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凉拌甘蓝菜西葫芦的做法食谱

简单易学的凉拌甘蓝菜西葫芦美食做法

  • 凉拌甘蓝菜西葫芦

  • 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，切成一口大）300g西葫芦（洗净，切成5，6mm厚圆状片）200gA橙醋2/3勺A鸡精2/3勺A白砂糖2/3勺A蒜泥1/3勺A芝麻油1勺白芝麻（烤过），黑胡椒粉适量凉拌甘蓝菜西葫芦的做法准备耐热盘子。将甘蓝菜和西葫芦倒入盘子...
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凉拌甘蓝菜的做法和图解 好吃的凉拌甘蓝菜家常做法

  • 凉拌甘蓝菜

  • 用料甘蓝1/4个胡萝卜半根醋一勺盐两勺蒜一半勺姜一小片凉拌甘蓝菜的做法把甘蓝切丝（切的细点），放两勺盐搅拌均匀，（目的：用盐刹一下水分）过五分钟后用清水淘洗干净，沥干水分胡萝卜切丝，切的细点放入稍微大的盆里，放入切好的蒜末，姜末半勺白糖，一小勺咸盐，一勺醋，一小滴香油，搅拌均匀，倒入...
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爽口小凉菜凉拌西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的爽口小凉菜凉拌西葫芦做法

  • 爽口小凉菜凉拌西葫芦

  • 上次做饭剩了半块西葫芦，今天晚上熬些粥，随手拌了一盘凉拌西葫芦，谁知道竟成了枪手菜，孩子要求明天还要吃凉拌西葫芦。用料西葫芦半个蒜瓣2个小米椒1个葱1根花椒20粒左右爽口小凉菜凉拌西葫芦的做法准备食材。将西葫芦切成细丝或擦成细丝。将蒜末和小米辣末放西葫芦丝上面。...
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夏日减脂凉菜—凉拌西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的夏日减脂凉菜—凉拌西葫芦做法

  • 夏日减脂凉菜—凉拌西葫芦

  • 用料西葫芦1个生抽适量太太乐鲜鸡汁太太乐鸡精太太乐芝麻油香醋夏日减脂凉菜—凉拌西葫芦的做法西葫芦洗干净。擦丝放入所有调味料。拌均匀撒上香菜小贴士最好现吃现拌。放久了很容易出很多水...
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快手菜凉拌西葫芦丝的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜凉拌西葫芦丝做法

  • 快手菜凉拌西葫芦丝

  • 用料西葫芦1个花生米一碟干辣椒2个花椒一小撮葱一小段蒜6瓣生抽适量醋适量糖适量花椒油适量快手菜凉拌西葫芦丝的做法西葫芦洗净削皮切片在竖着切成丝花生米热锅凉油小火慢炸捞出晾凉备用炸花生米的油稍微晾凉一点放花椒辣椒炸香在开火，放蒜末和辣椒段，花生米和西葫芦丝拌...
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🔥凉拌菜 🥙「凉拌紫甘蓝」的做法步骤及图解,美味正宗的🔥凉拌菜 🥙「凉拌紫甘蓝」做法

  • 🔥凉拌菜 🥙【凉拌紫甘蓝】

  • 🌵清爽低脂，可做减肥代餐✅酸辣开胃，含丰富花青素，营养又健康。🌈吃饱饱，没烦恼！用料紫甘蓝一颗小米椒2个葱2根蒜3瓣🔥凉拌菜🥙【凉拌紫甘蓝】的做法️➡️➡️紫甘蓝对半切开，去掉里面的硬心，然后切成细丝➡️加两勺盐，一勺白糖，拌匀后放20分钟，杀出水分。➡️再过一遍清水，把水分挤干净。️葱，...
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凉拌菜~炝拌西葫芦丝的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菜~炝拌西葫芦丝做法

  • 凉拌菜~炝拌西葫芦丝

  • 之前有做这个菜，朋友惊讶的看着我说“这也可以生吃？"~~~哈哈哈，当然可以了，我们小时候就这样吃了，清清爽爽的，味道很棒哒！你也可以试试哦用料西葫芦1个(要嫩的）干辣椒2个蒜2瓣盐适量白醋适量糖适量油适量凉拌菜~炝拌西葫芦丝的做法西葫芦洗干净，切丝(有擦丝器最好，方便)干辣椒切成...
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凉拌甘蓝的做法和图解 好吃的凉拌甘蓝家常做法

  • 凉拌甘蓝

  • 我做的都是家庭容易入手的菜，每道都不麻烦，但不失美味用料盐4克白糖5克油8克甘蓝1个味达美3勺醋3勺勺香油1勺虾皮1把干辣椒2个花椒5粒凉拌甘蓝的做法准备甘蓝一个，洗净备用切细丝焯水，不要焯时间很长三五秒足够了，捞出用凉水淘洗一下，整个过程越快越好，能保持甘蓝色泽和口感稍微...
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凉拌西葫芦的做法和图解 好吃的凉拌西葫芦家常做法

  • 凉拌西葫芦

  • 用料西葫芦1个胡萝卜丝50克蒜蓉3勺凉拌西葫芦的做法西葫芦洗净，擦成长细丝，注意瓤不要。擦少许胡萝卜丝调酱汁：蒜蓉，薄盐生抽，香醋，香油，一点点芥末（不喜欢可以不放），淋上即可。...
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清爽开胃减脂菜，凉拌西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的清爽开胃减脂菜，凉拌西葫芦做法

  • 清爽开胃减脂菜，凉拌西葫芦

  • 用料西葫芦1个蒜2瓣红剁椒2勺轻盐牡蛎酱油2勺米醋1勺蚝油1勺白糖1勺清爽开胃减脂菜，凉拌西葫芦的做法食材准备。西葫芦用擦丝器擦成细丝。一层层摆入盘中。碗中加入红剁椒和切好的蒜沫。淋上少许的热油。再加入2勺轻盐酱油，1勺米醋，1勺蚝油，1勺白糖。搅拌均匀。最后将料汁淋...
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凉拌西芹香蕉西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌西芹香蕉西葫芦做法

  • 凉拌西芹香蕉西葫芦

  • 夏天到啦～苦夏怎么办？凉拌！用料有机西芹几根茎香蕉西葫芦半根盐按需胡萝卜少量凉拌西芹香蕉西葫芦的做法西芹先刨去表面那些筋（就是能拉丝的那种咬不断的丝），然后放平，刨条片儿。香蕉西葫芦和胡萝卜也同样。然后一起入锅里汆十几秒（可以用盐水），捞起后过凉水。摆盘，爱淋啥料淋啥料。...
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拌西葫芦的做法和图解 好吃的拌西葫芦家常做法

  • 拌西葫芦

  • 没想到西葫芦直接生拌这么好吃😋用料西葫芦半个生抽1勺红糖1勺醋1勺黑芝麻粉1勺蒜1瓣味噌半勺花椒少量橄榄油少量拌西葫芦的做法用橄榄油炒香花椒，去花椒把热油倒切好的西葫芦丝上，再加上其它调料拌匀即可小贴士西葫芦不用去皮，但怕凉的人要把它放热水里泡热再切。...
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凉拌西葫芦丝的详细做法大全,简单又营养的凉拌西葫芦丝做法

  • 凉拌西葫芦丝

  • 用料西葫芦个醋勺生抽勺辣椒花椒蒜末凉拌西葫芦丝的做法安排...
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西葫芦羽衣甘蓝披萨的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦羽衣甘蓝披萨做法

  • 西葫芦羽衣甘蓝披萨

  • CourgetteandKalePizza这个快手一人食午餐是上次西葫芦披萨的另一个版本。最近爱上了这种蔬菜披萨，因为真的非常好吃又超级容易做，而且还可以随意放任何蔬菜。这次还加了切碎的羽衣甘蓝。同样做法，上面铺上吞拿鱼和玉米后撒上芝士，盖上盖子待芝士融化即可。吃时撒上了一些紫...
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5分钟凉拌菜沙拉西葫芦豆腐皮紫甘蓝快手菜减脂减肥素菜家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟凉拌菜沙拉西葫芦豆腐皮紫甘蓝快手菜减脂减肥素菜家常菜做法

  • 5分钟凉拌菜沙拉西葫芦豆腐皮紫甘蓝快手菜减脂减肥素菜家常菜

  • 用料西葫芦1个豆腐皮1张紫甘蓝2片盐3克醋1勺酱油1勺香油蒜（随意）5分钟凉拌菜沙拉西葫芦豆腐皮紫甘蓝快手菜减脂减肥素菜家常菜的做法西葫芦洗净去两头，不用去皮。擦丝，中间的瓤不要。清洗豆腐皮紫甘蓝，切丝。加醋盐酱油香油，喜欢吃蒜的加蒜泥。搅拌均匀。装盘。早餐:自制土司，自...
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快手凉菜——生拌西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的快手凉菜——生拌西葫芦做法

  • 快手凉菜——生拌西葫芦

  • 在西北第一村禾木，旅店为了表示前一天因为点火失败，让我们干等30分钟，没能给我们做成中饭。第二天一早送了我们早餐。其中一道凉菜，被我们要求上了5次。问了店里伙计怎么做，回家尝试…用料西葫芦1个陈醋2勺盐适量糖1/3勺生抽1勺香油1勺耗油1/2勺蒜3瓣快手凉菜——生拌西葫芦的...
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凉拌西葫芦——教你怎么样切西葫芦丝的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌西葫芦——教你怎么样切西葫芦丝做法

  • 凉拌西葫芦——教你怎么样切西葫芦丝

  • 西葫芦这东西，小时候一直是炒着吃，偶尔有一次，朋友做了一次凉拌西葫芦给我吃，我惊为天人，太好吃了。这才是真正的西葫芦的味道啊！请一定尝试一下！特别那个某某人……用料西葫芦1个味极鲜一勺米醋两勺糖半勺盐半勺辣酱狠狠地来几勺凉拌西葫芦——教你怎么样切西葫芦丝的做法先说...
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简单易学的西葫芦凉拌菜美食做法

  • 西葫芦凉拌菜

  • 用料西葫芦1个蒜3瓣盐克醋勺六月鲜生抽3勺糖5克油克花椒香油西葫芦凉拌菜的做法把西葫芦切成图片状现在开始弄调料，把大蒜切片，放辣椒粒或者辣椒面，放酱油，醋，糖，盐，油烧热放几粒花椒。炸出香味。把花椒扔掉。倒入西葫芦丝中，滴几滴香油。味道真的超级棒...
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西葫芦甜椒洋葱球甘蓝gratin的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦甜椒洋葱球甘蓝gratin做法

  • 西葫芦甜椒洋葱球甘蓝gratin

  • 用料甘蓝西葫芦洋葱培根emmental干酪甜椒西葫芦甜椒洋葱球甘蓝gratin的做法球状甘蓝盐水里煮2分钟捞起沥干甜椒切丝西葫芦切片放在烤盘里拌上少许盐和橄榄油熬白酱浇在蔬菜上洒emmental干酪丝洒一层薄薄的培根丁刨意大利干酪丝撒上搓了黄油的面包屑面包屑能让gratin表面...
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甘蓝西葫芦调猪耳丝的做法步骤及图解,美味正宗的甘蓝西葫芦调猪耳丝做法

  • 甘蓝西葫芦调猪耳丝

  • 用料香草碎紫甘蓝西葫芦卤好的猪耳辣椒油花椒油醋盐酱油甘蓝西葫芦调猪耳丝的做法甘蓝切丝，西葫芦切丝，跟卤好后切丝的猪耳拌在一起拌的时候，加自家喜欢的调味料，辣椒油，花椒油，醋，盐，香草碎，酱油...
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营养健康小凉菜凉拌西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康小凉菜凉拌西葫芦做法

  • 营养健康小凉菜凉拌西葫芦

  • 用料西葫芦1个蚝油1勺香油半小勺干辣椒🌶️1个蒜🧄1瓣生抽1勺盐2克小葱1根营养健康小凉菜凉拌西葫芦的做法嫩西葫芦一个洗净先切片再把片切成丝切丝装盘备用葱末蒜末辣椒末备好葱末辣椒🌶️末蒜末撒在西葫芦上面先放入香油、接着蚝油生抽白糖（白芝麻愿意吃的就放点）锅中烧油油...
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凉拌西葫芦的详细做法大全,简单又营养的凉拌西葫芦做法

  • 凉拌西葫芦

  • 西葫芦原产于北美洲南部，大约在清末从欧洲传入中国。西葫芦营养密度在普通瓜果里还是比较高的，每100克可食用部分蛋白质含量0.8克，脂肪0.2克，热量只有19千卡；维生素类物质、矿物质元素也很丰富​。西葫芦还位居高纤维食物榜前茅，它的不溶性纤维素能够加快肠道蠕动，增大肠道垃圾...
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夏季快手菜「凉拌西葫芦」的做法步骤及图解,美味正宗的夏季快手菜「凉拌西葫芦」做法

  • 夏季快手菜【凉拌西葫芦】

  • 用料西葫芦1个芝麻沙拉酱2勺夏季快手菜【凉拌西葫芦】的做法全部材料西葫芦洗净擦丝倒上芝麻沙拉酱就OK啦！拌拌可以吃啦小贴士盛夏时候西葫芦建议冷藏哈，口感更好。西葫芦不用去皮不用水烫，生的，直接切！😄...
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甘蓝青酱和毛豆西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的甘蓝青酱和毛豆西葫芦做法

  • 甘蓝青酱和毛豆西葫芦

  • 一个简单的羽衣甘蓝香蒜酱和毛豆做这些西葫芦，清淡健康的午餐或晚餐！绿色的特别有生机，就像这初春，用这代表生命的绿色迎接这最美的四月天。轻松健康的西葫芦面条的配方带来完美的午餐或晚餐。低碳水化合物，低热量，素食主义者，素食和无麸质。快速，容易。羽衣甘蓝，橄榄油、大蒜一起...
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凉拌紫甘蓝的详细做法大全,简单又营养的凉拌紫甘蓝做法

  • 凉拌紫甘蓝

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料紫甘蓝250g甘蓝杀水用盐1.5g调味料生抽12g醋12g糖7g盐1g辣椒油10g葱花5g蒜末10g小米辣5g白芝麻适量凉拌紫甘蓝的做法甘蓝斜切去根部的硬梗。再切成丝。切好的甘蓝用纯净水或凉白开冲洗一下备用。甘蓝丝，放入盐，抓匀，静置3-5分...
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