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凉拌三样菜的做法食谱

凉拌三样菜的详细做法大全,简单又营养的凉拌三样菜做法

  • 凉拌三样菜

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料藕（脆）200g豇豆100g苦瓜100g蒜泥20g糖5g醋10g生抽15g熟白芝麻5根据口味添加葱花10g辣椒油15g凉拌三样菜的做法藕切片，豇豆切段，苦瓜去籽刮去白色内层筋膜，切片。在锅内加入3克盐，一点点油，所有蔬菜焯水后捞出，过凉水冷却后捞出。所有的...
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天热必备凉拌菜一凉拌夏三脆的做法步骤及图解,美味正宗的天热必备凉拌菜一凉拌夏三脆做法

  • 天热必备凉拌菜一凉拌夏三脆

  • 凉拌夏三脆是我家夏天经常会做的一道凉拌菜。晚上常常拌了这道菜，炖一锅南瓜绿豆汤，再煮几支玉米，吃完了肠胃也舒服，真是简单清爽的夏天家常菜。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有...
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凉拌支竹这样做，我能吃三碗饭的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌支竹这样做，我能吃三碗饭做法

  • 凉拌支竹这样做，我能吃三碗饭

  • 每次去超市逛就会经过凉拌菜的橱窗咽一下口水，无论是色香味都在引诱着体内不安分的馋虫，但是先不说价格超贵，就是卫生情况总不比自己来的好，于是着手自己研究着做，嗯嗯，做了一大盆，居然全部都被干掉了，哈哈，可真的是莫大的鼓励啊！用料干支竹5个香芹1根胡萝卜半根小鲜木耳8朵独子蒜2...
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快手低脂凉菜-凉拌三丝的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂凉菜-凉拌三丝做法

  • 快手低脂凉菜-凉拌三丝

  • 超级快手，5分钟搞定，早餐做一碗，给家人增加多种维生素和纤维素的摄入。低脂鲜美。用料胡萝卜半根黄瓜半根荷美尔火腿片3片盐适量香油几滴蔬之鲜少量快手低脂凉菜-凉拌三丝的做法胡萝卜擦丝板擦成细丝，黄瓜擦粗丝，火腿片切细丝，放入盐，香油，蔬之鲜，拌匀。我是用手拌的，为了防止蔬菜...
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凉拌三丝的详细做法大全,简单又营养的凉拌三丝做法

  • 凉拌三丝

  • 做好的凉拌三丝色泽红亮，汁多味鲜，口感爽脆，在一大桌的丰盛菜肴面前，最后争抢着吃的，多半是这道解腻爽口的凉拌菜。用料三生川夫妻肺片调料适量黄瓜适量胡萝卜适量豆腐皮适量蒜适量香菜适量香油适量酱油适量醋适量白糖适量食盐适量凉拌三丝的做法黄瓜洗净，切丝。胡萝卜去皮洗净...
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花样凉拌菜的做法和图解 好吃的花样凉拌菜家常做法

  • 花样凉拌菜

  • 用料黄瓜1根绿豆芽150克小番茄10个卤牛肉100克蒜5瓣姜1小块花生米少量香菜1根生抽1勺醋大半勺耗油半勺盐少许糖少许白芝麻少许橄榄油少许花椒油少许辣椒油适量花样凉拌菜的做法洗干净的食材，小西红柿要开边切，黄瓜拍扁再切小段绿豆芽放几滴油焯水2分钟左右用擀面杖把蒜捣成...
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美味凉拌菜～～拌三丝的做法步骤及图解,美味正宗的美味凉拌菜～～拌三丝做法

  • 美味凉拌菜～～拌三丝

  • 酸酸辣辣甜甜咸咸香香脆脆。夏季好搭档。用料盐渍海带100克金针菇100克鸡蛋干一块150克香菜少许色拉油，香油，辣油少许盐，糖，醋，鸡精少许蒜瓣3瓣美味凉拌菜～～拌三丝的做法准备工作：1.海带浸泡，洗净，切段2.金针菇切根，洗净。3.鸡蛋干片薄片，切丝。4.香菜切段，叶子和叶杆分开。5.蒜瓣拍碎...
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凉拌四样的做法和图解 好吃的凉拌四样家常做法

  • 凉拌四样

  • 凉拌菜，冰箱冷藏，随吃随取。用料苦杏仁若干黄豆若干花生若干芹菜若干盐适量香油适量凉拌四样的做法苦杏仁洗净放入锅中煮15分钟，捞出泡冷水中去皮。两三个小时换次水，两三天后苦味去除。黄豆浸泡煮熟。花生煮熟，芹菜切段焯熟。杏仁可直接用，也可以再焯一遍。上述已熟四样加盐和...
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凉拌三野菜的做法和图解 好吃的凉拌三野菜家常做法

  • 凉拌三野菜

  • 五一假期回农村妈妈家，到山上挖的蒲公英，苦菜，还有曲麻菜！自创的配方！用料小红米椒一个泡椒2个煮好的扇贝扒好肉8棵蒲公英，曲麻菜各一大把，苦蝶菜几颗！蚝油一勺，炸好的葱花，蒜，大料，花椒油少许！细香葱3棵凉拌三野菜的做法将所有野菜，配菜洗净！配料切好备用。将三种野菜洗好控一下水份，放...
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菠菜拌海鲜菇/三和油凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜拌海鲜菇/三和油凉拌菜做法

  • 菠菜拌海鲜菇/三和油凉拌菜

  • 今天刚好买到这两个食材，就组合一下，三合油之前写过，是一个很百搭的凉拌汁，香油:醋:浅色酱油=1:1:1，简易好做用料菠菜半把海鲜菇半盒香油一勺浅色酱油一勺香醋一勺胡椒粉一点点盐一点点菠菜拌海鲜菇/三和油凉拌菜的做法食材清洗干净，切段海鲜菇焯水5分钟时放入菠菜烫40秒左右捞...
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凉拌菠菜 我只是一个不一样的凉菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菠菜 我只是一个不一样的凉菜做法

  • 凉拌菠菜 我只是一个不一样的凉菜

  • 做饭炒菜就是为了使胃有满足感，然后把味道提升上去，让我们有吃的欲望。最近吃饭吃得少，纯做饭炒菜都不知道怎么来处理。扔掉是不可能的，我还没那么浪费食物，我爱食物。所以就把菜做好，纯纯的放在桌上拍照看，然后再去炫耀一番说做了菜，没吃摆在桌子上。让那些肚子饿的人更饿。快过...
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好吃的凉拌鸡丝，这样的凉拌菜我能吃一碗的做法步骤及图解,美味正宗的好吃的凉拌鸡丝，这样的凉拌菜我能吃一碗做法

  • 好吃的凉拌鸡丝，这样的凉拌菜我能吃一碗

  • 用料生抽2勺醋1勺糖15克大葱3根姜5片盐克鸡腿3只芝麻15克香菜4根蚝油小半勺鸡精小半勺青花椒15粒好吃的凉拌鸡丝，这样的凉拌菜我能吃一碗的做法1、热水煮沸，放入生姜鸡腿炸锅煮18分钟（根据鸡腿大小来看）2、准备好配料，蒜泥、生抽、鸡精、醋、蚝油糖3、热油放入青花椒，然后倒入...
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凉拌豆芽豆苗~~黄家凉拌菜《三》的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌豆芽豆苗~~黄家凉拌菜《三》做法

  • 凉拌豆芽豆苗~~黄家凉拌菜《三》

  • 春天多吃芽菜好，自发的豆芽、豆苗，鲜嫩、营养，干净。凉拌是最佳吃法！能最大程度地保留住它们的营养成份，而且即简单又爽口、好吃。用料绿豆芽3份豌豆苗2份胡萝卜1份盐、味精、胡椒粉、麻油或橄榄油各适量凉拌豆芽豆苗~~黄家凉拌菜《三》的做法将料备齐胡萝卜切丝，豌豆苗切段，将...
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简单易学的不一样的凉拌三丝美食做法

  • 不一样的凉拌三丝

  • 做菜不需要循规蹈矩，不一样的搭配或许就能激发你的味蕾，突发奇想加了莴笋，味道不错哦，简单好做又方便，赶紧学起来吧😃用料紫橄榄三张莴笋半截黑木耳一小碗蒜葱花椒小米辣适量花生油生抽耗油醋糖鸡精自制辣椒油熟白芝麻适量不一样的凉拌三丝的做法紫橄榄用少量的盐和糖腌制20分...
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三味凉拌菜的做法和图解 好吃的三味凉拌菜家常做法

  • 三味凉拌菜

  • 因为儿子爱吃凉菜，在这个特殊的时期，我也就现学现卖做一回，反应良好！于是就变成隔几天做一次，学做学好吃了，特别分享一下。用料黄瓜1根腐竹100克木耳10朵蒜15瓣香葱2根小米椒3个陈醋3勺生抽3勺芝麻油适量熟花生米50克香菜3根三味凉拌菜的做法先将泡好的腐竹，木耳煮开1分钟捞起，沥...
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凉拌三样的做法和图解 好吃的凉拌三样家常做法

  • 凉拌三样

  • 清清爽爽，夏天的味道。用料芹菜2根胡萝卜1个花生米适量盐2克糖1克醋2勺生抽2勺香油少量凉拌三样的做法温水泡花生米10分钟，芹菜切段，胡萝卜切滚刀块。加一点盐，煮胡萝卜3分钟后过冷水，煮芹菜0.5分钟后过冷水，煮花生米4分钟后过冷水。放调味汁拌一拌。小贴士1.可以拌入腐竹。...
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拌三样的做法和图解 好吃的拌三样家常做法

  • 拌三样

  • 疫情宅在家，吃点素吧！用料黄瓜一根花生一把蛰头两块香油一勺耗油半勺陈醋一勺白糖半勺植物油一勺拌三样的做法黄瓜拍碎，切块海蜇温水泡好花生一把，烧油炒好加入调料拌一下，里面可以放点松花蛋小贴士海蜇一定要泡好，要不蛰头不好吃。...
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凉拌三色菜的做法和图解 好吃的凉拌三色菜家常做法

  • 凉拌三色菜

  • 用料菠菜绿豆芽胡萝卜熟芝麻盐生抽糖香油凉拌三色菜的做法菠菜和豆芽择去根须洗净胡萝卜切成细丝烧锅开水，分别将豆芽、胡萝卜、菠菜下锅焯下水菠菜焯烫后入冷开水急冷后挤干水切段将所有焯烫过的食材混合，用盐、生抽、糖调味最后淋上香油撒些许芝麻即可...
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夏季快手凉菜—凉拌三丁的做法步骤及图解,美味正宗的夏季快手凉菜—凉拌三丁做法

  • 夏季快手凉菜—凉拌三丁

  • 用料花生黄瓜洋葱糖酱油（生抽）香醋盐香油夏季快手凉菜—凉拌三丁的做法炒花生，冷油下锅小火炒，勤翻炒，大约5分钟出锅晾凉黄瓜洗净切丁，放入一个大碗里洋葱切丁，放入加入酱油（和生抽）、香醋、盐、糖、香油搅拌放入凉透的花生搅拌均匀，开吃！三个人能吃一大碗...
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凉拌小三样的做法和图解 好吃的凉拌小三样家常做法

  • 凉拌小三样

  • 用料豇豆1小把豆腐皮半张粉丝1把蒜1瓣姜2片香油1勺生抽2~3勺鸡精1勺味精1勺糖少许白醋少许盐适量凉拌小三样的做法豇豆折洗干净放入清水锅中稍煮后捞出，豆腐皮切成稍粗的丝放入清水锅中稍煮捞出粉丝在清水锅中稍煮捞出，淋入少许油搅拌均匀，以防起团成坨姜蒜切末，用小碗装好，放...
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简单易学的小三样凉拌菜美食做法

  • 小三样凉拌菜

  • 舅舅爱喝酒，每次舅妈在舅舅喝酒的时候都会给他准备上这样一道凉拌菜。逢年过节在一起吃饭的时候，我总是能吃到这道菜，特别喜欢，所以就让舅妈教授了我家里没有花生米，如果有的话碾碎成花生粒。加进去的话，口感会更好。菠菜，香菜和豆腐皮。用料香油2勺醋2勺酱油1勺菠菜香菜豆腐皮...
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三🈴油拌包菜/凉拌包包白/凉拌卷心菜/凉拌甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的三🈴油拌包菜/凉拌包包白/凉拌卷心菜/凉拌甘蓝做法

  • 三🈴油拌包菜/凉拌包包白/凉拌卷心菜/凉拌甘蓝

  • 万能的三合油又来了，醋，浅色酱油，香油=1:1:1，谁用谁知道。用料包菜半个醋1勺浅色酱油1勺香油1勺炒熟白芝麻半勺盐（焯水调味各0.5）1克三🈴油拌包菜/凉拌包包白/凉拌卷心菜/凉拌甘蓝的做法包菜洗净切丝焯水1分钟，捞出离开拌入佐料盛盘即可小贴士包菜的杆儿有股土腥味。不喜欢可以...
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东北家常凉菜（凉拌三丝）的做法步骤及图解,美味正宗的东北家常凉菜（凉拌三丝）做法

  • 东北家常凉菜（凉拌三丝）

  • 每个人做菜的方法和技巧是不同的，同样的菜蔬在每个人的手里做出来的味道都是不同的，且口感和味道相差很多。每个人菜具都有属性和性格，但更多的是风格。用料黄瓜400克蒜头2粒香油适量白糖适量生抽适量小米椒3个食盐适量白醋适量东北家常凉菜（凉拌三丝）的做法黄瓜切丝将蒜头、...
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三分钟凉菜 凉拌心里美的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟凉菜 凉拌心里美做法

  • 三分钟凉菜 凉拌心里美

  • 用料心里美萝卜半个白糖醋三分钟凉菜凉拌心里美的做法心里美萝卜切丝，放入白糖和醋，喜欢甜就多放点儿糖，喜欢酸就多放点儿醋，超简好吃😋...
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凉拌素三样「食材包操作说明」的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌素三样「食材包操作说明」做法

  • 凉拌素三样【食材包操作说明】

  • 【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^这是一道知名餐厅的同款热门凉菜。口感韧韧的豇豆，清脆的藕片，还有清口去火的苦瓜，三种当季爽口鲜蔬，拌上酸辣浓香的料汁，不输知名餐厅招牌菜！三刻川菜大厨自制的辣椒油使用陕西秦椒粉，香味...
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