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减脂可可煎饼的做法食谱

简单易学的减脂可可煎饼美食做法

  • 减脂可可煎饼

  • 没有全麦面粉，也买不到很正宗的全麦面包，既然什么都没有就凑活凑活地做吧，新买了可可粉，做出来味道淡淡的，配酸奶蜂蜜很好吃用料鸡蛋2个盐一点点面粉我也不知道多少脱脂牛奶120毫升可可粉1瓷勺减脂可可煎饼的做法鸡蛋加盐打散均匀，加入牛奶继续搅拌，筛入适量面粉（我真的摸不清重...
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减肥减脂|可可司康的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂|可可司康做法

  • 减肥减脂|可可司康

  • 低卡减脂的无糖无油可可司康！最近感觉又长肉了😂😂😂特地的做了低脂无油的可可司康，很有饱腹感呦！最最最重要的是还是很简单很简单的！新手都可以上车啦！用料可可粉6克全麦粉100克泡打粉3克水60克盐1.5克蛋黄液1个减肥减脂|可可司康的做法步骤1⃣，将全麦粉，可可粉，泡打粉，盐混合步...
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低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼做法

  • 低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼

  • 最近减脂期，饿了没东西吃，想着做点粗粮饼干，成品竟然出奇的好吃，哈哈，不亚于那些高热量的饼干用料燕麦150克黑全麦面粉25克盐1克鸡蛋1个0卡糖18克蜂蜜1勺牛奶60克坚果碎按需加30克橄榄油25克低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼的做法所有的材料搅拌均匀，团成一团，按扁，提前预热的烤箱，170...
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减脂餐之可可燕麦小熊饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之可可燕麦小熊饼干做法

  • 减脂餐之可可燕麦小熊饼干

  • 今天做一堆小可爱呀网红小熊燕麦饼干几步就能搞定，非常快手浓郁的巧克力，酥脆的口感用料即食燕麦片90克全麦面粉100克泡打粉2克鸡蛋1个牛奶20克0卡糖40克橄榄油45克可可粉6克减脂餐之可可燕麦小熊饼干的做法盆中加入全蛋→牛奶→橄榄油搅拌均匀筛入低筋面粉、泡打粉和糖小...
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减脂期也可以吃的花生酱可可燕麦粥‼️减脂能量碗的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也可以吃的花生酱可可燕麦粥‼️减脂能量碗做法

  • 减脂期也可以吃的花生酱可可燕麦粥‼️减脂能量碗

  • 最近一直在吃燕麦粥，希望夏天到来前可以多瘦一点。各种材料搭配下来，发现几种组合比较饱腹又有效果，这里先介绍一种我最常吃的也最有效果的组合。基底：即食燕麦+牛奶（植物奶）+奇亚籽（一点点）topping：低Gi水果+0蔗糖0盐花生酱+黑巧克力topping搭配原则：选择能量酱料，水果必须低Gi低卡...
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减脂定量早餐(可丽饼)的做法步骤及图解,美味正宗的减脂定量早餐(可丽饼)做法

  • 减脂定量早餐(可丽饼)

  • 早餐吃这个营养就够了，配一碗素萝卜汤，满好吃的，全是能量。用料鸡蛋1个面粉50克脱脂奶粉25克盐一克油5克水150克(适量就行，这是估计的克数)减脂定量早餐(可丽饼)的做法把除油以外的所有食材混合成均匀糊糊，把电饼铛里涂油，倒进面糊，摊均匀，熟了取出，这些糊糊可以做两个饼把黄瓜用...
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减脂版可可燕麦华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版可可燕麦华夫饼做法

  • 减脂版可可燕麦华夫饼

  • 微博上看到大麦青汁版本，家里没有大麦青汁，改动了下，材料中坚果可换成葡萄干，蔓越莓干等，可可粉也可以换成抹茶粉做成原谅色华夫饼做个华夫饼都是爱你的形状，比心心💖用料鸡蛋1个牛奶50克快熟燕麦50克可可粉5克坚果或果干一小把柠檬汁5克减脂版可可燕麦华夫饼的做法准备用物坚...
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「减脂」燕麦蓝莓可丽饼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」燕麦蓝莓可丽饼做法

  • 【减脂】燕麦蓝莓可丽饼

  • 标准的减脂早餐的材料换一种方式，变成一道甜点，幸福的开启一天的减脂之旅，幸福感爆棚！用料燕麦麸皮1勺即食燕麦片2勺鸡蛋两个蛋白一个蛋黄牛奶150克如实酸奶50克蓝莓10个左右木瓜少量火龙果少量【减脂】燕麦蓝莓可丽饼的做法前一天晚上把燕麦麸皮和即食燕麦片用牛奶泡上。我...
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「减脂推荐」可可全麦华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂推荐」可可全麦华夫饼做法

  • 【减脂推荐】可可全麦华夫饼

  • 调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料全麦粉150g即食燕麦片35g全脂纯牛奶150ml鸡蛋1个可可粉5g泡打粉3g【减脂推荐】可可全麦华夫饼的做法准备好上述食材将所有食材混合搅拌成较为粘稠的糊状轻食机预...
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减油减糖版可可饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减油减糖版可可饼干做法

  • 减油减糖版可可饼干

  • 喜欢巧克力口味，又怕高热量的吃货们有福啦，！这款饼干巧克力味道香浓，甜味淡，曲奇饼干三分之一的黄油用量，可谓健康又美味～～～用料低粉180克可可粉20克糖粉50克黄油50克橄榄油30克全蛋1颗玉米淀粉30克巧克力味炼乳30克减油减糖版可可饼干的做法黄油软化成液状，鸡蛋打散。糖粉、全蛋液...
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香蕉可可布朗（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉可可布朗（减脂）做法

  • 香蕉可可布朗（减脂）

  • 用料全麦粉45克可可粉30克香蕉2根鸡蛋1个泡打粉5克牛奶100克坚果30克代糖15克香蕉可可布朗（减脂）的做法1、全麦粉、可可粉、鸡蛋、牛奶、代糖、泡打粉放在一起用打蛋器打发1分钟，坚果碾碎备用。2、蛋糕模具里铺油纸，将打发好的糊倒入，表面撒坚果，烤箱210度预热10分钟，烤箱200度...
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减脂期也可以吃的可可饼干🍪的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也可以吃的可可饼干🍪做法

  • 减脂期也可以吃的可可饼干🍪

  • 用料香蕉燕麦鸡蛋1牛奶适量生可可粉3勺亚麻籽适量减脂期也可以吃的可可饼干🍪的做法1⃣️1.5左右香蕉🍌2⃣️压成泥3⃣️加燕麦4⃣️鸡蛋打散加进去5⃣️加可可粉6⃣️搅拌均匀7⃣️加亚麻籽，拌匀8⃣️平铺在烤盘里，铺上油纸，170，30分钟9⃣️晾凉切块小贴士平铺在烤盘尽量薄一点，根据厚薄、烤箱...
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「减脂推荐」可可全麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂推荐」可可全麦松饼做法

  • 【减脂推荐】可可全麦松饼

  • 调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料全麦粉150g玉米淀粉20g可可粉10g无铝泡打粉6g鸡蛋2个牛奶160g玉米油10ml【减脂推荐】可可全麦松饼的做法准备好上述食材鸡蛋打入盆中，加入玉米油、牛奶混合搅拌均...
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全麦可可饼 自制减脂期全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦可可饼 自制减脂期全麦饼做法

  • 全麦可可饼 自制减脂期全麦饼

  • 记录自用用料王后全麦粉（粗麸）4勺亚麻籽粉1勺纯可可粉1勺蛋白3个蛋黄1个黑白芝麻1勺盐一丢丢牛油果油可不加半勺酵母1-2克牛奶或者水浆糊状自己看量全麦可可饼自制减脂期全麦饼的做法起床混合搅拌放着该干嘛干嘛刷牙洗脸搅和热锅不粘锅下料起泡翻面再十五秒装起来拍照吃饭...
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可可奶——减脂期饮料的做法步骤及图解,美味正宗的可可奶——减脂期饮料做法

  • 可可奶——减脂期饮料

  • 用零卡糖（代糖）调味，用无糖可可粉，制作的减脂期饮料。用料牛奶一袋（约半斤）无糖可可粉2大勺零卡糖2大勺盐两指捏香草精2滴可可奶——减脂期饮料的做法两大勺满满的无糖可可粉放入杯中。加两大勺零卡糖。少许盐。拌匀。牛奶用微波炉加热到温热。将温热的牛奶但入杯中，搅拌均匀。...
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法式可可煎吐司（减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的法式可可煎吐司（减脂版）做法

  • 法式可可煎吐司（减脂版）

  • 用料鸡蛋2个牛奶50克全麦吐司3片可可粉10克草莓樱桃蓝莓适量法式可可煎吐司（减脂版）的做法鸡蛋，可可粉打散在一个广口盘，加适量牛奶搅拌均匀吐司片两面沾透鸡蛋可可液，平底锅两面煎熟，我用的橄榄油，不减脂的可以用黄油。煎好的吐司重叠，摆上草莓樱桃蓝莓，趁热吃吼吼吃，不减脂的朋友...
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减脂餐｜可煎可烤‼️香甜的奶香玉米烙的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐｜可煎可烤‼️香甜的奶香玉米烙做法

  • 减脂餐｜可煎可烤‼️香甜的奶香玉米烙

  • 今日份减脂餐～简单又好吃的奶香玉米烙。哈哈，清库存日，冰箱里还有大半只玉米，给安排了用料玉米1根鸡蛋1个淀粉30克牛奶适量减脂餐｜可煎可烤‼️香甜的奶香玉米烙的做法玉米粒煮熟捞出打入一颗鸡蛋，30克淀粉，适量牛奶搅拌均匀热锅刷油倒入玉米糊摊平煎至两面金黄出锅可以撒点芝麻，想...
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减脂不减脂都可以吃的懒人黑麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂不减脂都可以吃的懒人黑麦饼做法

  • 减脂不减脂都可以吃的懒人黑麦饼

  • 本来入了个面包机，买了一斤黑麦面粉，结果发现一个人买什么面包机，还是随意点好，就做了这个，真的超级简单，懒人福音。用料鸡蛋1个黑麦面粉50克水125克卤牛腱子肉50克蒸紫薯半个烘焙芝麻酱0.3勺可用可不用盐一点点就行减脂不减脂都可以吃的懒人黑麦饼的做法先把一个鸡蛋打散，加一...
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减脂低糖无面粉可可燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低糖无面粉可可燕麦饼做法

  • 减脂低糖无面粉可可燕麦饼

  • 快到不能再快的减脂饼干用料燕麦片若干可可粉若干鸡蛋1个紫薯1个减脂低糖无面粉可可燕麦饼的做法紫薯，可可粉，鸡蛋，加热混合搅拌均匀燕麦加进去，搅拌均匀，摊在铺好油纸的烤盘上烤箱预热至180度，上下火，30分钟烤出来丑是丑了点，好吃啊巧克力味道的燕麦饼，放冰箱，随时吃...
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栗子饼干（减脂可吃）的做法步骤及图解,美味正宗的栗子饼干（减脂可吃）做法

  • 栗子饼干（减脂可吃）

  • 励志减肥的苦逼想吃小零食感觉20多年的智商都贡献在了吃上用料栗子200g牛奶小半杯栗子饼干（减脂可吃）的做法栗子加两勺牛奶打成泥再加两勺牛奶，搅拌成略湿一点的泥状150度低温烘烤50分钟小贴士一定要低温哦...
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减脂零食｜低卡可可魔芋饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂零食｜低卡可可魔芋饼干做法

  • 减脂零食｜低卡可可魔芋饼干

  • 不得不说魔芋真的是减脂期的好伙伴低卡饱腹一流转换不同搭配就可以做出不同的美味替代简单的搅一搅拌一拌就能得到的低卡美味当然没人能拒绝～这边有厨友反馈除魔芋粉其他粉类吸水性问题导致最后不能成团非常感谢反馈⚠️⚠️这边也再三提醒大家如果不是按照我图片中的材料配比...
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减脂-巨简单可以代替煎饼卷饼冷面的金针菇版卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂-巨简单可以代替煎饼卷饼冷面的金针菇版卷饼做法

  • 减脂-巨简单可以代替煎饼卷饼冷面的金针菇版卷饼

  • 我真的太爱吃煎饼这类的东西了，减脂期就先用别的代替吧，真的非常简单，厨房小白也可以做到。用料金针菇1把鸡蛋2个生菜4片午餐肉1片黄豆酱1小勺蒜蓉烧椒酱1小勺减脂-巨简单可以代替煎饼卷饼冷面的金针菇版卷饼的做法金针菇焯水午餐肉和生菜下锅炒热一下（可以选择自己喜欢的，想...
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「减脂推荐」燕麦可可松饼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂推荐」燕麦可可松饼做法

  • 【减脂推荐】燕麦可可松饼

  • 调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料全麦粉150g即食燕麦片35g全脂纯牛奶180ml鸡蛋1个可可粉10g泡打粉3g【减脂推荐】燕麦可可松饼的做法准备上述食材将食材混合搅拌成可流动的糊状摩飞多功能锅预热2...
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可甜可咸的法式煎饼——可丽饼的做法步骤及图解,美味正宗的可甜可咸的法式煎饼——可丽饼做法

  • 可甜可咸的法式煎饼——可丽饼

  • 法国人其实跟中国人挺像，每逢过节，他们的盘子里总有对应的食物。而2月份，是法国人吃可丽饼Crèpes的季节。因为在2月份有个“圣烛节”（Chandeleur）可丽饼这个东西制作非常简单，所以也是法国很多地方都能看到的一种可做街头小吃，也可做正儿八经餐馆菜的一种挺神奇的食物。它可甜...
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减脂鸡胸肉丸 可煮煎炸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉丸 可煮煎炸做法

  • 减脂鸡胸肉丸 可煮煎炸

  • 减脂必需品用料鸡胸肉1块鸡蛋1个虾仁3个香菇2朵木耳3朵玉米粒适量配料。料酒1勺盐1勺姜末适量清水3勺白胡椒粉半勺减脂鸡胸肉丸可煮煎炸的做法食材准备榨汁机搅成泥摆盘加入作料搅搅搅继续不要停感觉粘稠再停下在不粘锅表面喷适量的油直接用勺子挖着放入不粘锅记住！不粘锅...
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