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芦笋彩椒炒鸡胗的做法食谱

简单易学的芦笋彩椒炒鸡胗美食做法

  • 芦笋彩椒炒鸡胗

  • 用料鸡胗5个芦笋2根红黄彩椒适量料酒适量盐适量生抽适量白胡椒适量蚝油适量油适量葱蒜辣椒适量芦笋彩椒炒鸡胗的做法太阳谷鸡胗解冻洗净一切为二表面切花刀加入料酒、少许盐、白胡椒、生抽、蚝油拌匀腌制20分钟芦笋去根切小段，彩椒切块，葱蒜辣椒切碎不粘锅倒油加入腌制好的...
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春笋炒鸡胗的做法和图解 好吃的春笋炒鸡胗家常做法

  • 春笋炒鸡胗

  • 香脆可口的春笋炒鸡胗用料鸡胗150克春笋150克小葱1根姜1瓣蒜3瓣红甜椒20克鸡精1克味精1克盐3克淀粉13克料酒12克生抽5克春笋炒鸡胗的做法准备春笋和鸡胗300克比例为1:1葱白切寸段，姜切片，蒜切末，红椒切小块；春笋对半切开，再切成片；鸡胗切薄片鸡胗加盐、料酒、味精抓匀，再加淀粉...
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鸡胗炒芦笋的详细做法大全,简单又营养的鸡胗炒芦笋做法

  • 鸡胗炒芦笋

  • 时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胗300g芦笋7根食用油10g大葱15g蒜1瓣生姜4片盐一小撮腌料料酒10g生抽15g老抽4g小米辣1个鸡胗炒芦笋的做法切好片的鸡胗加料酒、生抽、老抽、小米辣腌制30分钟左右。大火热锅倒入食用油，先放葱姜蒜炒香。再放鸡胗炒至变色，熟透。...
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彩椒炒鸡胗的做法和图解 好吃的彩椒炒鸡胗家常做法

  • 彩椒炒鸡胗

  • 用料彩椒鸡胗葱姜蒜辣椒料酒生抽白糖豆瓣酱胡椒粉彩椒炒鸡胗的做法鸡胗焯水，两分钟捞出来沥干水分起锅烧油，热油放鸡胗，放葱姜蒜爆香放豆瓣酱、放入彩椒、生抽料酒白糖胡椒粉用大火煸炒注意火要旺动作要快记住三不、不过油不加水不勾芡...
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七彩芦笋炒的做法和图解 好吃的七彩芦笋炒家常做法

  • 七彩芦笋炒

  • 用料芦笋适量豆皮适量紫甘蓝3片胡萝卜一个青椒2个五花肉少许辣酱一勺耗油大蒜3瓣七彩芦笋炒的做法备好食材，芦笋和豆皮焯水过凉沥干备用热锅，放少许茶油，油热后放入五花肉逼出油来五花肉炼出油后将大蒜煸香，依次加入胡萝卜、青椒翻炒变色4.将芦笋、豆皮、紫甘蓝一起放入锅中，...
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简单易学的芦笋彩椒炒墨仔美食做法

  • 芦笋彩椒炒墨仔

  • 芦笋是抗癌之王，具有清热利尿、促进胎儿大脑发育经常食用可消除疲劳、降低血压、改善心血管功能、增进食欲、提高机体代谢能力、提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。鲜墨子含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质；具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效...
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莴笋炒鸡胗的做法和图解 好吃的莴笋炒鸡胗家常做法

  • 莴笋炒鸡胗

  • 用料鸡胗400克莴笋250克盐适量白酒适量酱油适量淀粉适量莴笋炒鸡胗的做法鸡胗切片后适量放盐、油、酱油、白酒腌制十分钟莴笋切片备用热锅下油和蒜头，爆出蒜香后放莴笋放少许盐清炒一下上碟备用。热锅下油，放入鸡胗大火爆炒，炒到鸡胗快熟后放入上述步骤的莴笋一起翻炒，最后放...
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芦笋彩椒胡萝卜杂炒的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋彩椒胡萝卜杂炒做法

  • 芦笋彩椒胡萝卜杂炒

  • 用料胡萝卜1根芦笋6根水果黄瓜1根彩椒1个胡椒粉适量盐一勺生抽1勺芦笋彩椒胡萝卜杂炒的做法各类食材切片切段注意胡萝卜要分开放哈先炒胡萝卜炒到变软因为胡萝卜不易熟需要先处理其余食材一起爆炒放入起锅前放入盐生抽蚝油撒上胡椒调味小贴士胡萝卜先炒软出油胡椒粉建议...
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简单易学的芦笋口蘑炒彩椒美食做法

  • 芦笋口蘑炒彩椒

  • 香脆可口，健康又简单～用料芦笋10根口蘑5个黑胡椒1勺盐10克蚝油1勺蒜2瓣彩椒3个油15克芦笋口蘑炒彩椒的做法芦笋切条，开水下锅焯1分钟备用彩椒切条蘑菇切片锅中油热后下蒜片倒入口蘑，炒致变色加入彩椒芦笋，迅速翻炒30s加入耗油、盐、黑胡椒翻炒均匀即可出锅装盘小贴士全程大火...
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快手彩椒卤鸡胗炒乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的快手彩椒卤鸡胗炒乌冬面做法

  • 快手彩椒卤鸡胗炒乌冬面

  • 每隔一段时间卤一锅鸡胗冻冰箱里，时间紧的时候经常拿出来解冻一些，和彩椒一起炒一锅乌冬面，快手又满足，居家常备卤鸡胗你值得拥有。用料乌冬面1包彩椒1个卤鸡胗6块蒜1颗生抽2勺老抽1勺蚝油少许快手彩椒卤鸡胗炒乌冬面的做法鸡胗化冻，彩椒洗净，蒜剥皮，煮一小锅水煮面。蒜切片，彩椒...
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快手减脂餐：彩椒芦笋炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐：彩椒芦笋炒鸡胸肉做法

  • 快手减脂餐：彩椒芦笋炒鸡胸肉

  • 超级简单又美味！减脂期必备哦~用料黑椒鸡胸肉一块橄榄油少许红黄甜椒各半个芦笋4根玉米四分之一根黑胡椒适量盐适量快手减脂餐：彩椒芦笋炒鸡胸肉的做法锅里刷少许橄榄油，下鸡胸肉煎至双面发白芦笋。玉米粒，甜椒加盐焯水加入焯水完的蔬菜和鸡胸肉一起翻炒加入少许盐和黑胡椒调...
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简单易学的彩椒爆炒鸡胗美食做法

  • 彩椒爆炒鸡胗

  • 颜色漂亮，营养丰富的一道家常菜。用料红，黄，绿椒各半个鸡胗200g料酒耗油盐油彩椒爆炒鸡胗的做法鸡胗处理干净，切小片。彩椒切小块洗干净的鸡胗用料酒，耗油，胡椒粉腌制30分钟。热锅，下油。倒入彩椒翻炒至八分熟，再倒入腌制好的鸡胗翻炒至鸡胗变色。加入少许盐，耗油，炒至彩椒完全熟就...
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芦笋彩椒的做法和图解 好吃的芦笋彩椒家常做法

  • 芦笋彩椒

  • 用料芦笋根彩椒个芦笋彩椒的做法。...
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彩椒炒鸭胗的做法和图解 好吃的彩椒炒鸭胗家常做法

  • 彩椒炒鸭胗

  • 用料鸭胗3红青椒+青椒41耗油两勺1酱油两勺蒜末随意指天椒11鸡精一小勺料酒一勺彩椒炒鸭胗的做法鸭胗洗净，切成小片，用耗油，生抽，鸡精，料酒，少许油搅拌腌制双椒洗净，去籽，打横切片，冷锅下油，烧热，放入蒜末，指天椒，接着，把腌制好的鸭胗放进去，大火不停翻炒，炒至变色，大概5分钟，在放入双椒，翻炒...
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鸡胗炒莴笋的做法和图解 好吃的鸡胗炒莴笋家常做法

  • 鸡胗炒莴笋

  • 用料鸡胗2个莴笋1根豆瓣酱适量酱油适量盐适量蒜适量姜适量芹菜2根鸡胗炒莴笋的做法莴笋切片将鸡胗切好后加入生抽，豆瓣酱和蒜腌制一下油开后先将腌制好的鸡胗下锅翻炒，再加入备好的莴笋和芹菜，炒好后加入适量鸡精...
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酸笋炒鸡胗的做法和图解 好吃的酸笋炒鸡胗家常做法

  • 酸笋炒鸡胗

  • 充满柳州味道的酸笋炒鸡胗，香气四溢、鸡胗脆韧、酸笋香辣，酸笋特有的酸味和鸡胗搭配可谓是相得益彰，酸辣可口非常下饭。用料柳州酸笋100g鸡胗150g朝天椒2个大蒜2瓣姜2片米酒15ml蚝油10ml生抽5ml白糖5g油15ml酸笋炒鸡胗的做法鸡胗洗净，在上面每间隔0.5cm切入一刀，深入但不要切...
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芦笋七彩炒的做法和图解 好吃的芦笋七彩炒家常做法

  • 芦笋七彩炒

  • 芦笋、胡萝卜、紫甘蓝都是很好的蔬菜，含有丰富的维生素，特别是芦笋富含氨基酸，是一种抗衰老抗癌的超级好的食材，用点五花肉既能提鲜又能使蔬菜中的脂溶维生素得到充分的释放。用料芦笋适量大蒜豆皮适量辣椒酱紫甘蓝3片耗油胡萝卜1个青椒2个芦笋七彩炒的做法芦笋斜刀，紫甘蓝手...
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黄油彩椒芦笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的黄油彩椒芦笋炒虾仁做法

  • 黄油彩椒芦笋炒虾仁

  • 红色柿子椒，黄色柿子椒，绿色芦笋，白色虾仁，黑色木耳，组合在一起，用西式黄油煸炒，变成一道即养眼又营养瘦身的美食，端上餐桌那一刻，有没有很惊艳(•̀∀•́)用料黄油15克芦笋1把盐2克虾仁120克料酒5克木耳2朵红柿子椒半个黄柿子椒半个姜片5克蒜片5克调味汁如下盐2克鸡精2克料酒5克...
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低卡彩椒芦笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的低卡彩椒芦笋炒虾仁做法

  • 低卡彩椒芦笋炒虾仁

  • 村上春树说：身体是每个人的神殿。不管里边供奉什么，都应该保持他的坚韧、美丽和整洁。好好生活，善待自己的身体。今天这道餐品，适合晚餐来吃。当我们白天拼得太累的时候，晚上动手为自己做一道低卡美食，从中获取前行的力量。爱美食也是更爱自己。用料黄油10g芦笋5根虾仁120g彩椒...
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健身党最爱–彩椒芦笋炒鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的健身党最爱–彩椒芦笋炒鸡丁做法

  • 健身党最爱–彩椒芦笋炒鸡丁

  • 健身离不开两个字“减脂”和“增肌”，鸡胸有丰富的蛋白质，芦笋和彩椒搭配起来不仅美味而且富含维生素。都是健身时期不可或缺的元素。这道菜做起来超级简单，而且超级美味。用料芦笋5根彩椒2个鸡胸肉1块黑胡椒适量淀粉适量生抽2勺盐适量料酒1勺健身党最爱–彩椒芦笋炒鸡丁的...
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彩椒炒芦笋的做法和图解 好吃的彩椒炒芦笋家常做法

  • 彩椒炒芦笋

  • 芦苇有鲜美芳香的风味，膳食纤维，增进食欲，帮助消化，具有人体所必需的各种氨基酸！多吃芦笋对身体好处多多用料芦笋6根红黄彩椒各半个大蒜3瓣酱油盐彩椒炒芦笋的做法半个红椒、半个黄椒、芦笋洗净彩椒去籽切丝，芦笋去掉根部老皮、斜刀切成小段，焯一下水备用热锅放油，下大蒜末煸香，放...
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鸡头米彩椒芦笋炒虾仁🍤的做法步骤及图解,美味正宗的鸡头米彩椒芦笋炒虾仁🍤做法

  • 鸡头米彩椒芦笋炒虾仁🍤

  • 用料芦笋4根虾仁100克料酒1勺盐3克淀粉1勺彩椒2个鸡头米彩椒芦笋炒虾仁🍤的做法准备好食材，彩椒，芦笋，虾仁解冻用盐捏去虾仁表面一层黏糊物，用厨房纸控干水份，加盐胡椒料酒淀粉腌制10分钟芦笋根部去皮切段，焯水备用，彩椒切菱形块，鸡头米焯水备用，虾仁研制后焯水备用热锅热油下蒜瓣...
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简单易学的爆炒芦笋鸡胗球美食做法

  • 爆炒芦笋鸡胗球

  • 用料鸡胗，芦笋，彩椒，野山椒适量，盐，胡椒粉，鸡精，料酒各适量爆炒芦笋鸡胗球的做法鸡胗洗干净，把最底下的皮去净，打直刀花，上锅放水，水开放点盐，过水7成熟拿起，芦笋过水，水开下锅立即拿起，上锅烧油下入彩椒偏炒段生，净锅放油，下入姜片，蒜片和野山椒炒普通，下入鸡珍放入料酒去腥翻炒，下入下入盐...
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彩椒爆鸡胗的做法和图解 好吃的彩椒爆鸡胗家常做法

  • 彩椒爆鸡胗

  • 用料鸡胗300G红绿彩椒各半个蚝油1汤匙料酒1汤匙盐1茶匙水淀粉1汤匙生抽1汤匙葱花蒜蓉各少许彩椒爆鸡胗的做法鸡胗剔去筋膜，用清水冲洗干净切成小片，再调入水淀粉，蚝油和料酒搅拌均匀，腌制10分钟，彩椒切小块中火烧热锅中的油，待烧至五成热时将鸡胗放入，快速翻炒，变色后立刻捞出沥...
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彩椒芦笋的做法和图解 好吃的彩椒芦笋家常做法

  • 彩椒芦笋

  • 我的家乡是自塞上江南宁夏，这里盛产各种优质的有机蔬菜，供港的广东菜心呀～卖到阿拉伯国家的优质蔬菜等等～今天就用了芦笋炒菜，非常嫩、脆、微甜，价格也很便宜～这个是我夏天一道下饭但很清淡的家常小炒菜^_^用料芦笋15根黄彩椒1个红菜椒1个盐适量生抽1勺鱼露几滴食用油适量葱姜蒜...
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