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食养方的做法食谱

脱发食养方的做法和图解 好吃的脱发食养方家常做法

  • 脱发食养方

  • 黑豆500g、黑枣400g、桃仁100g、水2000毫升。做法将以上材料洗净，放入砂锅内、以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取岀贮于瓷瓶内、每次10g、每日二次饭后食用、功效生发、护发、脱发。用料黑豆500克黑枣400克桃仁100克水2升脱发食养方的做法将以上材料洗净，放入砂锅内、...
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薏米石斛青榄瘦肉汤，生津开胃食养方的做法步骤及图解,美味正宗的薏米石斛青榄瘦肉汤，生津开胃食养方做法

  • 薏米石斛青榄瘦肉汤，生津开胃食养方

  • 青榄生津止渴，养护喉咙。石斛疏清虚热，益补脾胃。这款汤可以熬煮也可以隔水炖，味道甘甜清香，很润喉呢。用料瘦肉30克蜜枣3-4个青榄5-6个姜2片石斛10克薏米10克云苓10克清水1.3升盐适量薏米石斛青榄瘦肉汤，生津开胃食养方的做法材料准备好。瘦肉可以提前用一点点盐腌制一下。不...
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养肾方的做法和图解 好吃的养肾方家常做法

  • 养肾方

  • 看了本书想几个食谱自用用料银耳养肾方的做法九蒸九晒黑芝麻 原料：黑芝麻3斤。 做法：上好的黑芝麻用水洗净，放在笼屉中蒸30分钟，然后放在阳光底下或阳台晒干（风大的地方注意保护好，别让风吹跑了，一般晒2～3天就行），再蒸，再晒，重复9次，期间芝麻皮会自然脱落，最后一次晒干后将芝麻炒香，用...
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营养满满之一人食方便面的做法步骤及图解,美味正宗的营养满满之一人食方便面做法

  • 营养满满之一人食方便面

  • 天一热，讲究卫生的宝宝不再往冰箱里一包包堆食材，但这也造成了有时想做一顿饭一盘菜，部分食材偏偏不够的尴尬，这里的营养方便面绝对可以用上你冰箱里做盘菜不够，但做浇头妥妥的食材~~用料鸡蛋1只洋葱小半个番茄半个或1小个黄瓜半根或1小根泡面1包营养满满之一人食方便面的做法...
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营养蔬菜面小方「辅食」的做法步骤及图解,美味正宗的营养蔬菜面小方「辅食」做法

  • 营养蔬菜面小方【辅食】

  • 适合8个月以上宝宝用料宝宝颗粒面适量鸡蛋1个胡萝卜适量油菜1棵营养蔬菜面小方【辅食】的做法颗粒面可随意选择看图看图看图搅拌均匀最好用有机核桃油出锅脱模切块...
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火龙果牛奶小方 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的火龙果牛奶小方 宝宝辅食营养食谱菜谱做法

  • 火龙果牛奶小方 宝宝辅食营养食谱菜谱

  • 适宜月龄：12+一款特别漂亮的小甜点，好吃的同时还能给宝宝补充奶量。***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。每天优先更新公众号，我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类，可以一键找到你想要的食谱，不能更方便，欢迎找我来玩。**...
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健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法步骤及图解,美味正宗的健脾祛湿的养生食补古方：四神汤做法

  • 健脾祛湿的养生食补古方：四神汤

  • 肠道功能不好？肤色暗淡，失眠长斑？内分泌失调？通通可以煮这碗四神汤喝喝看，简单又滋补。用料芡实20克山药20克茯苓10克莲子10克健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法准备好全部食材；依次将食材倒入碗中，加高于食材5厘米的清水，浸泡30分钟；将食材入锅，大火烧开，轻轻搅匀食材；继续小火煎...
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方便营养面的做法和图解 好吃的方便营养面家常做法

  • 方便营养面

  • 每天中午吃饭是个难事、宝宝去幼儿园、宝宝的粑粑上班、家里就我一个人！懒得动可又不能不吃东西！于是面就是我最喜欢做的东西了，直接在沙锅煮，煮好直接端上桌、碗和锅一体，省了一大堆事！这就是懒人制造用料葱一根盐适量鸡蛋一个上海青一颗鸡精适量瘦肉一小块酱油两滴（放不放都可...
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鸡肉豆腐小方 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉豆腐小方 宝宝辅食营养食谱菜谱做法

  • 鸡肉豆腐小方 宝宝辅食营养食谱菜谱

  • 适宜月龄：10+今天这道辅食就用到了豆腐，豆腐的营养价值极高，含有多种矿物元素、不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，有“植物肉”的美称。它的钙含量很高，两小块豆腐即可满足成人一天钙的需求量。***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。每...
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阿胶养颜方的做法和图解 好吃的阿胶养颜方家常做法

  • 阿胶养颜方

  • 美容养颜，延缓衰老用料阿胶10克党参10克川芎10克当归10克黄芪10克鸡蛋1个阿胶养颜方的做法川芎、党参、黄芪、当归各10g，与鸡蛋同煮15分钟捞出鸡蛋，剥去外皮，再放进锅里，同时加入10g阿胶煮5分钟即可将药汤倒出喝药汤，同时吃鸡蛋小贴士睡前或清晨起床后服用，效果更好。滋补国宝，东...
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香烤南瓜小方 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的香烤南瓜小方 宝宝辅食营养食谱菜谱做法

  • 香烤南瓜小方 宝宝辅食营养食谱菜谱

  • 适宜月龄：12+今天这款小点心就是用牛奶做的，外皮香脆，内里软滑清甜，奶香味十足，很是好吃。为了提高营养和风味，我在里面加入了养胃助消化的南瓜泥，不仅颜值上有所提升，还自带清甜，不加糖也能被宝宝接受。***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育...
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上班族方便食谱之营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的上班族方便食谱之营养早餐做法

  • 上班族方便食谱之营养早餐

  • 那天翻找书籍，无意中从书架上翻出一本不到百页数的彩色食谱，岁月之久远，只依稀记得该是我最早期收集的食谱之一。随便翻了翻，发现里头介绍的一日三餐特别有意思，就是相当相当的简单，食材随处可见，烹饪流程也极易操作，毫无压力啊对不对？像我这样怕麻烦的人，二话不说，赶紧动起来！用料依...
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儿童食疗方：五星汤：消食导滞，祛湿养胃的做法步骤及图解,美味正宗的儿童食疗方：五星汤：消食导滞，祛湿养胃做法

  • 儿童食疗方：五星汤：消食导滞，祛湿养胃

  • 现在宝宝三岁四个月，以前是个吃渣、吃饭困难户，每一餐都要花一个多小时来煮各种他可能吃的东西，但是仍然不是很有胃口，又要花一个小时哄喂。这样算下来就是一天至少六个小时弄他吃的。后来，学习了儿科专家许尤佳教授的脾胃课，知道这样是错误的喂养。于是不再哄喂，同时每星期煮两...
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北方面食家，七彩营养蔬菜面的做法步骤及图解,美味正宗的北方面食家，七彩营养蔬菜面做法

  • 北方面食家，七彩营养蔬菜面

  • 作为一名北方面食爱好者，从小就看妈妈做面条，童年就学会了如何制作手工面，健康营养，又很方便，随时拿来就可以煮一碗清香诱人的热汤面。时隔多年，我还是喜欢自己做的手工面，健康营养，秒杀市场上的面条。于是，我就自己把工具准备好，新鲜蔬菜面马上出炉啦，又可以品尝到童年的味道啦。用...
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养生食疗新方式 SKG1288破壁机健康食谱大全的做法步骤及图解,美味正宗的养生食疗新方式 SKG1288破壁机健康食谱大全做法

  • 养生食疗新方式 SKG1288破壁机健康食谱大全

  • 入手了一台SKG1288破壁机，用它来做了芝麻酱。将炒熟的芝麻先打磨碎，然后加点芝麻香油，成品非常细腻，味道也非常好。只是这次我添加的芝麻油有点多了，稍微稀了一些，感觉做火锅底料是非常的棒。如果想要更加粘稠的，就可以少放点芝麻香油。朋友尝试了，用功率比较大的搅拌机也可以做...
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养生方子的做法和图解 好吃的养生方子家常做法

  • 养生方子

  • 改善手脚冰冷的怀孕和经期别吃⚠️这个方子孕妇哺乳期不要碰黄酒小黄姜当归黄芪党参红枣炖鸡用料黄酒黄芪鸡汤养生方子的做法超简单姜片煸炒加入鸡块煸炒倒入一瓶酒倒入同样量的水倒入一把（红枣+党参+黄芪）不用管慢炖49分钟绍兴黄酒客家娘酒福州老酒三选一！...
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草莓牛奶小方 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的草莓牛奶小方 宝宝辅食营养食谱菜谱做法

  • 草莓牛奶小方 宝宝辅食营养食谱菜谱

  • 适宜月龄：12+天气渐热，该给宝宝做点清凉爽口的小甜点了。这款小甜点没有放奶油，糖放的也比较少，还加了新鲜的水果，比吃买的冰激凌健康舒服多了。我刚做完，暖心就把铲子舔得一干二净，舔完还吧唧吧唧嘴说“真好吃”。***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的...
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养颜阿胶固元糕（简易方便食用版）的做法步骤及图解,美味正宗的养颜阿胶固元糕（简易方便食用版）做法

  • 养颜阿胶固元糕（简易方便食用版）

  • *由于之前都是直接用水炖阿胶来喝，每次喝的过程也是挺一言难尽。网上看到阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕，味道好，营养全，方便携带。于是尝试做了这款固元糕😛*阿胶固元糕：具有养气补血、美容养颜、滋阴润肺、改善睡眠、延缓衰老、增加免疫力等多重功效，系中医治疗血虚的首选之品...
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山药溜鸡片 （BTV养生堂养胃食方）的做法步骤及图解,美味正宗的山药溜鸡片 （BTV养生堂养胃食方）做法

  • 山药溜鸡片 （BTV养生堂养胃食方）

  • 北京电视台《养生堂》里的养胃食方用料鸡胸肉铁棍山药玉米（青豆，胡萝卜）小葱盐，鸡粉山药溜鸡片（BTV养生堂养胃食方）的做法鸡胸肉切片，上浆后，热水（不是沸水）汆到肉独立（全部过程水不能沸）以后捞出。（山药提前蒸熟），小葱炒香后，山药，鸡肉，玉米全部下锅翻炒均匀，出锅前加盐和鸡粉口感滑嫩，老人...
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中医经典食补方，补气养颜五红汤的做法步骤及图解,美味正宗的中医经典食补方，补气养颜五红汤做法

  • 中医经典食补方，补气养颜五红汤

  • 补气养血，做法简单非常适合女性。用料红枣3颗花生1把红豆2把红糖两块枸杞适量水一碗中医经典食补方，补气养颜五红汤的做法红豆，花生，大枣洗净放入压力锅中加入红糖，倒入一碗水，选豆筋。时间剩5分钟时放入枸杞。（如果在锅中熬要提前泡红豆，这样红豆容易烂）这些食材刚好是一碗的量。...
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12M+虾仁米饭小方：宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的12M+虾仁米饭小方：宝宝辅食营养食谱菜谱做法

  • 12M+虾仁米饭小方：宝宝辅食营养食谱菜谱

  • 暖心小朋友很不爱吃米饭，每天吃面条也会腻的呀，老母亲只能想办法。这个食谱还是我喜欢的方式，主食蔬菜和虾一锅就出来了。而且吃的时候很干净，连围兜都不用穿了。小一点的宝宝还能当作手指食物，锻炼抓握能力。总之优点很多，推荐各位宝妈试试。用料米饭150克胡萝卜35克虾仁15克...
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食养内调｜疏肝理气｜爱生气小茶方的做法步骤及图解,美味正宗的食养内调｜疏肝理气｜爱生气小茶方做法

  • 食养内调｜疏肝理气｜爱生气小茶方

  • 这是给妈妈配过的茶方，因为她有结节和增生女性应该对它不陌生，在压力大，情绪差生气的时候，月经前，月经中、月经后期会出现乳房胀痛我妈妈不舒服的厉害，就配了茶方给她喝，她说感觉还不错，每天都能记着喝，而且口感好，方便现在给大家分享一下希望你们也能在日常食养中慢慢缓解改善哦用...
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懒人早餐（简单方便的营养美食）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人早餐（简单方便的营养美食）做法

  • 懒人早餐（简单方便的营养美食）

  • 因为自己工作时间比较忙，所以就想着什么东西能自己做的方便还好吃又营养呢?用料黑豆30克红豆30克黑糯米30克白糯米30克小麦30克红片一片红枣5颗水适量懒人早餐（简单方便的营养美食）的做法先把食材准备好然后用清水掏几下，再重放清水泡3-4个小时（看个人情况）喜欢泡软一点的，时间...
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营养方包的做法和图解 好吃的营养方包家常做法

  • 营养方包

  • 用料高筋面粉245克鸡蛋1个橄榄油20克牛奶130毫升盐3克酵母2克糖30克红葡萄干一把松子一把营养方包的做法把材料先放液体在下，粉类在上放好，挖个小洞放酵母再盖好，果盒塞满，面包机按欧式面包，3小时候出锅，我用的是柏翠面包机放凉后切，刀很重要，直接影响口感，这次新入的刀很好，切口平...
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补气血养生方（附6道养生方）的做法步骤及图解,美味正宗的补气血养生方（附6道养生方）做法

  • 补气血养生方（附6道养生方）

  • 素口素心素生活善行善念善天下用料红枣适量枸杞适量桂圆肉适量红豆适量红皮花生适量补气血养生方（附6道养生方）的做法1.山药红枣小米粥材料：小米50克、大枣5粒、红糖适量做法：小米清洗，红枣清洗去核切小片。备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘煮好后的粥加...
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