- 用料牛腩350克西兰花1朵油少许盐少许八角2个生抽2勺香叶5片冰糖20克西兰花炒牛腩的做法先把牛腩切小块加入八角,香叶,冰糖,酱油放入高压锅煮烂,高压锅大火发出嘶嘶的声音转小火25分钟关火西兰花先切小块,然后放入滚水中过一下水,捞出热锅下油,把西兰花和牛腩一起下锅,加上煮牛腩...
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- 操作时间:20分钟总计时间:30分钟四人份熟悉的中餐食材,在西式的烹调方式之下,也变幻出了一副崭新的模样。变与不变之间,最是妙不可言。用料蚝油1/4杯(59ml)低钠酱油3大勺(45ml)香油1大勺(15ml)大蒜2瓣姜4cm长的一段玉米淀粉1大勺(14ml)粗盐和现磨黑胡椒粉适量牛腩1斤2两西兰花1个马蹄8...
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- 用料西兰花朵小米椒清炒西兰花的做法西蓝花掰成小朵盐水浸泡10分钟,热水下锅焯水2分钟,调一碗料汁(生抽盐味精淀粉清水小半碗)热锅入油加西兰花翻炒,加蒜末炒匀,加入料汁稍微收点汁出锅...
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- 炒蔬菜我坚持限油、限盐。只是个人的做法,不喜勿喷。用料西兰花2朵核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒西兰花的做法西兰花切片、洗干净、放老姜、沥水备用。锅里放核桃油翻炒一会儿,淹一点儿水继续翻炒直七成熟放盐,再淹一点儿水继续翻炒直西兰花熟成盘。...
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- 用料黄油10克西兰花一颗黑椒少许盐少许蒜蓉少许牛油西兰花的做法西兰花切块,注意一定要切小块才入味放盐水浸泡10分钟左右烧开水,将泡好的西兰花放入,待水重新翻滚时迅速捞起,沥干将黄油放入平底锅,小火加热,融化后放入蒜蓉放入西兰花翻炒一到两分钟,加入盐,味精,放少许黑椒碎,继续...
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- 懒人必备牛排比方便面还方便用料超市腌制牛排一块西兰花80g大蒜2瓣牛排西兰花的做法西兰花热水抄一下,取出沥干。剁蒜蓉,油煎,下西兰花同炒,取出摆盘。取出腌制好的牛排,正面反面各中火一分钟,取出装盘。done!...
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- 用料西兰花200g南瓜300g牛腩300g酱油适量糖适量米饭看个人西兰花南瓜牛腩焖饭/面的做法将西兰花南瓜牛腩切好,放入酱油、糖翻炒入味电饭煲焖饭到示数剩余十三分钟左右饭煮成这样的就可以啦~或者再生一点也是可以的。把炒好的菜肉都倒入电饭煲中。简易喜欢味道浓一些的小伙...
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- 用料牛腩500克西兰花300克小米辣5只八角3只五香粉5克香叶2片郫县豆瓣20克葱5克姜3片大蒜5瓣糖10克酒15克生抽5克花椒5克盐适量牛腩烧西兰的做法牛肉洗净后切成块,放进沸水中,加入料酒,煮开沥干水份待用西兰花切成块备用锅内油烧热后加入葱、姜、蒜炒香;然后再放郫县豆辨酱炒...
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- 一直很喜欢吃西兰花,但是自己做的话,不知道为什么老是做不出馆子里面的味道,老公说,别人馆子里面的大厨都是用猛火来炒的,火候够所以味道不一样。我自己做的话,都是采用焯水的方式,但是每次都掌握不好,在热水里面泡太久了,味道就没有了。直接炒的话,也不知道什么时候熟了,而菜的花也...
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- 牛奶🥛西兰花🥦煎蛋🍳西兰花解了牛奶的腻,煎蛋提供油脂,三者堪称灵魂配合。用料牛奶230ml西兰花一朵鸡蛋2个黑胡椒少量盐少量没有很大味道的油适量牛奶西兰花的做法烧水的同时洗西兰花水里加盐加淀粉,泡一会儿后揉洗干净,放入开水中焯一到两分钟,西兰花变软即可不粘锅倒少量油...
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- 因为喜欢吃西兰花,和喜欢吃牛肉/牛排。减肥必吃用料西兰花1颗酱油适量蚝油半勺陈醋一勺蒜蓉1勺半西兰花炒牛肉/牛排的做法因为前面没有拍,所以就文本写一下第一:热锅加油第二:油温升高后,加入蒜蓉第三:翻炒蒜蓉几下,加入牛肉,然后翻炒牛肉至变色第四:牛肉翻炒变色后,加入已经焯好的...
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- 西兰花富含抗氧化的微量元素,维生素含量极高。牛肉具有低脂高蛋白的特性,二者搭配在一起,经常食用,可以增强免疫力,增肌减脂,是一款非常美味的瘦身佳肴。好食材当然要用好调料——禾然有机,不二之选!禾然有机调味品,秉承传统发酵工艺,科学自然酿造,滋味丰富,能有效地激发食物本滋味。...
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- 用料西兰花半棵牛奶240ml水800-1000ml西兰花牛乳的做法西兰花洗净撕小朵把牛奶,水添入放好西兰花的豆浆机里选择豆浆/米糊/浓汤任何一个机器自带功能,等待然后开吃小贴士这个也可以用料理机来做,前面步骤一样,搅拌时可不加水,搅拌后煮开然后在煮的时候加水。...
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- 用料西兰花10朵牛肉克酱油2勺蒜瓣盐克西兰花牛的做法西兰花焯水备用,炒腌好牛肉条备用,蒜🧄炝锅➕西兰花➕牛肉➕椒盐起锅...
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- 用料西兰花1朵蒜5-6瓣盐,鸡精粉,高汤少许蒜炒西兰花的做法西兰花切小朵,用盐水泡一下沥干水,蒜拍扁去皮备用。炒锅放油加蒜爆香,加入西兰花快速翻炒。加少许高汤盖上锅盖焖一下。加少许盐,鸡精粉调味,趁热上桌。小贴士西兰花不能炒太久可以加虾仁一起炒...
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- 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜,长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精,健脑壮骨,补脾和胃之效。主治久病体虚,肢体痿软,耳鸣健忘,脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片,加...
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- 鱼油包裹着西兰花,别有一番风味用料龙利鱼腩数块西兰花半朵蒜头几瓣龙利鱼腩炒西兰花的做法准备好食材,煎龙利鱼腩,将鱼油煸出,然后加入蒜蓉煸香加入处理好的西兰花,适量的盐、酱油、蚝油、糖翻炒煮熟。成品...
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- 西兰花中的营养成分含量高,主要包括蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。用料西兰花500g胡萝卜一小根黑木耳适量盐适量淀粉适量生姜适量大蒜适量鸡精适量素炒西兰花的做法胡萝卜切片。西兰花改刀成小块。碗里加一勺盐和淀粉,把西兰花洗干净。锅里倒水,加一点盐和油。...
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- 我特别爱吃炒饭这款炒饭料足香有嚼劲不油腻用料西兰花1朵米饭1锅鸡蛋3个腊肠1根鱼饼250克梅干菜笋丝1包克西兰花炒饭的做法见视频...
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- 用料西兰花朵牛肉克生抽勺油克盐克西兰花牛肉的做法西兰花过水盛出来摆盘下牛肉...
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- 用料西兰花适量木耳几朵姜丝适量红椒适量色拉油适量盐适量生抽1口鸡精适量炒西兰花的做法西蓝花放盐焯水,捞出过凉水色拉油烧温,倒入姜丝,西兰花,红彩椒,木耳放盐,生抽,耗油。快好了放鸡精翻几下赶紧装盘。...
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- 减肥菜谱,没有太多图,直接看步骤吧用料牛肉300克西兰花1小朵胡萝卜半根青椒1个料酒2勺淀粉2勺蚝油1勺生抽2勺盐少许鸡精适量牛肉西兰花的做法第一步:腌制牛肉:用淀粉、生抽、蚝油、料酒按照用料表用量进行腌制,放一边备用。第二步:准备配菜:我用了西兰花、胡萝卜和甜椒,切成自己...
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- 用料西兰花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西兰花炒菇的做法蘑菇切片西兰花放盐焯水1分钟捞出油热后放蒜末炒香,放入蘑菇炒软,最后放入西兰花,放生抽调味,翻炒一下出锅...
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- 做完了之后心血来潮写了第一篇食谱,所以只有一张照片,也没想着好好拍一下…总之是一道比照片上美味很多倍的菜,请你试一试:)留学时候,超市最便宜的肉就是牛肉,西兰花也是相对便宜的蔬菜,这道菜大概就这么来的😄吃多了萝卜牛腩啊土豆牛腩啊,也是适合换个口味啦!用料牛腩500克西兰花1...
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- 买菜碰到朋友,看到我买西兰花,说不爱吃这道菜,如此美丽又营养的花儿一定要吃的,看了这个菜谱,一定会喜欢😄用料西兰花一颗火腿适量盐2克左右快炒西兰花的做法用刀子把西兰花顶部花冠部分切下成小朵,粗根都扔掉,有些浪费,但是放到菜里,占了油盐,最后还是倍受冷落扔掉,只好果断放弃焯...
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