![12天减肥法（二）的做法步骤及图解,美味正宗的12天减肥法（二）做法]( "12天减肥法（二）的做法步骤及图解,美味正宗的12天减肥法（二）做法")
- 用料蔬果谷芽适量12天减肥法（二）的做法第七天：养肝精力汤食材：绿豆芽30g、豌豆苗15g、卷心菜20g、胡萝卜45g、青椒20g、凤梨100g、葡萄干5粒、水200cc、综合坚果1大勺、亚麻籽油1勺、三宝粉1大勺、蜂蜜少许、姜1小块。按果汁键即可。第八天：胚芽精力汤食材：紫甘蓝50克、蔓越莓3...
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![减肥十二天的做法和图解 好吃的减肥十二天家常做法]( "减肥十二天的做法和图解 好吃的减肥十二天家常做法")
- 婆婆昨天跟着我一起减肥，她初始体重是64.3kg今天体重是63.2kg她居然掉了9两用料昨天体重65.9今天体重65.9减肥十二天的做法牛奶一瓶，番薯150克煮好的汤200，蔬菜150，肉75.米饭100肉75g，菜120，汤120克煮好的，吐司一片小贴士我体重没掉不知道是不是来姨妈的原因...
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![减肥第二天的做法和图解 好吃的减肥第二天家常做法]( "减肥第二天的做法和图解 好吃的减肥第二天家常做法")
- 用料生菜3片减肥第二天的做法今日主食鸡胸肉。代餐奶昔...
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![饮食减肥第12天午的做法步骤及图解,美味正宗的饮食减肥第12天午做法]( "饮食减肥第12天午的做法步骤及图解,美味正宗的饮食减肥第12天午做法")
- 用料去骨鸡腿肉3只西兰花1小朵胡萝卜1根米饭1碗饮食减肥第12天午的做法一人食...
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![减肥开始第一天二餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥开始第一天二餐做法]( "减肥开始第一天二餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥开始第一天二餐做法")
- 上称的时候忽然发现自己已经59.9KG了！简直不能忍！于是小厨娘开始了减肥餐！告别炸鸡告别奶茶！我要瘦成一道闪电⚡️用料年糕12块通心粉一把减肥开始第一天二餐的做法韩式辣炒年糕通心粉年糕洋葱彩椒培根少许这是晚餐...
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![第二天的速成减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的第二天的速成减肥餐做法]( "第二天的速成减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的第二天的速成减肥餐做法")
- 减肥也想吃出新花样今天有几样菜是提前做好的，后续会上传制作方法用料牛腱子1只鸡蛋若干豆皮若干西兰花3朵大白菜3片白菜花少许鸡胸肉少许芹菜少许脱脂牛奶150ml第二天的速成减肥餐的做法卤牛肉和卤豆皮是提前一天做好的，牛肉选用的是牛腱子，加了香叶、花椒、茴香、少许盐进...
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![减肥第二天粥和青菜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第二天粥和青菜做法]( "减肥第二天粥和青菜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第二天粥和青菜做法")
- 瘦了0.8公斤嘿嘿嘿今天上班不能只喝芹菜汁了白天粥和青菜晚上萝卜汤用料大米半杯干贝一小把白菜一点青菜三把减肥第二天粥和青菜的做法白天的饭不知道怎么想的在焖烧杯里还放了一勺味增喝了三小碗干贝萝卜汤三块牛肉心里好罪过🙈小贴士今天的饭跟昨天的芹菜精比起来好吃...
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![减肥餐 月减15斤第二天的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐 月减15斤第二天做法]( "减肥餐 月减15斤第二天的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐 月减15斤第二天做法")
- 减肥餐第二天第一天完全按照食谱瘦身2.8斤加油坚持✊用料黑咖啡一杯低脂酸奶360g低脂火腿160g牛排160g生菜无限量柠檬茶2L+减肥餐月减15斤第二天的做法第一天完全按照食谱未作任何运动瘦身2.8斤哇咔咔咔加油第二天早餐黑咖啡一杯冰糖两块午餐低脂火腿160g切片午餐低脂酸...
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![工作党减肥餐二十天的做法步骤及图解,美味正宗的工作党减肥餐二十天做法]( "工作党减肥餐二十天的做法步骤及图解,美味正宗的工作党减肥餐二十天做法")
- 姐妹们，五一假期是不是去浪浪浪了，饮食也没克制吧，偶尔欺骗餐，没太大问题。接下来，咱们可以继续加油，多运动～多吃蔬菜水果！用料鸡胸肉1块西兰花半朵娃娃菜1颗调料1份工作党减肥餐二十天的做法1、水煮沸后，放娃娃菜，煮一分钟后捞出，再放西兰花，煮一分钟后捞出。2、水倒开后，热油，煎鸡胸...
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![工作党减肥食谱十二天的做法步骤及图解,美味正宗的工作党减肥食谱十二天做法]( "工作党减肥食谱十二天的做法步骤及图解,美味正宗的工作党减肥食谱十二天做法")
- 🥕天天吃草，感觉自己就是个兔子🐰买的糙米到了，还买了紫米，吃得更加健康～饮食+运动的方法，既可以让自己更加自律，也可以清楚了解自己的身体状况。这几天开始实行晚上十一点半必须熄灯关手机睡觉，强迫自己早睡。那就让咱们继续健健康康，变美变好看吧！用料胡萝卜1根鸡蛋2个西兰花3/1...
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![工作党减肥食谱第二天的做法步骤及图解,美味正宗的工作党减肥食谱第二天做法]( "工作党减肥食谱第二天的做法步骤及图解,美味正宗的工作党减肥食谱第二天做法")
- 🍀工作党，下班后下厨房，会治愈一切烦恼。快手菜，备菜到做好菜，我算了下不到一小时。期间还煮了玉米🌽，作为早餐。肉粽是春节期间妈妈寄过来的，既然是爱，那肯定要吃啦，不考虑热量^_^杭州今天降温了，💨风超级大！变幻莫测的温度，太糟心，要注意保温呀。今天加餐两个香蕉，而且忍住没有吃泡...
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![饮食减肥第12天早的做法步骤及图解,美味正宗的饮食减肥第12天早做法]( "饮食减肥第12天早的做法步骤及图解,美味正宗的饮食减肥第12天早做法")
- 用料鸡蛋2个牛奶500ml猕猴桃1个蓝莓16个酱香饼适量饮食减肥第12天早的做法两人食...
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![简单易学的二十天减肥第二天美食做法]( "简单易学的二十天减肥第二天美食做法")
- 彩虹般美丽的水果用料猕猴桃等二十天减肥第二天的做法喜欢的水果切块...
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![第二天 陈乔恩 西柚减肥的做法步骤及图解,美味正宗的第二天 陈乔恩 西柚减肥做法]( "第二天 陈乔恩 西柚减肥的做法步骤及图解,美味正宗的第二天 陈乔恩 西柚减肥做法")
- 坚持打卡昨天一天没感觉，今天早上💩稀，然后一早上有点头晕，并不饿，不知道是不是西柚寒凉又降压用料早鸡蛋2个培根2片西柚半个第二天陈乔恩西柚减肥的做法半个西柚2个鸡蛋2片培根3个小番茄几片猪肝猪头肉半个西柚花椰菜炒饭(洋葱，胡萝卜，鸡胸肉，蘑菇)凉拌茴子白半个西柚凉拌茴子...
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![我的减肥日记——第二天早餐的做法步骤及图解,美味正宗的我的减肥日记——第二天早餐做法]( "我的减肥日记——第二天早餐的做法步骤及图解,美味正宗的我的减肥日记——第二天早餐做法")
- 我今天喝小米粥啦！用料小米一小把鸡蛋一个我的减肥日记——第二天早餐的做法小米＋清水大火煮开后转至小火此时，打一个蛋进去，荷包一下，蛋差不多熟的同时小米粥的水耗得也刚刚好...
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![小🐟减肥日记第二天的做法步骤及图解,美味正宗的小🐟减肥日记第二天做法]( "小🐟减肥日记第二天的做法步骤及图解,美味正宗的小🐟减肥日记第二天做法")
- 我发现我真的很懒，想象着早点起来做三明治结果还是爬不起来，所以就只能生啃吐司片了用料吐司2片鸡蛋一天两个早晚各一个2个生菜3片小西红柿2个青豆适量龙利鱼4块鸡胸肉1块等等小🐟减肥日记第二天的做法减肥第二天早餐（吐司两片、鸡蛋一个、海带丝一份豆浆一杯）忘记拍照了昨天...
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![哥本哈根减肥法第二天的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根减肥法第二天做法]( "哥本哈根减肥法第二天的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根减肥法第二天做法")
- 早上咖啡+1块方糖中午一杯酸奶+低脂火腿150g晚上牛排+生菜用料咖啡1包方糖1块牛排1块生菜适量酸奶1杯低脂火腿150g柠檬半个哥本哈根减肥法第二天的做法300g的火腿真的好多啊我只吃了大概120g左右晚餐同第一天做法不过我今天把生菜用水焯然后加了一点味极鲜和盐拌的～柠檬汁...
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![简单易学的减肥第12天美食做法]( "简单易学的减肥第12天美食做法")
- 用料鸡蛋2个温氏牛奶200毫升减肥第12天的做法早餐：温氏牛奶+鸡蛋2个午餐晚餐：玉米燕麦牛奶...
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![胖爸爸的减肥之路 第二十二天的做法步骤及图解,美味正宗的胖爸爸的减肥之路 第二十二天做法]( "胖爸爸的减肥之路 第二十二天的做法步骤及图解,美味正宗的胖爸爸的减肥之路 第二十二天做法")
- 爹妈需要减肥，孩子需要增肥😩用料果蔬沙拉生菜半个白萝卜（插丝）1/4个木耳10朵魔芋半盒葡萄20颗丘比大拌菜沙拉汁少许咖喱烤鱼龙利鱼1条百梦多咖喱块1/4盒胖爸爸的减肥之路第二十二天的做法果蔬沙拉咖喱烤鱼180℃20min小贴士1.上次也说过，买魔芋注意配料，要买纯魔芋，不添加淀粉2...
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![我的减肥日记——第二天午餐的做法步骤及图解,美味正宗的我的减肥日记——第二天午餐做法]( "我的减肥日记——第二天午餐的做法步骤及图解,美味正宗的我的减肥日记——第二天午餐做法")
- 无油无盐清水煮菜＋蒜茄子小菜用料鲜香菇3朵油菜2颗芹菜2根胡萝卜5片蒜茄子2条我的减肥日记——第二天午餐的做法鲜香菇，小油菜，胡萝卜，芹菜统统洗净，油菜不用切外剩下的切条，方便煮。沸水入锅先放切菜和香菇，煮5分钟后放入胡萝卜和小油菜，再煮5分钟，怕香菇不熟的可以再多煮一会，但...
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![3天减肥餐之第二天午餐的做法步骤及图解,美味正宗的3天减肥餐之第二天午餐做法]( "3天减肥餐之第二天午餐的做法步骤及图解,美味正宗的3天减肥餐之第二天午餐做法")
- 坚持就是胜利用料紫包菜半颗生菜半颗圣女果8粒原味酸奶100毫升原味酸奶（直接食用）190毫升3天减肥餐之第二天午餐的做法紫包菜，生菜洗净切丝圣女果洗净切小块将紫包菜，生菜，圣女果混合加入酸奶拌匀食用，配一杯190毫升原味酸奶...
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![12天减肥法（一）的做法步骤及图解,美味正宗的12天减肥法（一）做法]( "12天减肥法（一）的做法步骤及图解,美味正宗的12天减肥法（一）做法")
- 每天都喝由蔬果谷芽打制的精力汤，既排毒养颜又调理身体，我就是用这个方法，12天减了12斤的。用料蔬果谷芽适量12天减肥法（一）的做法第一天：排毒通体精力汤食材：菠萝100g、苹果100g、黄瓜110g、西芹60g、香蕉一根、芽菜30g、亚麻籽一勺、综合坚果一勺、益生菌一袋、好水750ml、大...
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- 晚餐？以后都别想了…用料红豆薏米水3600ml我的减肥日记——第二天晚餐的做法红豆薏米水可以去除体内的湿气，这个量也是今天一天的量...
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- 用料猕猴桃一颗木瓜小半个开水200毫升3天减肥餐之第二天早餐的做法木瓜已经削皮切小块，猕猴桃也洗净削皮切片，配上200毫升开水，直接当早饭...
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