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杂粮咖喱炒饭的做法食谱

简单易学的杂粮咖喱炒饭美食做法

  • 杂粮咖喱炒饭

  • 三人份用料饭（三人份）杂粮（这里用的是黑麦仁，其他多种杂粮混合也可以）100ml大米200ml菜洋葱（不可省）青红椒胡萝卜肉类调料咖喱粉咖喱块2-3块孜然粒黑胡椒碎黑椒酱盐蚝油罗勒碎披萨草叶杂粮咖喱炒饭的做法煮饭：杂粮大米1:2。水比平时略少一些。然后…放成隔夜饭腌制肉类：肉类加黑椒...
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「上饭微波米饭」快手咖喱杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的「上饭微波米饭」快手咖喱杂粮饭做法

  • 【上饭微波米饭】快手咖喱杂粮饭

  • 上饭君寄来了咖喱饭和杂粮饭，微波2分钟就可以直接吃了，真是book思议，平时在家炖咖喱怎么也得四十分钟才能做好，杂粮饭也是，杂粮要提前泡，直接节省了好多时间。感觉很适合没空做饭的上班族，我炒了份炒饭搭配咖喱饭还弄了南瓜牛奶搭配，感觉这顿饭好营养，而且整体也用不了多少时间，毕...
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简单易学的杂粮咖喱鸡肉饭美食做法

  • 杂粮咖喱鸡肉饭

  • 用料鸡胸肉(或鸡腿肉)2块土豆1个胡萝卜1个洋葱1个咖喱膏4块葱姜蒜末适量牛奶少许杂粮咖喱鸡肉饭的做法①鸡肉切大丁先加点香草盐(自制)，淀粉，黄酒腌20分钟左右②热锅凉油把葱姜蒜末炒香，下入鸡肉丁翻炒熟盛出备用土豆，胡萝卜，洋葱全部洗净切丁备用①热锅凉油先把洋葱胡萝卜土...
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、咖喱杂蔬杂粮羹。的做法步骤及图解,美味正宗的、咖喱杂蔬杂粮羹。做法

  • 、咖喱杂蔬杂粮羹。

  • 、健康清肠排毒,简单美味料理。用料咖喱粉匈牙利红椒粉胡萝卜玉米黑木耳小麦胚芽麦片椒盐粉、咖喱杂蔬杂粮羹。的做法1、黑木耳：提前浸泡，洗净，灼水。2、玉米：剥粒。胡萝卜：洗净，削皮，切粒。玉米、胡萝卜、麦片、小麦胚芽，加水煮熟。3、所有食材调味料放入料理机搅拌成糊状。4、...
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不专业版／咖喱鸡胸肉杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的不专业版／咖喱鸡胸肉杂粮饭做法

  • 不专业版／咖喱鸡胸肉杂粮饭

  • 我做的是一人份的，两人份所有材料x2最后附杂粮饭配比用料鸡胸肉半块土豆半个胡萝卜半根咖喱块25g料酒1勺生粉1勺杂粮米见结尾不专业版／咖喱鸡胸肉杂粮饭的做法一块手掌大小的鸡胸肉，侧边切一刀分成两份，取一份。洗净切丁加一勺料酒，一勺生粉抓匀。腌制十分钟。半个土豆、半根...
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咖喱杂粮饭的做法和图解 好吃的咖喱杂粮饭家常做法

  • 咖喱杂粮饭

  • 用料土豆1个里脊肉100克胡萝卜1根洋葱0.5个青豆适量咖喱块2块牛奶半碗（饭碗）植物油5克生粉少许生抽少许杂粮饭1碗咖喱杂粮饭的做法把洋葱，胡萝卜和土豆切丁，里脊肉也切丁。然后把里脊肉放一点生粉、生抽腌制一下。锅子烧红以后放植物油，然后倒入洋葱丁煸香。洋葱丁冒出香味以...
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宿舍咖喱土豆汤＋杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍咖喱土豆汤＋杂粮饭做法

  • 宿舍咖喱土豆汤＋杂粮饭

  • 在宿舍光用煮锅就可以做。上蒸下煮，两开花。用料土豆2个咖喱块25g燕麦米2勺糙米2勺精米4勺宿舍咖喱土豆汤＋杂粮饭的做法准备工作：买东西，泡米。别看照片里面有这么多东西，其实用到的比较少，一人份只要两个小土豆，¼盒咖喱就够了。人多可酌情增加。咖喱开封后也可以放很久不必担...
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简单易学的咖喱牛腩杂粮饭美食做法

  • 咖喱牛腩杂粮饭

  • 一锅杂粮饭，一碗咖喱牛腩，在煮一些鹌鹑蛋，营养丰富的早餐谁能不爱，荤素搭配饮食健康身体才健康。（牛腩是之前清炖好的）用料土豆1个胡萝卜半根洋葱半个咖喱1盒鹌鹑蛋十几个咖喱牛腩杂粮饭的做法土豆，胡萝卜，洋葱洗净去皮备用。半个洋葱切块。一个土豆切块。半根胡萝卜切块。热锅凉...
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简单易学的杂粮版咖喱饭美食做法

  • 杂粮版咖喱饭

  • 了解咖喱饭："咖喱”一词来源于坦米尔语，是“许多的香料加在一起煮”的意思，据说咖喱的故乡在印度。用料土豆1个米饭1碗咖喱块4块鸡胸肉1块胡萝卜半根黄瓜半根杂粮版咖喱饭的做法一.准备食材1.黄瓜2.胡萝卜3.土豆4.煮好的鸡胸肉（也可以不用提前煮好）5.安记香咖喱这款咖喱非常正...
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简单易学的牛奶咖喱杂粮饭美食做法

  • 牛奶咖喱杂粮饭

  • 柔和醇香的咖喱，拿来做牛奶咖喱最适合不过啦。牛奶咖喱的做法参考微信公众号：阿男的食谱。用料洋葱1个蒜3瓣香菜2根猪肉糜300g牛奶200ml-250ml藜麦燕麦玉米渣橄榄油盐柠檬汁1勺牛奶咖喱杂粮饭的做法开始前先煮饭，今天用到的肉是猪肉，为了解腻，主食就用杂粮吧。藜麦，燕麦，玉米渣...
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「减脂」咖喱兔腿焖杂粮杂蔬饭的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」咖喱兔腿焖杂粮杂蔬饭做法

  • 【减脂】咖喱兔腿焖杂粮杂蔬饭

  • 其实减脂健身的小伙伴们完全不用一提肉类就是鸡肉，兔肉也是相当棒的蛋白来源，脂肪和热量都低于一般红肉，还能享受红肉特有的血红素铁～杂粮杂豆更是减脂期完美的碳水来源，口感筋道有嚼劲，一向是我的最爱～配菜神马的大家自由发挥啦，我喜欢颜色漂亮的～用料兔腿1只杂粮杂豆随意，总量根...
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杂粮咖喱饭的做法和图解 好吃的杂粮咖喱饭家常做法

  • 杂粮咖喱饭

  • 阳哥的最爱用料米饭两人份咖喱块一盒洋葱半个胡萝卜半根土豆一个杂粮咖喱饭的做法所有食物切丁备用锅中加入适量的油，倒入洋葱翻炒加入鸡肉丁继续翻炒加入胡萝卜丁加入土豆丁加水炖煮加入咖喱块，继续炖出锅喽...
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简单易学的咖喱杂粮盖浇饭美食做法

  • 咖喱杂粮盖浇饭

  • 用料咖喱块1-2块土豆2个洋葱1个青菜适量三色糙米两人份随意肉类随意咖喱杂粮盖浇饭的做法电饭锅煮饭备用。所有材料洗净，切小块。热油，加入洋葱翻炒出香味，然后加入土豆块和你喜欢的肉类（今天我用牛肉丸和虾仁），翻炒几分钟。然后加入和食材差不多量的水，焖煮到土豆八九成熟。然...
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全家都爱吃的杂粮咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的全家都爱吃的杂粮咖喱饭做法

  • 全家都爱吃的杂粮咖喱饭

  • 一直很喜欢吃咖喱！但是家里很少做，就想做给爸妈尝一下！发现超级方便好吃！用料鸡肉半只拆骨土豆1个胡萝卜1根豌豆1盒咖喱1块芝士2片杂粮饭1碗全家都爱吃的杂粮咖喱饭的做法半只鸡拆骨，只要鸡肉，放一点生粉和油腌制一会。剩下的鸡骨头可以煲汤，大夏天我煲了冬瓜皮蛋汤，陪着吃很棒👍...
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炒饭｜咖喱杂蔬炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的炒饭｜咖喱杂蔬炒饭做法

  • 炒饭｜咖喱杂蔬炒饭

  • 背后的故事：家属隔三差五就让我做这个，这么容易满足😬我当然得成全他啦哈哈(~ˉ⌣ˉ)~用料米饭1杯米速冻丸子适量玉米粒1/4根胡萝卜1/3根青豆1把咖喱1/2盒香葱适量速食咖喱1/2包炒饭｜咖喱杂蔬炒饭的做法相比咖喱块，我比较喜欢用这种即食咖喱🤔，太方便了！不用化开咖喱块，不会有粉...
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超级简单杂粮素咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单杂粮素咖喱饭做法

  • 超级简单杂粮素咖喱饭

  • 我家宝贝们最爱咖喱饭🍛我的小秘诀就是要加入蜂蜜和牛奶巧克力喔🍫用料土豆半个洋葱半个胡萝卜半根咖喱块1/2块杂粮米饭2碗蜂蜜1勺巧克力2小块食用油适量超级简单杂粮素咖喱饭的做法土豆🥔胡萝卜🥕洋葱切成小块油烧热加入洋葱土豆块胡萝卜块翻炒2-3分钟，闻到香香的问道就...
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简单易学的鸡腿杂粮咖喱饭美食做法

  • 鸡腿杂粮咖喱饭

  • 夏天没食欲，一碗咖喱饭足以让你胃口大开～好侍的咖喱块让你轻松拥有好滋味！用料鸡腿三个土豆1个胡萝卜半根青豆适量洋葱半个鹌鹑蛋随意白胡椒料酒盐杂粮饭鸡腿杂粮咖喱饭的做法先准备材料，切什么形状按自己喜好。鹌鹑蛋提前煮熟，剥壳。米饭也别忘了煮！鸡腿肉去骨，用盐，白胡椒，料酒...
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暖暖の怀石红白咖喱杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的暖暖の怀石红白咖喱杂粮饭做法

  • 暖暖の怀石红白咖喱杂粮饭

  • 一个人的时候有时候不知道做什么晚饭，这款咖喱饭就是懒人的福利，饭菜一锅出，不用多洗碗，而辣辣的咖喱又特别下饭。用料杂粮米饭100g胡萝卜150g杏鲍菇100g六月鲜特级原汁酱油30ml怀石咖喱酱35g暖暖の怀石红白咖喱杂粮饭的做法准备食材：胡萝卜、杏鲍菇洗净切丁先将咖喱块放入锅...
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简单易学的咖喱杂粮菜饭美食做法

  • 咖喱杂粮菜饭

  • 非常喜欢的一种炒饭，加入少许咖喱的味道，让普通的炒饭也靓丽迷人起来。用料熏干2小块剩杂粮饭一碗咖喱粉胡萝卜一根洋葱一个豌豆1小碗辣椒粉盐咖喱杂粮菜饭的做法胡萝卜、洋葱、熏干分别切成小丁热锅凉油，用少许洋葱下锅爆香倒入胡萝卜丁略炒倒入洗净的豌豆调入咖喱粉翻炒一...
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咖喱鸡饭（杂粮版）的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡饭（杂粮版）做法

  • 咖喱鸡饭（杂粮版）

  • 我和老公正在减肥，但是同时又对美食有着难以割舍的情绪，所以，改良这道咖喱鸡，我的用料是两人份，所以大家可以根据人数增减食材用料咖喱一盒土豆3小个胡萝卜1根洋葱半个鸡腿1只糖半勺料酒1勺生抽2勺牛奶1盒咖喱鸡饭（杂粮版）的做法所有食材所有食材切成滚刀块，鸡腿肉加糖，料酒腌制1...
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简单易学的咖喱虾杂粮饭美食做法

  • 咖喱虾杂粮饭

  • 四人份用料虾想吃多少来多少洋葱两个杏鲍菇半个西蓝花一个椰浆一瓶克杂粮饭碗咖喱虾杂粮饭的做法准备好食材洋葱切丁，杏鲍菇切片，虾去须开背。西蓝花掰成小朵儿热锅凉油下洋葱，炒一会放杏鲍菇，虾再炒一会。加热水，下咖喱块，煮一会放椰浆。煮到浓稠。同时另一个锅水煮西蓝花。装...
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简单易学的咖喱肥牛杂粮饭美食做法

  • 咖喱肥牛杂粮饭

  • 突然想到家里有杂粮，今天就搞一个不一样的咖喱饭吧！用料肥牛100克土豆若干个胡萝卜1根洋葱1个咖喱1块鸡蛋1个咖喱肥牛杂粮饭的做法土豆胡萝卜切滚刀块备用洋葱切块备用洋葱爆香，胡萝卜土豆一起入锅翻炒，然后加水煮辅料软化后加入咖喱块调味趁汤汁沸腾时加高粱去过腥的肥牛肥...
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低脂健康的咖喱杂粮鸡饭的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康的咖喱杂粮鸡饭做法

  • 低脂健康的咖喱杂粮鸡饭

  • ➡️这里是两个人的量➡️以下调料仅供腌制鸡肉时参考，炒菜时因为要加水，喜欢汤汁多的多加水，反之一样。所以，咖喱、盐和味精，请自己酌情加➡️为了控制热量，每个菜用油都很少，记得热锅冷油，健康第一➡️除了咖喱土豆鸡肉的做法，其余蔬菜做法省略用料鸡胸肉丁150克黑胡椒、椒盐、辣椒粉各2...
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简单易学的低脂咖喱杂粮饭美食做法

  • 低脂咖喱杂粮饭

  • 用料胡萝卜1根洋葱半个黑米50克鸡腿2只咖喱1块低脂咖喱杂粮饭的做法鸡腿，去皮洗干净，切块！胡萝卜块，洋葱无油炒鸡腿肉，变色加胡萝卜，洋葱一起炒！加生抽，蚝油，盐，咖喱块，胡椒粉，水一点，焖煮十分钟左右！煮好紫米饭，煮好的西蓝花摆盘就好了...
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熊本熊咖喱牛腩杂粮饭团的做法步骤及图解,美味正宗的熊本熊咖喱牛腩杂粮饭团做法

  • 熊本熊咖喱牛腩杂粮饭团

  • 提起做咖喱饭，我一直都用的是好侍百梦多咖喱，省去了调味的烦恼，方便快捷！这次我把饭团捏成了熊本熊的造型，包裹着杂粮饭，搭配咖喱牛腩，那一定是小朋友心中的最爱吧，百梦多咖喱还有五种辣度可选，这次用的原味，小朋友吃也毫无压力哦～建议：一盒百梦多咖喱兑600ml水，即可达到理想的浓稠度...
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