葱姜蒜末。3.然后下蔬菜翻炒。4.待蔬菜变软后下鸡蛋翻炒，适量加盐调味。5.最后撒上葱段翻炒均匀即...
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