![简单易学的减脂鸡胸肉蛋糕美食做法]( "简单易学的减脂鸡胸肉蛋糕美食做法")
- 减肥期间想着法子做鸡胸肉，鸡肉肠，鸡肉饼，炒鸡肉都吃腻了。偶尔在今日头条上发现了一款鸡肉糕的做法，正好自己会烘焙，就试着用蛋糕的做法来做一次。此方转自今日头条的健身小厨，我用烤蛋糕的方法没盖锡纸，大家也可以用盖锡纸的方法。用料鸡胸肉300克盐1.5克黑胡椒适量生姜末适量...
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![简单易学的减脂鸡胸肉糕美食做法]( "简单易学的减脂鸡胸肉糕美食做法")
- 减脂，我们大部分女人共同的目标～😜这道菜，好吃到孩子都想跟你一起减肥了～快来一起做，超级简单（不添加淀粉，是为了减少淀粉摄入量，毕竟作为减脂来吃很合适，如果为了口感更嫩滑，可以➕适量淀粉量哈）用料鸡胸肉1块干香菇1朵虾仁6只鸡蛋2个盐适量料酒1勺白（黑）胡椒粉适量生抽1勺减脂鸡胸肉...
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![鸡胸肉鸡蛋减脂沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉鸡蛋减脂沙拉做法]( "鸡胸肉鸡蛋减脂沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉鸡蛋减脂沙拉做法")
- 用料鸡胸肉半块圣女果5个生菜3-4片鸡蛋1个油醋汁1勺鸡胸肉鸡蛋减脂沙拉的做法鸡胸肉洗净，加少许生抽、料酒，黑胡椒粉腌制半小时左右，也可以提前一晚腌好放冰箱。鸡蛋煮熟，蔬菜，小番茄洗好备用。锅里抹少许油，把鸡胸肉煎熟。把鸡胸肉，小番茄，鸡蛋切好后全部放到碗里，最好撒上油醋汁...
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![减脂皮蛋鸡胸肉燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂皮蛋鸡胸肉燕麦粥做法]( "减脂皮蛋鸡胸肉燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂皮蛋鸡胸肉燕麦粥做法")
- 减脂餐教程！减脂的朋友可以收一下！这款是唯健出过的一个产品，后来下架了成了我的怨念，后来实在心心念念就自己做了一次，没想到更好吃，超级鲜甜超级美味！缺点就是太好吃了容易一下吃太多碗导致减脂餐无效。用料鸡胸肉3块燕麦400克盐2-3小勺芥兰6-8根皮蛋3个地瓜粉3勺黑胡椒1勺鸡...
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![鲜蔬鸡胸肉丸—减脂蛋白的做法步骤及图解,美味正宗的鲜蔬鸡胸肉丸—减脂蛋白做法]( "鲜蔬鸡胸肉丸—减脂蛋白的做法步骤及图解,美味正宗的鲜蔬鸡胸肉丸—减脂蛋白做法")
- 对于一个无论如何都爱不上鸡胸肉的人来说，这绝对是个意外发现，鸡胸肉、芹菜、蘑菇，蔬菜粒，蛋白质+膳食纤维营养满满，增肌人士也可尝试！用料鸡胸肉半块鸡蛋1个芹菜若干海鲜菇若干鲜蔬粒若干白胡椒粉5克盐10克鲜蔬鸡胸肉丸—减脂蛋白的做法所有的原料：西芹、海鲜菇、鸡胸肉、速冻...
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![*减脂优质蛋白*蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的*减脂优质蛋白*蒸鸡胸肉做法]( "*减脂优质蛋白*蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的*减脂优质蛋白*蒸鸡胸肉做法")
- 每次做鸡胸肉丸的时候，一个个下丸子又热又繁琐，后来发现可以直接上锅蒸，就有了这个菜单每100g的热量也才100多卡，多做的可以放冰箱冷冻，下次拿出来解冻后，可以和番茄切丁加水一起煮，特别美味孜然粒和辣椒粉是必不可少的，一定要加进去用料鸡胸肉两块胡萝卜半根卷心菜1/4个胡椒粉适...
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![减脂鸡胸肉的做法和图解 好吃的减脂鸡胸肉家常做法]( "减脂鸡胸肉的做法和图解 好吃的减脂鸡胸肉家常做法")
- 用料鸡胸肉胡萝卜蒜叶大蒜，姜片耗油生抽（味极鲜酱油）盐鸡精减脂鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，加入少许盐巴，鸡精，淀粉抓匀锅内烧油，胡萝卜下锅翻炒，撇到一边备用下入鸡胸肉炒至变色，普通锅油温要高一点，鸡胸肉才不容易粘锅，参入胡萝卜，蒜叶，下入一勺耗油，一点味极鲜下入姜片蒜末炒出香味出锅...
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![减脂高蛋白-鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂高蛋白-鸡胸肉做法]( "减脂高蛋白-鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂高蛋白-鸡胸肉做法")
- 每次健身完毕鸡胸肉都是不可或缺的一部分，它提供了蛋白质帮助肌肉更好的生长，那如何把鸡胸肉做的好吃又健康呢？提供2种腌制方法A:属于蒜香味，煎时需要把鸡胸肉上的蒜给去掉。B:味霖强烈建议使用，一定要抓匀，腌制最少10分钟，可以切小块方便入味。煎制方法一毛一样…用料鸡胸肉(a...
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![鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治做法]( "鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治做法")
- 弟弟妹妹吃鸡胸肉汉堡我自己的是全麦的鸡胸肉三明治，加一点点芝士，高钙不会胖哦用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根洋葱少量玉米粒少许西红柿半个盐少许淀粉1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒1勺鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治的做法将鸡胸肉用生抽、料酒、蚝油、盐腌制10分钟，再和胡萝卜...
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![减脂餐—鸡胸肉炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—鸡胸肉炒鸡蛋做法]( "减脂餐—鸡胸肉炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—鸡胸肉炒鸡蛋做法")
- 用料鸡胸肉1块黄瓜胡萝卜各半根鸡蛋2个蒜末适量减脂餐—鸡胸肉炒鸡蛋的做法如图⬆️鸡胸肉切片黄瓜，胡萝卜切片鸡蛋打散蒜切片腌制鸡胸肉！1勺料酒➕1勺生抽➕1勺淀粉➕适量黑胡椒腌制20分钟鸡胸肉炒熟盛出备用鸡蛋炒熟盛出备用锅中放油炒香蒜末黄瓜胡萝卜倒入炒至断生再把鸡...
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![减脂 | 鸡胸肉鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 | 鸡胸肉鸡蛋卷做法]( "减脂 | 鸡胸肉鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 | 鸡胸肉鸡蛋卷做法")
- 用料鸡胸肉1块盐适量鸡蛋2个（一个蛋卷需要两个鸡蛋）生抽适量食用油少量葱少量姜少量减脂|鸡胸肉鸡蛋卷的做法准备搅碎机，里面放入切块的鸡胸肉，还有姜，葱段，一勺盐，三勺生抽，然后打碎备用。接着锅里刷油，摊鸡蛋饼，鸡蛋饼不用翻面，熟了就关火，把肉泥抹一层上去慢慢卷起来即可。（备注：我...
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![减脂鸡胸肉蛋黄团子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉蛋黄团子做法]( "减脂鸡胸肉蛋黄团子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉蛋黄团子做法")
- 因为在减脂可是特别想吃糯米团子🍡口感和青团一模一样因为没有艾草所以就把它叫做丸子吧用料鸡胸1块咸蛋黄一个糯米粉250克姜片3片料酒一勺黑胡椒适量减脂鸡胸肉蛋黄团子的做法鸡胸肉加姜片和料酒煮水过水晾凉然后揪成丝...取不粘锅倒入鸡丝小火炒一定是小火吵到变颜色加...
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![高蛋白减脂的鸡胸肉鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白减脂的鸡胸肉鸡蛋卷做法]( "高蛋白减脂的鸡胸肉鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白减脂的鸡胸肉鸡蛋卷做法")
- 美味减脂餐用料鸡小胸肉3块鸡蛋3个香菇3朵木耳5朵盐1勺半胡椒粉1勺料酒1勺香油1勺葱半根水淀粉1勺加水泻开高蛋白减脂的鸡胸肉鸡蛋卷的做法鸡小胸肉洗净切块鸡小胸肉和半棵葱放入搅拌机打成肉馅肉馅加一个鸡蛋，胡椒粉，一勺盐，料酒和香油搅打上劲香菇木耳泡发洗净，打成末，放入...
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![减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉做法]( "减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉做法")
- 简单又美味的鸡胸肉做法，让减肥餐也很美味！！！厨房小白，也不会失败鸡胸肉腌制：黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可鸡胸肉腌制好，平底锅上刷一点点橄榄油（也可以不刷）、小火煎一下，就可以出锅了用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺盐1小勺姜2片生抽4勺水2勺...
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![减脂餐の鸡胸肉鸡蛋马芬的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐の鸡胸肉鸡蛋马芬做法]( "减脂餐の鸡胸肉鸡蛋马芬的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐の鸡胸肉鸡蛋马芬做法")
- 泥沙厨房之变着花样吃鸡胸系列(•ૢ⚈͒⌄⚈͒•ૢ)用料鸡胸肉鸡蛋西兰花胡萝卜研磨黑胡椒减脂餐の鸡胸肉鸡蛋马芬的做法把想吃的蔬菜先炒熟图片是我第二次做的虾仁鱼丸馅的第一次做鸡胸肉的时候没有拍照就借用第二次的图吧~鸡胸肉切丁腌制备用，胡萝卜和西兰花煮熟后切小...
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![烤鸡胸肉低脂高蛋白减肥减脂健身的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸肉低脂高蛋白减肥减脂健身做法]( "烤鸡胸肉低脂高蛋白减肥减脂健身的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸肉低脂高蛋白减肥减脂健身做法")
- 用料鸡胸肉黑胡椒盐酱油烤鸡胸肉低脂高蛋白减肥减脂健身的做法买了二斤半鸡胸肉，凉水浸泡清洗控干水分反正面都划几刀，撒黑胡椒粉盐酱油等按摩一下，腌制半天入味，放入冰箱最好。烤盘铺锡纸，摆入。烤箱提前预热五分钟，上下火200度烤15到20分钟。我用了“热风烤”，用烘烤也行。切...
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![减肥减脂鸡胸肉午餐肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂鸡胸肉午餐肉做法]( "减肥减脂鸡胸肉午餐肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂鸡胸肉午餐肉做法")
- 减肥期间可以吃的午餐肉低脂、高蛋白，鸡肉脂肪含量很低可以说是减肥佳品，减肥期间可以随便吃的肉肉，但是不要吃鸡皮哦猪肉脂肪含量29%羊肉脂肪含量24%牛肉脂肪含量12%鸭肉脂肪含量7.5%鸡肉脂肪含量6%鱼肉脂肪含量1.5%用料鸡胸肉1块胡萝卜半根香菇4朵姜1片蒜2瓣蚝油1勺白胡椒...
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![减脂鸡胸肉饼的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡胸肉饼做法]( "减脂鸡胸肉饼的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡胸肉饼做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉220g胡萝卜50g西兰花15g料酒10g生抽10g黑胡椒粉1g盐2g清水60g减脂鸡胸肉饼的做法鸡胸肉剁碎、西兰花切碎、胡萝卜剁碎。将胡萝卜碎和西兰花碎搅拌均匀，盖上一层保鲜膜，放入微波炉中，高火加热2分钟。鸡胸肉中倒入加热好的蔬菜...
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![减肥减脂餐 花式吃鸡胸肉：鸡胸肉虾饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂餐 花式吃鸡胸肉：鸡胸肉虾饼做法]( "减肥减脂餐 花式吃鸡胸肉：鸡胸肉虾饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂餐 花式吃鸡胸肉：鸡胸肉虾饼做法")
- 用料鸡胸肉2块虾仁约200克鸭蛋1个黑胡椒白胡椒椒盐孜然姜末减肥减脂餐花式吃鸡胸肉：鸡胸肉虾饼的做法虾仁和鸡胸肉搅打成泥（可以手动刀剁，越细腻越好我懒选择了厨师机）搅好的肉泥加入各种调味料和鸭蛋（原本准备了两个鸭蛋后来觉得加一个就够了）姜末最好不要省略因为我觉得料酒...
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![鸡胸肉末鸡蛋肠粉（减脂早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉末鸡蛋肠粉（减脂早餐）做法]( "鸡胸肉末鸡蛋肠粉（减脂早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉末鸡蛋肠粉（减脂早餐）做法")
- 用料鸡蛋白1个粘米粉50克鸡胸肉50/80克水125克青菜叶随意胡萝卜丝随意鸡胸肉末鸡蛋肠粉（减脂早餐）的做法125克的水加入50克的粉搅拌均匀，我用的是喝水的壶，这样很好倒出来和搅拌倒上薄薄一层，加入喜欢吃的材料，我这第一锅倒的太薄了，有点不够粘底这是家人吃的，所以没去鸡蛋黄，我自...
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![减脂早餐 鸡胸肉饼+滑蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐 鸡胸肉饼+滑蛋做法]( "减脂早餐 鸡胸肉饼+滑蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐 鸡胸肉饼+滑蛋做法")
- 用料鸡胸肉2块蚝油1勺鸡蛋1个（只要蛋白）甜玉米粒适量盐1.5克黑椒碎适量洋葱小半个花生油适量百里香两枝（可选)黄油10克玉米淀粉1小勺清水1勺减脂早餐鸡胸肉饼+滑蛋的做法鸡胸肉洗净控干水剁成肉末，洋葱切碎，甜玉米剥好一粒粒，喜欢甜玉米可以多放一些。也可以加胡萝卜碎，西兰花碎...
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![减脂鸡蛋鸡胸肉蘑菇羹的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡蛋鸡胸肉蘑菇羹做法]( "减脂鸡蛋鸡胸肉蘑菇羹的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡蛋鸡胸肉蘑菇羹做法")
- 用料鸡胸肉100克鸡蛋1-2个蘑菇4个酱油1小勺减脂鸡蛋鸡胸肉蘑菇羹的做法将100g鸡胸肉切成丁（或者切成肉糜），再将四朵蘑菇切成小丁，把鸡肉丁和蘑菇丁一起放入碗里，打一个到两个鸡蛋。然后用你单身二十年的手速搅和搅和搅和上锅蒸二十分钟，淋上酱油就可以吃啦鸡蛋滑嫩肌肉鲜香蘑菇...
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![减脂餐 包菜鸡胸肉烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 包菜鸡胸肉烘蛋做法]( "减脂餐 包菜鸡胸肉烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 包菜鸡胸肉烘蛋做法")
- 用料包菜100克鸡胸肉100克香菇5朵鸡蛋2个盐一丢丢橄榄油2克减脂餐包菜鸡胸肉烘蛋的做法1⃣️包菜洗净，切成细条（切细条忘记拍照了orz..2⃣️香菇同样切成条状（也忘记拍照了orz..），与包菜一起过水煮熟。3⃣️碗里打两个鸡蛋（🌟减脂我一般会把其中一个鸡蛋的蛋黄去掉）加入刚才煮熟的包菜...
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![减脂鸡胸的做法和图解 好吃的减脂鸡胸家常做法]( "减脂鸡胸的做法和图解 好吃的减脂鸡胸家常做法")
- 用料鸡胸肉一块海盐适量黑胡椒适量辣椒面适量孜然面适量香葱半根橄榄油适量减脂鸡胸的做法鸡胸对半切开，用刀在上边切几刀，帮助入味，不要切断，不然鸡胸容易煎老，也不好翻面！洒适量海盐、黑胡椒、孜然粉和辣椒面腌制二十分钟！腌制二十分钟香葱切小用橄榄油炒一下，中火下鸡胸，五分钟...
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![减脂餐 鸡胸肉鸡蛋 糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 鸡胸肉鸡蛋 糙米饭做法]( "减脂餐 鸡胸肉鸡蛋 糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 鸡胸肉鸡蛋 糙米饭做法")
- 用料鸡胸肉切丁鸡蛋2个番茄1个糙米饭减脂餐鸡胸肉鸡蛋糙米饭的做法糙米饭（粥）买了分装盒煮好了分装冷冻每顿一盒鸡胸肉煮熟以后汤留下来用保鲜盒冷藏每顿都可以用鸡胸肉切丁剩余的鸡胸肉也可以用保鲜盒或者保鲜袋冷藏每一顿都可以吃番茄切丁微波炉煮熟用个盘子放点鸡汤打两...
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