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干煸四季豆后油法的做法食谱

干煸四季豆（后油法）的做法步骤及图解,美味正宗的干煸四季豆（后油法）做法

  • 干煸四季豆（后油法）

  • 这是我为数不多且很满意不会失手的一道菜，比起油炸简直好吃太多用料四季豆400克小米椒适量蒜末适量生抽适量油适量盐适量干煸四季豆（后油法）的做法四季豆已经掰成小节，辣椒和蒜切末锅烧热，不加油不加不加！把四季豆放入，时不时煸炒接着它这样了直到它这样，身体由翠绿变成深绿，还带...
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干煸四季豆的做法和图解 好吃的干煸四季豆家常做法

  • 干煸四季豆

  • 四季豆含有大量的优质蛋白和一些不饱和脂肪酸，硫碘素、尼克酸以及视黄醇等物质的含量也很高，是一种营养价值很高的蔬菜。用料四季豆500克猪肉50克干辣椒1个盐5克蒜2瓣生抽1勺干煸四季豆的做法把四季豆洗净，去掉两头和丝，掰成段，备用葱姜蒜切末，备用，另外准备两颗红辣椒，也切成末，...
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干煸四季豆（非油炸）的做法步骤及图解,美味正宗的干煸四季豆（非油炸）做法

  • 干煸四季豆（非油炸）

  • 爱吃四季豆，但是油炸吃多了不健康。可以试试这一版，用一点点油模拟油炸，也能做出美味的四季豆。用料四季豆300g蒜末适量瓣盐1-2克食用油少量料酒1勺干煸四季豆（非油炸）的做法四季豆择洗干净，蒜剁成蒜末。锅内放入一点点油，油热后放入四季豆。模拟油炸！不要翻炒，待底部的四季豆皮变...
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（不用过油版）干煸四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的（不用过油版）干煸四季豆做法

  • （不用过油版）干煸四季豆

  • 花园后种了10棵四季豆，夏日炎炎，浇水不断，每每都想放弃不再照顾它们，然而神不知鬼不觉的，每天都早晚各一浇。在这一刻能享受到自己种出来的四季豆，感觉没有什么比这个更美味了，幸福感满满呀😋用料四季豆随意糖2克蒜2瓣酱油1勺盐适量豆豉适量水适量（不用过油版）干煸四季豆的做法四...
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健康少油版干煸四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的健康少油版干煸四季豆做法

  • 健康少油版干煸四季豆

  • 以前在湖南吃的这道菜里的四季豆是用油炸过的。现在我们吃饭都是少油少糖少盐了，所以菜谱也跟着改变了。这道菜不仅健康美味又少油，而且相当省时，适合上班足当做午餐。快来试试吧。用料四季豆一把干辣椒一个蒜末适量生抽适量健康少油版干煸四季豆的做法将四季豆洗干净沥干水...
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干煸四季豆（少油）的做法步骤及图解,美味正宗的干煸四季豆（少油）做法

  • 干煸四季豆（少油）

  • 四季豆干煸最美味用料四季豆300克干辣椒3个糖适量盐适量蒜4瓣五花肉一小块干煸四季豆（少油）的做法四季豆择好，去掉头上和尾巴上不好的，洗干净，沥水备用。准备一些蒜头和干辣椒，切小块。还有肉剁成肉末。肉肉忘记拍照啦。准备一个平底锅，先把四季豆倒进去，开小火，利用锅的热量把还...
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干煸四季豆，煸它，煸它的做法步骤及图解,美味正宗的干煸四季豆，煸它，煸它做法

  • 干煸四季豆，煸它，煸它

  • 我爸炒的，我帮忙记录一下。简单快捷又好吃😋。用料很简单！家里有基本的调料就行～用料四季豆克干辣椒个鸡精勺蒜瓣花椒粒盐干煸四季豆，煸它，煸它的做法准备好蒜，小米辣，干海椒。（两人份的）没小米辣也无所谓～水烧开，把四季豆过一下水（因为生的四季豆，会中毒），这样比较保险一些，也不影响口感...
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牛肉少油干煸四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉少油干煸四季豆做法

  • 牛肉少油干煸四季豆

  • 老少皆宜-少油版，用牛肉更健康哦！用料牛肉100克花椒20-30粒蒜2瓣干辣椒适量，我用的磨碎的料酒1勺生抽2勺豆角牛肉的两倍体积洋葱1/5个香油1勺盐3克牛肉少油干煸四季豆的做法两瓣蒜拍一下切碎，洋葱切丁，豆角洗好去掉头尾切成两半。准备好花椒，生牛肉馅（比较碎的肉都可以）中火，锅内...
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家常控油版干煸四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的家常控油版干煸四季豆做法

  • 家常控油版干煸四季豆

  • 干煸四季豆是一道特色传统菜肴，属于川菜菜系，主要制作材料有四季豆、猪肉、红干辣椒等。干煸四季豆口味干香辣爽，开胃下酒。制作简单，容易上手，营养价值丰富，是一道色香味俱全的家常菜。用料四季豆克干辣椒个花椒粒糖克盐克酱油勺猪肉(五花肉)50克家常控油版干煸四季豆的做法做...
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少油干煸四季豆好吃的烹饪方法 少油干煸四季豆的地道做法和步骤

  • 少油干煸四季豆

  • 每次回家麻麻都会给我做这道菜超级下饭～麻麻都会先把四季豆过油炸😜自己住过油有点麻烦😂😂😂于是乎做了少油版～还能减减我滴节后胖三斤😓😓😓用料四季豆一小把里脊肉条看心情哈干辣椒4个砂糖半勺蒜3瓣大葱一丢丢海鲜酱油2勺十三香1/3勺少油干煸四季豆的做法1.准备好食材～四...
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干煸四季豆的详细做法大全,简单又营养的干煸四季豆做法

  • 干煸四季豆

  • 豆类家族虽然品种繁多，但因为外形相似，很多时候各地叫法并不统一。比如今天出场的四季豆，很多地方也会叫豆角、扁豆、芸豆等等。四季豆烹饪的时间相对而言要久一些，并且如果不彻底做熟的话，很有可能会变成有毒的一餐。像家常的干煸四季豆，通常需要油锅把豆子炸得外焦里嫩，这样才...
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快手少油干煸四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的快手少油干煸四季豆做法

  • 快手少油干煸四季豆

  • 在餐馆一份干煸四季豆要二十几元，在家做它不香么？而且可以少油哦，更健康！无需复炸，超详细步骤就在这里！用料四季豆克盐克蒜瓣生抽勺花椒粒干辣椒个快手少油干煸四季豆的做法豆角类的菜超好洗干净，去头去尾，手指掐成两三段，味道比刀切要好哦！锅烧热，豆角入锅，无需放油。翻炒，记得手要快...
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简易干煸四季豆(少油）的做法步骤及图解,美味正宗的简易干煸四季豆(少油）做法

  • 简易干煸四季豆(少油）

  • 这个是少油版的四季豆。注意倒入四季豆时，要不停翻炒，直至四季豆油亮亮，加入少量水焖煮（去生豆的味）收干水分。用料四季豆400克橄榄油2大勺盐少许鸡精少许水75毫升简易干煸四季豆(少油）的做法洗净，切段。放入橄榄油，起油锅倒入四季豆，煸炒煸炒至四季豆油亮亮放入75ml的水，少许盐，鸡...
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不用油炸的干煸四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的不用油炸的干煸四季豆做法

  • 不用油炸的干煸四季豆

  • 太好吃了😋在饭店吃这道菜的时候心里想这油炸太浪费油了，在家做不了这道菜。没想到根本不用油炸，做出来更好吃又健康。爽歪歪～用料四季豆个人喜欢量干辣椒5个大蒜3瓣盐适量糖少许生抽适量花椒粒50粒不用油炸的干煸四季豆的做法把豆角一分为二，这样好熟。一根太长了。洗干净沥...
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干煸四季豆（少油健康）的做法步骤及图解,美味正宗的干煸四季豆（少油健康）做法

  • 干煸四季豆（少油健康）

  • 简单快速就能做出的麻辣干煸四季豆，绝对是饭扫光的好菜。用料四季豆300g碎米芽菜1-2勺蒜末适量干辣椒4-8根花椒5-10粒耗油1勺干煸四季豆（少油健康）的做法准备以上材料，四季豆清洗后去筋掰成3段；干辣椒掰成段；蒜剁成末。碎米芽菜很咸，准备1勺左右就可以。炒菜整个过程不用再放盐...
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不油炸的干煸四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的不油炸的干煸四季豆做法

  • 不油炸的干煸四季豆

  • 为了健康不油炸四季豆味道也能一样巴适呢预处理四季豆可用方法如下：1烤箱200度不用预热烤10-15分钟2空气炸锅200度10-15分钟3微波炉调最高3-4分钟4水滚后热水焯3-4分钟用料四季豆250克肉沫半碗干辣椒1把青花椒1把蒜3瓣酱油1勺盐1勺食用油适量不油炸的干煸四季豆的做法四季...
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少油低盐的干煸四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的少油低盐的干煸四季豆做法

  • 少油低盐的干煸四季豆

  • 如其名，不用爆油也可以做出来干香风味的干煸菜，具体步骤请见图文描述；公众号：TastyCHEN一起互动一起下厨房；用料原料：四季豆20～30根；紫皮洋葱碎1/8个蒜末3～5瓣橄榄菜1汤匙调料：食用油1茶匙花椒油（花椒可代替）1茶匙生抽（非必需）1茶匙少油低盐的干煸四季豆的做法主要原料如图说明，橄榄菜在...
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非油炸版干煸四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸版干煸四季豆做法

  • 非油炸版干煸四季豆

  • 用料四季豆400克干辣椒3个花椒10粒豆瓣酱1勺肉末30克姜2片蒜1瓣葱头2个非油炸版干煸四季豆的做法准备食材，四季豆切成差不多长短的段，尽量沥干水。肉末可以用牛肉、猪肉等。平底锅薄薄一层油，油热后加四季豆，翻炒均匀，铺平。盖上锅盖，中小火煸。一是防止溅油，二是让四季豆内的水...
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干煸四季豆(少油版)的做法步骤及图解,美味正宗的干煸四季豆(少油版)做法

  • 干煸四季豆(少油版)

  • 四季豆不需要过油低热量，做法简单省时省力用料四季豆400克葱1/3根姜4片蒜8瓣生抽2勺盐2克鸡精1小勺干煸四季豆(少油版)的做法四季豆洗净切成段，锅中不用放油，热锅后直接倒入锅中大火翻炒约4～5分钟锅中的四季豆变色后就可以盛出了盛出后放在一边这个时候切好葱、姜、蒜热油，倒...
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干煸四季豆—少油版本的做法步骤及图解,美味正宗的干煸四季豆—少油版本做法

  • 干煸四季豆—少油版本

  • 以前我不爱做这道菜，因为我不想要太多油，所以一不小心四季豆就容易糊了而且还没熟，现在哈哈哈哈，完全不用担心了用料四季豆随意干辣椒少许盐少许花椒适量紫皮独蒜1个姜末少许肉末随意宜宾芽菜40克生抽少许干煸四季豆—少油版本的做法最重要的一部！洗好摘好的四季豆放入微波炉...
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干煸豆角/干煸四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的干煸豆角/干煸四季豆做法

  • 干煸豆角/干煸四季豆

  • 用料五花肉末100克四季豆300克，择筋-掰成段葱姜蒜末干红辣椒段干煸豆角/干煸四季豆的做法油锅：7成热放入豆：表皮起皱-沥油捞出。（约5分钟）锅中:补少许油肉末：出油葱姜蒜末&干红辣椒：香味烹入料酒生抽倒入四季豆：炒熟调入盐&糖。...
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烤箱版少油干煸四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版少油干煸四季豆做法

  • 烤箱版少油干煸四季豆

  • 一直很喜欢吃干煸四季豆，找到的菜谱都是要油炸的，麻烦热量又高。最近小伙伴教了我用烤箱烤的四季豆，口感和味道都很棒！而且很方便～分享给大家哈～用料四季豆500g蒜蓉适量姜蓉适量（一点就够了）老干妈橄榄菜烤箱版少油干煸四季豆的做法四季豆洗干净擦干两头切掉，铺在烤盘。先预热烤箱...
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干煸四季豆-非油炸的做法步骤及图解,美味正宗的干煸四季豆-非油炸做法

  • 干煸四季豆-非油炸

  • 四季豆味道清香营养全面，在换季的时候吃正好合适。四季豆口感鲜嫩热量低，含有大量的钙、铁元素、胡萝卜素、维生素A和维生素C等营养物质，其中维生素K能强壮骨骼，对于孩子长个有好处，尤其适合生长发育的孩子食用。用料四季豆250克肉末100克辣椒1个蒜米2瓣生姜一小块生抽1勺盐适...
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油煸四季豆的做法和图解 好吃的油煸四季豆家常做法

  • 油煸四季豆

  • 儿子从小就爱吃四季豆炒肉，炒的红红的，一直到大小伙子了，还是爱吃这道菜。。。后来发现加一根香肠进去炒，口感还蛮丰富的，有时就加入香肠炒。。。用料四季豆适量香肠1根里脊肉适量料酒1勺酱油（老抽）适量盐少许生抽一勺糖少许油煸四季豆的做法四季豆摘段，香肠切片，肉片用淀粉拌匀热...
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好吃的干煸四季豆（干煸芸豆、干煸豆角）的做法步骤及图解,美味正宗的好吃的干煸四季豆（干煸芸豆、干煸豆角）做法

  • 好吃的干煸四季豆（干煸芸豆、干煸豆角）

  • 用料四季豆500克干辣椒5个蒜5瓣糖一勺鸡精一点点盐适量生抽1勺好吃的干煸四季豆（干煸芸豆、干煸豆角）的做法准备材料：糖盐鸡精酱油大蒜若干干辣椒若干生抽豆角掐头去尾，掰成段，洗干净，控水（或者用厨房纸把水吸干，否则后续过油的时候回嘣油）。锅中倒油（豆角分批炸，不用倒过多的油）豆角...
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